Eigenlijk is een yogamat het enige wat je echt nodig hebt om yoga te kunnen beoefenen. Met een goede yogamat weet je goed te aarden, in welke ruimte of yogastijl dan ook. Het uitrollen van je eigen yogamat heeft al direct iets meditatiefs. Om over hygiëne nog maar niet te spreken. Wij helpen je graag bij het kiezen van je nieuwe ‘yoga-maatje’.
De juiste mat voor de juiste yoga
Welke stijl van yoga beoefen je? Heb je hiervoor een zachte of een juist hardere mat nodig? Heb je vlug last van je gewrichten? Oefen je vaak intensief en wil je een mat die veel stabiliteit geeft, of doe je het lekker rustig aan en zoek je een mat die vooral comfortabel ligt? Voor deze variabelen moet je vooral kijken naar het materiaal en de afmetingen van de mat.
Het materiaal van de yogamat
Er zijn yogamatten verkrijgbaar van verschillende materialen. Alle materialen hebben verschillende eigenschappen:
PVC: Duurzaam (levensduur van 10 jaar of langer). Dit materiaal heeft een goede grip en is makkelijk schoon te maken met water en vetvrije zeep, geschikt voor alle Yogastijlen.
TPE: Dit materiaal is vrij van schadelijke stoffen en 100% biologisch afbreekbaar, met een levensduur van ongeveer 5 jaar. Dit materiaal heeft een vrij goede grip.
Rubber: De levensduur van dit materiaal is ongeveer 5 jaar, zeer geschikt voor Hatha, Iyengar, Ashtanga en power yoga, makkelijk schoon te maken met water en azijn. Dit materiaal is van nature stroever dan PVC, dus heeft een erg goede grip.
Katoen: Dit materiaal houdt altijd een goede grip, omdat het je zweet opneemt. Het heeft, echter een wat kortere levensduur van ongeveer 4 jaar, erg goed voor Ashtanga, Bikram yoga, Hot Yoga of Power yoga, machinewasbaar.
Glijd niet uit tijdens de yoga
Daarnaast is de grip een erg belangrijk onderdeel van de kwaliteit van je Yogamat. Een mat moet voldoende grip hebben anders glij je weg tijdens bepaalde oefeningen. Ook is het, zeker voor poweryoga of hot yoga, handig als de mat bestand is tegen hoge temperaturen en vocht. Door het zweet dat tijdens deze intensieve oefeningen vrijkomt, krijg je op sommige matten minder grip en heb je nog meet kans dat je wegglijdt.
Ga niet altijd voor de grootste yogamat
De meeste Yogamatten zijn rond de 1.80 meter lang en 60 centimeter breed. Er zijn ook matten van 2 meter beschikbaar voor langere mensen. Een ander belangrijk punt is de dikte van de mat. Een dikkere mat is vaak zachter en comfortabeler en beschermt ook tegen een koude vloer. Verder is een dikkere mat aanbevolen voor senioren en mensen met gewrichtsproblemen, omdat je, door de extra zachtheid en ondersteuning, minder snel pijn zult krijgen in je gewrichten. Dikkere matten zijn echter, vaak minder stabiel. Tijdens sommige oefeningen komt het voor dat je in de mat wegzakt, hierdoor kunnen sommige balansoefeningen moeilijker worden.
Gemak dient de yogi
Het is natuurlijk altijd handig als je mat makkelijk mee te nemen is, zeker als je op reis bent en ondertussen yoga beoefent. Een opvouwbare mat is vaak makkelijker mee te nemen dan een mat die je op moet rollen. Een opvouwbare mat is meestal wat dunner en zijn makkelijker mee te nemen op reis of naar het strand. Voor een makkelijk meeneembare mat zul je dus vaak wat comfort moeten opofferen. Daarnaast is het fijn als de mat een beetje makkelijk wasbaar is, ingewikkelde manieren van wassen wordt natuurlijk niemand blij van, let dus goed op hoe je de mat moet wassen voor je een aankoop doet.
Voor de dagelijkse yogaroutine
Beoefen je yoga dagelijks op een professioneel niveau? Dan is het goed om te investeren in een hogere kwaliteit mat. Deze herken je aan bijvoorbeeld markeringen om jezelf beter uit te lijnen of samenstellingen van verschillende materialen. Als je het één keer per week voor de lol doet, kun je ook prima een goedkoop matje aanschaffen bij de lokale vrijetijdswinkel.
Alternatieven voor een yogamat
Naast yogamatten zijn er natuurlijk ook andere mogelijkheden om met meer comfort en/of grip yoga te beoefenen. Zo kun je bijvoorbeeld een yoga towel gebruiken, mits je een goede ondergrond hebt. Dit kan de sportschoolvloer, een slaapmatje of een deken zijn. Als je thuis aan yoga doet met een yoga towel, kun je ook, als je dat nog niet hebt, gewoon vloerkleden kopen als ondergrond.
