Tag: Lifestyle

  • Yoga in het groen

    Yoga in het groen

    Dat Brussel zoveel groen heeft, was voor mij een aangename verassing. Aan de zuidoost kant van de hoofdstad, aan de rand van het Zoniënwoud, is een project gestart waar mooie plannen werkelijkheid worden. In het oude hippodroom komt een nieuw park waar genieten van natuur, sport, cultuur en ontspanning voorop staan.

    Brussel kende twee paardenrenbanen, vandaag ga ik naar het hippodroom van Ukkel-Bosvoorde. Voor deze renbaan stelde koning Leopold II een stuk van het Zoniënwoud beschikbaar voor onder andere paardenrennen. Er kwamen tribunes, een weeglokaal en wedkantoren. De renbaan werd een plaats voor ontspanning van de Brusselaren. In 1995 werd de laatste race gelopen, daarna raakte de hippodroom snel in verval. Tot in 2012 het project onder de toepasselijke naam Droh!me Melting Park, van start gaat om het gebied nieuw leven in te blazen.

    Een yogaparadijs in wording. Foto Klaartje Grol

    Het is de eerste keer van mijn leven dat ik op een renbaan ben. En het is groot. De baan zelf is nu een wandelpad, op het binnenveld is een golfbaan gerealiseerd en staat eveneens het kantoor van het project. Er wordt nog overal gebouwd. Ik vraag me even af waarom deze plek mij getipt is voor een bezoek.

    Indrukwekkend, maar niet rustgevend. Foto Klaartje Grol

    Tijd om informatie in te winnen. Ik spreek met meerdere mensen die met het project bezig zijn. Hun enthousiasme werkt aanstekelijk. Droh!me is een project dat in meerdere jaren de oude renbaan een nieuwe functie zal geven, met 5 pijlers:  natuur, sport, cultuur, educatie en ontspanning. Al sinds de start van project, is het gebied weer een ontmoetings- en vrijetijdsplaats geworden. Door alles wat nog ontwikkeld en georganiseerd zal worden, gaat het hier steeds leuker worden.

    In 2016 zijn de eerste gebouwen uit de restauratie gekomen, zoals de tribunes en het weeglokaal. Deze gebouwen zien er inderdaad zo goed als nieuw uit.  Als ik achter de grote tribune de oude wedkantoren zie, vervallen en helemaal onder de graffiti, krijg ik een idee hoe het er voor de restauratie allemaal uitzag.

    Er komt een Natuurinformatiecentrum, een uitkijktoren, een boomkruin klimpad en speelplaatsen. Vanaf de zomer zijn er al meerdere themawandelingen georganiseerd, met thema’s als eetbare wilde planten, Qi Gong en wandelingen met EHBO als thema. De cultuur is al aanwezig met een openlucht foto-expositie langs de renbaan en er zijn regelmatig festivals en theatervoorstellingen. Voor culinair genot kan je donderdagmiddag al terecht bij de foodtrucks en tijdens festivals als de appeldag .

    In 2018 zal in het weeglokaal een brasserie geopend worden en zal er naast de hoofdtribune een biologische markt komen, waar je ook kooklessen kan volgen. In de planning staat ook het openen van een bio-bistronomisch restaurant.

    Voormalig hippodroom staat in de steigers. Foto Klaartje Grol

    Ik sta inmiddels op het dak van de hoofdtribune, vanwaar ik het hele gebied goed kan overzien. Achter mij zijn de stallen, ook flink verwaarloosd. Voor deze gebouwen zijn nog geen plannen, maar ik twijfel er niet aan dat die nog gaan komen. Nu is al duidelijk dat je hier op een vrije dag heerlijk kan vertoeven. Er is al genoeg te doen, en dat zal alleen maar meer worden.

    En de yoga? Ook die is er al. In de zomer zijn er op het dak waar ik nu sta, met het uitzicht over het terrein en het bos op de achtergrond, yogalessen te volgen. Bij iets minder weer, verhuist de les de tribune in. Wauw. Wat had ik graag een yogales gevolgd nu met dit uitzicht… Om die dan vervolgens af te sluiten met een lekkere kop kruidenthee in de biowinkel terwijl ik plannen maak voor de rest van de dag. Een lange wandeling in mijn eentje, of een ontspanningsthema wandeling met Qi Gong Idogo oefeningen. Of toch naar de theatervoorstelling?

    Voor nu voor mij zit dat er nu niet in, maar als ik volgend jaar weer in Brussel ben, ga ik me hier zeker onderdompelen. Plannen zat!

  • Op het matje: Marcel van de Vis Heil

    Op het matje: Marcel van de Vis Heil

    Marcel van de Vis HeilKorte bio

    Geboren: Soest
    Opleiding: bloemist en theologie
    Beroep: yogadocent en personal trainer
    Hoe begonnen: vanuit depressie
    Belangrijke leraar: Paul Grilley
    Passie: hindoe verhalen en boksen
    Boek: Mula met fotograaf Harold Pereira (Fontaine Uitgevers)
    Yoga cv: opleiding Katiza en Hilary Brown – anusara – Paul Grilley (doorlopend). En honderd workshops (-;

    1. Hoe yoga ben je in het dagelijks leven?

    Er is niks anders dan yoga. Ook in de boks(sport)school, mijn hele lifestyle is doortrokken van yoga en meditatie. Het is meer meditatie dan asana practice.

    2. Geweldloosheid?

    Ik boks, maar heb niets met geweld. Ik wil niet iemands kaak breken. Het gaat me om de schoonheid van de sport. Maar op de fiets in Amsterdam had ik vroeger zomers wel zin om onhandige toeristen op hun fiets uit te schelden en hard te bellen. Zoals veel Amsterdammers zat ik gehaast en boos op de fiets. Maar nu denk ik als ik boosheid voel opkomen: ik wens je een mooie dag. (Lacht.) Dat lukt acht van de tien keer.

    3. Dat geloof ik niet, nooit meer boos

    Nou, als ik een moeder met jonge kinderen op de fiets zie, die telefonerend door rood fietst, tja, dan word ik woest.

    4. Leugentjes?

    Ik lieg echt nooit. Ik houd ervan als mensen heel eerlijk tegen mij zijn ook. Zeg maar alles.

    5. Kom op….

    (Lacht.) Oké, soms vertel ik iets liever niet. Is dat een leugentje?

    6. Stelen?

    Ik steel niet, én nooit. Echt niet. Ook niet ideeën van anderen. Dan zou ik zeggen dat ik enorm door je geïnspireerd ben bijvoorbeeld.

    7. Ik wil toch echt iets van je ego horen! Kun je jezelf in het zonnetje zetten?

    Dat vind ik heel moeilijk. Ik was altijd verlegen en ik ben niet ambitieus in de zin van bekend worden. Ik wil wel heel erg goed zijn in wat ik doe. Maar vooruit: ik durf over mezelf te zeggen dat ik een goede docent en een goede leerling ben.

    8. Een beetje jaloers soms misschien, binnen je relatie bijvoorbeeld?

    Misschien lang geleden. Maar ik ben niet jaloers, nooit. Ook niet tegenover mijn partner. Als hij wil flirten of vreemdgaan, moet hij dat maar doen. Ik ben gelukkig. Ook collegiale jaloezie ken ik niet. Ik vind het heerlijk om mensen verder te helpen.

    9. Zuiverheid?

    Ik moet me een beetje inhouden om naar mezelf toe geen yoganazi te zijn met regeltjes. Ik ben gedisciplineerd het is voor mij alles of niets. Met eten bijvoorbeeld, dus geen koekje, of allemaal!

    10. Veel yogaleraren zijn behoorlijk ambitieus, hoe zit dat met jou?

    Ik ben tevreden en niet ambitieus in die zin. (Zie boven.) Ik wil vooral herinnerd worden als goede leraar.

    11. Doe je je dagelijkse practice wel?

    Dagelijks twintig minuten chakrameditatie. Drie à vier keer practice per week. En ik ga elke dag naar de sportschool, waar ik fitness en boks. Boksen is mijn grote passie naast yoga.

    urbanlife.nu
    yogagarden.nl
    thefatyogis.com

    Dit artikel is eerder verschenen in Yoga International.

  • YI over adem

    YI over adem

    Lieve yogavrienden,

    Daar zijn we weer, een jaar jong alweer! Onze YI-community, –lezersaantallen en –fanclub groeien gestaag door. Wij zijn daar heel erg blij mee, want we doen blijkbaar iets goed, en daar doen we het voor. Yoga en meditatie is booming en allang geen hippe modegril meer. Ik ben er van overtuigd dat jong en oud, uit alle lagen van de bevolking, steeds meer de yogaweg ontdekken voor een gezond en gelukkig leven. 

    Yoga geeft ruimte, ruimte geeft vrijheid en creativiteit in je dagelijks leven. En dat maakt dat je meer geniet van goede tijden en de slechte tijden beter aan kan.

    Hoe mooi sluit dat alles dan weer aan bij ons thema: adem. Wij nemen redactioneel een kleine adempauze om terug te kijken, te evalueren en genieten van wat er nu ligt. En voor mij is ademhaling een belangrijk onderdeel van je practice dat je altijd bij je hebt. Ga overdag eens terug naar je adem. Zoals Hilary Brown in onze nieuwe estafettecolumn zegt: ‘Blijf ademhalen als je wilt stoppen en houd je adem in als je door wilt gaan.’  Een simpele maar gouden oefening.

    Ik vind alle artikelen weer zo de moeite waard om te lezen. Lastig om niet alles uitgebreid aan te prijzen in dit voorwoord. Ook de betrokkenheid die iedereen toont en interesse in elkaars artikelen is top en zoooo yoga. Dát noem ik nou eens verbinding!

    Onze regelmatige medewerker, duizendpoot John Kraijenbrink en zijn vriendin Sara Bigatti, zijn in soulmates wat mij betreft een adembenemende belichaming van wat yoga en liefde is. En met humor. Lees en smelt.  

    Heerlijke heupopeners in de serie van Karolien Lammens: die lossen boosheid op schijnt het, en dan kom je weer dieper in je core met de ademhaling. 

    In de rubriek lichaamswerk legt Martin Wessels uit hoe de adem bij tai chi en chi kung als vanzelf gaat stromen. Wat heerlijk deze spirituele én aardse ras-tukker. En dan wel twee yogahelden ditmaal: Ik heb Michaelle Edwards met haar afwijkende yogavisie geïnterviewd en Charlot Sporenberg sprak Vijay Gopala, die de klassieke yoga terugbrengt. 

    En dan… moi, in de ‘ego’-schijnwerpers, met tips uit mijn stoelyogalessen. Nog zo’n simpele, praktische manier om ook thuis en op kantoor bij jezelf en je adem te komen. 

    Ik hoop dat jullie ook weer genieten van dit nummer.

    Liefs,
    Marciel

    Redactioneel commentaar uit Yoga International 5/2017 | Foto: Brigitte Kroone

    Nooit meer een nummer van Yoga International missen? Profiteer dan van de superaanbieding!  

    PS We stellen feedback op Yoga International zeer op prijs; stuur je reacties naar:

    facebookfacebook.com/YogaInternationalMagazine
    twitter@Yoga_Inter
    instagram@yogainternationalmagazine
    e-mailredactie Yoga International

  • Eindelijk écht ontspannen

    Eindelijk écht ontspannen

    Daar sta je dan. Heel geconcentreerd in de Berghouding, de Adelaar of de Dolfijn. Je probeert je hoofd leeg te maken. Ontspanning. Even helemaal niets. Totdat je merkt dat je broek eigenlijk net niet helemaal lekker zit. En zakt je shirt nu niet iets te ver naar beneden? Dag ontspanning, dag spirituele ervaring. Hallo ergernis. Zó belangrijk is het dus om de juiste kleding te dragen tijdens de yoga. Een fijne broek die nergens trekt en lang genoeg is. Een top die alles – ook tijdens de ingewikkelde poses – op de juiste plek houdt. En ook al gaat het er niet om hoe je er uit ziet, toch kan de juiste kleding je helpen om je zekerder te voelen. Aandacht voor je kleding, is aandacht voor jezelf. En dat laatste is misschien wel de reden dat je met yoga bent begonnen!

    Food for thought: de yoga-lifestyle 

    Naast zorgen voor je zelf, betekent de yoga-lifestyle ook zorg voor anderen en je omgeving. “Maar wat heeft dat met mijn kleding te maken?” denk je misschien. Toch heeft het heeft zeker met elkaar te maken en is het belangrijk dat je je daar bewust van bent. Want heb je wel eens nagedacht over hoe jouw (yoga)kleding gemaakt is? Hebben de mensen die het maken óók de mogelijkheid om goed voor zich zelf te zorgen? Of werken ze lange dagen in oude, gevaarlijke fabrieken? Krijgen ze eerlijk loon? Zijn er chemicaliën gebruikt bij het verven van jouw kleding?

    Gaaf Zweeds merk kleedt yogi’s 

    Een heleboel dingen om over na te denken. Maar natuurlijk liever niet als je al op de yogamat staat! Daarom hebben wij dat al voor je gedaan. Bij watMooi vind je namelijk yogakleding die gemaakt is met respect voor mensen én de natuur. Neem nou Röhnisch. Een gaaf Zweeds merk dat sportkleding maakt speciaal voor vrouwen. Kleding met een perfecte pasvorm. Doordat ze zich helemaal richten op vrouwen, weten ze als geen ander aan welke eisen fijne sportkleding moet voldoen. Ze combineren 100% natuurlijk biologisch katoen met hightech gerecyclede materialen. En ze hanteren hele strenge eisen voor hun leveranciers. Er wordt milieuvriendelijk geproduceerd en er komt geen kinderarbeid aan te pas. Ook andere vormen van uitbuiting of discriminatie zijn bij Röhnisch ‘not done’. Helemaal eerlijk en duurzaam, dus.

    Met eerlijke kleding zorg je goed voor je zelf én voor je omgeving. En zeg nou zelf; dan voelt de Zonnegroet toch veel beter? Kun je eindelijk écht ontspannen.

  • Ook orang-oetans verdienen een goed leven

    Ook orang-oetans verdienen een goed leven

    Dit voorjaar werkte ik een maand als vrijwilliger aan twee projecten voor een opvangcentrum voor orang-oetans op Borneo. Deze opdracht was voor mij de kers op de taart van mijn jarenlange inzet als vrijwillig chimpanseeverzorger bij Stichting AAP en bij diverse wildlife rescuecenters in het buitenland. Mijn opgedane kennis over verrijking en het schrijven van teksten – ik schrijf voor mijn stichting Rowena Goes Ape wekelijks een blog over bedreigde wilde dieren – waren voor Alexandra Vosmaer van het Sintang Orangutan Center reden om mij te vragen om te komen helpen met het maken van een verrijkingsplan en het schrijven van profielen van de 35 geredde orang-oetans.

    Tekst en foto’s: Rowena Façee Schaeffer

    Orang-oetans observerenIk werkte vooral in het opvangcentrum zelf, maar zo nu en dan mocht ik er ‘even uit’. Bijvoorbeeld om van Sintang naar Tembak te reizen. Een oerwouddorp, zo’n 60 kilometer ten westen van Sintang, waar een deel van de geredde orang-oetans in een oefenbos leren klimmen, nesten bouwen en zelf voedsel te vinden. Dit allemaal ter voorbereiding op een terugkeer naar het leven in de wildernis.

    Palmolieplantages

    Het ritje van Sintang naar Tembak zou een mooie tocht zijn moeten zijn. Drie, hooguit vier uurtjes op de motor, door – volgens Google Maps – regenwoud. De realiteit was heel anders..

    Spelen met de kinderen van het regenwoudBepakt en gezakt met rugzak, powerbanks (er is vaak geen stroom en al helemaal geen telefoonverbinding mogelijk in Tembak) camera en regenjassen, stapte ik achter op de motor bij Alexandra. Al snel reden we hobbelend over onverharde wegen door een bizarre omgeving. Lange rijen palmoliebomen, waar geen eind aan leek te komen, links en rechts van de weg. Drie en een half uur lang reden we door dit monotone landschap, zonder ook maar een vogel te horen fluiten. En langzaam drong het tot me door. Waar ik me al jarenlang woest over maak, wanhopig van word, waar ik over schrijf en vertel, daar reed ik nu middenin: palmolieplantages.

    Op weg van Sintang naar Tembak

    De werkelijkheid was nog verschrikkelijker dan ik me ooit had voorgesteld. Al het regenwoud weggevaagd, vernietigd en ernstig vervuild. Ik mocht ook geen foto’s of filmopnamen maken in dit gebied. De bedrijven en overheid proberen deze verschrikkingen voor het grote publiek te verbergen en dat is ze tot op heden ook aardig gelukt. Uitkijkposten houden nauwlettend in de gaten wat je in dit gebied doet. Ik had mijn camera dan ook weggestopt in mijn tas, maar maakte wel opnamen met mijn telefoon.

    Ik kon wel janken.

    Modder, modder en nog meer modder

    Nu.nlMaar ik had geen tijd voor een potje janken. Want het begon te regenen en de wegen werden steeds slechter. In de drie uur die daarop volgden, reden, liepen en sleepten we ons, soms met de motor aan de hand, door een lange weg van modder. Mijn slippers was ik al na een kwartier kwijt geraakt in de modder en met mijn rugzak boven mijn hoofd probeerde ik in ieder geval mijn elektronische apparatuur veilig te stellen.

    Toeval is dat deze weg zelfs het nieuws in Nederland haalde. Een filmcrew uit Nederland kwam namelijk tijdens mijn verblijf opnamen maken van Alexandra en haar werk voor het opvangcentrum voor hun nieuwe programma ‘Helden van de Wildernis’ samen met Art Rooijakkers. Ook zij moesten deze weg afleggen. En net als ik zaten ze vast in de modder.

    Oefenbos

    OefenbosToch was de lange tocht meer dan de moeite waard. Voor het eerst in mijn leven zag ik in het oefenbos een orang-oetan boven in de bomen, waar hij thuishoort, en speelde ik met de kinderen van het regenwoud in de rivier.

    Lees meer in ons september/oktobernummer, dat vanaf half september in de winkels ligt.

    Geen nummer meer missen? Als je nu een abonnement neemt, betaal je geen €27,50 maar slechts €19,95 voor 6 nummers!

                                                                                         
                                                                                                    

  • Wakker worden op je yogamatje

    Wakker worden op je yogamatje

    In Amsterdam werd gisteren voor de eerste keer het ochtendfeest Daybreaker gehouden. De feestbeesten werden om half zes wakker op een yogamatje, gingen om half zeven de dansvloer op en twee uur later waren ze alweer te vinden op kantoor.

    Tijdens de yoga-sessie heerst een gevoel van gemeenschapszin. Bij dit feest word je begroet door knuffelende mensen in plaats van chagrijnige uitsmijters die naar je identiteitskaart kijken. Vooral in Amsterdam is er volgens de oprichters een grote behoefte aan meer liefde en minder oordelen.

    Ochtendfeest overgewaaid uit Amerika

    Het idee is in New York ontstaan en door ondernemer Jochem van Hessen en oud-hockeyer Floris van der Linden naar Nederland gebracht. Het eerste feest was al uitverkocht en dus meteen al een succes. Word je al moe bij het idee? Dan moet je volgens Van Hessen vooral eens het ochtendfeest bijwonen. De feestgangers die hij heeft gesproken, voelden zich juist energieker en liepen de hele dag te stralen. En dat is niet gek: tijdens zo’n feest komen gelukshormonen als dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine vrij.

    Bron: NOS, Feestje pakken voor je naar je werk gaat? Het kan in Amsterdam

  • Recept: Tempeh bacon sandwich

    Recept: Tempeh bacon sandwich

    Tempeh ‘bacon’. Klinkt grappig, ziet er verdacht goed uit en smaakt heerlijk. Dit luxe broodje is zelfs bij non-vegans gegarandeerd een succes. ​Het recept is van de populaire veganiste Lisa goes Vegan. 

    Bereidingstijd: 15-30 min 

     Tempeh bacon sandwich -  Lisa Goes VeganIngrediënten voor 2 broodjes:

    • 4 boterhammen
    • ½ blok tempeh (140 gram)
    • 2 el sojasaus 
    • 2 el ahornsiroop of andere zoetmaker
    • 1 el sesamzaadjes
    • 1 tl sambal
    • rasp van 1 limoen

    Optionele toppings:

    • ½ komkommer
    • 1 avocado 
    • 1 tl mosterd
    • 4 el vegan mayonaise
    • handje kiemen

    Snijd de tempeh in dunne plakjes van ongeveer ½ cm dik. Meng de sojasaus, ahornsiroop, sesamzaadjes, geraspte limoenschil en eventueel sambal in een bak en marineer de tempeh plakjes in 10 minuten. Snijd ondertussen de avocado en komkommer in dunne plakjes. Meng de vegan mayonaise met de mosterd. 

    Bak de tempeh in een droge koekenpan op laag vuur in ongeveer 10 minuten knapperig. Draai de plakken regelmatig om, heb geduld, de tempeh wordt uiteindelijk knapperig. Beleg je boterham met een lepel mosterdmayo, plakjes tempeh bacon, komkommer, avocado en handje kiemen. Eet smakelijk!

    Variatietip: Snijd de plakjes tempeh kleiner en maak ‘spekjes’. Serveer bijvoorbeeld bij een zoete aardappel andijviestamppot. Of snijd de plakken tempeh iets dikker, marineer ze vervolgens, prik ze op een saté prikker en bak ze op de barbecue. 

  • Als yogadocent zichtbaar op LinkedIn – 5 tips

    Als yogadocent zichtbaar op LinkedIn – 5 tips

    Als yogadocent ben je ondernemer en is het goed om te netwerken zodat mensen weten dat je er bent en wat je precies doet. Als je vroeger als ondernemer naar een netwerkborrel ging dan kreeg je een visitekaartje wat je in een map stopte en als je diegene nodig had belde je hem/haar op.​ Tegenwoordig als je opzoek bent naar iemand google je de naam. Vaak is de naam die dan bovenaan staat van het LinkedIn-profiel. Doordat mensen makkelijk van aard zijn, klikken ze op de bovenste link. Dat wordt je visitekaartje. Zorg er dus voor dat je digitale visitekaartje er super goed uitziet.

    Ik geef je 5 tips voor een beter LinkedIn profiel:

    1. Uitnodigen

    Als je met iemand connectie wil maken is het altijd beter om dit persoonlijk te doen, via een kort berichtje ipv alleen aanklikken “uitnodigen”.

    2. URL

    Als je als URL rare cijfers hebt staan, ga je naar “public profile settings”  en bij “edit public profile url” haal je de cijfers weg zodat alleen je naam blijft staan.  Bijvoorbeeld : https://www.linkedin.com/in/corinevanzoelen/

    url aanpassen corine van zoelen, de yoagbusinesscoach

    3. Headline

    Zorg voor een goede headline onder je naam, met goede keywoorden waar je op gevonden wil worden.
    Anderen die nog niet met je gelinked zijn zien ook jouw headline. Zoals “ je connectie X  heeft connectie gemaakt met Y”.
    Je headline staat ook in google search onder je naam bij het LinkedIn profiel.

    corine van zoelen in google, de yoga business coach

    4. Samenvatting

    De eerste twee regels van je samenvatting moeten duidelijk maken wat je doet. Dit is je pitch.
    Iemand die nog niet met je gelinked is ziet dit al.
    Pas als je gelinked bent met elkaar kun je de samenvatting uitrollen en meer zien.
    Plaats hier dan niet alleen wat je aanbiedt maar ook afbeeldingen, video’s en white papers.
    Een fijne bijkomstigheid is dat als je een video opent via LinkedIn dan blijf je op LinkedIn en gaat je niet naar Youtube.

    5. Write an article

    Je kunt een kort bericht of foto plaatsen, artikel van je zelf of iemand anders delen.
    Een artikel van jezelf plaats je via  “write an article”. Dit is hetzelfde als een blog posten op je website. Mocht je dus geen blogfunctie hebben op je website dan is dit een mooi alternatief.

    write an article, corine van zoelen, de yoga business coach

    Extra tip:

    Blij je kennis delen, hierdoor blijf je in de picture bij je connecties. Maar overschreeuw jezelf niet.

    Wees zakelijk in yoga

    Mijn naam is Corine van Zoelen, Ik ben géén LinkedIn expert. Alles wat ik weet heb ik geleerd van events, lezingen en mijn business coaches. Ik ben Yoga Business Coach en ik begeleid yogadocenten in het opbouwen van hun yogabedrijf, yogascholen om grootser te denken, yogadocenten die online yogales willen geven  door middel van een online training “Van Bijbaan naar Bedrijf” , offline trainingsdagen, VIP trajecten, Yoga Business Event, lezingen en workshops.

    Yogadocenten hebben heel veel kennis, niet alleen in het vakgebied als yogadocent maar ook van eerdere banen. Dit is niet voor niets geweest. Iedere baan brengt je dichter bij je missie. Via de online training ga ik je leren hoe je vanuit die bescheidenheid naar zichtbaarheid gaat. Yogadocenten zijn zo bescheiden. “Wie zit er op mij te wachten?” , “Yoga is maar tientjes werk daar kan ik nooit van rondkomen” of “ Er is veel concurrentie”.  Dit is allemaal mindfuck.

    Natuurlijk zitten de yogaleerlingen op jou te wachten maar omdat je zo bescheiden bent. Ze zien je niet dus weten niet dat je er bent. Je bent verplicht om te zorgen dat je wel zichtbaar wordt via social media. Natuurlijk kun je rondkomen van yoga. Ik heb vorig jaar mijn baan opgezegd, om helemaal voor de yoga te gaan. Als ik het kan dan kan jij het ook. En ik geloof niet in concurrentie. Iedereen trekt zijn eigen leerlingen aan en je leert van een leerling en een leerling leert van jou. Het is jouw energie waar ze op af komen. Je mag een stukje mee lopen op hun yogapad en dan is het weer tijd om los te laten. Zelf heb je ook meerdere leraren gehad.

    Yoga Business Event

    Op zaterdag 30 september is er het eerste Yoga Business Event in Nederland. Een event waar je leert om zichtbaar te zijn, wat social media voor je kan betekenen, met gastsprekers en de mogelijkheid om te netwerken voor yogadocenten. Het wordt een uniek event. Als yogadocent hebben we allemaal een missie en die dag gaan we elkaar ondersteunen in onze missie.

    Meer weten: www.yogabusinessevent.nl

    Wil Corine eerst leren kennen? Vraag de gratis “zakelijk zijn in yoga” tips aan.

  • Neem nu een extra voordelig abonnement op hét yogatijdschrift van Nederland!

    Neem nu een extra voordelig abonnement op hét yogatijdschrift van Nederland!

    Lees 5 redenen waarom je Yoga International niet mag missen!

    1. Omdat we je 6x per jaar verassen met nieuwe oefeningen, inzichten en de laatste ontwikkelingen;
    2. Omdat we diepte interviews afnemen bij jouw nationale en internationale yogahelden;
    3. Omdat ieder nummer een speciaal thema heeft met een extra bijlage zoals: yoga docenten opleidingen, yogareizen, voeding, coaching en nog méér!;
    4. Omdat we de lekkerste recepten van s’ werelds beste koks geven;
    5. Omdat we ieder nummer voorzien van een gezonde dosis humor.

    Wil je Yoga International thuis ontvangen? Profiteer van introductiekorting of kies een prachtig cadeau ter waarde van minimaal €19,95! 

  • Recept: Sinaasappel Bircher muesli met vijg

    Recept: Sinaasappel Bircher muesli met vijg

    Eén van Lisa’s lievelingsontbijtjes van vroeger; Bircher muesli. Te danken aan de Zwitserse arts ‘Bircher-Benner’ die zijn muesli van tevoren weekte in fruitsap. Een uiterst geschikt ontbijtje dat je ’s avonds in 5 minuten klaarmaakt en ’s ochtends meteen kan meenemen naar werk, school of direct kunt opeten. “Ik zou dit echt elke dag kunnen eten”, aldus de populaire veganiste Lisa goes Vegan. 

    Sinaasappel Bircher muesli met vijg - Lisa Goes Vegan

    Bereidingstijd: 5 minuten 

    Ingrediënten voor 2 porties:

    • 120 gram havervlokken
    • 200 ml amandel- of rijstmelk 
    • 2 sinaasappels
    • 2 vijgen 
    • 1 tl vanillepoeder
    • 1 el chiazaad (optioneel)

     

    Maak dit ontbijtje de avond van tevoren zodat ’s ochtends alle smaken goed zijn ingetrokken. Meng de havervlokken, amandel/rijstmelk, vanillepoeder, chiazaad, rasp en sap van 1 sinaasappel in een kom. Zet de kom afgedekt in de koelkast. Laat de Bircher muesli een nachtje weken zodat het mengsel indikt.

    Verdeel ’s ochtends de Bircher muesli in 2 porties. Pel de andere sinaasappel en snijd in stukjes. Snijd 1 vijg in dunne plakjes en plak ze aan de binnenkant van 2 glazen potjes. Vul de potjes met Bircher muesli en top met de stukjes sinaasappel en vijg. 

    Variatietip: Vervang de vijg door geraspte appel, stukjes peer, kaneel en rozijnen voor een ‘appeltaart’ variant.