Chakra’s zijn de energiecentra van het lichaam. Ze bevinden zich in het astraallichaam langs de wervelkolom. Iedere chakra’s heeft een kleur en een betekenis, hieronder hebben wij deze zeven energiepunten op een rijtje gezet.
Wortel chakra: Ik ben
De wortel chakra zit aan het uiteinde van de ruggengraat. Als de chakra in balans is voel je je stabiel, veilig en je bent aanwezig, dit heeft te maken doordat deze chakra zich verband houd met het veilig voelen en je thuis voelen. Als de wortel chakra minder actief is voel je je niet veilig, maar ben je eerder angstig en nerveus. Maar je moet ook oppassen dat je chakra niet overactief wordt want dat maakt het je hebzuchtig, zwaarlijvig, traag. De kleur van deze chakra is rood en het element is aarde. De kans dat hij minder actief zou kunnen komen door angst. Er zijn een paar houdingen die de wortel chakra weer in evenwicht brengt, dat is; de Boom Houding en de Berg Houding.
Sacraal chakra: Ik voel
De sacraal chakra zit in je onderbuik. Als de chakra in balans is kan je je emotie vrij laten gaan en uiten zonder over emotioneel te worden, je staat open voor intimiteit, dit heeft te maken doordat deze chakra in verband staat met emotie en seksualiteit. Als de sacraal chakra minder actief is voel je je prikkelbaar of je wordt stijfjes. Maar je moet oppassen dat je chakra niet overactief wordt daardoor kan je misschien te emotioneel reageren of je wordt seksverslaafd of je gaat dwangmatige gedrag vertonen. De kleur van deze chakra is oranje en het element is water. De reden dat hij minder actief zou kunnen komen door schuld. Er zijn een paar houdingen die de sacraal chakra weer in evenwicht brengen dat is; de Kraai en de Driehoeks houding.
Zonnevlecht chakra: Ik kan
De zonnevlecht chakra zit boven de navel. Als de chakra in balans is zou je meer energiek, zelfverzekerd voelen en je beter kunt concentreren. Dit komt doordat de chakra in verband staat met energie en emoties als ego, woede en agressie. Als de zonnevlecht chakra minder actief is zou dat fysiek voor problemen zorgen zo kan in aanraking komen met problemen met de spijsvertering, leverproblemen of diabetes. Op een emotioneel niveau kan je worstellen met depressies, gebrek aan zelfvertrouwen, woede en perfectionisme. Het zou kunnen dat je chakra geblokkeerd wordt door schaamte. Als de chakra te overactief is dan word je dominant, agressief en overactief. De kleur van deze chakra is geel en het element is vuur. Er zijn een paar houdingen die de zonnevlecht chakra weer in evenwicht brengen dat zijn; de Zitten Vooroverbuiging, de Klassieke Cobra en Boog Houding.
Hart chakra: Ik bemin
De hart chakra zit in het hartgebied. Als de chakra in balans is ben je meelevend en vriendelijk je bent in staat harmonieuze relaties aan te gaan. De chakra staat voor liefde, vriendelijkheid en affectie. Als de hart chakra minder actie is maakt het je verlegen, eenzaam, je hebt minder gevoel voor anderen, bitter kritisch. Je chakra zou geblokkeerd kunnen worden door verdriet of grief. Als de chakra te overactief word dan maakt het je afhankelijk, bezitterig en jaloers. De kleur van de chakra is groen met als element lucht. De houdingen die de hart chakra weer in evenwicht brengen zijn; de Brug Houding, Vis Houding en Opwaartse Plank.
Keel chakra: Ik spreek
De keel chakra bevind zich in je keel. Als de chakra in balans is heb je geen moeite om jezelf uit te drukken, om te zeggen wat erin je omgaat, je kan jezelf uitdrukken. De chakra staat voor eerlijk zijn. Als de keel chakra minder actief is dan kan de angst om te spreken toenemen, hij zou geblokkeerd kunnen zijn door leugens. Als de chakra te overactief is praat je teveel en kan je niet goed luisteren. De kleur van de chakra is blauw en het element is geluid. De houdingen die helpen met de keel chakra in evenwicht te brengen zijn; Schouderstand en de Ploeg Houding.
Hoofdchakra: Ik zie
De hoofdchakra bevind zich op de voorhoofd tussen de ogen, daarom wordt het ook wel de derde oog chakra genoemd. Als de chakra in balans is heb je een goed intuïtie en kun je fantaseren. Zo staat deze chakra ook voor inzicht en visualisatie. Als de chakra weinig actief is heb je geen visie, geen inzicht, slecht geheugen. Deze chakra zou geblokkeerd kunnen zijn door illusie. Als deze chakra te overactief is leef je teveel in een fantasiewereld het kan hoofdpijn, nachtmerries en hallucinaties veroorzaken. De kleur van de chakra is indigo en het element is licht. De hoofdchakra kan gestimuleerd worden door het beoefenen van Hoofdstand.
Kruin chakra: Ik weet
De kruin chakra zit bij kruin zoals als de naam al zegt. Als de chakra open is ben onbevooroordeeld en je bent bewust van jezelf en de wereld om je heen. Zo staat deze chakra voor wijsheid en één zijn met de wereld. Als het te weinig actief is heb je eerder moeite met leren, sta je niet open voor spiritualiteit. De chakra kan geblokkeerd worden door ego gehechtheid. Als het overactief is maakt het je over intellectueel en brengt verwarring. De keur van de chakra is paars en het element is kennis en informatie. De kruinchakra kan gestimuleerd worden door beoefenen van Hoofdstand.
Bronnen: Arhantayoga, Rubriek
Ik ben een koningin in het uitstellen van de dingen waarvan ik weet dat ze goed zijn voor mij en mijn lijf. En van dat uitstel komt maar al te vaak het afstel.
