In yoga en spiritualiteit wordt vaak gesproken over ‘aarden’ of ‘grounding’. Maar wat betekent dat eigenlijk?
Reportage
Waarom natuur je zenuwstelsel kalmeert (en yoga dat effect versterkt)
We voelen ons vaak automatisch rustiger in de natuur. Maar dat is niet alleen een gevoel: er is ook steeds meer wetenschappelijk bewijs dat natuur direct invloed heeft op ons zenuwstelsel.
Reportage
De beste plekken om yoga in de buitenlucht te doen: park, strand of bos?
Yoga in de buitenlucht is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Niet alleen omdat het fijn voelt, maar ook omdat je omgeving direct invloed heeft op je aandacht, ademhaling en ontspanning…
Nieuws
Waarom we ons gelukkiger voelen bij mooi weer (volgens de wetenschap)
De eerste warme dagen van het jaar voelen voor veel mensen als een mentale reset. Terrassen lopen vol, mensen gaan weer naar buiten en ineens lijkt iedereen energieker en vrolijker. Maar waarom voelen…
Nieuws
7 unieke natuurervaringen in de Franse Alpen: van ademwerk tot muziek in de bergen
Steeds meer mensen zoeken in yoga niet alleen beweging, maar ook verstilling, verbinding en bewustzijn. Diezelfde elementen vind je terug in de natuur, zeker in de Franse Alpen. Hier wordt een…
Reportage
Ecstatic dance: de verrassende voordelen voor lichaam en geest
Ecstatic dance verovert in rap tempo de harten van yogi’s, meditatiebeoefenaars en iedereen die verlangt naar meer vrijheid in lichaam en geest. Maar wat maakt deze vrije dansvorm zo bijzonder? En…
Blog
Van "ontspanning" naar een gedoseerde interventie — met respect voor zorg en herstel
In gesprekken met huisartsen, fysiotherapeuten en psychologen staat er één vraag bovenaan: wanneer is yogatherapie meer dan een prettige yogales? Het antwoord is eenvoudiger dan het lijkt - en…
Nieuws
7 yogahoudingen die je direct een energieboost geven
Voel je je moe, futloos of uit balans? Je hoeft niet meteen naar koffie of suiker te grijpen. Yoga is een krachtige manier om je energie op een natuurlijke manier te verhogen. Door bewuste beweging…
Reportage
De vibratie van natuurlijke stoffen: wat doen katoen, linnen en wol met je energie?
Wat je draagt, heeft invloed op hoe je je voelt. Binnen yoga en bewust leven kijken we vaak naar voeding, ademhaling en gedachten, maar kleding blijft nog weleens onderbelicht. Toch komt je huid de…
Reportage
Waar moet je op letten bij het kopen van duurzame kleding?
Duurzame kleding is allang geen trend meer, maar een bewuste keuze die steeds meer mensen maken. Zeker binnen een yoga- en mindful levensstijl groeit het besef dat wat je draagt invloed heeft – op de…
Nieuws
Van ice baths tot soundhealing: ontdek 500 gratis ervaringen op het Health Festival Amsterdam
Vijf dagen lang staat de stad in het teken van ontspanning, beweging en mentale gezondheid. En dat blijft niet beperkt tot één locatie. Integendeel: meer dan 250 plekken door heel Amsterdam openen hun…
Nieuws
Slaap als medicijn: hoe yoga nidra je hormonen in balans brengt
Slecht slapen is zelden alleen een kwestie van ‘niet moe genoeg zijn’. Vaak ligt de oorzaak dieper, in je hormonen. Een verhoogd cortisolniveau dat je lichaam ’s nachts alert houdt. Een verstoorde…
