De Maand van de Spiritualiteit is weer begonnen. Van 13 januari tot 12 februari 2017 wordt ook dit jaar weer stilgestaan bij de geest en ziel van de mens. Yoga wordt terecht met spiritualiteit geassocieerd omdat yoga bewustwording van lichaam en geest beoogt met evenwicht als doel.
Een maand lang worden er verschillende workshops en activiteiten georganiseerd rondom het thema spiritualiteit. Zo worden er bijvoorbeeld op verschillende plekken in het land gratis yogalessen gegeven. Wie zich bezig gaat houden met de filosofie van yoga ontdekt een spirituele diepgang die je misschien op het eerste oog niet zou vermoeden bij het beoefenen van de asanas en de pranayamas, maar die er wel de basis voor vormt. Een basis om tot rust en evenwicht te komen.
De Maand van de Spiritualiteit en compassie
Het thema van de Maand van de Spiritualiteit is dit jaar ‘compassie’. Er wordt dieper ingegaan op het vermogen van mensen om medeleven te hebben met anderen en zichzelf. “Compassie begint met het accepteren van je eigen kwetsbaarheid en ‘tekortkomingen’. Uitdagingen genoeg op deze weg van mededogen: van de wereld om ons heen tot kwesties die verder van je af lijken te staan – vluchtelingenproblematiek en ouderenzorg,” aldus de website van de Maand van de Spiritualiteit.
10-jarig jubileum voor de Maand van de Spiritualiteit
De Maand van de Spiritualiteit bestaat in 2017 tien jaar. In 2007 startte KRO-NCRV, dagblad Trouw en Uitgeverij Ten Have met het concept van de Maand van de Spiritualiteit. In 2013 nam Stichting CPNB het organisatorische stokje over.
De maand sluit aan bij de groeiende behoefte aan zingeving en inspiratie in de samenleving. Mensen zouden volgens de initiatiefnemers van de Maand van de Spiritualiteit, steeds vaker zoeken naar het evenwicht tussen materiële welvaart en geestelijk, lichamelijk welzijn. De maand is bedoeld voor iedereen die meer wil leren over spiritualiteit.
Activiteiten tijdens de Maand van de Spiritualiteit
Het essay voor de Maand van de Spiritualiteit is dit jaar geschreven door Rosita Steenbeek. De schrijfster is dochter uit twee domineesfamilies en liet zichzelf inspireren door de zin ‘heb uw naasten lief’. Het resultaat is het essay genaamd ‘heb uw vijanden lief’.
Daarnaast worden er de gehele maand verschillende activiteiten georganiseerd. Er worden verschillende lezingen en open avonden gehouden. Yoga mag natuurlijk niet ontbreken in de Maand van de Spiritualiteit. Zo wordt 17 januari 2017 van 14:00 tot 15:00 een gratis les stoelyoga gegeven in de bibliotheek in Middelburg.
Nieuwsgierig naar meer activiteiten? Bekijk dan de activiteitenkalender van de Maand van de Spiritualiteit.
Hoe: Begin op handen en knieën, polsen boven de schouders, heupen boven de knieën. Roteer je armen, vingers wijzen richting je knieën. Armen zijn gestrekt, duimen wijzen naar buiten. Breng langzaam je gewicht richting je heupen.
Hoe: Begin op je buik, handpalmen op de grond, lift je heupen, breng je armen onder je buik, pinken tegen elkaar aan. Lig op je armen. Lift je benen één voor één.
Hoe: Strek je armen voor je uit, handpalmen naar elkaar, duimen omhoog. Kruis je polsen rechts over links, draai je duimen naar beneden. Verstrengel de vingers. Breng je handen onderlangs naar je toe, omhoog en strek de armen van je weg.
Hoe: Voeten op heupbreedte, buig voorover, buig de knieën om met je handen bij de grond te komen, voeten op je handpalmen, tenen rusten op het polsgewricht. Strek je benen zover mogelijk zonder je handen te verplaatsen en breng je gewicht naar de bal van je voeten.
Hoe: Zit in kleermakerszit, strek je linkerarm voor je uit, buig je pols naar beneden, gebruik je rechterhand om je linkerhand verder naar je toe te duwen.
