Sunshine on my mind! Deze korte boyfriend sweater is een nieuwe update in de classic collectie van Spiritual Gangster. In deze losse zachte sweater kun je heerlijk verdwijnen na de yogales. Gemaakt van 50% polyester, 35% katoen en 12% viscose. Voor ieder verkocht item, doneert Spiritual Gangster een maaltijd aan een persoon in nood!
Adviesprijs: € 85,-
Een eenvoudige en duurzame rugzak voor dagelijks gebruik, gemaakt van sterk G-1000 HeavyDuty Eco van gerecycled polyester en biologisch katoen. Het eenvoudige ontwerp en de praktische details maken de rugzak perfect voor woonwerkverkeer en dagelijkse uitjes. Comfortabele, gepolsterde schouderbanden en schuimrubberen rugplaat. Hengsel met leren greep. Inhoud: 20 liter. Beschikbaar in twaalf kleuren.
Verkoopprijs: €99,95
Voldoening met het RELAX! team
Gisteren ging ik met twee journalistes ‘het land in’ helemaal naar Enschede. De journalistes gingen om een interessante leraar (voor het volgende nummer) te interviewen, en ik om te oefenen met het maken van telefoon videootjes voor onze nieuwe vlogpagina. Geen mooi woord vind ik, vlog. Maar dit terzijde.
De leraar kreeg dus een driekoppig ‘we komen naar je toe!’team voor zijn neus en amuseerde zich kostelijk met alle aandacht, vooral met onze t shirts waar in knaloranje kapitalen RELAX! op staat. Het interview was zeer professioneel, het filmen helemaal niet. Terwijl ik ruzie maakte met de waardeloze geluidsinstellingen van mijn mobieltje, peuterden de journalistes mooie diepe en waardevolle zinnen los uit de leraar.
In mijn hoofd zoemde het thema van dit nummer ‘voldoening’ rond. Iets waar we in de yoga- en meditatiewereld met ambivalente gevoelens naar kijken. Geestelijk bracht het bezoek dus veel voldoening, maar ‘vlog-wise’ was het aan de andere kant zeer onbevredigend.
En dan voldoening over eten. Ik eet een poosje lactose- en suikervrij. Maar in Enschede kregen we bij ontvangst gebakjes. Dat was erg lekker, en gaf voldoening tijdens het eten. Maar ook: een suikerbom die me heerlijk hyper (nog meer dan normaal) maakte. En later bij een prachtig gelegen lunchcafé in de bossen at ik een kerriesoep die volgens mijn collega’s: ‘een bak opgewarmde slagroom met kerriesmaak was’. Ik vond het best lekker. Maar mijn buik een paar uur later helemaal niet. Wel voldoening, geen voldoening…. De balans, daar draait het weer om natuurlijk.
In dit nummer geeft alles eigenlijk voldoening en is in balans: we geven jullie superlekkere en gezonde veganistische recepten. Goed voor lichaam en geest! Wereldyogavrouw
Judith Hansen Lasater geeft handvatten voor een gelukkig en voldoening gevend leven met yoga en creativiteit. De core flow met Marlene Henny (cover) is inspirerend en ronduit heerlijk: doen! Foodpairing geeft je met eten veel gekke ideeën om creatiever te koken. De oefeningen van Brigitte Longueville zijn een cadeautje voor de schouders, ze geven opluchting en ontspanning.
Nou jullie horen het al: eigenlijk alles in deze Yoga International is weer zeer de moeite van het lezen waard.
Ik denk dat jullie er ook veel plezier, en… voldoening aan beleven.
Liefs en namasté weer!
Redactioneel commentaar uit Yoga International 4/2017 | Foto: Brigitte Kroone
Nooit meer een nummer van Yoga International missen? Profiteer dan van de superaanbieding!
PS We stellen feedback op Yoga International zeer op prijs; stuur je reacties naar:
Iyengar yoga is een system waarin hoge, internationaal gelijkgeschakelde kwaliteitseisen gesteld worden aan de leraren. Te weten dat leraren in het buitenland hetzelfde geleerd hebben, maakt het communiceren gemakkelijk en zorgt voor een vriendschappelijke open sfeer. De kwaliteit van het oefenen van afgestudeerde leraren toont een grote diepgang en dat inspireert! Verder zien we hoe gefocust en enthousiast men raakt in de opleiding. Met andere woorden: we zijn trots op de ervaringskennis van Iyengar yoga: precieze aanwijzingen, goede timing, uitgekiende en wisselende volgorden van asana’s (sequencing), correcties met goed gekozen woorden en doeltreffende aanraking en adequate individuele aanpassingen met hulpmiddelen, props genaamd.
Alvorens je als kandidaat op de opleiding wordt toegelaten moet je een bepaald niveau hebben bereikt in je eigen oefenen. Je kan alleen uitdragen wat je zelf hebt ervaren. Toegewijde beoefening is daarom belangrijk. Je wilt een betekenisvol contact met jezelf. Vanuit zelfkennis verbind je je met anderen. De opleiding omvat drie leerjaren. Ieder jaar wordt afgesloten met een evaluatie waarna besloten wordt of je verder mag gaan met het volgende leerjaar. Er zijn vijf Iyengar lerarenopleidingen in Nederland. Allen starten telkens in het najaar met hun programma. In het algemeen bestaat elk leerjaar uit 20-28 lesdagen. Daarnaast committeert een leerling zich tot het volgen van wekelijkse lessen bij een gecertificeerd Iyengar yogadocent. Voor meer informatie over Iyengar leraren-opleidingen en -opleiders ga naar de website van de vereniging.
Die persoonlijke oefenpraktijk ligt aan de basis van het lesgeven. In het eerste jaar van de opleiding ben je nog niet met lesgeven bezig. Je krijgt les en je ervaart hoe instructies van leraren werken. Het lijken op het eerste gezicht puur technische instructies, maar ze hebben diepere impact of invloed op lichaam en geest. In het tweede jaar leer je beter naar lichamen te kijken, en ga je zelf instructies geven. In het derde jaar geef je vaker en langer les.
De lessen zijn een inspiratie voor het eigen oefenen en het echte leren gebeurt ook pas als je alleen op de mat staat en gaat oefenen. Een leraar is soms een remmende factor in de ontwikkeling want net als je doorkrijgt wat je moet doen ga je naar een volgende houding. Thuis moet je dit dan gaan oefenen. We stimuleren het zelf oefenen op verschillende manieren. In de yogascholen wordt er vaak samen geoefend.
Yoga heeft zijn wortels in India. B.K.S. Iyengar, de beroemde charismatische yogameester uit India is de grondlegger van Iyengar yoga. Met Nederlandse beoefenaren had Mr. Iyengar al heel vroeg een speciale band. B.K.S.
Iyengar Yoga Vereniging Nederland (IYVN) – info@iyengaryoga.nl – iyengaryoga.nl
B.K.S. Iyengar Yoga Institute Amsterdam – iyengaryogaamsterdam.com
Iyengar Yoga Zeeburg Amsterdam – iyengaryogazeeburg.nl
Iyengar Lerarenopleiding Brabant – iyengaryoga-opleiding-brabant.nl
Iyengar Yoga Lerarenopleiding Rotterdam & Utrecht – iyogautrecht.nl
Yoga Academie Maastricht – yogaacademiemaastricht.nl
Ons doel is het om de leraren te voorzien van een goede basis en de belangrijke yogakennis. Zoals voor alles in het leven geldt: oefening baart kunst! We moeten echter wel ergens beginnen met ons groeiproces. Het is niet van belang hoe lang een les duurt, het gaat erom wat je leert in die les. Tijdens onze maandlange, intensieve opleiding, leren we onze studenten de essentiële vaardigheden aan die nodig zijn om goede lessen te kunnen geven. Drie uur per dag wordt er geoefend met lesgeven. Uit onze ervaring weten we dat elke les die ze geven bijdraagt aan hun vaardigheden en zelfverzekerdheid.
Een Indiase achtergrond impliceert een diepgeworteld begrip van yoga en al haar disciplines. De asana-discipline is slechts een klein onderdeel van het geheel. Zelf heb ik de Veda’s en de bijbehorende yogafilosofie grondig bestudeerd in traditionele yoga ashrams en heb direct uit de Sanskrietgeschriften geleerd. Vergelijkbaar zal een Nederlander altijd een beter begrip van de Nederlandse cultuur en haar onderliggende sentimenten hebben dan een Indiër die de Nederlandse cultuur van buitenaf bestudeerd heeft door middel van boeken of de colleges van Indiase docenten.
Een goede docent is altijd ook een goede leerling en een goede docent stopt nooit met leren of ontwikkelen. In de opleiding dienen de studenten examens af te leggen om te bewijzen dat ze veilig en met een professionele insteek kunnen doceren. Er is ook een theorieexamen waar de studenten worden getoetst op hun begrip van de juiste fysieke en spirituele aspecten van yoga. We zorgen ervoor dat ze voldoende kennis en vaardigheden bezitten om professioneel en verantwoordelijk les te kunnen geven. Daarnaast is er voor de geslaagden een levenslange mogelijkheid om hulp of adviezen te krijgen.
Onze professionele, 200 uur Yoga docenten opleiding in onze ashrams in Nederland en India volgen de rijke traditie van Swami Sivananda en worden gegeven door de Indiase yoga meester Yogi Ram. Deze korte maar intensieve Hatha Yoga opleidingen duren vier weken en zijn inclusief verblijf en maaltijden. We bieden ook vervolgopleidingen aan. Bijvoorbeeld de 300 uur multistyle Advanced Yoga Teacher Training (Hatha, Yin, Vinyasa, Meditatie), en de 50 uur Yin Yoga opleiding. Onze cursussen zijn internationaal erkend door onder andere de Yoga Alliance, het CRKBO, de International Yoga Federation.
Integrale Yoga is de bewustwordingsweg naar het innerlijk van de mens en de integratie daarvan in het leven van alledag. Deelnemers aan onze opleidingen ervaren dit werkelijk, zij maken vaak een enorme innerlijke ontwikkeling door, ze gaan het avontuur van het bewustzijn in zichzelf aan. Wij werken met groepen van maximaal 12 cursisten, persoonlijke begeleiding vinden wij heel belangrijk.
Niet iedere beginner is yogisch gezien een beginner, noch zegt opleidingsniveau veel in deze context. Yoga heeft betrekking op het punt van ontwikkeling van de ziel. Onze toelatingseisen zijn minimaal 18 jaar, Nederlands sprekend, enige ervaring met yoga. Wij geven een minimum van 3 uren per lesweek aan voor de eigen oefening en raden daarnaast aan wekelijks yogales te volgen.
Wij stomen mensen niet klaar voor lesgeven, wij begeleiden ze hier naartoe, maar men kan onze opleidingen ook volgen voor de eigen verdieping. Vaak zijn aspirant yogadocenten heel enthousiast over hun eigen yogaervaringen en willen deze graag doorgeven. Wij stimuleren de eigen innerlijke ontwikkeling en beoefenen didactische vaardigheden. Dit zijn twee zeer uiteenlopende aspecten van de opleiding en beiden belangrijk.
Je kunt geen yogadocent zijn als je niet zelf de ervaring van yoga ondergaat. Deze ervaring groeit uiteraard mee met de duur van de opleiding en kan een heel leven doorgaan. Men gaat naast de oefening van de hatha yoga en pranayama ook met de visie van Integrale Yoga, theorie en meditatie aan de slag. Wij doen dat door in de lessen diverse onderwerpen te bespreken, opdrachten te geven en bewustwording te stimuleren.
Adres: Integrale Yoga Nederland, Heemraadssingel 64, 3021 DC Rotterdam
Telefoonnummer: 010 249 93 22 | 010 476 13 32
yogacentrum@integraleyoganederland.nl
Het aanbod: Opleiding Docent Integrale Yoga (200-uur)
Daarnaast diverse specialisatie opleidingen zoals Zwangerschapsyoga, Kinderyoga, Seniorenyoga, Meditatie verdieping en Ademdeskundige en Masterclasses.
Data
Het nieuwe opleidingenseizoen start in september. De opleidingen worden zowel door de week als in het weekend gegeven met een frequentie van één dag in de week of twee dagen per maand. aanmelden Maak telefonisch of via het formulier op de website een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Yoga wordt je niet aangeleerd maar we leren je om yoga te assimileren. Zodat jij op jouw beurt yoga niet slechts zal onderwijzen, maar overdragen. Dat is het verschil van begeleiding door onze geschoolde en ‘ervaren’ teachers. In onze opleiding leer je vooral jezelf kennen, onder andere door de interactie met elkaar in relatief kleine groepen. Je leert op geheel eigen wijze de yoga over te brengen, want juist door het lesgeven zullen de geheimen van yoga zich meer en meer aan je openbaren. Als de aspirant-docent te kennen geeft dat hij bewuster is geworden van zijn gevoel en dat je het niet buiten jezelf hoeft te zoeken, maar dat alle wijsheid van het universum in je zit. ‘Ik hoef alleen maar te luisteren en open te zijn voor alle mogelijkheden.’ De student krijgt inzicht in hoe je een les kan aanbieden waarbij elk aspect ervan bewust gekozen is om de leerervaring te versterken en de yogabeoefenaar naar binnen te leiden.
Iedereen die Engels leest kan in principe deelnemen aan onze opleiding na een intakegesprek met een van de docenten. Verder minimaal wekelijks een yogales volgen en 60 uur thuispractice.
Wij willen dat onze studenten de complexiteit van het lichamelijk systeem doorgronden. Dit is relevant omdat we ons hiermee door het leven begeven. Ook dat ze begrijpen waar yoga op gestoeld is: integratie van de juiste lichaamsoefening, ademoefening, ontspanning, voeding en gedachtentraining. En besef te ontwikkelen van de samenhang met het universum. Onze YTT 200 is het begin van ons Yoga Teacher Trainingsprogramma en is bedoeld om klassieke yoga in zijn zuiverste vorm weer terug te brengen en leraren te trainen die deze fantastische krachtige ervaringswetenschap kunnen overdragen. Belangrijk onderdeel daarvan is de Ayurveda. Onze yoga-opleiding wordt ondersteund door een speciaal team van docenten die niet alleen goed zijn opgeleid in hun vakgebied, maar in hun leven toegewijd zijn aan het doorgeven van hun kennis in de context van yoga.
Flim Reydon geeft al 32 jaar yogalessen en waarvan de laatste 20 jaar in Alphen aan den Rijn. Zij heeft inmiddels vele yogadocenten opgeleid die ook in Alphen en omstreken werken. Flim heeft Center Open Field opgericht in 2015 als uitbreiding op de bestaande Flim’s yogastudio, om waar mogelijk welzijn te brengen aan de mensheid, d.m.v. teacher trainingen, yogalessen en aanverwante de programma’s. De yogastudio nodigt uit om je fysiek en spiritueel te ontwikkelen.
Center Open Field
Wilhelminalaan 18-b
2405ED Alphen aan den Rijn
0172 41 76 27
centeropenfield.nl/inschrijving
De eerstvolgende cursus start op 9 september 2017.
Kennismaking en voorlichting op 26 juli en 23 augustus 2017 van 20:30 – 21:30 uur.
Onze opleiding geeft je gereedschappen vanuit de eeuwenoude Hatha Vinyasa yoga, Taoisme en Chinese Geneeskunde. Je leert de essentiële, unieke principes van yin yoga, maar ook op het vlak van bindweefsel & myofascial meridians. Na deze training zal je je duidelijk onderscheiden als yin docent in begrip, ervaring en een diep verbonden passie van binnenuit voor yin yoga. Anoshe en Nigam hebben samen 70 jaar yoga ervaring, beiden hebben vele lange stilte retraites gedaan. Anoshe is niet alleen 500 ERYT & YACEP en getraind door Sarah Powers, Chi Kung masters, maar ook getraind door ‘Anatomy Trains in motion’.
Dit is een Specialisatie module voor yoga docenten, maar je kunt ook meedoen voor je eigen groei. Aanvraag VYN: 60 punten voor sept 2017-training, als je VYN docent bent.
De training geeft je skills waar je leerlingen veel baat bij zullen hebben, zoals adjustments, meditatieve verbale instructie voor yin yoga, hoe de balans te vinden met yang flow, kriya yoga en kennis van het meridianen systeem. Dit laatste wordt gedoceerd door een acupuncturist, die ook yogadocente is. Je zal veel zelf ervaren tijdens de cursus, maar er horen ook 27 filmpjes bij de manual van 250 pagina’s die je thuis kunt bekijken.
Je zal een grote persoonlijke groei doormaken, omdat je op basis van een persoonlijke polsdiagnose jouw persoonlijke yin yoga sequence voor 3 maanden gaat beoefenen. Je komt 10 uur in een oefengroep samen om te doceren.
Stillnessinyoga biedt een 100 uur YIN YOGA & MEDITATIE Specialisatie.
Meer informatie op: www.stillnessinyoga.net
de Druivenkas Doorn, 8 min van Utrecht
Tel: 06 1702 6453
Programma 2017
YIN YOGA & MEDITATIE TEACHER TRAINING 100 uur level 1: 2 sept -1 dec 2017, incl. een retreat weekend en alle lunches
level YIN 2A :1 sept.- 9 dec 2017, 75 uur (voor yin docenten)
Equinox one day event: 23 Sept 13 hr- 22 hr
Yogini Retreat weekend: 29 sept-1 okt (alleen voor vrouwen)
Yin Yoga adjustments’ day (for yin teachers): 7 okt Internal Practices for Yin Yoga : 28/29 okt en 25/26 nov
Jij bent goed zoals je bent. Yoga is er voor jou en niet andersom. Bij Samsara helpen wij je bij de ontwikkeling van inzicht en onderscheidingsvermogen. Zo ontdek je dat je meer bent dan je lichaam en je gedachten. We leren je dat je, door het niet oordelen over wat je ziet, denkt, voelt en ervaart, meer ontspannen en in balans kunt leven. Je ervaart hierdoor meer eenheid en vertrouwen. Bij Samsara leer je deze ervaring en dit vertrouwen te integreren in jezelf en over te brengen aan anderen.
Onze basis ligt in de traditionele filosofie en beoefening van hatha en jnana yoga en de Advaita Vedanta. Al bij de oprichting van de opleiding namen de vakken anatomie, fysiologie en pathologie een belangrijke plaats in. Veel cursisten komen immers op yogales vanuit een klacht. Kennis over deze klachten en de manier waarop yoga kan ondersteunen is wat yogadocenten van Samsara kenmerkt.
Studenten leren alle traditionele technieken: asana, pranayama, bandha, mudra. Zij maken kennis met energieleer door te werken met het meridiaansysteem en de chakraleer. Natuurlijk leer je techniek en alignment, maar ook de uitwerking op het mentale, emotionele, energetische niveau. Jouw persoonlijke beleving, ervaring, mogelijkheden, grenzen en fase in het leven zijn hierbij altijd het uitgangspunt.
Binnen de opleiding is er ruim aandacht voor persoonlijke ontwikkeling en didactische vaardigheden. Door de kleinschalige groepen is ruimte voor het individu en het groepsproces. Dit brengt diepgaande persoonlijke integratie en de ontwikkeling van de kwaliteit, openheid en eigenheid als docent met zich mee.
We zijn trots en dankbaar dat onze opleiding één van de oudste, VYN/ EYU erkende opleidingen is in Nederland die jaarlijks start met een nieuwe groep open, kritische, nieuwsgierige en gemotiveerde studenten. We zijn trots op ons gevarieerde, deskundige team van docenten in de opleiding en de bijscholingen. En onze (oud)studenten die yoga op zo’n mooie, eigen wijze beleven en doorgeven.
Om je in te schrijven heb je minimaal twee jaar ervaring met yoga. Je bent ouder dan 23 en hebt een middelbare schoolopleiding afgerond. Er is geen maximale leeftijd. Voor je inschrijving bezocht je een open dag of heb je een persoonlijk gesprek gehad. Tijdens de opleiding kun je gemiddeld tien uur studiebelasting per week verwachten. Hierin zit je eigen beoefening, het voorbereiden en uitwerken van de lesdagen en de opdrachten die hierbij horen.
Je kunt alleen dat geven wat je als docent hebt geïntegreerd. In onze vierjarige opleiding is er alle tijd en ruimte op yoga op diverse niveaus, op je eigen wijze en je eigen tempo te integreren in je leven en je docentschap. Ons doel is de ontwikkeling en de ont-moeting van je-zelf. En die ervaring op basis van gedegen en geïntegreerde kennis en ervaring innerlijk te verankeren en over te brengen.
Samsara Yoga Docentenopleding
Tel.: 06 22 28 44 34
Open dag zondag 3 september 2017
Allereerst is het fijn om de eerste 200 uur (RYT Hatha en Ashtanga) in twee delen te kunnen volgen. Soms kom je er na een paar weken of maanden achter dat het yogadocentschap toch niks voor je is (eerlijk is eerlijk; yogales geven is écht heel anders dan yogales volgen). Waarom dan wel een aantal jaar en duizenden euro’s eraan vast zitten? Daarnaast is onze opleiding ook heel betaalbaar. Wij vinden het heel belangrijk dat de opleiding ook toegankelijk is voor mensen met een kleine portemonnee. Die filosofie hanteren we in de studio’s van Yoga Point maar ook bij de bijbehorende Yoga Docent Opleiding(en). Elke opleiding kent een ander team. Ik maak onderdeel uit van het team Hatha (200 RYT). Samen met Loes Mackenzie en Harmke Bekkema (en diverse externe docenten en specialisten) vormen we een ijzersterk team met honderden uren aan opleidingen in de broekzak en duizenden uren aan teaching-skills. Wat ons uniek maakt is dat wij ons uiterste best doen om niet dogmatisch te zijn. Wij hangen niet één yogastroming aan. Wij willen aankomende docenten ondersteunen om hun eigen yogapad te vinden, hun innerlijke bron te ontdekken en daaruit te leven. Zo ontwikkelt ieder een eigen wijze van lesgeven.
Om te kunnen beginnen aan de opleiding vragen we ‘ervaring met yoga’. Richtlijn is ongeveer een jaar, elke week. Soms zijn mensen ook korter met yoga bezig, maar intensiever. We vragen geen bepaalde mate van lenigheid. Sterker, er zijn regelmatig geïnteresseerden met een chronische ziekte of andere aandoening. Waarom zouden zij geen yogadocent kunnen worden? Zij zijn juist zeer waardevolle ervaringsdeskundigen die voor anderen, in een soortgelijke situatie, een grote steun kunnen zijn! Het gaat niet om het uitvoeren van het perfecte plaatje. Het gaat om het volledig ervaren van de houdingen als je ze zo goed mogelijk uitvoert. Daarvoor zal je moeten begrijpen waarvoor een houding is bedoeld. Zelf yoga beoefenen is daarvoor heel belangrijk. Als je yogales geeft kun je niet steeds zelf op de mat in een houding staan om te weten wat je moet zeggen. Alleen als je het zelf steeds weer herhaalt, en nog een keer, leer je kijken en zien wat de ander nodig heeft om de houding zo goed mogelijk uit te voeren. We vragen daarom om dagelijks te oefenen. Of ze dat doen? Dat is, zoals mijn eigen yogaleraar ooit zei ‘between God and them’. Wat ze erin stoppen komt er meestal ook uit in het lesgeven.
YDO biedt 5 opleidingen:
500 uur Hatha in drie delen (100 + 100 + 300 uur) bij Yoga Point Leidsche Rijn/ Utrecht
200 uur Ashtanga Vinyasa/ Power Yoga (100+100 uur) bij Yoga point Utrecht/ Oude Gracht
200 uur Jai Ma Vinyasa Yoga bij Yoga Point Arnhem.
Op www.yogadocentopleiding.nl vind je alle uitgebreide informatie per opleiding.
Alle opleidingen starten weer in september 2017 en januari 2018.
Tel. 06-23 33 14 74
