Tag: Lifestyle

  • Recept: Chia citroen pannenkoeken

    Recept: Chia citroen pannenkoeken

    Nope, voor pannenkoeken heb je dus echt geen eieren en melk nodig. Deze frisse chia citroen pannenkoekjes zijn perfect met verse of diepvries bramen en zoete ahornsiroop. Het geheim achter mooie vegan pannenkoeken? Een goede antiaanbaklaag van je koekenpan en wat geduld. Het recept is van de populaire veganiste Lisa goes Vegan. 

    ​Chia citroen pannenkoeken - Lisa Goes VeganBereidingstijd: 0-13 minuten

    Ingrediënten voor 8 mini of 4 grote pannenkoeken:

    • ​300 ml plantaardige melk
    • 150 gram spelt- of gewone bloem
    • rasp van 1 citroen
    • 1 el chiazaad
    • 1 tl bakpoeder
    • 2 el kokosolie om in te bakken

    ​Toppings:

    • 1 el ahornsirrop
    • 200 gram (bevroren) bramen

    ​​Meng het speltbloem, bakpoeder en citroenrasp in een bak. Voeg beetje bij beetje de amendelmelk toe en blijf met een garde zachtjes roeren totdat alle klontjes eruit zijn. Voeg het chiazaad op het laatste moment toe en laat even een paar minuten staan zodat het beslag wat indikt.

    Verhit kokosolie in een pan met antiaanbaklaag ​en schep met een soeplepel het beslag in de pan. Bak de pannenkoek voor zo’n 3 minuten of totdat er luchtbubbeltjes ontstaan. Draai voorzichtig om en bak nog 3 minuten aan de andere kant. Doe hetzelfde met de rest van het beslag.

    Maak een torrentje van de pannenkoeken en garneer met bramen, ahornsiroop en andere dingen die lekker vindt!

    Variatietip: ​Kies voor warme frambozen, gegrilde ananas, appel met kaneel, rozijnen en speculaaskruiden als topping. Pannenkoeken mee als lunch? Gebruik ongezoete plantaardige melk, laat de citroen uit het basisbeslag weg en maak ze hartig. Beleg ze bijvoorbeeld met een laagje hummus, rucola, schrijfjes komkommer en kiemen.

     

  • YI over voldoening

    YI over voldoening

    Voldoening met het RELAX! team

    Gisteren ging ik met twee journalistes ‘het land in’ helemaal naar Enschede. De journalistes gingen om een interessante leraar (voor het volgende nummer) te interviewen, en ik om te oefenen met het maken van telefoon videootjes voor onze nieuwe vlogpagina. Geen mooi woord vind ik, vlog. Maar dit terzijde. 

    De leraar kreeg dus een driekoppig ‘we komen naar je toe!’team voor zijn neus en amuseerde zich kostelijk met alle aandacht, vooral met onze t shirts waar in knaloranje kapitalen RELAX! op staat. Het interview was zeer professioneel, het filmen helemaal niet. Terwijl ik ruzie maakte met de waardeloze geluidsinstellingen van mijn mobieltje, peuterden de journalistes mooie diepe en waardevolle zinnen los uit de leraar.

    In mijn hoofd zoemde het thema van dit nummer ‘voldoening’ rond. Iets waar we in de yoga- en meditatiewereld met ambivalente gevoelens naar kijken. Geestelijk bracht het bezoek dus veel voldoening, maar ‘vlog-wise’ was het aan de andere kant zeer onbevredigend. 
    En dan voldoening over eten. Ik eet een poosje lactose- en suikervrij. Maar in Enschede kregen we bij ontvangst gebakjes. Dat was erg lekker, en gaf voldoening tijdens het eten. Maar ook: een suikerbom die me heerlijk hyper (nog meer dan normaal) maakte. En later bij een prachtig gelegen lunchcafé in de bossen at ik een kerriesoep die volgens mijn collega’s: ‘een bak opgewarmde slagroom met kerriesmaak was’. Ik vond het best lekker. Maar mijn buik een paar uur later helemaal niet. Wel voldoening, geen voldoening…. De balans, daar draait het weer om natuurlijk.

    In dit nummer geeft alles eigenlijk voldoening en is in balans: we geven jullie superlekkere en gezonde veganistische recepten. Goed voor lichaam en geest! Wereldyogavrouw 
    Judith Hansen Lasater geeft handvatten voor een gelukkig en voldoening gevend leven met yoga en creativiteit. De core flow met Marlene Henny (cover) is inspirerend en ronduit heerlijk: doen! Foodpairing geeft je met eten veel gekke ideeën om creatiever te koken. De oefeningen van Brigitte Longueville zijn een cadeautje voor de schouders, ze geven opluchting en ontspanning.
    Nou jullie horen het al: eigenlijk alles in deze Yoga International is weer zeer de moeite van het lezen waard.

    Ik denk dat jullie er ook veel plezier, en… voldoening aan beleven.
    Liefs en namasté weer!

    Redactioneel commentaar uit Yoga International 4/2017 | Foto: Brigitte Kroone

    Nooit meer een nummer van Yoga International missen? Profiteer dan van de superaanbieding!  

    PS We stellen feedback op Yoga International zeer op prijs; stuur je reacties naar:

  • Waarom is yoga booming?

    Waarom is yoga booming?

    Het is de snelst groeiende industrie ter wereld, en in Nederland zelfs de snelst groeiende binnensport. Daarnaast werd deze Indiase traditie op 1 december 2016 door UNESCO erkend als immaterieel werelderfgoed. De populariteit van yoga komt volgens Louke Bos van yogastudio Yogalessismore voornamelijk door het hoge tempo van onze huidige samenleving. „Voortdurend worden we van alle kanten overvraagd en overprikkeld. Er is veel werkdruk en prestatiegerichtheid. Onze geest is non-stop actief; stil zijn wordt steeds moeilijker. Dat kan ervoor zorgen dat je uit balans raakt.”

    Onze yogagoeroe is Johan Noorloos

    Maharashi Mahesh Yogi was een van de meest iconische yogi’s ter wereld, woonde in het Limburgse Vlodrop, was de begeleider van The Beatles en The Beach Boys en de grondlegger van de Transcendente Meditatie-techniek. De huidige yogagoeroe in Nederland is Johan Noorloos, oprichter van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Noorloos werd door het ministerie ingeschakeld om de yogadocenten bij Defensie op te leiden, aangezien militairen grote verantwoordelijkheden dragen in extreme en stressvolle situaties en yoga hen kan leren daar beter mee om te gaan. In Limburg schakelden onder andere het AZM, Enexis, DSM en Sogeti NL al bedrijfsyogaworkshops in met als doel vitalere werknemers.

    Vooroordelen over yoga van tafel geveegd

    “Voor yoga hoef je niet lenig, dun of spiritueel te zijn.” In één adem veegt Louke Bos de vooroordelen die er bestaan over yoga van tafel. „Zie yoga als een cadeau voor jezelf. Even de automatische piloot uitschakelen en de aandacht naar binnen brengen, leren zien wat écht belangrijk is.” Slank of vol, stijf of lenig, jong of oud. Volgens Louke gaat het bij yoga om zelfacceptatie, om jezelf in het moment te presenteren en de kracht te vinden om van daaruit te handelen. “Je hebt geen dure mat nodig om yoga te beoefenen. Neem tijd voor jezelf, creëer een plekje om je in terug te trekken en de rest komt vanzelf.”

    NB: Good Life Yoga Maastricht organiseert woensdag 21 juni voor verschillende leeftijdscategorieën yogalessen in Gebouw-M op de Tapijn kazerne te Maastricht. Het doel is om juist jongeren een ‘Yoga Experience’ te geven tijdens deze Internationale Yogadag. Meer info

  • Yogadocent in Nederland: hip beroep?

    Yogadocent in Nederland: hip beroep?

    Yogabeoefening zit in Nederland nog steeds in de lift. Maar is die trend een blijvertje? Eind 2016 werden de resultaten gepubliceerd van een enquête onder yoga-beoefenaars. In april van dit jaar is het tweede deel van het onderzoek specifiek voor yogadocenten gehouden door de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ook zij stuurden massaal de vragenlijst retour. Lees de investeringen die yogadocenten moeten maken.

    Van hobby naar beroep

    Om maar met de deur in huis te vallen: ruim driekwart van de yogadocenten heeft een yogaopleiding afgerond en 90% daarvan een erkende opleiding. Voor het grootste deel zijn dit vrouwen tussen de 30 en 65 jaar. Vaak zijn ze als hobby met yoga begonnen waarbij gaandeweg de wens ontstond om het beroepsmatig te gaan doen. Hatha yoga wordt het vaakst gegeven. De meeste docenten geven aan kleine groepjes les, tussen de 5 en 10 deelnemers per les. Lesprijzen variëren van 8 tot 12 euro per uur, privélessen kunnen tot 85 euro per uur kosten, uiteraard afhankelijk van het soort workshop dat wordt gegeven.

    Bijklussen nodig

    Omdat het merendeel aangeeft van yogalessen alleen niet rond te kunnen komen, zoekt men aanvullende inkomsten bijvoorbeeld via mindfulnesstrainingen, coachingstrajecten of babymassage. De helft van de yogadocenten is (mede)eigenaar van een studio. Sommige studio’s hebben minder dan tien klanten per week en een uitschieter naar de andere kant is een studio met 480 klanten per week. Nieuwe klanten komen meestal via mond-tot-mondreclame en social media als Facebook; aan actieve marketing doet men meestal niet.

    Trivia

    De meeste yoga wordt beoefend in Zuid-Holland, in Flevoland zijn de minste yogastudio’s. Ongeveer 6% van de (aspirant)docenten geeft aan geen tijd meer te hebben om voor zichzelf aan yoga te doen.

    Meer lezen over dit onderzoek? Op de site van de Verening Yogadocenten Nederland kun je er alles over lezen en zijn infographics te vinden met de resultaten van het onderzoek.

  • Het verhaal achter Moonskin yoga wear

    Het verhaal achter Moonskin yoga wear

    Moonskin betekent voor mij een persoonlijke ode aan yoga en aan mijn man Matz Maan, aan wie ik veel te danken heb. Je zou kunnen stellen dat ik yoga adem en leef. Van jongs af aan heb ik een passie voor yoga, die ik al meer dan vijfentwintig jaar doorgeef in mijn eigen yogastudio en daarbuiten.

    Door Chandra Maan Fotografe Charles Groeneveld

    Het ontstaan

    Mijn ervaring en die van de yogi’s in mijn lessen bij het beoefenen van asana’s, hebben mij geleerd dat yoga- en sportkleding heel belangrijk is om je lekker te voelen en comfortabel te kunnen bewegen tijdens de les. Welke pose je ook aanneemt, je wilt dat je shirt op zijn plaats blijft zitten.

    Moonskin - Perfect fit yoga wear. © Charles Groeneveld

    Mijn visie op yoga en ruime ervaring met yogalessen hebben mij doen inzien dat er eigenlijk geen geschikte yogakleding te krijgen was. Er is weliswaar steeds meer kleding van de bekende (sport)merken, maar aan de juiste pasvorm, die rekening houdt met comfort bij alle bewegingen tijdens je yoga- of sportsessie, is geen aandacht geschonken. Het ziet er vaak blits uit, maar is bepaald niet functioneel. Naar mijn idee moet yoga- en sportkleding er goed uit zien én de perfecte pasvorm hebben.

    Daarom maak ik met veel liefde en passie Moonskin Perfect fit yoga wear voor vrouwen en mannen. Mijn yoga-, sport- en vrije tijdsshirts zijn gemaakt van 100% ventilerende Italiaanse jersey, wat er voor zorgt dat de kleding als een tweede huid aanvoelt. Om het comfort voor vrouwen te optimaliseren zijn de tops voorzien van een geïntegreerde bh zodat je een yogasessie of sport work-out zonder enige a eiding kan beoefenen.

    Dutch Design

    Moonskin is door mijzelf ontworpen: echt Dutch Design. En made in Amsterdam: alle kleding wordt voor jou gemaakt in een Amsterdams naaiatelier. Nu presenteer ik mijn merk met grote trots aan de wereld. Als eerbetoon aan mijn overleden man Matz. Hij gaf veel om comfort, om vrienden, om het echte leven zonder opsmuk. Al deze waarden zijn verenigd in mijn yogatops. Wij waren een perfect  t. Een perfecte  t en een comfortabel gevoel, anywhere, anyhow. Een gevoel dat ik graag doorgeef aan jou! Moonskin is net gelanceerd, maar veel mensen dragen onze mooie tops al: Fantastisch!

    Lekker praktisch

    Het idee om deze tops te ontwerpen, is ontstaan uit eigen behoefte. Al 25 jaar zocht ik als yogadocente naar de perfecte top zonder die te vinden. Ik draag de tops ook in mijn vrije tijd, zeker na een sessie. Een vest overheen en meteen door om kof e te drinken met een vriendin: lekker praktisch.

    Om de buste meer ondersteuning te geven, heeft elke top een geïntegreerde buste-ondersteuning. In principe hoef je geen bh te dragen. Ik draag er zelf nooit een bh onder: Heerlijk vind ik dit.

    Er zijn op dit moment vijf modellen tops voor vrouwen in vijf kleuren beschikbaar. Ze zijn zowel in strak- als loszittende snits uitgevoerd, dus aan alle lichaamstypes is gedacht. Er is er ook een mouwloos model voor heren, dat in drie kleuren verkrijgbaar is.

  • Zes vragen aan Marcel Mingers over Mandala

    Zes vragen aan Marcel Mingers over Mandala

    Het Mandala Festival staat weer voor de deur! Nog een dikke maand en het terrein van Vakantiepark De Bergen in Wanroij wordt weer omgetoverd tot een driedaags festival en camping in een. Mandala is voor alle leeftijden, wordt opgebouwd door Creators die samen de diverse Tribes vormen. De Creators dienen een concept in – muziek, dans, theater, wellness, yoga, kunst – en brengen dit tot leven op 9, 10 en 11 juni. 

    1. Hoe kwam je op het idee van Mandala?

    “Mijn dochter tekende op vierjarige leeftijd een plattegrond van een festival. Te zien: het festivalterrein, een meertje en zelfs parkeerplaatsten en een camping! Toen ik vroeg naar de naam van het festival, antwoordde ze resoluut: “Dit is Mandala. Een festival voor alleen maar lieve mensen én voor papa en mij.” Twee jaar later werd mij een terrein aangeboden. Mijn vaderlijke fantasie sloeg op hol en ik besloot het te organiseren. In 2016 vond de eerste editie van Mandala plaats.”

    2. Wat is het doel van het festival?

    “Het doel van het festival is om creatieve mensen samen te brengen en te laten doen wat zij het liefste doen. Deze ‘creators’ vormen samen diverse ’tribes’: nederzettingen op het festival waar alle projecten van de creators samenkomen. Er ontstaat als het ware een zelfgroeiend organisme, natuurlijk met enige sturing van ons.”

    3. Wat maakt dit festival anders dan andere meerdaagse zomerfestivals?

    “Mandala is heel divers. Zie het als een avontuur waarin je je eigen pad kunt bepalen én bewandelen.  Zo is er kunst, theater, muziek en wellness. Het muzikale programma zelf is erg breed. Er zijn singer-songwriters, bandjes en er is wereldmuziek. Maar ook valt er veel te dansen op elektronische muziek. Denk techno, house, deephouse. Ook bijzonder: het festival is voor alle leeftijden. Festival en camping zijn één. Je mag dus zelf bepalen waar je slaapt. Voor de ouders met kinderen is er wel een speciale Family Camping. Ook bijzonder: Mandala is ontzettend vriendelijk geprijsd. Een volwassene betaalt maar € 55 voor een volledig weekend, dat is inclusief camping! Jongeren/kinderen kunnen Mandala bezoeken voor een veel lagere prijs.”

    4. Zijn er bijzondere dingen te zien en/of te doen?

    “Elke tribe heeft een eigen verhaal. Je kunt ontspannen in een healing tribe waar workshops worden gegeven, waar je een massage kunt krijgen, yogaklasjes kunt volgen of deel kunt nemen aan een zweethutceremonie. Een ander uiterste is de Electronic Forrest Tribe. In de bossen van ons terrein verschijnt een drietal areas vol elektronische muziek en aangekleed door (licht)kunstenaars. Niet zo’n danser? Lach en verwonder je in de Theater Tribe. Meer van de gitaren? Die vind je overal op Mandala! Op de podia, met gevestigde namen, maar ook bij jamsessies rondom kampvuurtjes aan het water. Vast staat: Mandala slaapt nooit. Drie dagen en nachten lang is er iets te doen.”

    5. Waar verheug je je persoonlijk op bij deze editie?

    “Het eerste jaar Mandala was spannend maar de reacties die we hebben ontvangen zijn enorm positief. Er zijn al ruim tweehonderd aanmeldingen binnen van creators die te gekke ideeën hebben voor Mandala. Zelf kijk ik altijd uit naar de voorbereidingen. Al die creatieve mensen bij elkaar, die doen wat ze het liefste doen. Er komt dan een hele bijzondere energie vrij die voelbaar is voor de bezoeker tijdens het festival. Een heel speciaal gevoel.”

    6. Wil je nog iets kwijt?

    “Er is veel over Mandala te vertellen. Wil je alles lezen over de Tribes en de Creators, maar ook over alle faciliteiten die we te bieden hebben, neem dan een kijkje op onze Facebookpagina of op mandalafestival.com!”

     

  • Seaze the Day Yoga Event met Lesley Fightmaster

    Seaze the Day Yoga Event met Lesley Fightmaster

    Wij zijn Julia en Brechje, oprichters van Seaze the Day Yoga Events. Wij organiseren Feel Good Yoga Events op mooie plekken en brengen invloedrijke online yogateachers (influencers) ‘tot leven’ door hen een live podium te bieden op inspiratievolle locaties.

    Seaze the Day Yoga Events is ongeveer twee jaar geleden ‘geboren’ tijdens onze zoektocht na onze yoga-opleiding. Veel praten, onderzoeken, ervaring opdoen en vanzelfsprekend veel yogales geven. Ook volgden wij – soms samen – Yoga Teacher Immersions, verdiepingsworkshops en Teacher trainees-programma’s. Verschillende stijlen, fantastische docenten, geweldige ervaringen. Heerlijk om te blijven leren en deze inspiratie ‘mee te nemen’ in de yogalessen. Echter, het praktiseren van onze eigen yoga schoot er dikwijls bij in. Vanwege onze drukke (yoga)banen, huishouden en kinderen. Daar liepen we afzonderlijk van elkaar tegenaan. Want yogales geven én yogales volgen/ontvangen zijn twee verschillende dingen.

    Online yogalessen

    Zo ontdekten we online yoga. In je eigen tijd yogalessen volgen, op alle niveaus, voor elke ‘gemoedstoestand’ van ervaren, inspiratievolle docenten. Geweldig. Al snel ontdekten we onze favoriete online docenten en wisselden we goede yogalessen en docenten met elkaar uit. Zou het niet fantastisch zijn om online docenten een live podium te bieden? Een connectie te laten maken met hun virtuele ‘leerlingen’. Een connectie die zorgt voor positieve energie, chemie, warmte en een gevoel van saamhorigheid. Eenheid creëren. Vooral nu, waarbij verschrikkelijke nieuwsfeiten elkaar in rap tempo opvolgen. Waarom gaan wij het niet doen? was onze gedachte.

    Het eerste hartverwarmende Seaze the Day Yoga Event staat gepland. ‘Love EffortLesley’ met Lesley Fightmaster vindt plaats op 18 juni a.s. in de Kromhouthal in Amsterdam. Vele yogaliefhebbers weten haar YouTube-kanaal Fightmaster Yoga te vinden (miljoenen views en 278k abonnees). ‘Lesley geeft heerlijke lessen toegankelijk voor iedereen en heeft een waanzinnig fijne stem’. Lesley Fightmaster

    Haar motto:
    “I believe the transformational gift of yoga should be available to as many as possible!”

    Kaarten voor Love EffortLesley

    Early Bird €85,00 (tot 17 april 2017)
    Regular €95,00

    !! Seaze the Day Yoga Events geeft 6 kaarten weg voor Yoga International !!

    Dus wie weet zien we jou en je vriendinnen/vrienden voor een onvergetelijke Yoga Experience op 18 juni in de Kromhouthal Amsterdam!

    Like ons op Facebook of blijf via www.seazetheday.nl op de hoogte van nog meer Feel Good Yoga Events!

  • YI over Zomerlicht

    YI over Zomerlicht

    Op Schiphol Plaza zit ik in een lunchtentje tegenover ‘Dutch  Smiling yogi’ John Kraijenbrink en zijn Italiaanse vriendin  en yogapartner Sara Bigatti van La Scimmia Yoga. Sinds hun  ontmoeting in India een jaar geleden reizen ze samen, al  lesgevend, de wereld rond. Ze zijn een paar dagen in Nederland  geweest en gaan naar Italië, Sardinië, dan naar Zuid-Spanje op  zoek naar een vaste shala om hun lerarenopleidingen te gaan  geven. Terwijl Sara elegant poffertjes eet, hoor ik John uit over hoe het zo  is gekomen. Echte liefde als je het mij vraagt, dit stel lijkt verdomd  wel de belichaming van Zomerlicht. Ze stralen humor, lichtheid  en inspiratie uit, én bescheidenheid en rust! (in tegenstelling tot  deze vaak rusteloze yogaschrijfster). Ik voel wat een waarachtige  yogalifestyle in onze moderne oost-west verbonden wereld kan  betekenen. We hebben het in dat korte uurtje verder over duizend  dingen; asana’s en varianten erop, hun visie op yogastromingen en  de moderne yogafilosofie, lerarenopleidingen, kunst en de wereld,  om maar wat kleinigheden te noemen. We spreken af dat we in Yoga International in de toekomst meer  gaan zien over en door deze twee waarachtige yogazielen. Bekijk  alvast Johns krachtige serie (pag. 30); heel fijn voor mannen.

    Genoeg gedweep! Het hele magazine staat weer vol geweldige  mensen, en allemaal Zomerlichten. Een kleine greep:  adembenemend inspirerend is ook de andere buitenserie, met  prachtige docente Lies Schuring, die in dierhoudingen verrijst  uit het bos. Natasja Bijl zocht meditatieleraar Mick Bröcker op  (was bij RTL Late Night) die in Nepal zijn leven in dienst stelt  van zwerfkinderen, voor wie hij een weeshuis liet bouwen.  Beroemde yoga soulmates David Lurey en Mirjam Wagner  leer je echt kennen in het warme en originele interview door  Charlot Spoorenberg, en de grote leraar Aadil Palkhivala  werd door Mariken Fliervoet naar Nederland gehaald en door  haarzelf geïnterviewd.  Ook de immer speurende, geïnspireerde schrijfster Daniëlla  Sloots heeft weer een bijdrage, ze leert ons de diepe wereld van  theesommelier Ann Vansteenkiste kennen. Zelf heb ik Karin  Hogenboom geïnterviewd na een oog-openende workshop over leven zonder bril, met baanbrekende inzichten. Ik ben trots dat het magazine steeds meer eigen wordt en verder en dieper groeit, met steeds meer bijdragen van geweldige medewerkers en schrijvers.

    O ja, nog even voor mijn trouwe lezers: tantra werkt (ontspan de poging), want ik heb me niet gek laten maken door het voorbeeld van de agressieve liefdespraktijken van de mannetjes futen in mijn grachtje. Een pril nogal ouderwets verlegen datingsproces begint inmiddels stiekem op nieuwe liefde te lijken. Yoga werkt! 😉 Ik ben dus alvast deels yoga-relaxed deze zomer, en ik hoop jullie tegen te komen bij een van de festivals!

    Veel yogaliefs en inspiratie gewenst, en namens alle medewerkers, een zomerse namaste .

    Redactioneel commentaar uit Yoga International 3/2017 | Foto: Brigitte Kroone

    Nooit meer een nummer van Yoga International missen? Profiteer dan van de superaanbieding!  

    PS We stellen feedback op Yoga International zeer op prijs; stuur je reacties naar:

  • YI over vruchtbaarheid

    YI over vruchtbaarheid

    Lieve yogavrienden,

    In mijn grachtje zijn de futenmannetjes de eerste watervogels die op zeer onflatteuze wijze de vrouwtjes de liefde bewijzen, zeg maar gerust aanranden. De eerste sneeuwklokjes steken verlegen hun kopjes op in het door mollen verwoeste grasveld voor m’n tuinhuis. Dier, natuur en mens hebben er weer zin in! Ja, de natuur… Lentekriebels is een groot en breed thema: Vruchtbaarheid, seks, nieuwe liefdes, baby’s, … En ik ben zelf ook weer helemaal pril aan het daten. Geweldig, maar ook – het is al een behoorlijke tijd geleden – Eh, hoe gaat dat ook weer? En die futen zijn dan natuurlijk niet het leukste voorbeeld.

    Gelukkig heb ik Marcia Sanders over haar Shakti yoga (pag. 8) geïnterviewd, en die weet daar alles van, tantra en vrouwenpower, seks, en de liefde tussen man en vrouw. Ik voel me zeer gesterkt, kom maar op, man-mens!

    Dit nummer staat verder ook weer boordevol nieuws, inzichten en yogatips om het nieuwe seizoen licht, vrolijk, blij en mindful in te duiken. Mijn grote favoriet is het briljante interview met onze Hollandse yogameester Gert van Leeuwen (pag. 48) door Ellen Dekkers. Zijn authentieke visie op de ontwikkeling en de toekomst van yoga zal iedereen uit elke yogastroming aanspreken. En als je deze lente aan het bijkomen bent van je bevalling is ook het artikel en de serie, ‘bekkenbodem uit de kast’ (pag. 24) door Daan Timmers mind-blowing. De oefeningen zijn net zo belangrijk voor de man. Dus weg met prostaatproblemen, blijf een jonge (liefdevolle!) hengst (geen fuut) tot je 90e. Als dat geen mooie tips zijn.

    Helemaal yoga+ is Suppen, heerlijk genieten op je board buiten en extra balanceren bij je oefeningen (pag. 58). En vanwege de lentekriebels hebben we zelfs twéé artikelen over het vergroten van de vruchtbaarheid (pag. 30 en pag. 34) met yogaoefeningen, en nog veel meer om zelf te doen.

    Ik heb er zin in, en ik weet wel zeker jullie ook: (nog meer) na het lezen van dit nummer. Geniet van dit fijne lentenummer. Dank, medewerkers en dank, lezers!

    Lente-namasté en liefs, ook van de redactie

    Redactioneel commentaar uit Yoga International 2/2017 | Foto: Brigitte Kroone

    Nooit meer een nummer van Yoga International missen? Profiteer dan van de superaanbieding! 

    PS We stellen feedback op Yoga International zeer op prijs; stuur je reacties naar:

  • Yoga: van Bijbaan naar Bedrijf

    Yoga: van Bijbaan naar Bedrijf

    “Ik vond het zelf lastig om zakelijk naar mijn yogalessen te kijken, ik wilde iedereen helpen. Ik gaf yogalessen als een bijbaan naast mijn baan in het onderwijs. Ik deed diverse yogaopleidingen om de mensen nog beter te kunnen helpen die ook geld kosten maar durfde er zelf niet veel voor te vragen want het was ook niet belangrijk om er geld voor te vragen want ik had toch mijn baan als leerkracht.”

    Het taboe van geld verdienen in de yogawereld en spirituele wereld heeft te maken met het gegeven dat mensen bang zijn dat dit het ego is dat geld wil. En het Ego is hebberig, egoïstisch…  Maar als je een opleiding doet dan betaal je er ook geld voor, je moet een invaller regelen om je lessen over te nemen, reiskosten etc. Dit geldt ook voor een workshop van een yogaleraar uit het buitenland. Wat zou dan de reden zijn waarom je er zelf geen geld voor mag vragen? Vind je het zelf waardevol  wat je te bieden hebt?

    Het is een kwetsbaar punt. Veel gehoorde uitspraken zijn “ik vind het leuk om te doen, ik wil graag helpen” Maar waarom zou je op kantoor blijven werken wat je niet leuk vindt maar wel geld voor krijgt en geen geld vragen voor iets wat je wel leuk vindt? Hier zit een bepaalde geldovertuiging op, een geldblokkade, die probeer ik voor jou helder te krijgen in de 1e gratis video van “zakelijk zijn in yoga. 

    De Yoga Business Coach

    Corine van Zoelen is eigenaresse van De Yogaboerderij en De Yoga Business Coach. Als Yoga Business Coach begeleidt ze startende yogadocenten die fulltime yogadocent willen zijn d.m.v lessen bij sportscholen en studio’s als het starten van een eigen studio. Of yogadocenten die al een yogastudio hebben, maar die willen groeien in hun omzet en nieuwe lesmogelijkheden willen inzetten, zoals bijvoorbeeld online yogalessen maar niet weten waar te beginnen.

    Yogadocenten hebben bepaalde overtuigingen zoals; dat yogales geven tientjeswerk is, je het niet voor het geld hoeft te doen want dan is het niet goed voor je ego, social media is niet des yogi’s, website maken kan ik niet en nog veel meer.

    Vele docenten dromen van meer vrije tijd, focus, balans tussen werk en privé, yoga als inkomstenbron, hun vaste baan op zeggen en doen wat ze leuk vinden. Maar is dit realistisch?

    Corine heeft de afgelopen jaren veel geleerd van haar business coaches. Ze heeft dit allemaal toegepast en dit in een eigen methode. De Namasté Methode verwerkt die op 25 maart voor het eerst gelanceerd wordt. Ze gaf yogales naast haar vaste baan in het onderwijs maar heeft deze vorig opgezegd. Ze heeft vanuit haar bijbaan nu een eigen bedrijf. Namelijk yogastudio, De Yogaboerderij. Dus het kan!

    Mocht je kennis willen maken met Corine en haar manier van werken dan kun je meedoen met haar GRATIS 3-delige videoserie “zakelijk zijn in yoga”. Hierin ontdek je wat je geldovertuigingen zijn, legt ze op een heldere manier uit wat voor verdienmodellen er zijn en wat je omzetdoel is per maand. Aanmelden kan via deze LINK.

    Heb je interesse in haar online training “van Bijbaan naar Bedrijf” of een 3-maanden of 6-maanden traject dan kijk dan HIER. 

    Corine van Zoelen
    www.deyogabusinesscoach.nl 
    info@deyogaboerderij.nl