Ik zit nauwelijks op mijn matje in de woonkamer als ik iets zachts tegen mijn handen voel. Met een zucht doe ik mijn ogen, die ik net heel zen gesloten had, weer open. Twee glanzende bruine oogjes in…

Yoga begint bij… de yogastudio! Dit is immers dé plek om je mede-yogi’s te ontmoeten en om ontspannen je favoriete yogastijl te beoefenen. Door de coronacrisis hielden veel studio’s maandenlang de…

Vipassana meditatie, ook bekend als ‘bewustzijn meditatie’, kan het best samengevat worden door Socrates’ bekende gezegde: ‘Zelfkennis is het begin van alle wijsheid’. Het doel van vipassana is om…

Je ziet het steeds meer; leuke, hippe kousen tot de knie tijdens een training of les. Wist je dat deze dames compressiekousen niet alleen heel hip zijn, maar ook zorgen voor fitte, energieke benen…

Meditatie en yoga zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en komen voort vanuit dezelfde filosofie: het in balans brengen van lichaam en geest. Bij meditatie denken veel mensen aan lang stilzitten en…

Het fijne aan yoga is dat je het overal kunt doen. Als je even tijd hebt en een beetje ruimte dan kun je gemakkelijk een sessie doen. Kun je wel wat inspiratie gebruiken? Instagram staat vol met…

Dat yoga goed is voor een heleboel dingen is inmiddels wel bekend. Maar wist je dat yoga ook beschermt tegen hart- en vaatziekten? Nóg een goede reden om je yogamat weer eens uit te rollen, want hart-…

Tijdens een yogales hoor je wel eens: ‘bij deze oefening kun je een kussen gebruiken’. Je hebt er geen en besluit er online eentje uit te zoeken. Je waant je weg door alle opties en geeft de strijd op…

Door Chantal Koelewijn Namaste; ik eer het licht in jou, wat zich ook in mij bevindt, daarbij eren we elkaar… Mijn vrije interpretatie van deze mooie groet. Maar wat houdt dit precies in? Het eren van…

Voordat je zelf met yoga begon, heb je misschien ook wel eens gedacht: is dit wel voor mij? Uiteindelijk heb je de yogaleer omarmd en geniet je van iedere sessie op de mat. Jij kunt deze mythes dus…

Psychologische problemen komen steeds vaker voor bij tieners. Onderzoekers zijn te weten gekomen dat yoga een positieve invloed heeft op de mentale gesteldheid van deze doelgroep. Op een middelbare…

Bij yoga zijn er verschillende accessoires die je kunt gebruiken tijdens de oefeningen. Denk bijvoorbeeld aan yogablokken, -riem, -kussen of -bal. De yogabal, ook wel fitnessbal genoemd, is veelzijdig…