Categorie: Reportages

  • Hertogin Meghan Markle doet ook aan Yoga

    Hertogin Meghan Markle doet ook aan Yoga

    Terwijl negen van de tien mensen moeite heeft om van de bank af te komen en sportief te doen, staat Markle elke dag om 4:30 op om yoga te gaan doen. Zelfs als ze ergens anders dan thuis is.

    Yoga op het strand

    Hertogin Markle en haar man hebben deelgenomen aan een groep genaamd ‘OneWave’, de groep moedigt mensen aan om hun verhalen met andere mensen te delen. En samen te genezen door te gaan surfen en yoga te doen op het strand. 

    Hertogin Markle en haar man hebben mee gedaan op ‘the Bondi Beach sand’ met een sessie van de “OneWave’ groep. Ze zijn allemaal in een kring gaan zetten. Toen was het moment daar en heeft Markle haar verhaal verteld.

    “Jet leg zonder te reizen”

    Hertogin Markle vertelde: “zwanger zijn is hetzelfde als het hebben van een jet lag zonder te reizen”. Dit maakt het voor haar erg lastig omdat ze ook daadwerkelijk veel reist. Om tot rust te komen staat hertogin Markle elke ochtend om 4:30 op om aan yoga te doen. Het helpt voor de genezing van haar geest, vertelde de hertogin.

    De volgende keer wanneer je dus geen motivatie of energie kan vinden om te gaan sporten of wanneer je niet van de bank af kan komen om even langs de kraampjes op koningsdag te lopen, denk dan terug aan het verhaal van hertogin Markle! Misschien helpt het.

  • 8 redenen om in beweging te blijven

    8 redenen om in beweging te blijven

    Bewegen is gezond! Niet alleen gezond voor je fysieke gesteldheid, maar ook voor je geestelijke gezondheid. Even een wandeling maken op het strand of een uurtje yoga na een lange werkdag; het helpt om je hoofd leeg te maken en uiteraard om te ontspannen. Als je het druk hebt is het juist goed om regelmatig te yogaën.

    Beweeg en sport jij genoeg?

    De gezondheidsraad in Nederland heeft een advies opgesteld voor beweging; volwassenen zouden 150 minuten per week aan matige of zwaar intensieve inspanning moeten doen. Dit kan bijvoorbeeld door een half uur te wandelen per dag. Minimaal 2 keer per week spier- en botversterkende activiteiten worden ook aanbevolen. Balansoefeningen zijn met name goed voor ouderen. Hierbij kan je vitaminen innemen zoals Calcium of Magnesium of vitamine D. Dit is goed voor je botten, spieren en zenuwen.

    1. Je hebt minder kans op een hoge bloeddruk

    Als je ouder wordt, neemt de kans op een hoge bloeddruk toe. Je aderen worden namelijk in de loop der jaren steeds stijver en nauwer. Door regelmatig actieve yoga te beoefenen, verbeter je de conditie van je hart en bloedvaten. Op deze manier krijg je een goede bloedcirculatie en soepele bloedvaten, wat resulteert in een verlaging van je bloeddruk.

    2. Je krijgt er veel minder stress van

    Even lekker een uurtje yogaën maakt je hoofd leeg en helpt je te ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk. Al heb je het druk, maak toch even tijd vrij om een reeks zonnegroeten te doen.

    3. Je maakt nieuwe sociale contacten

    Samen yogaën met vrienden is niet alleen erg gezellig, het is ook goed voor je sociale vaardigheden. Door bij een yogaschool lid te worden leer je weer nieuwe mensen kennen.

    4. Je krijgt soepelere gewrichten

    Blijf ook op oudere leeftijd yogaën, en je onthoudt de soepelheid in je gewrichten. Maar denk niet dat gewrichtspijn alleen iets is waar je later in het bejaardenhuis tegenaan loopt! Kraakbeen verslijt nou eenmaal, en hoe eerder je je hier van bewust bent, hoe beter je het probleem kunt aanpakken met vitaminen van Flinndal. Glucosamine bevat de plantaardige stof curcumine, wat afkomstig is van de kurkumaplant. Deze stof helpt de gewrichten soepel te houden, wat belangrijk is voor wanneer deze onder druk komen te staan tijdens het yogaën. Daarnaast is het een antioxidant, die de lichaamscellen beschermt tegen de invloeden van buitenaf.

    5. Je krijgt een betere conditie en meer energie 

    Door te bewegen krijg je meer lucht. Hierdoor verbetert je conditie maar ook je longinhoud. Zo raak je minder snel buiten adem en heb je ook meer energie.

    6. Het geeft je een goed gevoel

    Tijdens het yogaën, maakt je lichaam de hormonen endorfine en serotonine aan. Deze twee hormonen hebben een positieve invloed op je gemoedstoestand en geven je een goed gevoel. Endorfine heeft bovendien een kalmerend effect, waardoor je je na het yogaën vaak ook ontspannen voelt.

    7. Het bevordert de beweging van de darmen

    Voldoende bewegen is belangrijk voor een goede spijsvertering. Yogaën bevordert de beweging van de darmen, hierdoor verteert je eten makkelijker. Je darmmotoriek is belangrijk voor de vertering en je stoelgang. Gember helpt bij een goede spijsvertering. Daarnaast werkt slanke thee bevorderlijk voor je darmen. Ook is het goed om voldoende vezels binnen te krijgen. Deze zitten onder andere in volkorenbrood.

    8. Het helpt je lichaamsgewicht op pijl te houden en bij het afvallen

    Als je beweegt bouw je meer spierweefsel en botcellen op. Hierdoor krijg je meer spierkracht en verhoogt het je stofwisseling in je lichaam. Op deze manier val je ook sneller af. Door te yogaën verbrand je kilocalorieën. Wanneer je minder kilocalorieën per dag binnen krijgt (via je voeding) dan je verbrandt, dan val je af.

  • Fridge Fresh is de oplossing!

    Fridge Fresh is de oplossing!

    In Nederland verspillen we gemiddeld 48 kg voedsel per persoon per jaar! Dit is slecht voor het milieu en natuurlijk zonde van het geld. Om deze verspilling tegen te gaan heeft Svitec de Fridge Fresh ontwikkeld. Het is een simpele patch/sticker die je in je koelkast plakt. Deze helpt je om je voedsel langer vers te houden, voorkomt stank en onnodig gebruik van plastic. 

    Ook buiten de koelkast is de Fridge Fresh te gebruiken. Foto Svitec Fridge Fresh is zeer gemakkelijk in gebruik en – in de koelkast – tot 3 jaar houdbaar. Ook buiten de koelkast kan je de Fridge Fresh gebruiken om eten vers te houden. Denk hierbij aan marktkramen, foodtrucks, fruitstallen en fruitmanden. In de open lucht gaat een Fridge Fresh patch ongeveer 1 jaar mee.

    Over Tocrop
    Tocrop selecteert innovatieve technologieën en importeert de producten van Svitec, zij hebben de Fridge Fresh ontwikkeld. Tocrop heeft een missie: het leveren van innovatieve Zwitserse producten om bij te dragen aan het milieu en aan de volksgezondheid.

     

    Bestel direct je set van twee Fridge Fresh patches met 20% korting!

     

    English

    Fridge fresh is the solution!

    In the Netherlands we waste an average of 48 kg of food per person per year. To help fight against the waste which is damaging the environment, Svitec has invented the Fridge Fresh. Ideal for fridges at home, market gardeners, market stall holders, supermarkets and fruit baskets. For anyone and everywhere.
    Durability: 1 year in open space, 3 years in fridge

    Een simpele patch/sticker die je in je koelkast plakt. Foto Svitec About Tocrop
    Tocrop selects innovative technologies for the Ecological Transition, Health and Well-being.
    Tocrop imports products from Svitec who have developed the famous Fridge Fresh (aka Fresh Wave) to reduce home food waste.

    Tocrops Goal
    The goal is to deliver new innovative Swiss products, in order to create a better quality of life and thereby contribute to protecting the environment and public health.

    Function: Two Fridge Fresh per fridge up to 500 l of volume, one for 150 l in semi-open display coolers, one per fruit basket or one per 100 l of volume on shelving display.

     

    Voedsel blijft langer vers, Afbeelding va PublicDomainPictures

     

  • ‘De Yoga van Jezus’- overeenkomsten tussen de Vedische- en christelijke tradities

    ‘De Yoga van Jezus’- overeenkomsten tussen de Vedische- en christelijke tradities

    Onbegrensde liefde, zachtmoedigheid, ‘IK BEN DIE IK BEN’, en ‘de Vader en Ik zijn Eén’ zijn bekende leringen van Jezus die we óók terugvinden in de Vedische geschriften. Het is verrijkend om verschillende tradities naast elkaar te leggen, overeenkomsten te ontdekken, en de betekenis ervan te voelen, en erin op te gaan! Deze bijdrage beschrijft enkele inspirerende overeenkomsten.  

    Zo zijn bijvoorbeeld zowel de non-dualistische advaita als de weg van liefde, overgave en devotie uit de bhakti yoga traditie duidelijk terug te vinden in de Christelijke geschriften. En wat te denken van de gelijkenis tussen ‘In den beginne was het Woord’ en AUM als oervibratie en de mantra leer? 

    Bhakti yoga & onbegrensde liefde

    Jezus bracht de leer van onvoorwaardelijke liefde. Vaak denken we dat zachtheid zwakte is, maar dat is het niet! Universele liefde voor alles dat bestaat is een enorme innerlijke kracht en het is de onbegrensde ruimte van zachtmoedigheid die leidt tot diepe innerlijke vrede en warmte. In de Indiase tradities is bhakti yoga de weg van liefde waarbij de yogi door liefde voor- en zelfovergave aan het Absoluut Bewustzijn tot Zelfrealisatie komt. Bhakti kennen we vooral van Kirtan zingen, mantra’s, puja en rituelen. Dat is heel erg mooi en omvat vooral de uiterlijke vorm en het begin van deze leer. Bhakti yoga is de weg van liefde, devotie en totale overgave aan God. Dat is ook wat Jezus bracht. En het principe is eenvoudig want je hoeft er niet voor te studeren zoals in de weg van de jnana yoga van kennis. Maar ware universele liefde is moeilijk te praktiseren, denk maar eens aan de mensen met wie je een moeilijke verhouding hebt en die je in je persoonlijke stukken raken! 

    IK BEN DIE IK BEN & non-dualistische Advaita

    ‘Ik Ben…’ spreekt Jezus tot zevenmaal toe en ook zegt hij ‘de Vader en Ik zijn Eén’, waarmee hij bedoelt dat hij gelijk aan het Absolute is. Schrijven de Veda’s niet over hetzelfde? ‘IK BEN’ word zowel in de Vedische geschriften zoals de Brahma Sutra’s en de Upanishaden erkent als directe weg om God te bereiken. Denk ook aan de bekende mantra ‘Tat svam asi’ of wel ‘jij bent Dat’ uit de filosofische Upanishads. De advaitaleraar Sri Nisargadatta uit de jnana-traditie van inzicht en kennis, bekend van het boek ‘Ik ben Zijn’ kreeg van zijn leraar de enige instructie mee aan hem te blijven denken en zich te concentreren op de mantra ‘I Am’ of wel ‘Ik Ben’.   

    ‘Het koninkrijk van God is in U’, zegt Jezus. Als eeuwig, onveranderlijk, gelukzalig kosmisch bewustzijn en het bevindt zich in ons hart. In de Vedische tradities wordt het de Enige Werkelijkheid of het Absoluut Bewustzijn genoemd waarbij het Zelf, de Ziel, het oneindige rijk ervan omvat. De totaliteit van Bestaan, Zijn, Gelukzaligheid dat in de Vedische tradities bekend staat als ‘Sat-Chit-Ananda’ en aanwezig is in elk deeltje van de trillende schepping en in het vibrerende Transcendente Absolute.  

    Het woord AUM & het Woord in de christelijke traditie 

    ‘In den beginne was het Woord en het Woord was God’, zo begint het evangelie van Johannes in het Nieuwe Testament. Hier is echt een heel mooie verbinding te maken met de Indiase tradities! Want volgens de leer van mantra yoga vindt allereerste manifestatie plaats door Geluid dat Sabda of Woord betekent. De wereld is geschapen en wordt in stand gehouden door vibraties en trillingen als expressies van energie die alle trillingen en sensaties teweegbrengen zoals licht, geluid, enz. Alles is een reusachtig complex van soorten en gradaties van trillingen. Volgens bijvoorbeeld de bekende Yoga Sutra’s van Patanjali maar ook de filosofische Upanishads is alles de expressie van Een Enkele Vibratie die teweeg wordt gebracht door de Wil van God of het Absolute. Het is een geweldige oervibratie, in de yoga sutra’s genaamd Sabda Brahman. Meditatie op de oerklank AUM is een weg naar Zelfrealisatie op zichzelf. Zo mooi! Waarin de Indiase yogatradities uitblinken is dat ze ons heldere handreikingen bieden om tot Zelfrealisatie te komen. 

    Meditatie en contemplatie volgens de christelijke- en yogatradities

    Voor de mysticus en yogi bestaat Zelfrealisatie niet alleen uit een verlossend gebaar van bovenaf, maar eerder uit het begrijpen van de realiteit dat het individuele Zelf nu en altijd perfect is geweest, één met het Universele Zelf, aanwezig in het hart van iedereen en bereikbaar via meditatie en gebed. In de Yoga Sutra’s van Patanjali kennen we de concentratie- en meditatietechniek ‘Samadhi’ die tot totale absorptie in het Absolute leidt. Een mooie overeenkomst tussen diepe contemplatie en gebed uit de Christelijke tradities. Dat is waar de yoga meditatietechnieken ook op inzetten! Zowel in de yogatradities als in het Christendom vinden we het principe dat contemplatie, meditatie leidt tot een innerlijke verbinding met het Absolute, met God in jezelf! Hoe mooi is dat! 

    Op 6 april geeft José van der Loop een workshop over de Yoga van Jezus. 

  • 5 tips voor je yogavakantie naar India

    5 tips voor je yogavakantie naar India

    Yogavakanties zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden. En niet zonder reden: zon, rust en exotische culturen, afgewisseld met een dagelijkse dosis yoga, wat wil je nog meer? Naast Ibiza en Thailand is met name India een populaire bestemming voor yogi’s. Niet zo gek, aangezien yoga oorspronkelijk uit dit subcontinent afkomstig is. Een bezoek aan dit grote land is zeker de moeite waard. Toch is het handig om vooraf wel met een aantal zaken rekening te houden, aangezien India een totaal andere wereld is dan Nederland. Daarom zijn hier 5 tips om van je yogareis naar India een succes te maken.

    1. Wil je naar een retraite? Neem dan eerst een proefvakantie!

    Veel yogi’s zoeken in India een retraite op. Jezelf afgesloten van de bewoonde wereld aan meditatie en yoga wijden kan een spiritueel verrijkende ervaring zijn. Bovendien helpt het je om los te komen van alle stress van het dagelijks leven.  Het is echter wel handig om vooraf te kijken of een retraite wel echt iets voor je is. Het laatste wat je wilt is jezelf een maand lang afgesloten van de buitenwereld ongelukkig voelen. Probeer het daarom eerst een wat kortere periode in Nederland, een weekje of desnoods een weekend. Is het toch niet wat je ervan hoopte, kijk dan naar alternatieve manieren om in India met yoga in contact te komen, zoals de yoga- en meditatiecursussen in Ashrams.

    2. Kies je bestemming zorgvuldig

    India is zowel op geografisch als op cultureel gebied een uiterst divers land. Bepaal voor jezelf dus goed naar wat voor soort bestemming je op zoek bent. Ben je bijvoorbeeld van plan om actieve en fysiek inspannende yoga te gaan doen, dan is een streek met een gemiddelde lente-temperatuur van 41°C wellicht niet ideaal. Ook de retraites verschillen onderling sterk, dus bepaal van tevoren waar je precies naar op zoek bent in je yogavakantie. Wil je in een van alle gemakken voorzien resort relaxen op het strand, dan is Goa iets voor jou. Ben je daarentegen meer op zoek naar de spirituele aspecten van yoga, dan is de yoga-hoofdstad Rishikesh een betere bestemming. Check daarnaast vooraf of de yogarichting in jouw uitgekozen retraite wel bij je past. Niets is zo onbevredigend als weken van je tijd steken in een yogastijl die je niet leuk vindt.

    Yoga India retreat

    3. Denk aan je reisdocumenten 

    Niet het meest opwindende deel van je vakantie, maar toch absoluut noodzakelijk. Zonder visum kom je India namelijk niet eens binnen! Zorg er dus voor dat je over alle noodzakelijke reisdocumenten beschikt voordat je het vliegtuig instapt. Een visum India voor toeristen aanvragen kan tussen minimaal 4 en maximaal 120 dagen voor je vertrek. Het is dus verstandig om dit ruim van tevoren te doen, zodat je niet op het laatste moment in de stress schiet. Let wel op, je ontvangt het reisdocument alleen wanneer je voldoet aan de voorwaarden van het visum India. Zo moet je paspoort bijvoorbeeld nog minimaal 6 maanden geldig zijn en moet je over een geldig retourticket beschikken. Controleer dit dus goed voordat je het visum aanvraag, dat scheelt je een hoop stress.

    4. Pas op wat je eet en drinkt

    Eenmaal in India blijken de magen van Nederlandse toeristen vaak niet bestand tegen de scherp gekruide gerechten en de in Europa onbekende bacteriën. Ze lopen hierdoor regelmatig de beruchte ‘Delhi Belly’ op, met als belangrijkste symptomen buikpijn, overgeven en ernstige diarree. Je wilt natuurlijk niet je hele vakantie op het toilet doorbrengen. Vis en vlees vormen de grootste risicofactoren, maar gelukkig is het eten in de yoga-retraites grotendeels vegetarisch. Toch liggen er andere gevaren op de loer. Laat bijvoorbeeld Indiaas kraanwater links liggen; het is te onhygiënisch om te drinken. Neem in plaats daarvan mineraalwater of gefilterd water. Eet ook geen rauwe groente of ongeschild fruit, aangezien deze vaak met kraanwater worden gewassen. Denk je dat je pittig eten gewend bent? Het eerste de beste Indiase restaurant helpt je als snel uit die droom. Is een gerecht te heet, aarzel vooral niet om het te laten staan!

    India Delhi Belly Yoga

    5. Weet wat je kan verwachten

    Yogi’s willen nog wel eens vergeten dat de yoga die wij in de westerse wereld beoefenen niet per se dezelfde is als die in India. In het Westen focussen wij ons namelijk bijna uitsluitend fysieke oefeningen en poses, de asana. In India vormt dit fysieke aspect echter maar een deel van yoga, waar het oorspronkelijk een religieuze levensstijl was. Hierdoor maken in meer traditionele yogascholen, bijvoorbeeld in Bihar, naast oefeningen ook het zingen van mantra’s, filosofische lessen en gemeenschapsdiensten deel uit van het lesprogramma. Het kan dus zijn dat mensen in India met yoga iets anders bedoelen dan wat jij voor ogen hebt. Wees je hier van bewust, om teleurstellingen te voorkomen.

     

  • Yoga op de waddeneilanden

    Yoga op de waddeneilanden

    Buitenyoga draait om de ervaring in en met het buitenleven. De wind in je haren, het zand tussen je tenen: in contact staan met de elementen geeft hernieuwde energie en maakt de yoga-ervaring intenser.

    Helaas is het in ons volgebouwde kikkerlandje nog best lastig om een stukje ongerepte natuur te vinden. Een weekend of vakantie op de waddeneilanden is dan ook een ideale gelegenheid om aan buitenyoga te doen. Op de dunbevolkte eilanden kunnen stadsmuizen even helemaal weg komen en zich laten overdonderen door natuurschoon.

    Yoga in een uniek natuurgebied

    Het begint allemaal met een boottocht over de unieke Waddenzee. Aan de overkant van het water ligt een prachtig eiland: Texel, Vlieland, Terschelling, Ameland en Schiermonnikoog hebben alle vijf hun eigen karakter en charmes. Neem je yogamatje mee en vind zelf een mooie plek om yoga te beoefenen, of zoek één van de vele yoga-activiteiten op die er op de waddeneilanden te vinden zijn! WIj geven alvast vijf tips voor jouw waddenyogavakantie!

    Waddenmeditatie op Texel

    Texel is het grootste van de waddeneilanden en er bevinden zich ongeveer veertig officiële natuurgebieden. Aan de rand van natuurgebied de Hogeberg vind je Sukha Texel, geleid door yogi Mariëlle Glorie. Haar yogalessen zijn vooral gericht op ontspanning en ontstressen, met veel aandacht voor meditatie. Luister voor een voorproefje alvast naar deze waddenmeditaties op Sound Cloud.

    Yoga op een surfboard bij Vlieland

    Yoga op het water? Dat kan! Met SUP-Yoga beoefen je yoga op een surfplank. Tijdens een twee uur durende tocht peddel je de zee op, om vervolgens midden op de Waddenzee een onvergetelijke yogasessie tegemoet te gaan. Deze tocht wordt zo gepland dat je door de wind en de stroom langzaam naar het eindpunt drijft. Tijdens de yoga-oefeningen passeer je dus op een heel ontspannen manier het eiland.

    Yogafestival op Terschelling

    Oerol is niet het enige festival dat op Terschelling te vinden is. Het internationale Yoga Festival Terschelling wordt elk jaar op en bij het strand georganiseerd, en vindt dit jaar plaats van vrijdag 28 juni tot en met zondag 30 juni 2019. Van klassieke Hatha yoga tot AcroYoga, van Iyengar tot Kundalini yoga en van Aerial tot yoga op een surfboard: met meer dan vijfentwintig yogavormen en zeventig workshops per dag kunnen bezoekers uitgebreid op ontdekkingsreis.

    Duinloperyoga op Ameland

    In de vroege ochtenduren is er behalve zee en wind niets te horen in de duinen van Ameland. Fokke Jansen van Ajani Yoga neemt je mee voor een duinwandeling en aansluitende yogales op het strand. Deelnemers treden daarbij in de voetsporen van de legendarische Duinloper en leren de kunst van het duinwandelen. Afsluitend is er een meditatie in een duinpan.

    Kinderyoga op Schiermonnikoog

    Ook voor kinderen zijn de Waddeneilanden geweldige vakantiebestemmingen. Van 26 tot en met 28 april 2019 organiseert Yoga Schiermonnikoog een yogaweekend voor kinderen en hun ouders! Josine Olgers is gespecialiseerd in kinderyoga en begeleid ouders en kinderen tijdens de buitenyogales. Naast yoga gaan de kinderen ook schilderen, tekenen en jutten op het strand. 

    Kijk hier voor meer waddenyogainspiratie en hier voor fijne vakantiehuisjes.

     

  • 4x ideale bestemmingen voor een yogareis

    4x ideale bestemmingen voor een yogareis

    Een oase van rust, een relaxte sfeer en een warm zonnetje… Die combinatie klinkt als muziek in de oren! Yoga is perfect te combineren met een heerlijke vakantie naar de zon. Maar welke bestemmingen zijn nou ideaal voor een yogareis? Om je een handje te helpen hebben we hieronder een aantal prachtige bestemmingen op een rijtje gezet voor een yogareis.

    1. Ibiza

    Niet te ver en niet te dicht bij huis; het pittoreske Ibiza is een perfecte plek voor een yogareis. Hier kun je helemaal tot rust komen terwijl je geniet van het geluid van de zee. Op het eiland vind je veel plekken waar je yogalessen kunt volgen. Daarnaast worden er ook complete yoga reizen aangeboden naar Ibiza. 

    bali yoga reis vakantie

    2. Bali

    Het tropische Bali hoort ook zeker in dit rijtje thuis. Op dit eiland kun je helemaal tot jezelf komen, midden in de indrukwekkende natuur. Naast yoga zijn er ook genoeg andere mogelijkheden om lekker te ontspannen. Geniet na een yogasessie bijvoorbeeld van een rustgevende Balinese massage. Eén van de meest bezochte yoga locaties op het eiland is de bekende Yoga Barn, gelegen in Ubud (het spirituele hart van Bali).

    3. Thailand

    Thailand heeft alles in huis voor een onbezorgde yogareis. Van de meest prachtige stranden tot een betoverende natuur en lekker eten, Thailand is van alle markten thuis! Je vindt hier talloze prachtige locaties waar je mee kunt doen aan een yogasessie. Je kunt natuurlijk ook zelf op pad gaan en je yoga matje uitrollen op het strand! Vooral de plekken Koh Samui en Koh Phangan worden vaak bezocht tijdens yoga reizen.

    thailand yoga reis vakantie

    4. India

    Tot slot is het spirituele India ook een populaire bestemming voor een yogareis. Ook dit land heeft zijn populariteit te danken aan de veelzijdigheid. Daarnaast staat het ook bekend als het land van de grote contrasten. Zo heb je er exotische stranden, besneeuwde bergen, drukke wereldsteden, rustige dorpjes en ontelbaar veel tempels. Bezoek bijvoorbeeld Rishikesh, dé yoga hoofdstad van de wereld. Liever relaxen op het strand? Dan is Goa the place to be!

     

  • De nieuwe biologische thee collectie van Rituals

    De nieuwe biologische thee collectie van Rituals

    Biedt een ultiem meditatiemoment

    Het bereiden en drinken van thee laat ons even ontsnappen van de hectiek in ons dagelijks leven, al is het maar voor vijf minuten. Geïnspireerd op dit universele ritueel lanceert Rituals een thee collectie met unieke smaken en een nieuwe verpakking. 

    De biologische, gecertificeerde thee is zorgvuldig geselecteerd en afkomstig van over de hele wereld. De theezakjes zijn biologisch afbreekbaar. Daarnaast is de verpakking gemaakt van FSC-gecertificeerd papier, wat betekent dat het afkomstig is van duurzaam beheerde bossen. De collectie bestaat uit zeven verschillende smaken die zijn gebaseerd op de bekende Rituals-collecties. 

    Verkoopadviesprijs thee: €6,50.

  • Iloveyoga

    Iloveyoga

    Nieuw bij Iloveyoga: het merk Beyond Yoga. Beyond Yoga heeft hoge kwaliteit yoga leggings en tops uit Amerika. De Lux Island Ombre High Waisted Midi Legging is geïnspireerd op de kleuren uit het Hawaïaans paradijs. Elk seizoen komen er weer nieuwe prints. De comfortabele stof zorgt ervoor dat je koel blijft in elke vorm van yoga die je doet.

    Bezoek www.iloveyoga.nl voor de andere prints en stoffen van Beyond Yoga, in Nederland is het merk exclusief te verkrijgen bij Iloveyoga. De maten variëren van XS tot en met XL.

    Prijs: 75 euro

  • Recept: gezonde tortillawraps met esfenaj

    Recept: gezonde tortillawraps met esfenaj

    In de keukens van Maza in Zaandam, Amsterdam en Amstelveen maken wij verse hoemoes, falafel en andere mediterrane salades en sauzen. Allemaal gebaseerd op authentieke, maar eigentijdse recepten. Met onze producten zet je in een handomdraai een smakelijke mezze op tafel; kleine hapjes die je gezellig kunt delen met je vrienden. Maar wist je dat je naast het bekende smeren en dippen ook heerlijk met ons kunt koken?

    Maza maakt ieder jaar een nieuw receptenboekje maakt met een bekende chef. We kookten bijvoorbeeld al met Mathijs Vrieze, Jonathan Zandbergen, Jeremy Vermolen en Jef Schuur. Al onze producten zijn vegetarisch en Halal en de meeste zelfs veganistisch en koosjer. Voor iedereen is er dus genoeg keuze! Maak bijvoorbeeld heerlijke en gezonde tortillawraps met esfenaj, een Perzische spinazie-amandeldip.

    Tortillawraps met kip, venkel en esfenaj

    Ingrediënten

    2 gerookte kipfilets

    1 venkel

    1 komkommer

    ½ bosje bieslook

    1 sjalotje

    1 avocado

    4 grote tortillawraps

    1 bakje Maza Esfenaj

    flinke hand blad- of veldsla
     

    Bereidingswijze

    Snij de kipfilet in heel dunne plakken en doe hetzelfde met de venkel. Snij de komkommer doormidden en vervolgens in lange stukken of repen, snipper de sjalot en snij de avocado in grove stukken. Verhit de tortilla’s in een koekenpan, zodat ze soepel worden, en besmeer ze een voor een met een flinke laag esfenaj. Verdeel de sla en vervolgens de rest van de ingrediënten erover. Rol de tortilla’s op en serveer ze voor de lunch of snij ze in plakken en serveer ze met een prikker erin als borrelhapje bij de BBQ!

    Verder koken met Maza

    Meer recepten? Maza organiseert regelmatig workshops in Amstelveen. In onze winkel laten we je graag zien hoe je met onze producten heerlijke vegetarische gerechten en hapjes kunt maken. Kom langs of check onze website of Facebook voor de mogelijkheden!

    Of ga thuis aan de slag en download ons gratis receptenboek voor eindeloos veel ideeën voor een smakelijke en originele maaltijd. Maza is in steeds meer supermarkten te koop, ook in je favoriete vakantiebestemmingen!