Auteur: Marciel Witteman

Yoga maakt je soepeler, sterker en geeft je een rustgevend gevoel. Maar, wat draag je eigenlijk tijdens zo een yogales? Je wilt natuurlijk iets wat comfortabel zit vanwege alle beweging die je maakt, maar daarbij ook iets dat er een beetje fashionable uitziet. Het Amerikaanse sportmerk bij uitstek Nike heeft verschillende broeken die hiervoor ideaal zijn! Voor zowel mannen (M) als vrouwen (V) zetten we de 3 leukste en meest comfortabele broeken op een rij.

Voor de dames:

1. Zwarte legging

Deze legging is nauwsluitend waardoor het goed jouw vormen accentueert. Hij heeft een basic zwarte kleur, waardoor hij gemakkelijk te combineren is met verschillende soorten shirts of hemdjes. De zwart-witte streep geeft de broek net de extra touch die het nodig heeft. De broek is gemaakt van een comfortabele en goed rekbare stof, ideaal dus voor yoga. 

2. Blauwe legging 

Indien je op zoek bent naar een broek met een wat vrolijkere kleur: deze blauwe legging is ook uitstekend om yoga in te beoefenen. Hij rekt lekker mee en vormt zich naar jouw rondingen. De stof ademt goed waardoor je hem ook met warmte goed kunt dragen. Er is enkel één kleur gebruikt waardoor je nog wat extra kleuren kunt toevoegen aan je outfit zonder dat het té wordt. 

3. Loszittende roze broek

Wil je liever een broek die wat losser zit? Dan is deze lange broek perfect voor jou. De broek heeft een prachtige roze kleur die goed te combineren is met verschillende andere kleuren. Bovenaan heeft de broek een elastieken koord waardoor je hem strak om je taille kan doen, zodat hij niet afzakt tijdens de yoga. Met een wat strakker shirt erboven zie je er super modebewust uit. Wanneer je even geen zin hebt in yoga, is de broek natuurlijk ook geschikt om heerlijk thuis mee op de bank te zitten!

Voor de heren:

1. Korte blauwe broek 

Deze broek is door zijn dunne stof goed geschikt voor een yogales in warm weer. Door de toffe blauwe kleur is hij ook nog eens super zomers! Je kunt de broek combineren met verschillende kleuren t-shirts: van geel tot basic wit. De short droogt snel, dus als je snel zweet is dit geen probleem. Ook vallen bijvoorbeeld grasvlekken niet snel op door de kleur en stof, ideaal dus wanneer je de yogales buiten wilt gaan doen. 

2. Lange fleece broek rood

Draag je liever een lange broek? Ga dan voor bijvoorbeeld deze fleece broek met een gave rode kleur. Hiermee maak je zeker de blits! De koortjes en het logo zijn beide zwart. Door de zachte stof is de broek goed geschikt voor yoga. Combineer met bijvoorbeeld een zwart t-shirt en witte sneakers. Tijdens de yogales moet je deze sneakers natuurlijk wel weer uit doen.

3. Kort fleece broek zwart

Deze korte broek is gemaakt van fleecestof en is daarom super comfortabel. De stof zit heerlijk en er zit veel stretch in, wat natuurlijk nodig is bij yoga. Met het koord kun je de broek makkelijk aantrekken zodat hij niet afzakt tijdens de ingewikkelde yoga poses. Door de effen zwarte kleur kun je de short eenvoudig combineren met alle mogelijke shirts. Val je graag op? Doe dan bijvoorbeeld een fluoriserend geel of roze shirt erop. Anders is een wit shirt ook zeker fashionable.

 

Rol je yogamat uit op een zelfgekozen plek, haal diep adem en flow als één met de natuur. Maar waar moet je op letten bij buitenyoga? Wij geven vijf tips om je buitenyoga-routine zo optimaal mogelijk te doen verlopen.

Zoek een rustige plek

Of je nou op het strand bent, in het bos of gewoon in de achtertuin: het is belangrijk dat je een rustige plek vindt waar jij je op je gemak voelt en ongestoord yoga kunt beoefenen. Het kan dan ook zijn dat je hiervoor iets van het geijkte pad moet afwijken. Heb je de perfecte plek gevonden? Controleer dan even of de ondergrond (enigszins) egaal is, dus of er geen stokjes of steentjes onder je yogamat verborgen liggen. Verder raden we aan, zeker in hartje zomer,  om je in te smeren met zonnebrand en/of muggenspray.

Wen aan je omgeving

Een nieuwe omgeving geeft altijd veel prikkels. Geef jezelf een moment ‘om te landen’ voordat je aan je yogaserie begint. Neem dus (echt) de tijd om deze omgeving en al zijn geluiden, geuren en sensaties in je op te nemen. Sluit je ogen en stel je zintuigen open. Voel je een innerlijke rust en gewenning aan de omgeving? Dan is dat een mooi moment om je yoga practise te starten.

Pas je asana’s aan de omgeving aan

Vanuit de yogafilosofie is alles in energie met elkaar verbonden. Heb dus respect voor alles wat leeft. Als mens maak je enkel onderdeel uit van de natuur. In die overtuiging zijn benamingen van asana’s veelal afgestemd op namen van goden, planten en dieren. Het aannemen van zo een yogahouding geeft blijk van respect voor de desbetreffende god, dier of plant. Dit in acht nemende zou je de asana’s af kunnen stemmen op je omgeving. Een mooie plek aan zee gevonden? Denk dan bijvoorbeeld aan yogahoudingen als de makarasana (de dolfijn houding) of de matsyendrasana (de visgod).

Wees dankbaar

Of je nou een korte- of langere tijd in de natuur hebt doorgebracht: je maakt (on)bewust een connectie met de plek waar je yoga beoefent. Je stelt je open en laat een stukje van jezelf achter. Sta hier even een moment bij stil. Wees dankbaar voor de plek die je hebt gevonden en wat het jou heeft geboden.

Geniet van het buiten zijn

Buitenyoga draait om de ervaring in en met het buitenleven. Geniet hier ook tijdens je yoga practise optimaal van. Voel de wind door je haren, het zand tussen je tenen, de onverwachte regendruppel of de heerlijke zomer geur. Laat je zintuigen prikkelen en verwonder je over al het moois onze natuur brengt. Het zal je nieuwe energie geven!

LET OP: houd rekening met 1,5 meter afstand in tijde van corona! Lees hier verder over wat wel en niet mag.