Is your Instagram flooded with people who have dramatically transformed their health and bodies? Have you been working for a similar body, energy, and glow to no avail?
Mindful sport en yoga
‘Kom je hier voor yoga?’ Na een bevestigend antwoord, volgt de vraag: ‘En verder?’ Nou verder eigenlijk niks. ‘Je gaat niet rennen en fietsen?’ Ik kijk haar verbaasd aan.
Bhakti Flow: de Asana oefeningen voorbij!
Yoga kan veel meer voor je doen dan je lichaam mooi en flexibel maken. Het is eigenlijk jammer dat de hele yoga industrie daar om draait.
3 yogische ademhalingsoefeningen voor kalme feestdagen
Wanneer onze zintuigen overgestimuleerd zijn, raken we gestresst en uit balans.
Ben jij afhankelijk of onafhankelijk in je relaties? – Onafhankelijkheid is niet het einddoel
Vind jij het lastig om jezelf te redden, in je eentje? Of heb je juist moeite om op anderen te leunen, voor emotionele steun en praktische hulp?
YI over de beste versie van jezelf worden
Lieve yogavrienden,
Engelen bestaan echt, weet ik nu.
Do's en don'ts van yoga tijdens je menstruatie
It's that time of the month, maar je wilt toch je favoriete yogales volgen. Wat kun je beter wel of niet doen? Yogadocent Léonie de Dreu vertelt ons meer.
Soort zoekt soort: waarom je aantrekt wat je zelf bent (onveilig gehecht) en hoe je dit doorbreekt
Stel, je hebt moeite met verbinding. Je hebt de neiging om in relaties iemand niet al te dichtbij te laten komen.
De kracht van neusademhaling
Mensen die door hun mond ademhalen krijgen ongeveer 60% minder zuurstof binnen dan mensen die door hun neus ademhalen.
Retraite Plum Village
Op 14 oktober 1974 werd mijn zusje Carla geboren, twee maanden later werd ik vijf. Ik was door het dolle zo blij maar heb haar helaas nooit gezien.
Loslaten of niet loslaten, dat is de vraag!
Kokendhete thee gutst uit de reusachtige theekan over mijn linkerhand. Aaauw!! Laat ik de kan los of niet? Nee! De les begint bijna, vlak voor me ligt een leerling op de mat.
