-
Eten voor de yogasessie: waar je aan moet denken
Je kent het wel: je hebt over een halfuur je yogales en voelt je prima, maar eenmaal in de studio begin je honger te krijgen. En je hebt nog een uur te gaan voordat je iets kan eten! Dan moet je kiezen. Als je nu dat plakje ontbijtkoek opeet wat je mee had genomen, voel…
-
YogaReiki: yoga met Japanse natuurgeneeswijze
Yogabeoefenaars die heilzame energie willen toevoegen aan hun yoga-practice kunnen nu YogaReiki leren. YogaReiki werkt met het doorgeven van helende energie via de handen en legt een praktische relatie tussen reiki en yoga. YogaReiki is eenvoudig te leren. Na het volgen van een tweedaagse cursus YogaReiki I en II, kunnen deelnemers zichzelf of een ander…
-
YouTube Yoga: Nederlandse yogalessen van EsTaYoga
Zoek je nog een leuk, divers yogakanaal om thuis yoga te kunnen beoefenen? Esther en Chantal van EsTaYoga hebben een leuk yogakanaal waar je video’s over verschillende soorten yoga kan bekijken. De video’s van EsTaYoga zijn in het Nederlands, om yoga toegankelijker te maken en een aanvulling te bieden op je yogalessen. De video’s zijn…
-
Met Zen tekenen mediteer je met je ogen open
Tekenen en kleuren worden steeds vaker gebruikt als ontspanningstechnieken. Hierbij kun je denken aan de enorme hoeveelheid kleurboeken voor volwassenen, of de video’s en cursussen om alle verschillende zentangle patronen te leren tekenen. Zen tekenen past ook binnen deze categorie, en het is feitelijk een verborgen meditatietechniek met mooie tekeningen als resultaat. De meditatieve effecten…
-
Genomineerd voor de Gouden Venus van Milo
De Gouden Venus van Milo is een initiatief van het DELA Goededoelenfonds, om Nederlanders met een beperking in het zonnetje te zetten. De genomineerde vrijwilligers dragen allemaal iets bij aan de Nederlandse samenleving. Vorig jaar kreeg Birsen Başar de onderscheiding voor het bevorderen van de acceptatie en participatie van mensen met autisme in de samenleving.…
-
YouTube Yoga: Serie voor een soepele nek
Yoga en een drukke levensstijl zijn lastig te combineren, zeker wanneer je een zittende baan hebt. Vaak merk je aan het einde van de dag dat je nek en bovenrug stijf zijn en je daardoor hoofdpijn hebt. Helaas is een volledige yogaroutine vaak niet mogelijk op de werkvloer. Daarom een tip van ons YouTubekanaal. De…
-
BN’ers en yoga
Heb jij ze wel eens op sociale media gezien? Bekende Nederlanders die aan yoga doen. Met een leven in de spotlights is rust in jezelf niet snel gevonden. Dus niet zo vreemd dat ook zij hun weg naar yoga vinden. Maar wie dan precies? Wij hebben er een paar voor je opgezocht. Katja Schuurman Naast haar drukke leven waarin ze…
-
5 redenen waarom 50-plussers aan yoga zouden moeten doen
Yoga is een geweldige manier voor ouderen om op een veilige manier hun fysieke en mentale gesteldheid te verbeteren. Het lijkt misschien een grote opgave om op latere leeftijd nog aan yoga te beginnen, maar dat is het helemaal niet. Het is wel belangrijk dat je een yogales vindt die bij jouw niveau en wensen…
-
Zo maak je je yogamat goed schoon
Er zijn vele variaties en stijlen van yoga, maar deze hebben een ding gemeen. Welke soort yoga je ook beoefent, je gebruikt bijna altijd een yogamat en draagt comfortabele kleding. Terwijl mensen wél vaak hun yogakleding wassen na een intensieve sessie, wordt de yogamat vaak vergeten. Het regelmatig schoonmaken van je yogamat is wel hard…
-
Let’s Dance!
Natarajasana is een krachtige houding en wordt als gevorderde asana beschouwd. De danser vraagt concentratie en evenwicht en het is een grote achteroverbuiging. Het doek maakt de houding veel lichter, en in een variant waarbij je ondersteboven hangt, heb je geen compressie in de wervelkolom. Daarom willen we met deze houding laten zien dat aerial…
-
Vloeiend bewegen met ‘leeuwin’ Marlene Henny
‘Nou, dat ‘Bandha’s aan, navel in, gebruik je buikspieren’ was voor mij niet genoeg.’ Marlene Henny vindt dat het daar juist niet over gaat als je het in yoga hebt over de core. Jarenlang oefenen en zoeken naar een natuurlijk voelende yogabeoefening, bracht haar inzicht waar werken met de core werkelijk over gaat. En dat…
-
Smaaksouvenirs
Jolijn Pelgrumen haar vriend Sjoerd Schotten gingen op ontdekkingsreis naar plantaardig eten. Samen maakten ze 75 vegan wereldrecepten voor gerechten die thuis simpel te bereiden zijn, met ingrediënten die je in de meeste supermarkten kunt vinden: Vietnamese banh mi, Surinaamse roti, Japanse ramen noedelsoep, een Sri Lankaanse currytafel of Indonesische rendang. Smaaksouvenirs voert je mee langs gerechten…
Reportages
Jaarabonnement met 50% korting
Als Yoga international abonnee krijg je:
- altijd het laatste nummer als eerste in de brievenbus
- mis je nooit een nummer
- profiteer je van leuke kortingsacties en abonneevoordelen
- blijf je altijd op de hoogte van het laatste Yoga nieuws
- En nog veel meer!
Oorspronkelijke prijs was: € 36,95.€ 19,95Huidige prijs is: € 19,95.