Als yogi zijn we veelal bezig om energie, overgave en rust te vinden op de mat. Maar ook buiten de mat kunnen we hieraan werken! Bijvoorbeeld dankzij een van deze boekentips uit Yoga International…

Door Erik van Velzen In het oosten wordt de zon soms gezien als degene die alles verbrandt en de maan als de bron van koelte en gelukzaligheid. De Maangroet of Chandra Namaskara versterkt je intuïtie…

Een belangrijke component van Mindfulness is mildheid: kan je met open, milde aandacht het leven tegemoet treden? Als je je goed en in balans voelt, dan is mildheid vaak een bonus die je er ‘gratis’…

Sportarts Frank Backx sprak bij Radio 538 in het programma Evers staat op over het onderzoek achter de nieuwe richtlijnen voor gezond bewegen. Hierin tipte hij onder andere yoga als oplossing voor…

Te veel piekeren kan meerdere oorzaken hebben maar de kern van het probleem is dat onze geest, of ons bewustzijn niet volledig in ons lichaam aanwezig is. We zijn met onze aandacht bij anderen, in een…

Enige tijd geleden vroeg de Vondelschool in Bussum of ik, in het kader van het thema geluk geef je door, een yoga les wilde geven aan de twee groepen acht. Grappig genoeg kwam het verzoek uit de klas…

Silberries, het moerbeizijden kussensloop dat bewezen mooier maakt. De zijde maakt de huid gladder en het haar zachter. Zo word je uitgeslapen en zonder vouwen in het gezicht wakker, en wordt je…

In de westerse wereld zijn wij niet gewend om op de grond te zitten. Bij het mediteren is de lotushouding echter de meest gebruikte zithouding. Deze houding zorgt er namelijk voor dat je stevig geaard…

Maak kennis met onze Saint Paula! Een super vrouwelijke boxer met een klein pijpje. De zachte stof en mooie pasvorm maken dit het perfecte broekje om in te sporten of te relaxen. Als je een sportief…

Kapha, Pitta en Vata zijn de drie dosha’s, de energetische bouwstenen van ons leven. Ze zijn te vinden in alles en iedereen, maar in verschillende verhoudingen. Je mentale toestand, eetpatroon en…

Yoga waar en wanneer jij het wilt… het kan! Pak je smartphone of tablet en de yoga-inspiratie vliegt om je oren met honderden apps voor yoga, meditatie, gezondheid en fitness. We zetten wat fijne en…

Frisse blik op yogafilosofie in het nieuwe jaar! Het mag eigenlijk niet meer, maar allereerst lekker toch nog; een ge-wel-dig 2018 gewenst namens ons allen bij Yoga International! En het jaar begint…