Auteur: Marciel Witteman

Leer de signalen van je lichaam te interpreteren tijdens ons Buiten-Yoga Event op 13 april. Volg de workshop: Signs Of the Spine (S.O.S)

 

“Het juist leren interpreteren van de signalen die je lichaam je geeft en vertalen naar gezondheid bevorderend gedrag is een ware kunst,” aldus voormalig fysiotherapeut Sebastiaan de Lange (31). “Vooral wanneer het de wervelkolom (lees: rug en nek) betreft, zien veel mensen pijnklachten als een teken van zwakte. Terwijl het juist veelal te maken heeft met de mate van belasting waaraan je wervelkolom onderhevig is tijdens bijvoorbeeld houdingen en dagelijkse gewoonten.”
In S.O.S neemt Sebas je mee in een reis door het lichaam waarbij de wervelkolom centraal staat en benoemd hij naast de fysieke aspecten ook de impact van psychosociale invloeden op je lichaam.

 

Yoga Festival
Datum: 13 april 2019 | Tijd: 10:00 – 20:00 uur | Locatie: Flow of Yoga studio, Westerplein 2a/2b, Castricum 

Mind-Walk, meditatieve wandeltechnieken met invloeden uit mindful bewegen zoals yoga, dans of taichi samengebracht in een cursus met thema’s voor bewustwording. In een Mind-Walk sessie wordt aandachtstraining gecombineerd met mindsetcoaching en adem en ontspanningstechnieken. Probeer het uit tijdens ons Buiten-Yoga Event op 13 april!

Ze zeggen bij Mind-Walk niet voor niets: Mind-Walk mindful bewegen met invloeden uit yoga en meditatie. Een heerlijke combinatie. 

De vrouw achter Mind-Walk

Jacqueline Smeets 34 jaar jong en pas moeder geworden van een prachtig zoontje. Gevoelsmens, creatief en intuïtief. Altijd haar hart gevolgd en van kleins af aan dat gedaan wat ze het leukste vond om te doen: dans, yoga en bewegen. ‘Ik wilde later: “dansjuf” worden, staat er in vriendenboekjes van de basisschool en dit ben ik ook geworden.’ 

Vanuit een maatschappelijke insteek, welzijnswerk gecombineerd met bewegen zet ze iedere week weer mensen in beweging die normaal buiten het reguliere sport en yoga aanbod vallen. 

Haar levensmissie werd compleet toen ze zelf op een kruising stond in haar leven: ‘een aantal jaar geleden liep ik mijn eerste pelgrimstocht naar Santiago, een tocht die mij zoveel inzichten gaf dat ik deze bij thuiskomst met anderen ben gaan delen. Mijn eigen camino, de weg zoals die heet naar Santiago is de bron geweest voor Mind-Walk. In een Mind-Walk cursus staan mijn levenslessen in de vorm van thema’s centraal, aangevuld met wat voor mij de ideale combinatie is: tussen mindful bewegen dit kan zijn in de vorm van dans, yoga of tai-chi, meditatieve wandeltechnieken, samengebracht met invloeden uit aandachtstraining, mindset coaching en meditatie.’

 

 

We vergen steeds meer van onszelf en vergeten vaak om goed te ontspannen. vermoeidheid of zelfs burn-out liggen op de loer. wanneer het lichaam klachten gaat vertonen, is het meestal te laat. Een holistische massage kan dergelijke problemen voorkomen.
Neem zo’n massage op ons Yoga Festival op 13 april!

BESTEL NU JE TICKETS

Daarbij worden de diepere lagen in het lichaam geraakt waardoor je in staat bent om dichter bij jezelf te komen en je lichaam weer in balans te brengen. Jeff Hoopman is opgeleid aan de Akademie voor Massage en Beweging in Amsterdam en volgt regelmatig workshops van docenten die internationaal werken. de massagetechnieken die hij gebruikt zijn afkomstig uit de hele wereld. 

Buiten-Yoga Event 

Voor het Buiten-Yoga Event op 13 april as. zal Jeff samen met met een speciale gastdocent Howdy Tio zowel klassieke als Thai stoelmassage’s aanbieden op een speciale ergonomische stoel, met shiatsu punten en knedingen. Het is heel laagdrempelig want de massage wordt over de kleding heen gegeven en er komt geen olie aan te pas. Een sessie duurt hooguit twintig minuten terwijl de effecten van de stoelmassage veel langer en dieper doorwerken. Het lichaam komt ook weer goed in balans. ook bevordert het de energiedoorstroming  en versoepelt het de spieren en gewrichten. Een heerlijke manier om even te ontspannen. 

Howdy: ‘Ik ben Howdy en mijn be leven is de spirit van Thai massage door te geven in de vorm van therapeutische massage en de kunstvorm door te geven in lessen. Als instructeur Wudang Principles internal martial arts heb ik al 7 jaar een school in Amsterdam. Hier worden lessen Wudang Taiji, Baguazhang en Qigong gegeven. Deze stijl kenmerkt zich door de vloeiende waterige bewegingen die kracht en snelheid met zich dragen. Op het festival zal ik mijn eigen Thai massage stijl op de massagestoel geven om een indruk te krijgen hoe dat voelt in je lichaam.
Dus kom lekker langs voor een moment voor jezelf en neem een stoelmassage.’

 

Ga voor meer informatie naar www.flowofyoga.com of www.howdytio.com

Op de cover stond een zonnige foto van een ge-bodypainte yogi. Deze en andere yogafoto’s zullen nu op groot formaat te zien zijn bij de opening van het Buiten-Yoga-seizoen op 13 april. Ze zijn bedacht en gemaakt door Gekleurd Naakt in samenwerking met fotograaf Vincent Basler en 13 fantastische modellen.

Gekleurd Naakt op yogafestival Vier de lente! 

De kunstenaars van Gekleurd Naakt komen 13 april ook naar Castricum om de lente te vieren! Je kunt de BodyYogaArt-kalender kopen voor een leuk prijsje en als je wilt, kun je je door hen gedeeltelijk laten bodypainten. Wie weet word je wel zo enthousiast dat je besluit om een afspraak te maken voor een volledige bodypainting. Ook jij wordt dan gefotografeerd in je favoriete asana.

Kijk voor inspiratie en meer informatie op www.gekleurdnaakt.nl.

Gekleurd Naakt / Corpus Colori
www.gekleurdnaakt.nl
www.facebook.com/bodypaintkunst

13 april Yoga Festival, Castricum.
Start je Buiten-Yoga-dag met het opstoken van je innerlijke vuurtje en onderzoek je mogelijke angsten om ondersteboven te zijn, maar ook je mogelijkheden als je in je lichaam stapt en je geest verstilling vindt in deze speelse workshop. Deborah Hoeks begeleidt je stap voor stap naar steeds uitdagender poses op je handen en dit alles op een heerlijke beat door Sebastian Skeete McLeed.

Workshop Arm balance with a beat

Breng je innerlijke kind tot leven en speel met jouw unieke mogelijkheden! Toegankelijk voor alle niveaus, kom met een open geest en veel speelsheid, dan wordt het op en top genieten in de buitenlucht.

Over Deborah Hoeks

Deborah heeft haar eigen massagepraktijk en geeft les in diverse yoga-stijlen; zoals zachte Yin Yoga of actieve Ashtanga/ Power Yoga. Haar werk gaat in de breedste zin over het even terug te brengen naar jezelf en de basis; een moment van rust en ontspanning creëren. Door regelmatig even terug te stappen naar de staat van rust, even niets doen en zijn, kan je veel (stress)klachten voorkomen en een stuk meer uit jezelf halen!

In haar lessen stimuleert ze deelnemers om even weer meer te zijn dan onze gedachten, een hoofd op een lichaam; werkelijk te voelen in het lichaam en bewust te worden van onze mogelijkheden. 

Deborah deelt het laatste decennia met liefde haar passie voor yoga in Amsterdam in groepsverband en in privé sessies. Meer informatie op www.yogahands.nl

 

Yoga Festival
Datum: 13 april 2019 | Tijd: 10:00 – 20:00 uur | Locatie: Flow of Yoga studio, Westerplein 2a/2b, Castricum 

Maak kennis met Vijnana Yoga en ben bezig met je adem en de juiste positie van je wervelkolom.  Ontdek het op 13 april tijdens de Buitenyoga-dag.

Tickets zijn nog beschikbaar via Yoga-International.nu/lente, maar wees er snel bij want op = op!

BESTEL NU JE TICKETS

 

Over Vijnana Yoga

Een vorm van yoga die wat minder verwesterd is en meer de oude stijl van yoga aanhoudt is vijnana yoga. Vijnana is een actieve vorm van yoga, waarbij we de adem gebruiken om onze wervelkolom in de juiste stand te brengen en van daaruit de houding te vormen.

Jnana betekent kennis. Vijnana betekent ‘kennis van binnenuit’. In vijnana yoga wordt er gewerkt met vayu’s. Vayu betekent ‘wind’ en Vayu is tevens de Hindoe god van de wind. Vijnana yoga is een vorm van yoga die werkt met de adem en, van daaruit, de juiste alignment van de wervelkolom. Met behulp van de vayu’s zijn we in staat om meer ons subtiele lichaam aan te spreken. De beoefening van de asana’s met preciesie, zachtheid en gecentered, samen met de vayus, laat je naar binnen keren.

In vijnana zijn er 7 principles waarmee gewerkt wordt.

Over de workshop

Binnen deze workshop zal Thirza van de Hoef de achtergrond van de Vijnana toelichten – als mede de vorm op zich -, raken we even de 7 principes aan en zullen we een korte start maken met de vayus. Uiteraard gaan we aan de slag met de houdingen die binnen deze vorm van yoga gebruikt worden. Hierbij zal de nadruk liggen op het in de juiste stand brengen van de wervelkolom middels de adem en zal het vertragende element goed voelbaar zijn.

 Thirza van de Hoef

Thirza: “Wanneer we met aandacht yoga beoefenen, wordt yoga meditatie in beweging. Al het buigen en stretchen en omkeren en twisten wordt dan een krachtige manier om onze geest helder te krijgen, ons hart te openen en onze oordelen te laten varen.”

Thirza is erg bekend binnen yoga-land. Je kan haar kennen van het blad Happinez of van Yogamagazine. Of misschien ben je haar tegengekomen op festivals als Lowlands, Happinez festival of Healthy fest.

Ze heeft een studie SPH gedaan met daarbij een 3 jarige specialisatie psychiatrie/psychologie en ook nog een sportopleiding. Daarna begon haar werkende carrière als activiteiten-therapeut binnen de psychiatrie. In die tijd beoefende zij ook karate op hoog niveau. Na een blessure besloot zij –met pijn in haar hart- te stoppen met karate en in 2004 kwam yoga op haar pad.

Van de Hoef ontdekte dat ze aanleg had voor yoga en dat yoga haar een diepe connectie gaf met zichzelf en ze voelde dat hier haar weg lag. En dat hier ook de weg lag waar ze mensen het meest te bieden heeft. Yoga werd haar passie en een onderdeel van wie zij is. Thirza is uitgegroeid tot een van de meest toonaangevende yogadocenten op het gebied van vijnana-, yin- en ashtanga vinyasa-yoga.  

Als yogadocent kenmerkt Van de Hoef zich door haar motiverende wijze van lesgeven, waarbij zij mensen laat ontdekken waar hun grenzen, uitdagingen, mogelijkheden en motivaties liggen. Van de Hoef moedigt mensen aan in een veilige setting, open te staan om uit hun comfort-zone te stappen en zo alle gebieden in zichzelf te (her) ontdekken.

Ze is een yoga-docente bij wie je je direct op je gemak voelt. Van de Hoef geeft je haar volle aandacht. Door haar oog en aandacht voor het individu ziet zij precies wat er nodig is.

Ze is opgeleid in vijnana yin en ashtanga-vinyasa yoga. Ze geeft inmiddels 15 jaar met heel veel plezier  in het binnen en buitenland les.

Thirza: “Ik zeg altijd: Ik heb yoga niet gevonden, yoga heeft mij gevonden. En het helpt me om – iedere dag weer – uit mijn comfortzone te stappen en op avontuur te gaan.

 Naast haar werk als yogadocent werkt Van de Hoef ook als counseler en als trainer bij onder andere leiderschapstrainingen. Verder is zij actief betrokken bij projecten gelinkt aan yoga en topsport.

Yoga? Dat is toch alleen voor volwassenen? Nee hoor. Kinderen kunnen namelijk ook gewoon aan yoga doen! Beleef het tijdens ons yoga festival op 13 april.

Tickets zijn nog beschikbaar via Yoga-International.nu/lente, maar wees er snel bij want op = op!

Goedemorgen 🙂 Hadden jullie al gezien dat er ook dit jaar weer (ouder- en) kidsyoga op het programma staat? En dat kids t/m 16 jaar gratis deel mogen nemen (ook aan de reguliere workshops)? We stellen jullie graag voor aan kinderyoga docent Leonie Jongerius – docente bij Flow of Yoga.

Ruim 10 jaar geleden begon Leonie met het volgen van Hatha yogalessen bij haar in de buurt. Ze vond het heerlijk om haar wekelijkse les te volgen. Al snel wilde ze meer weten over de yoga filosofie en de diepgang in de kracht van elke houding.

Daarom besloot ze om een vierjarige Raja Yoga opleiding te volgen, waar er veel aandacht is voor de specifieke houdingen en filosofie.

Maar hier stopte het niet voor haar, want het was haar wens om kinderen ook kennis te laten maken met yoga. Want Yoga is zeker niet alleen voor volwassen, ook kinderen kunnen het druk hebben en zelfs stress ervaren in hun dagelijks leven. Tijdens de kinderyoga ligt de focus op kindgerichte yogahoudingen aangevuld met liedjes, dans, (meditatie)verhalen, ontspanningsoefeningen en hun eigen verhalen. De lessen sluiten goed aan op de belevingswereld en interesse van het kind.

Ieder kind is uniek en dat maakt elke les zo’n feestje. Ik nodig de kinderen juist uit om hun eigen kwaliteiten te ontdekken en zo hun gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde te bevorderen. Maar mijn les is pas geslaagd als ieder kind met een grote glimlach de les uitloopt!

Op 13 april kan je jouw kids op een hele toegankelijke manier kennis laten maken met kinderyoga. En daar kan je ze nu al voor inschrijven.

Tot dan!

Lees hier meer over de Buitenyogadag op 13 april!

Datum: 13 april 2019|Tijd: 10:00 – 20:00 uur| Locatie: Flow of Yoga studio, Westerplein 2a/2b, Castricum

De leukste items zijn te vinden tijdens ons Yoga Festival op 13 april!
Meer informatie over ons Yoga Festival? Ga naar Yoga-International.nu/lente.

BESTEL NU JE TICKETS

 

INTI Knitwear

INTI ontwerpster Anna Cales laat zich inspireren door de weids vergezichten en de aroma’s kleuren. Deze pure invloeden laten zich liefdevol vertalen in wol mode voor Europese trends. INTI maakt avontuurlijke wol mode van grote klasse. Bezoek de website of de winkels om te zien en voelen wat wij bedoelen. Onze producten zijn van 100 % Baby Alpaca vervaardigd.  Op intiknitwear.com staan tips en wetenswaardigheden en kan je vele breisters aanschouwen.

INTI Knitwear is in 1993 opgezet door de Nederlandse partners Anna Cales en Leon van den Broek.
Een geweldig idee pakte fantastisch uit. INTI  Knitwear is een indrukwekkende onderneming.

Manipura Malas Amsterdam

Manipura is a true family brand. It was born in Amsterdam in 2015 as a collaboration of love between Mala Maker Tati Hacmon and her partner in life – Yoga Teacher Asaf Hacmon (LiveYoga). Their passion for making extraordinary Malas from Earth’s Gemstones kept pushing them to design Meaningful Soul-Jewelry and a variety of unique products that inspire the heart and spark a positive change in people’s lives.

For them it’s all about intention, awareness, and authenticity so they create their jewelry by hand in traditional techniques.
They handpick only high-grade, natural, semi-precious gemstones from places like Bali, Brazil, India, or Africa, placing great emphasis on
Eco-Friendliness, Fair Trade, and Sustainable Harvesting. Asaf and Tati are totally in love with what they do and believe in the power of Earth to heal and manifest our heart’s wishes.

                            

Iloveyoga

Home is where your mat is..

Tijdens mijn opleiding ben ik begonnen met yogales geven bij Ready for Change, een verslavingskliniek in Rotterdam. Vervolgens heb ik twee jaar de Iyengar teacher training gevolgd aan het Iyengar yoga insituut in Amsterdam. Ik volg de Yoga Teacher advanced studies bij Delight Yoga en geef yogales bij Yogaschool Maarssen.
Mijn opleiding aan de hogeschool voor modemanagement TMO, bracht mij bij mijn andere passie… Fashion!
Door beide passies samen te brengen is de webshop Iloveyoga ontstaan
Iloveyoga, wear it by heart.

Margreet Oranje – van der Heide.

ZZAZEN

Het geheim om mooi, actief en energiek ouder te worden!

Wil jij een mooie stralende huid en vitaal ouder worden? ZZAZEN is de allerbeste collageen, verbetert de huid op een natuurlijke manier van binnenuit en is ook dé perfecte BOOST voor je haren, nagels, gewrichten en botten. ZZAZEN geeft je tevens meer energie èn speelt een essentiële rol bij actieve consumenten en  sporters. Naast een sneller herstel en opbouw van de spieren verbetert ZZAZEN de sportieve prestatie, versterkt ZZAZEN het bindweefsel en draagt daarom bij aan het verminderen van blessures a.g.v. sterker weefsel. Yoga vrienden, ervaar het zelf!
 

 

Professor Grunschnabel

Professor Grunschnabel maakt heerlijk ijs. Met een volle, verfijnde en zuivere smaak.

Professor Grunschnabel ijs is 100%:

• natuurlijk en plantaardig
• vrij van kleurstoffen, conserveringsmiddelen en synthetische geur- en smaakstoffen
• lactose-vrij, gluten-vrij en soja-vrij
• geschikt voor vegetariërs, veganisten, halal en kosher/parve

Het ijs is er in ‘creamy’ smaken op basis van kokosmelk. En in ‘fruity’ smaken op basis van fruit en kruiden, het ijs is vol en romig maar ligt toch verrassend licht op de maag. Het bevat circa veertig procent minder calorieën dan luxe roomijs.

Professor Grunschnabel gebruikt alleen topkwaliteit natuurlijke, plantaardige ingrediënten: vers fruit, verse kruiden, verse bourbon vanille en prachtige specerijen.

 

Tickets zijn nog beschikbaar via Yoga-International.nu/lente, maar wees er snel bij want op = op!

Datum: 13 april 2019 | Tijd: 10:00 – 20:00 uur | Locatie: Flow of Yoga studio, Westerplein 2a/2b, Castricum