Ik zit nauwelijks op mijn matje in de woonkamer als ik iets zachts tegen mijn handen voel. Met een zucht doe ik mijn ogen, die ik net heel zen gesloten had, weer open.
Namasté
Door Chantal Koelewijn
Namaste; ik eer het licht in jou, wat zich ook in mij bevindt, daarbij eren we elkaar…
Mijn vrije interpretatie van deze mooie groet.
Hoe kies ik mijn yogamat en yoga accessoires?
Steeds meer mensen beginnen yoga te ontdekken en dat is goed nieuws! De wereld wordt daarmee een stuk gezonder en liever.
Don’t try this at home
De afgelopen maanden in yogaland kunnen wij met recht tot een tijdsperk van online lessen uitroepen.
De Yama’s en Niyama’s (4): Brahmacharya en Svadhyaya
De Yama’s en Niyama’s vertegenwoordigen een reeks ‘juiste levenswijzen’. De vijf Yama’s zijn de ‘doe deze niet’ -lijst van zelfbeheersing; de vijf Niyama’s vertegenwoordigen de ‘doe deze wel’ -lijst van activiteiten. Ze worden al genoemd in de Rigveda (1500 voor Chr.), Patanjali’s Yoga Sutras (500 voor Chr.) en de Hatha Yoga Pradipika (1350 A.D.). Hier kijken we hoe we ‘Brahmacharya’ en ‘Svadhyaya’ op dit moment kunnen toepassen.
Volmaakte ruimte
Aanschouw zes zwoegende dames, allen een zwarte legging aan en lichte zweetdruppels op het voorhoofd in de Downward Facing Dog. Zachte muziek kabbelt voort. Plaats waarneming: ons huis.
