-
Bewezen: yoga kan sperma-kwaliteit verbeteren
Een studie van het Centre for Cellular and Molecular Biology (CCMB), Hyderabad en All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) heeft kunnen aantonen dat yoga een positief effect heeft op de kwaliteit van sperma. Dit betekent dat mannen met vruchtbaarheids-issues hun kansen op het bevruchten van een vrouw kunnen vergroten door yoga te beoefenen. Vruchtbaarder…
-
Yoga met je baby
Wanneer je net een baby hebt, doe je niets liever dan contact proberen te maken. Hoewel een baby nog niet echt in staat is om te praten, kun je wel met ze communiceren. Je kunt gebruik maken van lichaamstaal, aanraking en beweging om de band tussen jou en je baby te versterken. Laat yoga nu…
-
IN HET KOMENDE NUMMER VAN YOGA INTERNATIONAAL MAGAZINE
Palestijnse yogadocente en violiste Tala Khouri zet haar spiritualiteit in voor een geweldloze wereld. ‘Magie bestaat echt!’ Tala Khouri (30) is altvioliste uit Ramallah, Palestina. Zij groeide op in een liefdevol christelijk gezin dat zoals iedereen die daar woont gebukt ging onder de nimmer aflatende dreiging van geweld. Ondanks de haperende skype verbinding en een…
-
In het komende nummer van Yoga Internationaal magazine
Zó kom in je lijf! Embodiment is de kunst van aanwezig zijn door en in je lijf. Het is de belichaamde hier-en-nu-ervaring. Dit fenomeen word bewuster als je je realiseert, welke wetmatigheden zich hierbij voor doen. En daarover gaat deze reeks. Noële Ruitenberg, fysio therapeut en yogadocent, bekijkt vanuit verschillende kanten naar het begrip embodiment.…
-
Bewezen: yoga is goed voor je spijsvertering
Yoga is goed voor heel wat dingen. Onder andere voor flexibiliteit, stress, je brein en tegen rugpijn. Maar wist je dat yoga je spijsvertering ook een handje kan helpen? Uit verschillende onderzoeken is het positieve effect van yoga op de lichamelijke gezondheid gebleken. Heb je last van je darmen? Wellicht biedt yoga de oplossing. Ademhalen…
-
Militaire yoga: een gouden combinatie
Yoga in het leger? Dat is nog lang niet zo’n vreemde combinatie als je in eerste instantie zou denken. Het zijn misschien ander soort Warrior poses dan gewend, maar yoga kan juist op militairen een heel positieve werking hebben. Vorig jaar augustus zei Defensie al dat ze yoga structureel willen gaan ‘inbedden’. Maar hoe kan yoga…
-
Kater van carnaval? Geen zorgen, met deze yogaposes ben je er zo vanaf
Het is weer die tijd van het jaar: carnaval. Hét feest van het zuiden waarbij iedereen in alle gekte losgaat op foute carnavalshitjes en er liters bier achterover worden getikt. Leuk dat het van zondag tot en met dinsdag is, maar als je overdag gewoon fris op je werk wil verschijnen, dan is dat toch…
-
Slaapyoga: Eén sessie gelijk aan 4 uur slaap
Heb je er al eens van gehoord? Yoga nidra, oftewel slaapyoga, is een nieuwe trend die snel aan populariteit wint. Je zult hier niet een strak yogalichaam van krijgen, maar het is wel een goede manier om fysiek en mentaal te ontspannen. Ook wordt geclaimd dat één sessie gelijk staat aan vier uur slaap. Maar…
-
Ontspan je schouders in 9 houdingen
Spanning gaat vaak als eerste in je schouders zitten. Deze serie maakt de schouders vrij en stabiel. Anatomisch bestaan de schouders uit: de sleutelbeenderen, het schoudergewricht en de schouderbladen. Deze drie segmenten moeten met elkaar communiceren in alle houdingen. De yogaserie 1. Start vanuit Utkatasana (de stoelpositie) met de armen naar voren. Op een uitademing worden de armen…
-
Flexibeler worden? Haal meer uit je stretch bij de yogales.
Flexibel zijn heeft veel voordelen. Je hebt minder risico op blessures, je krijg er een beter postuur van en je kunt je vrijer bewegen. Daarnaast helpt stretchen bij het verminderen van stress en van lichaamsklachten. Yoga is een goede manier om lenigheid te trainen. Met verschillende yogaposes word je uitgedaagd om je lichaam vanuit de…
-
Gezichtsyoga
Heb jij je ooit afgevraagd waarom elk trainingsprogramma stopt bij je hals? In dit boek laat ’s werelds grootste deskundige op het gebied van gezichtsyoga zien hoe je de huid van je gezicht gladder maakt en de onderliggende spieren steviger voor een jonge en frisse uitstraling. Het is simpelweg een kwestie van de principes van…
-
Review! ONE DAY YOGA RETREAT
Het thema Heartfulness tijdens deze 1 daagse retreat zorgde op zondag 24 november 2019 dat vele harten open gingen. De 50 deelnemers werden verdeeld in drie kleinere groepen, die afwisselend begonnen met een yogales door Myrthe Brinkmeijer, mindfulness workshop van Leonie Stekelenburg of een interactieve lezing met Rosalinda Weel. (zie bijlage info programma/sprekers). Naast een…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.