Reportages — Yoga International

Beetje down? Deze 5 yogaposes laten je beter voelen

Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Veel mensen hebben het mentaal zwaar tijdens de coronacrisis. Gelukkig zijn er eenvoudige veranderingen die je kan toepassen aan je levensstijl, zoals yoga, meditatie en betere eetgewoonten. Hier zetten we 5 yogaposes op een rijtje waardoor je je beter zult voelen. 1. De Berghouding (met de armen naar…
Verder lezen…
Bijzonder: Indiase gevangenen nemen yogales om straf te verlagen

Yoga is meer dan 5000 jaar geleden ontstaan in het noorden van India. De eeuwenoude filosofie is inmiddels wereldwijd bekend geworden, maar wist je dat yoga nog steeds een belangrijke rol heeft in de Indiase samenleving? Zo worden Indiase gevangenen eerder vrijgelaten wanneer ze hun yoga-examen hebben behaald. Wij leggen je uit hoe dat precies…
Verder lezen…
Alles over het voedingssupplement Resveratrol

Om je immuunsysteem sterk en gezond te houden is gezond eten en voldoende drinken prioriteit. Een evenwichtig eetpatroon zorgt dat je minder snel last krijgt van overgewicht en zorgt ervoor dat je beter bestand bent tegen ziektes en infecties. Soms is een gezond eetpatroon echter niet genoeg. Het kan zijn dat je veel van je…
Verder lezen…
Yoga onder de Spaanse zon

Droom jij na een jaar met vooral online yoga lessen ook van live lessen in een prachtige omgeving? Kom dan genieten van een heerlijke inspirerende door Yogi-San georganiseerde yogavakantie bij B&B Casa del Patio in de Valle de Lecrin, de vallei van het geluk. We zorgen voor een veilige, schone omgeving waarin je even afstand…
Verder lezen…
Linda geeft Paardenyoga: ‘‘Paarden zijn altijd in het hier en nu’’

Ooit gehoord van Paardenyoga? De afgelopen jaren won deze bijzondere yogavorm aan populariteit bij yogi’s in verschillende landen. Yoga met dieren werkt volgens velen ‘therapeutisch’. De 44-jarige Linda van Bakel ervaarde ook de voordelen en startte haar eigen Paardenyogalessen op. Combinatie van twee passies Linda begon op jonge leeftijd al met paardrijden bij een boerderij…
Verder lezen…
Recept: Green vegan detox smoothie met zeewier

Zeewier heeft de eigenschap om de vele afval- en gifstoffen in ons lichaam aan zich te binden en vervolgens uit te scheiden. Voedingsstoffen en zuurstof kunnen beter getransporteerd worden in een gereinigd lichaam. Mineraalrijke zeewieren Je vindt een mix van mineraalrijke zeewieren in de biologische kruidenmix Botanico 4-Algae. Ze hebben een zacht zout-zilte smaak. Deze…
Verder lezen…
Yoga & Dans als Levenskunst

Door Ilse Anthonijsz en Magda Samson Voor veel mensen lijkt Yoga & Dans ver weg van het leven van alledag. Yoga?… Voor mij veel te filosofisch. Dans?…Niets voor mij. De combinatie van Yoga en Dans?… Veel te moeilijk. Maar Yoga & Dans staat dichter bij de dagelijkse praktijk dan je denkt. De auteurs, Magda Samson en Ilse Anthonijsz,…
Verder lezen…
6 Yogaposes die je tijdens je werk kan doen

Yoga tijdens je werk doen? Geloof het of niet, maar het kan! Zo kun je je energie boosten en je pijnlijke schouders wat verlichting geven. Als je te lang hebt gezeten en je toe bent aan een stretchpauze, dan komen deze zes yogaposes goed van pas. 1. De Zittende Draai Wat is een van de beste…
Verder lezen…
Het strand en de duinen als yogastudio: Josine Olgers organiseert een yogafestival op Schiermonnikoog

Het mooie aan yoga is dat je het overal kunt doen. Hoewel veel yogi’s hun dagelijkse sessie in een yogastudio of thuis doen, kun je ook lekker naar buiten gaan. Josine Olgers is ambassadeur van Yoga Internationaal een heeft een eigen yogaschool op Schiermonnikoog. Dat betekent: yoga in de buitenlucht, op het strand en in…
Verder lezen…
10 Tips om mindful thuis te werken

Nu we door de lockdown thuis moeten werken, kunnen we niets anders dan omgaan met de omstandigheden en er het beste van te maken. De afgelopen jaren blijkt uit onderzoek dat door mindful om te gaan met je werk, ook al is het thuis, de productiviteit omhoog gaat. Ook zou je meer plezier ervaren in…
Verder lezen…
5 yogaposes die helpen tegen angst- en paniekaanvallen

Yogaposes foto’s: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag Ken je dat gevoel dat alles een beetje te veel is? Wanneer je overweldigd wordt met een gevoel van paniek of angst, dan kan het moeilijk zijn om een manier te vinden om weer tot rust te komen. Gelukkig kan je altijd terugvallen op yoga. Wij hebben een…
Verder lezen…
4 voordelen van yoga in je dagelijks leven

Yoga kan een fijne ontsnapping zijn aan de drukte van je dagelijks leven. Zoals je misschien al wist heeft yoga veel mentale en fysieke voordelen. In dit artikel zetten we een aantal voordelen op een rijtje. Je eet bewuster Vorige week gaven we tips voor het mindful eten, oftewel eten met aandacht. Dit is een techniek…
Verder lezen…