Categorie: Reportages

  • Ken jij de vijftien aartsengelen?

    Ken jij de vijftien aartsengelen?

    Aartsengelen zijn de meest belangrijke engelen in de religies. Al deze engelen hebben namen, die meestal op el eindigen verwijzend naar de naam van God. Het aantal van de engelen verschilt erg. Er zijn maar echt vijf aartsengelen waar iedereen wel een keer over gehoord heeft. Waarschijnlijk ken je de namen Gabriel of Michaël, maar wist je ook dat er vijftien aartsengelen in totaal zijn?

    Michaël de leiderAartsengel Michaël

    De aartsengel Michaël is de engel van bescherming en wordt gezien als een van de machtigste engelen. Zijn naam betekent ‘’hij die als god is’’. Hij is de beschermengel van rechtvaardigheid, genade en gerechtigheid. Hij wordt zo gezien in elk religie. Michaël is samen met Gabriel de enige engel die bij naam wordt genoemd in zowel het Oude Testament als het Nieuwe Testament. Michaël wordt meestal afgebeeld als een krijger met een zwaard in zijn hand. De engel steunt je in situaties van angst en verwarring, of bij zorgen over je veiligheid.

    Je kunt bij Michaël terecht voor je spirituele groei, of wanneer je net niet zeker weet welke engel je het beste om hulp kunt vragen. De energie van de aartsengel is diepblauw/ paars van kleur.

     

    Rafael de heler

    Aartsengel RaphaelRafael is de engel van fysieke en emotionele heling en de beschermer van genezers. Zijn naam betekent ‘’God heelt’’. De aartsengel is er ook voor mensen die over een verslaving heen moeten komen. Rafael werkt samen met de aartsengel Michaël. Samen nemen ze angsten en stress weg, die een negatieve invloed kunnen hebben op de gezondheid. De energie van de Rafael is smaragd groen van kleur.

     

     

     

     

    Aartsengel AzraëlAzraël de begeleider

    De aartsengel Azraël is de engel van de dood. Zijn naam betekent ‘’wie God helpt’’. De engel zorgt ervoor dat het sterfproces zo aangenaam mogelijk is voor je. De aartsengel steunt ook de nabestaanden door hun troost te bieden wanneer ze dit vragen. De energie van de aartsengel is zacht geel.

     

     

    Aartsengel UriëlUriël de wijze

    Uriël is de meest aardse van de aartsengelen en het sterkste verbonden met de aarde. Hij is in zowel het Jodendom als het Christendom. Zijn naam betekent ‘’licht van God’’ of “vuur van God’’. De engel brengt je wijsheid, hij geeft je inspiratie via helderweten. Helderweten is dat je informatie krijgt waarvan je weet dat het goed is zonder dat je het kan verduidelijken. Uriël wordt meestal gezien met een vlammend zwaard, hij wordt dan ook gezien als de bewaker van het dodenrijk, maar ook als een boodschapper die komt wanneer de nood hoog is. De energie van de aartsengel is lichtgeel.

     

     

    Gabriel de boodschapperAartsengel Gabriel

    Gabriel is de boodschapper van God en de beschermer van communicatie. Zijn naam betekent ‘’God is mijn kracht’’. Gabriel helpt bij het vinden van de juiste motivatie en het overwinnen van uitstelgedrag. Gabriel staat symbool voor het goed overbrengen van een boodschap. De energie van de aartsengel is koper kleurig.

     

    Aartsengel ArielAriel de natuurliefhebber

    Ariel houdt zich vooral bezig met de natuur en is betrokken bij de heling van wilde dieren en vogels. Haar naam betekent ‘’leeuwin van God’’. De aartsengel helpt je graag met het opkomen voor een mening. Ze kan mensen helpen die het geloof in zichzelf verloren hebben. De energie van de aartsengel is lichtroze.

     

     

     

    Haniël de maangodinAartsengel Haniël

    De aartsengel Haniël is van glorie en brengt schoonheid en balans. Haar naam betekent ‘’glorie van God’’. De aartsengel kan je helpen je intuïtie te versterken en ook dat je meer op je intuïtie vertrouwt. De engel heeft een rustige energie die overeenkomt met die van de maangodin. Ze er is  om je te helpen in contact te komen met de maanfasen en je beter af te stemmen op de energie die de maan over ons heeft. De energie van de aartsengel is lichtblauw.

     

     

    Aartsengel RaziëlRaziël de geheimenhouder

    De geheimhouder heeft veel kennis bij zich en kan je veel leren. Zijn naam betekent dan ook ‘’geheimen van God’’. De engel helpt je met jouw spirituele pad door je daarmee te begeleiden. Raziël geeft je inzicht via je dromen. Je kan vragen aan de engel of hij je wilt bezoeken in je slaap om je inzicht te geven. De energie van de aartsengel heeft alle kleuren van de regenboog.

     

     

     

    Chamuel de vredebrengerAartsengel Chamuel

    De aartsengel Chamuel is de engel die zich richt op vrede, wereld vrede, innerlijke vrede. Zijn naam betekent ‘’Hij die God ziet’’. De engel helpt je vooral met het vinden, zoals het vinden van een geschikt huis, een partner, een nieuwe baan. De energie van de aartsengel is zachtgroen.

     

     

     

    Aartsengel JeremiëlJeremiël de genadebrenger

    De aartsengel  Jeremiël is de engel die je helpt wanneer je keuzes moet maken in je leven en brengt jou en andere genade. Haar naam betekent ‘’Genade van God’’. Je kan gebruik maken van een inventaris om keuze te maken met de behulp van Jeremiël. De energie van de aartsengel is violet.

     

     

     

    Sandalfon de musiciAartsengel Sandalfon

    Sandalfon is een van de twee engelen waar de naam niet eindigt met el. Zijn naam betekent ‘’Broer’’ wat verwijst naar zijn broer Metatron. De engel steunt je via geluid en muziek. Wanneer het lijkt alsof een liedje speciaal voor jou wordt afgespeeld of tekst dat wel voor jou lijkt te zijn, dan is er een grote kans dat Sandalfon in de buurt is. De engel helpt je via muziek met helen en zacht zijn voor jezelf. De energie van de aartsengel is turquoise.

     

     

     

    Aartsengel MetatronMetatron de schrijver

    Metatron is de tweede aartsengel waar de naam ook niet op el eindigt. Zijn naam is afgeleid van Metatronische energie ook wel Engelenenergie. De engel kan je helpen wanneer je moeite hebt je prioriteiten te stellen of wanneer je het moeilijk vindt gemotiveerd te blijven. Metatron kan je helpen ,met behulp van zijn kubus, bij het reinigen van je chakra´s om meer in balans en in kracht te komen. De energie van de aartsengel is zowel oud roze als groen.

     

     

    Jophiel de energiebrengerAartsengel Jophiel

    De energiebrenger helpt graag met het bewaken van je energie en het eventueel terug te vinden. Haar naam betekent ‘’Schoonheid van God’’. De engel geeft je graag advies om je energie te verbeteren. Ze kan je helpen de schoonheid te zien in de dingen om je heen maar ook in jezelf. De engel kan helpen je gedachten prettiger te maken en je helpen goed te voelen. De energie van de aartsengel is fuchsia roze.

     

    Aartsengel ZadkiëlZadkiël de rechtvaardiger

    De aartsengel helpt je graag met diverse zaken in je leven. Zijn naam betekent ‘’Rechtvaardigheid van God’’. De engel kan je helpen met verschillende gedachten los te laten. Maar helpt ook met opgekropte emoties om die ook lost te laten. Hij biedt je ruimte voor creatieve oplossingen die je eerder misschien niet kon zien. De engel herhaalt zijn berichten zo vaak als nodig is. De energie van de aartsengel is donkerblauw.

     

     

    Raguël de helperAartsengel Raguël

    De helper zorgt ervoor dat mensen op een eerlijke manier met elkaar om gaan. Zijn naam betekent ‘’Vriend van God’’. De engel opent harten van alle mensen die betrokken zijn bij de situatie waardoor je hem hebt aangeroepen. Hij helpt je met het begrijpen van je gevoelens. De energie van de aartsengel is aqua blauw.

     

    Aartsengel LuciferLucifer de gevallen engel

    Deze aartsengel was de lichtbrenger en de engel die God het meeste liefhad. Alleen de engel wilde niet buigen voor Adam, omdat hij vond dat de mens een mindere schepping was dan de engelen. Samen met andere engelen kwamen ze in opstand tegen God. Ze verloren, waarna ze uit de hemel vielen. Lucifer is daardoor nu bekent geworden als de duivel. De engelen die zijn kant kozen, werden de eerste demonen. Lucifer is dan ook de zestiende aartsengel alleen doordat hij viel wordt hij er niet meer bij gerekend. 

     

     

     

     

     

    Bronnen: hetengelendagboek, hetmysterie, engelencursus         

    Foto’s:
    Michaël: Guido Reni via Wikimedia Commons 
    Raphael: Bartolomé Esteban Murillo via Wikimedia Commons 
    Azraël: Evelyn De Morgan via Wikimedia Commons 
    Uriël: James Powell and Sons of the Whitefriars Foundry via Wikimedia Commons 
    Gabriel: Pinturicchio via Wikimedia Commons 
    Ariel: via Wikimedia Commons 
    Haniël: Crispijn van de Passe the Elder via Wikimedia Commons 
    Raziël: Francisco de Zurbarán via Wikimedia Commons
    Chamuel: Angel F. Zayas sponsored by Blogspot  via Wikimedia Commons
    Jeremiël: John Salmon via Wikimedia Commons 
    Sandalfon: Daderot via Wikimedia Commons 
    Metatron: Alexa Szlavics via Wikimedia Commons 
    Jophiel: Alexa Szlavics via Wikimedia Commons 
    Zadkiël: Crispijn van de Passe the Elder via Wikimedia Commons 
    Raguël: Andrea Vaccaro via Wikimedia Commons 
    Lucifer: Antonio María Esquivel via Wikimedia Commons (Het werk vertegenwoordigt San Miguel Arcángel die Lucifer verslaat en verdrijft uit het paradijs, de favoriete engel van de Heer die tegen hem in opstand was gekomen voor zijn trots)
                                                                                                                                                                                                                              

     

  • Ken jij je beschermengel?

    Ken jij je beschermengel?

    Engelen staan bekend als de beschermers van de mensheid. De kleine engeltjes zijn vaak afgebeeld in de kunst of in de privésfeer als beeldjes in de (voor)tuin of het huis of als vleugeltjes aan een kettinkje of oorbellen. Waarom dragen mensen ze zo graag bij zich? En wie is jouw persoonlijke beschermer?

    Wat zijn engelen precies?

    Een engel wordt vaak omschreven als een bovennatuurlijk wezen. Het woord engel is afkomstig van het Griekse woord ‘’ángelos’’ wat boodschapper betekent.  Engelen treden binnen verschillende religies op als bediendes en beschermers van de mens of als boodschapper van de Goden. In het christendom speelt de aartsengel Gabriel een belangrijke rol in het verhaal van Jezus. Zo was het Gabriel die vertelde aan Maria dat ze zwanger was en het kindje Jezus moest noemen.

    Gabriel behoort tot een van vijf rangsoorten. De eerste rang van engelen zijn de Serafijnen ze worden ook wel gezien als het goddelijke koor rond om God, doordat ze zo dicht bij God staan. Daaronder heb je de Cherubijnen die je herken je misschien wel aan die kleine schattige engeltjes die je bijna overal wel kan kopen, deze engelen behouden de wijsheid van God. De derde rang zijn de Aartsengel er zijn in totaal vijftien verschillende aartsengelen, deze engelen staan dichter bij de mens dan de engelen boven hen. Zij zijn dan ook de boodschappers van God. De vierde rangsoort zijn de normale engelen van deze engelen zijn er verschillende versies zo heb je de engel die je begeleiden in het ziekenhuis, de engelen van creativiteit en veel meer. De laatste zijn de beschermengelen.

    Beschermengelen en hun taak

    Er wordt gedacht dat elk mens wel een beschermengel heeft. Een beschermengel is een engel die gedurende je hele leven bij je is. De engel beschermt je, stuurt liefdevolle energie en waakt altijd over je. Je kunt je beschermengel zien als je begeleider, een vriend of een raadgever. Je moet ervoor wel open staan. Alleen dan voel je de steun en de van je engel en kan je er wat mee doen. In die gedachte heeft iedereen engelen om zich heen, of je erin gelooft of niet. Je kunt er één of meerdere hebben, dat verschilt per persoon of ze meerdere beschermengelen hebben. Het hangt eraf wat de persoon nodig heeft om zijn uitdagingen af te maken. Hoe meer je leert hoe meer engelen je nodig heb. Zo is ieder mensen wel goed in een vak, dat is er ook bij engelen.  

    De tekens om je heen

    Engelen geven boodschappen op een schijnbaar subtiele manier, waarvan wij vaak denken: ‘’Hey dat is toevallig’’ of ‘’Nee, dat verzin ik vast zelf’’. Of dat je onderweg iets zag wat op een teken lijkt, maar het dan weer weg wuift. De engelen geven boodschappen in hoop dat ze je kunnen helpen in je dag. De beschermers sturen het bericht meerdere keren als je het de eerste keer niet gezien heb.  Je beschermengel kan je deze teken geven om te laten zien dat ze bij je zijn of je laten zien hoe je verder moet. Een witte veer is wel een van de bekendste tekens, doordat engelen meestal afgebeeld worden met witte vleugels.

     

    Bronnen: Hetengelendagboek (soorten engelen), Hetengelendagboek (engelen tekens) 

  • 8D muziek: een nieuwe manier van mediteren

    8D muziek: een nieuwe manier van mediteren

    Er zijn allerlei soorten video’s die je zouden kunnen helpen ontspannen tijdens je meditaties. Maar met 8D muziek kun je hier nog een extra dimensie aan toevoegen.

    Wat is 8D muziek?

    8D muziek is een nieuwe muziekstijl, waarbij de muziek zich van je linker- naar je rechteroor verplaatst. Het is zo geprogrammeerd dat het langzaam van je linker- naar je rechteroor verplaats, waardoor je het idee krijgt dat het rond je hoofd speelt. Deze muzieksoort kan je het beste luisteren met oortjes of een koptelefoon. Als je 8D muziek namelijk via je koptelefoon afspeelt, lijkt het net alsof je een privéconcert in je kamer hebt. Veel mensen zijn gek op 8D muziek omdat de muziek rond je hele hoofd draait en daardoor het gevoel krijgt alsof je een privé concert aan het bijwonen bent.

    Voor alle muziekgenres

    Wat 8D muziek nog meer van andere muziek onderscheidt, is dat het zich niet beperkt tot één genre. Of je nu houdt van pop, rock of hiphop, van bijna alle liedjes kun je wel een 8D-versie vinden. Veel mensen doen hun ogen dicht als ze naar 8D muziek luisteren, om helemaal in hun eigen wereld op te gaan. Deze muziekstijl is niet door de muzikanten zelf gemaakt, maar door programmeurs soms ook door amateurs die hun favoriete liedjes als 8D willen beluisteren. Hierbij kiezen ze simpelweg een bestaand liedje en programmeren het, zodat het geluid zich langzaam van je linkeroor naar je rechteroor te verplaatst. Je hebt voor dit soort muziek geen speciale koptelefoon nodig, maar wel eentje waarvan beide kanten werken.  

    Ontspannen in je meditatie

    Er zijn verschillende video’s die je helpen ontspannen tijdens je meditaties. Met 8D muziek kun je hier nog een extra dimensie aan toevoegen. Met deze muzieksoort lijkt het namelijk net of het geluid van alle kanten op je af komt, waardoor je beter in het moment blijft. Je moet natuurlijk wel even kijken welk 8D-genre het beste bij je stijl van mediteren past. Wil je liever natuurgeluiden op de achtergrond, of luister je toch liever naar rustige muziek? Er staat nog niet zoveel 8D muziek op Spotify die geschikt is voor tijdens het mediteren, maar gelukkig staat YouTube er vol mee. Probeer het zelf maar.

    https://www.youtube.com/watch?v=NJ9fzk7bm4I

     

  • Wat zijn de zeven chakra’s?

    Wat zijn de zeven chakra’s?

    Chakra’s zijn de energiecentra van het lichaam. Ze bevinden zich in het astraallichaam langs de wervelkolom. Iedere chakra’s heeft een kleur en een betekenis, hieronder hebben wij deze zeven energiepunten op een rijtje gezet.  

    Wortel Chakra

    Wortel chakra: Ik ben

    De wortel chakra zit aan het uiteinde van de ruggengraat. Als de chakra in balans is voel je je stabiel, veilig en je bent aanwezig, dit heeft te maken doordat deze chakra zich verband houd met het veilig voelen en je thuis voelen. Als de wortel chakra minder actief is voel je je niet veilig, maar ben je eerder angstig en nerveus. Maar je moet ook oppassen dat je chakra niet overactief wordt want dat maakt het je hebzuchtig, zwaarlijvig, traag. De kleur van deze chakra is rood en het element is aarde. De kans dat hij minder actief zou kunnen komen door angst. Er zijn een paar houdingen die de wortel chakra weer in evenwicht brengt, dat is; de Boom Houding en de Berg Houding.

    Sacraal Chakra

    Sacraal chakra: Ik voel

     De sacraal chakra zit in je onderbuik. Als de chakra in balans is kan je je emotie vrij laten gaan en uiten zonder over emotioneel te worden, je staat open voor intimiteit, dit heeft te maken doordat deze chakra in verband staat met emotie en seksualiteit. Als de sacraal chakra minder actief is voel je je prikkelbaar of je wordt stijfjes. Maar je moet oppassen dat je chakra niet overactief wordt daardoor kan je misschien te emotioneel reageren of je wordt seksverslaafd of je gaat dwangmatige gedrag vertonen. De kleur van deze chakra is oranje en het element is water. De reden dat hij minder actief zou kunnen komen door schuld. Er zijn een paar houdingen die de sacraal chakra weer in evenwicht brengen dat is; de Kraai en de Driehoeks houding.

    Zonnevlecht Chakra

    Zonnevlecht chakra: Ik kan

    De zonnevlecht chakra zit boven de navel. Als de chakra in balans is zou je meer energiek, zelfverzekerd voelen en je beter kunt concentreren. Dit komt doordat de chakra in verband staat met energie en emoties als ego, woede en agressie. Als de zonnevlecht chakra minder actief is zou dat fysiek voor problemen zorgen zo kan in aanraking komen met problemen met de spijsvertering, leverproblemen of diabetes. Op een emotioneel niveau kan je worstellen met depressies, gebrek aan zelfvertrouwen, woede en perfectionisme. Het zou kunnen dat je chakra geblokkeerd wordt door schaamte. Als de chakra te overactief is dan word je dominant, agressief en overactief. De kleur van deze chakra is geel en het element is vuur. Er zijn een paar houdingen die de zonnevlecht chakra weer in evenwicht brengen dat zijn; de Zitten Vooroverbuiging, de Klassieke Cobra en Boog Houding.

    Hart Chakra

    Hart chakra: Ik bemin 

    De hart chakra zit in het hartgebied. Als de chakra in balans is ben je meelevend en vriendelijk je bent in staat harmonieuze relaties aan te gaan. De chakra staat voor liefde, vriendelijkheid en affectie. Als de hart chakra minder actie is maakt het je verlegen, eenzaam, je hebt minder gevoel voor anderen, bitter kritisch. Je chakra zou geblokkeerd kunnen worden door verdriet of grief. Als de chakra te overactief word dan maakt het je afhankelijk, bezitterig en jaloers. De kleur van de chakra is groen met als element lucht. De houdingen die de hart chakra weer in evenwicht brengen zijn; de Brug Houding, Vis Houding en Opwaartse Plank.

    Keel Chakra

    Keel chakra: Ik spreek   

    De keel chakra bevind zich in je keel. Als de chakra in balans is heb je geen moeite om jezelf uit te drukken, om te zeggen wat erin je omgaat, je kan jezelf uitdrukken. De chakra staat voor eerlijk zijn. Als de keel chakra minder actief is dan kan de angst om te spreken toenemen, hij zou geblokkeerd kunnen zijn door leugens. Als de chakra te overactief is praat je teveel en kan je niet goed luisteren. De kleur van de chakra is blauw en het element is geluid. De houdingen die helpen met de keel chakra in evenwicht te brengen zijn; Schouderstand en de Ploeg Houding.

    Hoofdchakra

    Hoofdchakra: Ik zie

    De hoofdchakra bevind zich op de voorhoofd tussen de ogen, daarom wordt het ook wel de derde oog chakra genoemd. Als de chakra in balans is heb je een goed intuïtie en kun je fantaseren. Zo staat deze chakra ook voor inzicht en visualisatie. Als de chakra weinig actief is heb je geen visie, geen inzicht, slecht geheugen. Deze chakra zou geblokkeerd kunnen zijn door illusie. Als deze chakra te overactief is leef je teveel in een fantasiewereld het kan hoofdpijn, nachtmerries en hallucinaties veroorzaken. De kleur van de chakra is indigo en het element is licht. De hoofdchakra kan gestimuleerd worden door het beoefenen van Hoofdstand.

    Kruin Chakra

    Kruin chakra: Ik weet

    De kruin chakra zit bij kruin zoals als de naam al zegt. Als de chakra open is ben onbevooroordeeld en je bent bewust van jezelf en de wereld om je heen. Zo staat deze chakra voor wijsheid en één zijn met de wereld. Als het te weinig actief is heb je eerder moeite met leren, sta je niet open voor spiritualiteit. De chakra kan geblokkeerd worden door ego gehechtheid. Als het overactief is maakt het je over intellectueel en brengt verwarring. De keur van de chakra is paars en het element is kennis en informatie. De kruinchakra kan gestimuleerd worden door beoefenen van Hoofdstand.

     

    Bronnen: ArhantayogaRubriek  

  • Wist je dat deze filmsterren aan yoga doen?

    Wist je dat deze filmsterren aan yoga doen?

    Ook filmsterren zijn tegenwoordig helemaal zen. Het leven van een beroemdheid is niet altijd glitter en glamour. Er komt ook een grote dosis stress bij kijken en er is geen betere manier om deze spanning te verlichten dan yoga! Enkele van de grootste namen in Hollywood gebruiken deze holistische levenswijze, waaronder de volgende vier.

    Robert Downey Jr.

    Robert Downey Jr. is bij het grote publiek vooral bekend van zijn rol als ‘’ Tony Stark/Iron Man’’ in de Marvel films. Voordat de acteur in 2008 met zijn superheldenrol doorbrak, stond zijn leven er veel minder rooskleurig voor. Downey Jr. kampte namelijk met drugsproblemen en werd hiervoor in 2001 zelfs gearresteerd. Na zijn arrestatie wist hij echter uit het dal te klimmen en sindsdien is hij ook schoon gebleven. De acteur is clean gebleven door een combinatie van 12-stappenprogramma’s, yoga, meditatie en therapie. Ook nadat hij is afgekickt, is Downey Jr. yoga blijven beoefenen.

    Jennifer Aniston

    Jennifer Aniston traint al vijftien jaar met dezelfde yogalerares Mandy Ingber. De actrice merkte nadat ze met yoga begonnen was al snel dat de oefeningen een positief effect hadden. Zo werden haar bennen slanker, versterkte ze haar armspieren en wat ze vooral merkte was een innerlijke kracht. Ingber heeft niet alleen met Aniston gewerkt maar ook met Kate Beckinsale en Jennifer Lawrence. Onder begeleiding van haar vaste lerares, volgt de Friends-actrice een intensief programma. Gewoonlijk doet Aniston power yoga, vinyasa flow, yin yoga stretchen en dan eindigt ze in de infraroodsauna.

    Misha Collins   

    Hoewel Misha Collins eerder een yoga-instructeur speelde in de tv show Nip/Tuck, doet hij toch minder aan yoga zoals hij had gezegd. Hij had namelijk gezegd dat hij sinds de middelbare school al yoga deed, wat helemaal niet klopte hij deed juist minder. De acteur gaat weliswaar af en toe naar een yogales, maar moet hierbij toegeven dat zijn klasgenoten de oefeningen veel soepeler en gecoördineerd verrichten dan hijzelf. De Supernatural-acteur mediteert liever, hij doet al 10 jaar aan meditatie met Vipassana- en Anapana-middelen. Collins heeft dan ook tientallen stille retraites van tien dagen gedaan. Vroeger bezocht hij elk jaar een retraite, maar sinds hij kinderen heeft is dit wat minder geworden. Collins vertelt in een podcast dat hij de stilte deel niet zo erg vindt, maar dat dertien uur mediteren op een kussen toch wel een uitdaging voor hem is.  

    https://www.instagram.com/p/BoZq952FxI-/

    Jessica Alba

    De Golden Globe genomineerde Jessica Alba is een drukke vrouw. Ze de medeoprichter van Honest Co, een bedrijf dat persoonlijke verzorging en huishoudelijke artikelen verzorgen, en ze heeft er nog kinderen bij. Alba haar fitnes routine ging helemaal weg nadat ze kinderen had gekregen. De grootste uitdaging was tijd vinden om haar routine te doen, wat ze dan deed voordat de kinderen wakker werden en naar school gingen. De actrice houd van hot yoga en beeldhouw yoga, ze doet ook geleide meditatie. Soms geeft Alba spin-lessen aan haar vrienden. Ze vind dat sporten met haar vrienden in een zekere zin net meditatie is.

    https://www.instagram.com/p/8mcsEXMugY/

    Bronnen: Healthista, Marandapleasantmedia, Latimes 

  • Preview! Rechtstreekse verbinding ‘Muziek is een onuitputtelijke bron’

    Preview! Rechtstreekse verbinding ‘Muziek is een onuitputtelijke bron’

    Toen yogi en yogadocent Liselotte Goed de ukelele ontdekte en ‘uked’ raakte, had ze geen flauw vermoeden dat ze vijf jaar later samen met Barbara Tammes een platenlabel zou oprichten. Dit voorjaar verscheen haar eerste mantra-album bij Uked records. Zin in musiceren was er als kind al, maar door een jeugdtrauma bleef haar muzikale talent eerst decennia lang verborgen. ‘Het was een enorme ontdekking dat ik zoveel muziek in me heb.’

    In 2014 werd ik aangestoken door een Vlaamse vriendin die me binnen een uur een paar akkoorden op de uke leerde. Ik dacht: “Huh? Maar dit is leuk!” Daar is het allemaal mee begonnen.’Ukelele spelen blijkt haar met natuurlijk gemak af te gaan. ‘Als jong meisje had ik pianoles maar ik kon geen noot lezen en dat gaf elke week gedoe. Ik deed alles op gehoor. Het zweet brak me telkens uit als ik daar zat tijdens de les, met de bladmuziek voor me. Dan zei de leraar: “Ho stop, begin daar maar even”, wijzend naar het papier. Moest ik razendsnel de noten zien te ontcijferen om uit te vinden waar ik was gebleven. Dat kostte me veel moeite.

    Ik leerde de stukken door naar de muziek te luisteren. Ik weet nog dat ik de Mondscheinsonate van Beethoven speelde, uit mijn hoofd, en dat het als oplichterij voelde omdat ik niet van papier kon lezen.’Door de ongelukkige didactische aanpak van de muziekleraar gaf ze uiteindelijk de brui aan de piano. ‘Op een dag speelde ik Chopin, weer uit mijn hoofd. Zei de leraar: “Chopin draait zichom in zijn graf.” Tegenwoordig is het nauwelijks meer voor te stellen dat je zoiets tegen een leerlingzegt, want het plezier dat ik had in het maken vanmuziek was er wel door vergald.’

    Meer lezen? Je vindt het hele artikel in de komende editie van Yoga Internationaal. Nog geen abonnee? Neem vóór maandag 4 november 16:00 u. een abonnement, dan krijg je dit nummer thuis. 

    Speciale aanbieding: 1 jaar Yoga International (6nrs) voor €19,95!

    WORD ABONNEE

    GEEF EEN ABONNEMENT CADEAU

  • Preview! Sprankelend, vrolijk en swingend met visie

    Preview! Sprankelend, vrolijk en swingend met visie

    Nicole Doopers nieuwe studio Sthira yoga in Amsterdam is vijf maanden geleden geopend en moet binnen twee jaar lopen. Dan staan er 1700 woningen op de bouwplaats waar de studio aan grenst en is het de enige studio met een breed aanbod in de buurt. ‘Het is spannend, heel spannend!’ Nicole prijst zich gelukkig dat zij is opgegroeid in een zakelijke familie. Zelf is ze enthousiast, spiritueel met een geaarde, heldere visie én heel creatief. Wat heb je nodig om een yogastudio succesvol te maken in een stad vol yogastudio’s?

    Nicole Dooper (33) is de spreekwoordelijke duizendpoot met enorm veel interesses en passies. Ze speelt piano, deed onder andere de Vooropleiding Theater Utrecht en de Theatermaakopleiding, en volgde management aan de hbo IVA voor de automotive branche. Ze moet enorm lachen en zegt dan: ‘Ja ik ben nu eenmaal gék op auto’s.

    Maar die opleiding tussen al die mannen was een flinke uitdaging: Ik had m’n eerste vunzige opmerking al voor negen uur ’s ochtends gemaakt. Om ze voor te zijn. Ik wilde gewoon alles van auto’s weten. Mijn motto is: “Volledig inzetten, dan komt de magie los”. Die is niet van mezelf hoor, maar van Goethe.’ Ze ging naar het buitenland en deed haar stage over Brazilië, en ging werken in de sales om geld te verdienen. Maar ze was ook altijd veel met mijn lijf bezig: “ik danste, deed Body Balance van Les Mills en begon tijdens de Theaterschool met lessen Pentjak Silat bij Charles Renoult. Dat is nog steeds mijn leraar en nu geeft hij les bij mij in de studio!”

    Meer lezen? Je vindt het hele artikel in de komende editie van Yoga Internationaal. Nog geen abonnee? Neem vóór maandag 4 november 16:00 u. een abonnement, dan krijg je dit nummer thuis. 

    Speciale aanbieding: 1 jaar Yoga International (6nrs) voor €19,95!

    WORD ABONNEE

    GEEF EEN ABONNEMENT CADEAU

  • Een concert bezoeken op je yogamat

    Een concert bezoeken op je yogamat

    Een innerlijke reis doormaken terwijl je naar livemuziek luistert: yoga en muziek kun je prima combineren. Of je nou op een matje ligt en simpelweg geniet van de muziek of oefeningen doet. Yogaconcerten worden steeds vaker aangeboden in yogascholen en door professionele muzikanten.

    Livemuziek en yoga

    Muziek geeft een extra dimensie aan de les. Je zintuigen worden extra geprikkeld. Het kan je helpen concentreren op de oefeningen of je meditatie. Muziek wordt vaak gebruikt in een yogales door rustgevende liedjes op bijvoorbeeld Spotify af te spelen of klankschalen te gebruiken.

    Naast klankschalen kunnen ook andere muziekinstrumenten ingezet worden. Bij Yoga in Concert worden er lessen gegeven waarbij muzikanten spelen. Het concert vindt plaats op een bijzondere locatie, zoals op het strand of bij een festival. De focus van dit concept ligt op het samenkomen van muziek, bewegingen en meditatie.

    Liggen bij het concert

    Bij het Ligconcert van Jeroen en Sandra van Veen zit het publiek niet in een stoel, maar ligt iedereen op een matje. In een artikel van nu.nl zegt Jeroen van Veen: “Die oude, kale locaties vullen we met warme muziek en warme kleuren. Er ontstaat een oervredig gevoel.”

    Door de kalme pianomuziek van het pianistenduo en tevens echtpaar kom je helemaal tot rust. Je wordt als het ware ondergedompeld in de muziek van onder andere Ludico Einaudi of Simeon ter Holt.

  • Opleiding tot Soul Body Fusion® practitioner Zielsverbinding als basis voor groei, gezondheid en geluk

    Opleiding tot Soul Body Fusion® practitioner Zielsverbinding als basis voor groei, gezondheid en geluk

    Wat is de basis van jullie opleidingsdag?

    Als mens bestaan we uit een lichaam, geest en ziel. Het versterken van de verbinding daartussen d.m.v. de sessies die je leert geven, heeft op veel niveaus invloed op je leven. Wereldwijd melden mensen na sessies verbetering van hun mentale- en fysieke gezondheid. Met kinesiologie is gemeten dat de Soul Body Fusion sessies een echte, meetbare verandering veroorzaken in iemands bewustzijnsniveau.

    Welke kennis bezit een student na afloop van de opleiding?

    Je leert in één dag wat de ziel is en hoe je met Soul Body Fusion sessies de verbinding ermee kunt versterken bij jezelf, volwassenen, kinderen en dieren, ook op afstand. De sessies zijn kort (2×10 minuten) en kunnen in stilte plaatsvinden. Je geeft en ontvangt een sessie tijdens de opleidingsdag.  Deelnemers beschrijven de dag als een bad van liefdevolle energie, waarbij ook bij jezelf veel kan worden opgelost en geheeld.

    Hoe is deze opleiding ontstaan?

    De energetische Soul Body Fusion® techniek is ontwikkeld door Jonette Crowley (www.JonetteCrowley.com). Arno van Dijk is sinds 2012 door haar gecertificeerd als leraar. Sindsdien heeft hij al circa 1300 mensen deze techniek geleerd. Na het volgen van de, door diverse beroepsorganisaties geaccrediteerde, opleidingsdag, ben je (internationaal) gecertificeerd practitioner.

    Voor wie is de opleidingsdag bedoeld?

    Voor iedereen die wil groeien in bewustzijn, zich gezonder en gelukkiger wil voelen en daar ook anderen mee wil kunnen helpen. Er is geen toelatingseis. Soul Body Fusion leraar Arno van Dijk  merkt dat als hij zichzelf een verkorte sessie (van 5 minuten) geeft aan het begin van de dag, hij meer flow, geluksgevoel en “zijn te volgen richting” ervaart.

    Wil jij groeien in bewustzijn? Wil je jezelf, volwassenen, kinderen en dieren gezonder en gelukkiger maken? Dan ben je van harte welkom bij onze opleidingsdag.

    Praktische informatie:

    Centrum Arno van Dijk

    Driel (bij Arnhem)
    06-54 797 322 (Arno)
    www.urpichai.nl
    info@urpichai.nl
    Bijdrage voor de opleidingsdag: €99/€121

    Data & locaties:
    Meerdere keren per maand,

    in heel Nederland, zie:
    www.urpichai.nl/workshops

    Geef de regie over je leven terug aan je ziel

  • Bezielende coaching vanuit je hoofd én je hart: Intuïtief en effectief

    Bezielende coaching vanuit je hoofd én je hart: Intuïtief en effectief

    Coaching is een prachtig vak, en met bezieling wordt het nog mooier, èn effectiever. Zoek je verdieping en inspiratie, maar ook een solide methodische basis, als levens-, relatie- of loopbaancoach? Wij helpen je graag.

    Wat staat in onze opleidingen centraal?

    Bij onze coachopleidingen staat bezieling centraal: Werken vanuit volledig mens zijn, en in volle verbinding met jezelf de ander helpen. Dat maakt je werk niet alleen mooier, maar ook effectiever: Alleen door je intuïtie optimaal in te zetten kom je sneller tot de kern. 

    Voor wie zijn de opleidingen bedoeld? Wat kan ik verwachten als ik klaar ben?

    Omdat onze opleidingen zo breed en diepgaand zijn, is het voor velen een interessante optie:

    Voor beginnende coaches: Wil je een goede start maken als coach? Dan geeft deze opleiding je een brede basis aan coachtechnieken. Daarnaast ontwikkel je ook je intuïtieve vaardigheden, zodat je je ontwikkeling versnelt.
    Voor gevorderde coaches: Zoek je vooral verdieping en meer inspiratie? Wil je een diepere verbinding maken met cliënten en jezelf? Je krijgt een handige uitbreiding van je kennis en vaardigheden, en brengt je intuïtieve vaardigheden naar een hoger niveau.
    Voor managers die willen coachen: Coachend kunnen leidinggeven is tegenwoordig essentieel voor betere resultaten. Met deze opleiding krijg je degelijke handvaten hiervoor, en zet je voortaan niet alleen je hoofd, maar ook je intuïtie in om effectiever leiding te geven. 
    Als levensschool: De opleiding werkt ook als een levensschool; het helpt je om volledig mens te worden, een diepe verbinding met jezelf te maken, anderen beter te kunnen begrijpen en moeitelozer met hen te kunnen werken. 

    Welke kennis bezit een student na afloop van de opleiding?

    Een coachopleiding bij Hoogendijk voedt je, niet alleen met kennis, maar ook vooral als mens.

    Brede selectie coachmethodieken: Op basis van tientallen jaren ervaring hebben we een uiterst effectieve selectie samengesteld van coachmethodieken en technieken. Zo krijg je precies de juiste kennis, zonder overweldigd te worden.

    Groei van empathie en intuïtie: Door je empathische en intuïtieve talenten te laten groeien leg je beter verbinding met cliënten en jezelf, krijg je meer diepgang en verhoog je de effectiviteit.

    Praktische informatie

    De opleiding start op diverse momenten per jaar. Onze opleidingen worden verzorgd tijdens een serie weekends op een prachtige locatie in het midden van het land.

    Door een weekendopleiding ontstaat sneller een hechte band tussen groepsleden, wat meer diepgang geeft en het leerproces versnelt.

    Regelmatig worden oriënterende middagen georganiseerd, waaraan je kosteloos kunt meedoen. Check voor data en aanmelding https://hoogendijkcoachopleidingen.nl/