Yoga in de buitenlucht heeft aantoonbare voordelen voor je lichaam, je zenuwstelsel en je mentale welzijn.

Wanneer de temperatuur daalt en de dagen fris aanvoelen, merk je dat vaak direct in je lichaam. Koude en wind zorgen volgens de eeuwenoude gezondheidsleer van Ayurveda voor een toename van vata: de…

Veel mensen kennen visualisatietools zoals vision boards, die verlangens en dromen zichtbaar maken en helpen om aandacht, gevoel en intentie te richten. Neurowetenschappelijke inzichten laten zien…

Een editie vol inspiratie, verdieping en mooie verhalen. Met onder andere: een special over lerarenopleidingen, Mogy yoga...

Koude handen en voeten komen veel voor, ook bij mensen die regelmatig yoga doen. Vaak ligt de oorzaak bij een verminderde doorbloeding, stress of te weinig zachte beweging. Yoga kan helpen om de…

“Volg je gevoel” is een uitspraak die je vaak hoort in yogalessen, coachingsessies en spirituele gesprekken. Intuïtie wordt daarbij gezien als een innerlijk kompas dat je richting geeft, zonder dat je…

In yoga spreken we vaak over waarnemen voorbij het kijken. Door “gazing” toe te passen gaan we beter voelen, luisteren en aanwezig zijn in het lichaam. We trainen dit via adem, aandacht en beweging…

Veel mensen ervaren het: na een rustige yogales voelen ze zich niet alleen soepeler, maar ook mentaal helderder en dieper ontspannen. Soms zelfs meer dan na een massage. Hoe kan dat? Het antwoord ligt…

In onze drukke wereld vergeten we vaak hoe belangrijk het is om ’s avonds écht tot rust te komen. We blijven scrollen op onze telefoon, beantwoorden nog snel een mail of denken aan wat er morgen…

Ogen laseren wordt steeds populairder en dat is niet voor niets. Steeds meer mensen merken dat een bril of lenzen niet altijd samengaan met een actieve of mindful levensstijl. Vooral bij…

Flow is de staat waarin alles vanzelf lijkt te gaan. Je bent aanwezig, alert en ontspannen tegelijk. De tijd vervaagt, je handelen voelt moeiteloos en je bent volledig verbonden met wat je doet.

Voor wie bewust leeft, is het luisteren naar de innerlijke stem een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven. Tarot kan daarbij een waardevol hulpmiddel zijn.