Meditatie: Ook geschikt voor volwassenen
Laat Marcel Boschma je meenemen in een grondingsoefening. Een meditatie-oefening voor kinderen die natuurlijk ook voor volwassenen gebruikt kan worden.
(Speel onderstaande video af)
Mindstyle
Meditatie: Spiritualiteit op z'n kop
Vandaag begeleidt Tim van der Vliet ons in een diepe meditatie. Een meditatie die in lijn staat met zijn boek Spiritual Awakening. Healing Garden Festival schrijft dat hierin het concept spiritualiteit volledig op zijn kop gezet wordt. 'Met krachtige, verrassende en vaak humoristische inzichten laat hij zien dat we heus geen bibliotheken vol boeken hoeven te lezen om onszelf te ontwikkelen.' Hij noemt zijn filosofie: Zen from Amsterdam.
(Speel onderstaande video af)
Meditatie: Mantra zingen
Vandaag zingt Jennifer Ann samen met jou ‘Ong Namo Guru Dev Namo’, een mantra chant uit de kundalini yoga. Deze chant betekent: “ik buig voor de goddelijke wijsheid, ik buig voor de innerlijke goddelijke leraar/lerares, mijn hoogste zelf.” En geen zorgen als je denkt dat je niet zo mooi kan zingen. Het gaat er niet om hoe goed je het doet, maar om de intentie waarmee je het zingt.
Sacrale dans: meditatie in beweging
Sacrale dans is een goede manier om jezelf beter te leren kennen. De rustige bewegingen en het meditatieve doel doen denken aan Oosterse bewegingskunsten als Tai Chi. Beiden geven aandacht aan het gevoel van ontspanning. Het gaat niet om prestaties, wel om aandachtig in de beweging aanwezig zijn. Maar er is ook een belangrijk verschil: Tai Chi is een vechtkunst die uiteindelijk draait om zelfverdediging. Sacrale dans is speciaal ontworpen om harmonie te herstellen.
Meditatie: Kundalini shake
Vandaag is de beurt aan Sandra Dierick om met ons een bodyshake te doen, ook wel Kundalini shake genoemd. Dit is een bio-energetische oefening om oude spanningen die zich hebben opgeslagen in het lichaam los te laten.
(Speel onderstaande video af)
De twee wolven in onze gedachten
Een oude Cherokee-indiaan vertelde op een avond aan zijn kleinzoon over de strijd die binnenin iedereen woedt. Een inspirerend verhaal om je gedachten op te vestigen tijdens de volgende yogasessie: een legende over twee wolven in onze harten.
Meditatie: Ontspanning in Licht
Vandaag doet Kristel van Deursen met ons een Lichtmeditatie, Ontspanning in Licht. Deze meditatie is opgenomen tijdens de 1e les van haar LICHTopleiding (4e editie). Van Deursen wenst iedereen een LICHT LEVEN toe met Vreugde, Vrijheid en Scheppingskracht.
(Speel onderstaande video af)
Lichaamswerk: Haptonomie
Han Luyckx (50) studeerde fysiotherapie, bewegingswetenschappen, haptonomie en haptotherapie. Zijn behandelruimte in een oud nonnenklooster heeft een prettige sfeer en ademt rust. Han is ook meditatieleraar, en blijkt verrassend ooit vanuit zen naar haptotherapie te zijn doorgestroomd.
Meditatie: Leer van je onderbewustzijn
Mitchel Heitinga gelooft in de kracht van het onderbewuste en het vermogen om het leven te leven wat je wilt leven. Ga op reis in je eigen innerlijke wereld en vind transformerende antwoorden. Een meditatie waar je van kunt genieten met je ogen dicht en die je helpt dichter bij jezelf te komen, jouw eigen unieke kern.
(Speel onderstaande video af)
Meditatie: Soundhealing
Vandaag weer een muzikale reis van Renske Skills. Ontspan door middel van soundhealing en healing voice technieken. Ga lekker zitten of liggen en laat de muziek over je heen komen als een heerlijk ontspannen klankbad.
(Speel onderstaande video af)
