Vind jij het lastig om jezelf te redden, in je eentje? Of heb je juist moeite om op anderen te leunen, voor emotionele steun en praktische hulp?
Lifestyle
Dankbaarheid als basis van het leven
Thanksgiving is een dag vol tradities, maar de belangrijkste traditie is dankbaarheid. Dankbaarheid voor datgene wat je hebt, in bezittingen, relaties of andere dingen die belangrijk voor je zijn.
Yoga... geen prestatiesport maar ontspanningsactiviteit
Steeds meer mensen beoefenen yoga. In een sportschool, yogastudio of thuis voor de (YouTube)buis.
Soort zoekt soort: waarom je aantrekt wat je zelf bent (onveilig gehecht) en hoe je dit doorbreekt
Stel, je hebt moeite met verbinding. Je hebt de neiging om in relaties iemand niet al te dichtbij te laten komen.
Warm blijven tijdens de yoga
De flow en rust die je lichaam ervaart tijdens een yogasessie is de ideale manier om je gewrichten soepel te houden en je bloedsomloop te stimuleren.
Yoga en woede: dit moet je weten
De gezondheidsvoordelen van yoga worden steeds meer geaccepteerd. Het wordt steeds vaker gebruikt als fysieke en mentale therapie, onder andere tegen woede. Hoe zit dat?
Yogahelden: Texaanse yogaster in ons koude kikkerlandje
Adriene Mishler (32) is actrice en yogadocent. Haar YouTubekanaal Yoga with Adriene tikt binnenkort twee miljoen abonnees aan.
Loslaten of niet loslaten, dat is de vraag!
Kokendhete thee gutst uit de reusachtige theekan over mijn linkerhand. Aaauw!! Laat ik de kan los of niet? Nee! De les begint bijna, vlak voor me ligt een leerling op de mat.
De Yoga Sutra’s van Patanjali & de vijf klesa’s uitgelegd
De Yoga aforismen van Patanjali vormen dé basistekst op het gebied van
Welke titel heeft jouw yogaleraar?
De ene leraar vindt het prima als je hem of haar bij de voornaam noemt, de ander wil graag dat je er Swami voor zegt, en weer een andere wordt liever Guru genoemd.
Yoga als studie
Naast de honderden yoga retraites, yogareizen en yogacentra, kan je nu ook yoga opleidingen volgen aan Indiase universiteiten.
