Categorie: Reportages

  • Special Yogascholen: Urban Life Health Centre in Zoetermeer

    Special Yogascholen: Urban Life Health Centre in Zoetermeer

    Linda van der Heide

    Hoe zou je jouw yogaschool omschrijven?

    Authentiek, waar iedereen zichzelf mag zijn en laagdrempelig is binnen te stappen. Een echte community waar oprechte aandacht is voor de leden en een hecht & professioneel docenten team. Ter uitbreiding zijn wij op zoek naar Teachers en een Vestigingsmanager.

    Waarom ben jij zelf met yoga begonnen?

    Yoga & Meditatie vitaliseert, kalmeert het brein en zorgt voor een betere focus. Bewustwording van inzicht, intuïtie, (zelf) compassie en creativiteit. Emotionele stabiliteit neemt toe. Sterker in je kracht staan en dat je straal je ook uit naar anderen. Het heeft mij geïnspireerd en gebracht tot het concept van Urban Life Health Centre.

    Is yoga voor jou een leefwijze?

    “Hoe integreer yoga in je dagelijkse leven?” Ik nodig de studenten uit de sensaties te onderzoeken hoe hier mee om te gaan op het werk of thuis.

    Welke rol speelt yoga in jouw persoonlijke leven?

    Het 8-voudige pad, meditatie en ayurveda. In de afgelopen 7 jaar heb ik zelf de epigenetische voordelen van preventieve gezonde levensstijl ervaren.

    Heb je een favoriete yogastijl?

    Vinyasa Flow, Yin, Tibetaanse Meditatie & Mindfulness

    Wat betekent lesgeven voor je?

    De studenten begeleid ik op hun innerlijke reis en maak ze bewust van de sensaties op de 3 niveau’s (lichaam, gedachten en emoties). Medio Februari 2018 start 1e Teachertraining (200 RYS) gebaseerd op deze principes.

    Wat biedt jouw yogaschool nog meer behalve yogalessen?

    Combinatie van Yoga & Preventieve Gezondheidsdiensten met vergoeding van de aanvullende ziektekostenverzekering. Samen met NPHF (Nederlandse Federatie Gezondheid) is de missie preventieve gezondheid voor iedereen in Nederland. Zelfregie over eigen levensstijl en gezondheid!

    Wat doet jouw yogaschool anders dan andere yogascholen?

    Vitality & Bewustwording’s programma’, Corporate retreats & Teamuitjes voor bedrijven ter verhoging van Corporate Vitality! Veranderen vanuit intrinsieke motivatie. Bedrijven die “agile” willen blijven en willen werken aan Corporate Branding.

    Waarom ben je zelf een yogaschool/ Vitality Centre begonnen?

    Ik wilde een positieve bijdrage leveren aan preventieve gezonde levensstijl van de mens en organisaties. Happiness & Vitality!

    Waar vind je ons?

    Urban Life Health Centre
    www.urbanlifehealthcentre.com
    email: welcome@ urbanlifehealthcentre.com
    tel. 06-52022661
    adres: Van Aalstlaan 400 2722 RX Zoetermeer

    Yoga stijlen:
    Studio West: Hot Yin, Hot Yin Yang, Hot Gentle Flow, Hot Yoga Power Flow, Slim Fit Hot Detox, Warm Balance, Warm Pilates, Aroma Warm Restorative en Yoga Swing

    Studio Oost: Asthanga, Vinyasa Flow, Mindfulness Yoga, Core Strength Flow, Yin-Hatha, Yin, Conscious Breathing & Meditation, Mindfulness meditatie, Pilates, Restorative.

    Overige: Senioren, Kinderen, Private & Coaching

    Business: Vitality- Bewustwordings programma’s, Corporate Retreats & Teamuitjes.

    Vitality Centre: Body: Wellness massages, Reiki, Ayurvedische- en Orthomoleculaire coaching, Gezond Gewicht Coach, Welness voeten behandelingen, Huidverzorging, Yoga op maat.
    Brain: Happiness Coach, Psychologisch consult (BIG), Mindfulness.
    Heart: Heartmath- en Vitality coach.
    Inspiration: Inspiratie reis India, Workshops, Pré & Teachertraining (200 RYS), Lezingen, Ibiza Yoga Retreat 1-6/11, Vitality & Yoga Retreats en Events.

    yogascholen special

    Biografie:

    Linda van der Heide (1969)

    • Vinyasa Flow (500 RYS)
    • Yin Yoga (200 RYS) Yogagarden
    • Mindfulness (basic) trainer
    • Heartmath Coach
    • MBA HRM Nyenrode
    • Ayurveda (EISRA) 2e jaars
  • Energie & Bewustzijnsontwikkeling door School of Life

    Energie & Bewustzijnsontwikkeling door School of Life

    Wat staat centraal in uw opleiding?

    De fundamenten van School of Life zijn: energie & bewustzijn, toegepaste spiritualiteit, lichaamsgeoriënteerde psychologie, gedegen en maatschappij verbonden bewustzijn.

    Voor wie is School of Life bedoeld: kies uit twee varianten.

    Keuzevariant 1: Voor mensen die een professionele behoefte hebben aan nieuwe zingeving en het uitdragen daarvan, biedt School of Life levenstransformerende vaardigheden en een gedegen professionele basis voor het opzetten van een eigen coaching of therapiepraktijk op basis van healing, reading, coaching & counselingtechnieken. Zij volgen de complete opleiding van 4,5 jaar en studeren af als Levenstherapeut. Jaar 1 en 2 vormen een gelijktijdig basistraject voor alle studenten.

    Keuzevariant 2: Ook voor studenten die kiezen voor alleen het tweejarig basistraject van energetische bewustzijnsontwikkeling, biedt het curriculum een hoog kwalitatieve beroepstoegevoegde waarde. Managers, coaches, therapeuten of andere professionals die persoonlijke- en organisatieontwikkeling samen willen brengen, kunnen de ervaring en kennis uit dit tweejarig traject inzetten in hun vakgebied en dagelijks leven.

    Is de opleiding meer gericht op lichaam, geest of lifestyle?

    We werken met bewustzijnsontwikkeling van lichaam, emoties, gedachten, gedrag, relaties en spiritualiteit.

    Hoe stimuleer je de persoonlijke practice?

    Tijdens de lessen wordt theorie afgewisseld met practicum. Tussen de lesblokken door werken studenten met oefencliënten, en brengen hun werk in tijdens supervisie sessies met hun mentor.

    Al 13 jaar toonaangevend in toegepaste spiritualiteit

    Praktische Informatie

    Startdata
    Maart 2019: Opleiding start 1 x per jaar in Conferentiecentrum De Poort in Nijmegen/Groesbeek

    Liever iets eerder?
    Schrijf je dan nu in voor de Workshop Chakrapsychologie & Intuïtieve Ontwikkeling, van oktober-december 2018 in Centrum De Roos Amsterdam.

    Kennismaken?
    Schrijf je in en kom voor een Oriëntatieworkshop vanaf september 2018 naar Amsterdam, Middelburg of Zwolle, zie onze website voor data en locaties.

    Advies nodig?

  • Special Yogascholen: Amitabha in Deventer

    Special Yogascholen: Amitabha in Deventer

    Maartje van Hooft van Amitabha in Deventer

    Hoe zou je jouw yogaschool omschrijven?

    Nuchter, onderbouwd, zorgvuldig, zacht en diep doorwerkend. Het is belangrijk dat mensen zichzelf kunnen zijn, en dat er ook humor en lichtheid is.

    Welke rol speelt yoga in jouw persoonlijke leven?

    Ik ben zelf op jonge leeftijd yoga en Qi Gong gaan doen, en woonde op mijn 23ste in een Japans yogacentrum. De combinatie van (fysieke) ervaringsgerichtheid en levensfilosofie sprak me aan, en daarin was ik ook echt op zoek. Yoga heeft me gebracht wat ik zocht: integratie en integriteit. Door mijn tempeltraining in Japan heb ik het filosofische aspect nog meer kunnen uitdiepen en ervaren.

    Wat biedt jouw yogaschool nog meer behalve yogalessen?

    Mijn yogaschool is vooral gericht op teachertraining-trajecten, een tweejarig en een vierjarig traject. Ook geef ik veel docentbijscholingen.

    Wat doet jouw yogaschool anders dan andere yogascholen?

    Zowel de opleiding als de wekelijkse lessen hebben als basis Aplomb-yoga. Ik heb zelf veel les gehad van Noelle Perez, bij wie ik ‘Aplomb’ ervaren heb. ‘Aplomb’ betekent letterlijk ‘in het lood’, en gaat dus over uitlijning in de zwaartekracht. Maar nog meer gaat het over uitlijning in jezelf en met jezelf.

    Ik heb een methodiek ontwikkeld om je te verbinden met de eigen interne as: Aplomb-yoga. Deze methodiek is een basis onder de klassieke yoga, en laat zich goed combineren met stijlen als Critical Alignment, Kashmir-yoga en ook Yin-yoga. Een ander specifiek onderdeel van onze school is de meridiaanyoga.

    Waarom ben je zelf een yogaschool begonnen?

    Ik heb drie jaar in Italië gewoond en gewerkt in een yogacentrum. Toen ik terugkwam in Nederland was het voor mij vanzelfsprekend om een eigen school te starten. Deze is organisch gegroeid. Ik gaf eerst ook gastlessen op opleidingen, heb toen een boek geschreven (Aplomb), ben 11 jaar geleden een teachertraining gestart, heb nu een eigen pand voor de opleiding en de wekelijkse lessen, en heb vorig jaar mijn tweede boek uitgegeven.

    Waar vind je ons?

    Naam school: Amitabha
    Nieuwstraat 55, 7411LH Deventer amitabha@kpnplanet.nl
    0570-606106
    www.amitabha.nl

    Stijlen: Aplomb-yoga en meridiaanyoga. Verder wordt de koppeling gelegd met andere stijlen zoals Critical Alignment, Yin-yoga en Kashmir-yoga.

    Extra’s: Naast wekelijkse lessen richten we ons vooral op de teacher-training, en docentbijscholingen.

    MEER INFORMATIE: www.amitabha.nl

    yogascholen special

    Biografie:

    Maartje van Hooft
    5 december 1967
    Opgeleid in Okido-Yoga, trainingen bij Noelle Perez (Aplomb), oefentherapeute Cesar, acupressuur, cranio-sacraal, Boeddhistische tempeltraining.

  • Intuïtief Coaching door IMC Mensontwikkeling

    Intuïtief Coaching door IMC Mensontwikkeling

    Je intuïtie vol zelfvertrouwen inzetten, waarmee je de ander helpt de eigen intuïtie te benutten

    Wat staat centraal in uw opleiding?

    In de opleiding Intuïtief Coachen van IMC Mensontwikkeling staat waarneming en bewustwording centraal. Oosterse en Westerse mensvisies vormen de inspiratiebron voor de methodes waarmee je leert coachen en voor de grondhouding die je als coach ontwikkelt. Hierin vind je ruimte om je intuïtie vol zelfvertrouwen in te zetten. Je creëert vanuit oordeelloosheid ‘open ruimte’, van waaruit je de ander helpt zijn of haar eigen intuïtie op te merken en te gebruiken.

    Is de Coaching opleiding meer gericht op lichaam, geest of lifestyle?

    Bewustwording van patronen, waarden en overtuigingen is een belangrijk onderdeel van de opleiding, evenals bewustwording van intuïtieve kennis en wijsheid. Het lichaam vormt hierbij een belangrijke informatiebron. Je biedt methodes en oefeningen aan, waarmee de ander het contact met zichzelf op een dieper niveau aangaat en vanuit eigen innerlijke wijsheid antwoorden vindt op belangrijke levens- of werkthema’s.

    Hoeveel en welke kennis bezit een student na afloop van de opleiding?

    Je maakt kennis met methodes die innerlijke wijsheid in het bewustzijn brengen zoals meditatie en visualisatie, energiereading en -healing, mindfulness, Voice Dialogue, RET, scriptcirkel, energiewerk, aura’s en chakra’s, systeemopstellingen, natuurcoaching. Aan het eind van de opleiding heb je voldoende kennis, vaardigheden en methodieken doorleefd om jouw eigen werkwijze te vinden en volwaardige coachtrajecten uit te voeren. De opleiding is op Europees niveau geaccrediteerd door de NOBCO.

    Is er een toegangseis? Hoeveel ervaring moet een student bezitten voor hij aan de opleiding begint?

    Je hebt voldoende persoonlijke ontwikkeling op eigen thema’s doorgemaakt om ruimte te kunnen bieden aan de ander. HBO werk- of denkniveau is behulpzaam om helder te kunnen reflecteren op jouw ontwikkeling als coach.

    Binnenin je bevindt zich een schatkamer met alles wat je ooit nodig zult hebben. – Hui-Hai (zenmaster)

    Praktische informatie

    • Opbouw van de opleiding: 8 (maandelijkse) blokken van 2 dagen, verbonden door tussentijdse opdrachten en oefeningen.
    • Locatie: De Hoorneboeg, Hilversum

    Meer informatie?

  • Website: mensontwikkeling.nl
  • Mail: info@mensontwikkeling.nl
  • Engelencursus: Dagelijks contact met de engelen maakt je gelukkig en gezond

    Engelencursus: Dagelijks contact met de engelen maakt je gelukkig en gezond

    Bij Engelencursus staat je persoonlijke en spirituele groei centraal door middel van contact met de Engelen. Wij richten ons daarbij op de ontwikkeling van de spiritualiteit en het leven van de zieledoelen. Studenten worden aangemoedigd om te mediteren en regelmatig contact te zoeken met de engelen voor advies bij hun levensvragen, plannen en voor heling. Dit doen we door workshops waarin je naast theorie ook vooral leert hoe je jouw leven in een positieve stroomversnelling brengt door met de engelen te werken.

    Je leert in eerste instantie jezelf en daarnaast ook om anderen te helpen met het geleerde. Alleen al het aanwezig zijn bij een workshop levert een dag vol liefdevolle engelenenergie op, waarbij er al zaken kunnen helen. Kenmerkend is dat de workshops gezellig zijn, praktisch en er ook veel gelachen wordt. Veel van de workshops zijn vrij te volgen. Wanneer er voorkennis nodig is, dan wordt dat bij de cursusomschrijving aangegeven. De meeste workshops duren 1 dag, een enkele 2 dagen of 2,5 dag.

    Dagelijks contact met de engelen maakt je gelukkig en gezond

    Praktische Informatie

    • Meer over Annelies Hoornik en de engelenworkshops kun je lezen op www.engelencursus.nl
    • Workshops worden gegeven in Capelle aan den IJssel en in Elst (Gld) en lopen het hele jaar door.

    yogacoaching special

  • Creative Consciousness: Coaching als een levensstijl

    Creative Consciousness: Coaching als een levensstijl

    Wat maakt de coachopleiding van Creative Consciousness anders dan andere professionele coachopleidingen?

    CR: ‘Wij werken met bewustwording en nemen daarin de coach als vertrekpunt. Hij/zij gaat in eerste instantie zelf een persoonlijke ontwikkeling doormaken om meer in zijn kracht te staan, om voorbij beperkende gedachten en emoties te gaan en dichter bij zichzelf te komen. We trainen in eerste instantie op wie je bent als mens, op het Zijnsniveau, omdat we geloven dat wie jij bent als mens bepaalt in welke mate je een ander kan begrijpen en ondersteunen. M.a.w., de mate waarin jij als coach een proces van persoonlijke transformatie hebt doorlopen, maakt je nog beter in staat om anderen te begeleiden en tot eenzelfde niveau te brengen.’

    Hoe vertaalt zich dit in jullie coachingmethode?

    CR: ‘In elke coachingsessie zijn een tiental minuten voorzien om een specifiek thema te introduceren, wat wij ‘bewustzijnscreaties’ noemen, die als doel hebben het bewustzijn van de cliënt te verbreden. De impact die dit heeft is dat de cliënt plots een stuk meer mogelijkheden gaat zien waar er aanvankelijk geen of weinig waren en dat maakt een groot verschil in kwaliteit en effectiviteit.’

    Wat mag men verwachten binnen de opleiding?

    CR: ‘Dat je competenties gaat ontwikkelen die ervoor zorgen dat je, met respect voor je eigen waarden en grenzen, voorbij jezelf leert gaan en je ten dienst leert stellen van de ander. Voor ons dient de opleiding ook niet enkel een professioneel nut. Wij zien coaching als een levensstijl. Liefdevol communiceren, een ander beter begrijpen en vanuit het hart verbinden zijn vaardigheden die je meeneemt ter verbetering en verdieping van al je relaties.’

    Praktische informatie

    De Coachopleiding van Creative Consciousness is professioneel gecertificeerd door ICF. De opleiding bestaat in totaal uit zestien trainingsdagen, verdeeld in vier keer vier dagen. Wij bieden de mogelijkheid om de opleiding in twee stappen te doen. Je volgt dan eerst het eerste blok van 4 dagen, en na afloop beslis je pas over het doen van de overige drie blokken. Het eerste blok, de Master 1 – Het IK Proces is gericht op zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling.

    Start is iedere maand – en te doen op een voor Benelux unieke kostenformule. De drie vervolgmodules starten tweemaal per jaar, eenmaal in het Engels en eenmaal in het Nederlands.

    Meer info vind je www.creativeconsciousness.nl/ coach-opleiding. Of contact Mariëlle Ruiters via marielle@creativeconsciousness.nl of +31623739902.

    Biografie

    • Charles Ruiters, trainer & coach bij Creative Consciousness International
    • Getrouwd, vader van 3 kinderen
    • Mensenmens en gepassioneerd muziekmaker
  • Innersteps: Coaching in de natuur

    Innersteps: Coaching in de natuur

    Ben je het zat tussen vier muren te werken? Snak je naar meer ruimte? Naar meer vrijheid? Ga mee de natuur in en ontdek hoe jij, met jouw eigen unieke talenten anderen in beweging kunt brengen. Op een natuurlijke manier. Moeiteloos. Met prachtige resultaten. Heel concreet en heel aards.

    Onze kracht

    Wij bieden een inspirerende leerplek waar spiritualiteit en professionaliteit samen komen. De programma’s zijn ontwikkeld door Nanette Kant, Nederlands grootste expert op het gebied van wandel- en natuurcoaching. Haar bezieling en doorleefde wijsheid zijn voelbaar in het gehele aanbod. Uniek zijn onze intensives in Portugal. Op een prachtige plek leer je in één week tijd hoe je een volledig coachtraject in de natuur kunt vormgeven.

    Werkwijze

    Rust, ruimte en eenvoud kenmerken onze werkwijze. We werken vanuit een open nieuwsgierige, niet oordelende blik en volgen het natuurlijk ritme van de cliënt. Niet sneller, niet langzamer, maar precies afgestemd op wat zich in het moment wil ontvouwen. De werkvormen zijn uniek en leiden in zeer korte tijd tot diepe inzichten. We werken voornamelijk buiten en oefenen veel in de rol van coach en cliënt.

    Wat krijg je mee?

    Wat je meekrijgt zijn gedegen tools en tips, een hand-out met een duidelijk stappenplan om een compleet coachtraject te kunnen begeleiden, helder omschreven ondersteunende informatie en begeleiding van ervaren trainers. Een masterclass van Nanette Kant zit bij ieder basisprogramma inbegrepen.

    Voor wie?

    Voor mensen die met mensen werken en willen weten hoe ze de natuur kunnen inzetten in hun werk. We verwachten een HBO denkniveau.

    In de natuur ben ik het meest in mijn element

    Praktische informatie

    • Startdata 2018 Jaaropleiding Baarn: 10 okt
    • Intensive Portugal 3-10 nov
    • Data 2019: zie agenda op de site

    Meer info
    Bezoek onze website Innersteps.com of bel naar 0615418554

    Nu al aan de slag?
    Ga dan naar de site om de gratis mini-cursus te downloaden.

  • De Yoga Sutra’s van Patanjali & de vijf klesa’s uitgelegd

    De Yoga Sutra’s van Patanjali & de vijf klesa’s uitgelegd

    De Yoga aforismen van Patanjali vormen dé basistekst op het gebied van Raja-yoga die op briljante wijze systematisch een geestelijke weg beschrijven die tot bevrijding en verlichting leidt. De kern van deze sutra is de yoga van het stilzetten van de wijzigingen van het denken, en als dat is gerealiseerd, dan kan men in het Absoluut Bewustzijn opgaan. In zijn gezaghebbende tekst over yoga biedt Patanjali niet alleen kennis over de praktische beoefening zoals meditatie, asana’s en pranayama, maar ook scherp inzicht in de achterliggende filosofie!

    Klesa’s – de vijf oorzaken van lijden

    Wie de yoga sutra’s bestudeert treft daar al snel de vijf ‘klesa’s’ die als oorzaken van alle ellende en lijden worden gezien. Begrip van de filosofie van de klesa’s is absoluut noodzakelijk om de yoga uit deze sutra te begrijpen en te doorgronden dat het bekende achtvoudig pad van Patanjali een systematische benadering is om de werking van de klesa’s volledig teniet te doen. Hierdoor wordt het bekendste aforisme uit deze sutra bereikt ‘yoga is het stilzetten van de wijzigingen van het denken’.

    Er worden vijf klesa’s benoemd in sutra II.3:

    • avidya: onwetendheid
    • asmita: ik-ben-heid
    • raga: aantrekking, houden van
    • dvesa: afstoting, tot twee maken, niet houden van
    • abhinivesah: gehechtheid aan het leven dat de vrees of angst voor de dood veroorzaakt

    Deze vijf elementen vormen een geheel en zijn met elkaar verbonden doordat het niet beseffen dat we eigenlijk de Oneindige Werkelijkheid zijn en de illusie waarin we leven voor waarheid aannemen. Dit leidt tot versterking van het gevoel van ‘ik-ben-heid’. Deze identificatie met onze persoonlijkheid, maakt dat we verwikkeld raken in activiteiten om dat wat we aantrekkelijk vinden te bemachtigen en waar we afkeer van hebben, uit de weg te ruimen. Onze wezenlijke aard is vreugde en onze reflex is om alles wat pijn of ongeluk veroorzaakt, te willen verwijderen.

    Dat is de paradox van de ‘de aantrekkingskracht van de afstoting’. Het vermijden van waar we een afkeer van hebben is een enorme drijvende factor van ons handelen. We hebben allemaal wel eens een moeilijke situatie die we liever uit ons systeem en leven willen hebben. Het verstoord ons geluk! Stel dat je leidinggevende op je werk jouw inzet onderschat en jij maakt je daar heel druk over want je voelt je niet gewaardeerd of gezien. Dat kan je diep raken. Er gaat veel energie gepaard met het bestrijden van wat we niet willen maar ook niet omheen kunnen in ons leven!

    Het is niet moeilijk om te zien dat de klesa’s gedachten en emoties veroorzaken die onze innerlijke toestand flink beroeren! Vereenzelviging met gedachten als gevolg van de werking van de klesa’s is de kern van het probleem. Hoe komen we daar nou los van?

    Transformatie en beheersing van bewustzijn

    De astanga yoga – het bekende achtvoudig pad – bevat een compleet systeem van praktisch toepasbare technieken om de werking van de klesa’s te beperken en uiteindelijk teniet te doen. De eerste vijf elementen bevatten voorschriften in houding en gedrag zoals geweldloosheid in de yama’s en niyama’s. Deze moeten niet gezien worden als dogma’s of voorschriften maar als natuurwetten die altijd (door)werken. Hoe kan je diep mediteren wanneer je innerlijk geroerd wordt door allerlei persoonlijke beslommeringen die jou bezig houden, of beter nog, je mind ‘bezet’ houden. Dat zijn de eerste gedachten die je plagen als je op je yogamat stapt voor je dagelijkse meditatie. De andere elementen zijn pranayama om je etherisch lichaam te zuiveren, de welbekende asana’s en het terugtrekken van de zintuigen via pratyahara.

    Door het consequent beoefenen van het achtvoudig pad kunnen geest en zintuigen stil worden en geen afleiding meer veroorzaken zodat Absoluut Bewustzijn volledig ervaren kan worden. De laatste drie elementen van het achtvoudig pad omvatten concentratie, meditatie en contemplatie. Deze laatste is de uiteindelijke techniek, contemplatie op het Bewustzijn, die samen met de voorbereidende andere delen leiden tot eenwording – samadhi – met het object van contemplatie leidt dat uiteindelijk het Absoluut Bewustzijn zelf is en waarvan we allemaal onderdeel uitmaken.

    Uiteindelijk leidt yoga tot een mystieke innerlijke ervaring en opgaan in de eerder genoemde vreugde die niet persoonlijk is maar het Bestaan of Bewustzijn zelf en niet alleen maar een ‘niet-denken’ exercitie! Patanjali heeft nadrukkelijk een theïstisch element in deze sutra ingevoegd door de introductie van Ishvara Pranidhana, overgave aan het Allerhoogste dat gepaard gaat met devotie en universele liefde.

    Verdiep je yoga ervaring met kennis!

    De volgende commentaren zijn aanraders. I.K. Taimni door zijn wetenschappelijke beschrijving van de natuurwetten of de bondige versies van Swami Vivekananda of Ravi Ravindra. Wie de sutra’s ingewikkeld vindt kan ook ‘Inwijding’ van Elisabeth Haich lezen, zij beschrijft dezelfde waarheden als onze geliefde Maharshi Patanjali in een leesbaar verhaal!

    20 oktober organiseert de Theosofische Vereniging in Naarden een dag over de Yoga Sutra’s van Patanjali – https://bit.ly/2QFBmEh

  • Kom tot de kern met Mindful Analysis

    Kom tot de kern met Mindful Analysis

    Het gebeurt je vast wel eens. Je zit achter je laptop om te werken of voor de lol, of voor van alles door elkaar, en je wordt afgeleid. Door zorgen, door vragen, door problemen. Je maakt je zorgen om je relatie, of juist omdat je geen relatie hebt. Je hebt vragen over je toekomst, je werk, je eigen ontwikkeling. Of je hebt regelrechte problemen met wat dan ook. 

    Je gevoelens en gedachten nemen je in beslag en je kunt je niet goed concentreren op wat je eigenlijk wilde gaan doen. Je vraagt je af waar je antwoorden kunt vinden, hoe je die kunt vinden en waar je eventueel hulp vandaan kunt halen. Dan is er veel mogelijk, het aanbod aan coaches, therapeuten, trainingen, cursussen en alle mogelijke informatie is immens. 

    Toch, wat je het liefst wilt is je eigen verhaal kwijt, de boel op een rijtje zetten en uitvinden wat er eigenlijk precies speelt zodat je er ook iets aan kunt doen, waar nodig. 

    Mindful Analysis is speciaal ontwikkeld voor dit soort momenten en gebeurtenissen. Momenten waarop je direct aandacht, rust en concentratie nodig hebt om weer te weten waar je staat. De prakijk van Mindful Analysis is eenvoudig: je schrijft gedurende een week iedere dag over datgene wat jou bezighoudt. De Mindful Analyst, een professionele coach en therapeut, zit aan de andere kant van het glasvezel. Zij leest je teksten secuur en stelt je er bepaalde vragen over waardoor er een intensief schrijfproces op gang komt. De onderliggende structuur zorgt ervoor dat je snel de diepte in gaat, tot de kern van je verhaal komt en vervolgens ook tot effectieve actie kunt overgaan. Waar het dan ook over gaat, of het nu om werk, stress, relaties, gezondheid of psychische problemen gaat. 

    Hoe gaat dit in z’n werk? Heel eenvoudig. Je neemt contact op via www.mindfulanalysis.nl en je kunt meteen beginnen, of wanneer je maar wilt. Alles verloopt via email, dus je hoeft geen ingwikkelde inlogprocedures te doorlopen. We komen direct ter zake en je gaat geconcentreerd, maar ook heel comfortabel vanuit je eigen omgeving aan de slag. Het schrijven voert je vanzelf naar waar je zijn wilt en opent de mogelijkheden die voor jou op dit moment het allerbest zijn. 

    Iedere dag even een tijdje in alle rust schrijven werkt helend en biedt je een scherp inzicht in je eigen motivaties, drijfveren, maar ook emoties en werkzame mechanismen. Na een week is het klaar en dan heb je een mooi, uniek, persoonlijk document over jezelf geschreven. Dat kan je altijd nog van pas komen want het gaat over jou, en hoe jij in het leven staat. Een waardevolle basis en leidraad om altijd weer even terug naar te kunnen keren. 

    Mindful Analysis werkt vanuit de Vier Edele Waarheden uit het Boeddhisme en is gebaseerd op kennis en inzichten uit oosterse en westerse filosofie, psychotherapie en taalwetenschap. 

    Nu bij Yoga International dit intensieve traject voor slechts €325 In plaats van €395. Meer informatie vind je op mindfulanalysis.nl of mail naar m.windrich@mindfulanalysis.nl. Bellen kan ook met 070-3596407 

  • Geef je energielevel een boost met ayurvedische recepten: deel 1

    Geef je energielevel een boost met ayurvedische recepten: deel 1

    Gezond eten is nodig voor een goede yogabeleving: daarom presenteren wij drie recepten waar je lijf blij van wordt. Deze week: supermuffins!

    In East by West brengt Jasmine Hemsley oosterse smaken samen met seizoensgebonden producten uit het westen en neemt ze de ayurvedische kookprincipes de westerse keuken in. De voedselfilosofie van ayurveda voedt, onderhoudt een herstelt het lichaam voor een optimaal evenwicht tussen lichaam en geest.

    Traditionele recepten of moderne varianten, een simpel gerecht of juist speciaal: dit kookboek heeft iets voor iedere smaak. Samen met simpele maar doordachte en klassieke ayurvedische rituelen voor wanneer je energielevel een boost kan gebruiken, brengt East by West ayurveda op een frisse manier weer tot leven.

    recept yoga ayurveda lekker bakken

    Kastanje, wortel- en gembermuffins met pompoenpitten

    Ingrediënten (voor 6 stuks):

    115 gr kastanjemeel
    1 tl bakpoeder
    1 tl kaneel
    zeezoutkorrels
    5 middelgrote eieren of 5 lijnzaadeieren
    2 cm verse gember, geraspt
    5 el boter, gesmolten
    2 middelgrote wortels, grofgehakt (ca. 125 g)
    handvol pompoenpitten (om te garneren)

    Bereiding:

    Verwarm de oven voor op 220 ̊ C. Meng het meel, bakpoeder, kaneel en zout in een grote kom. In een aparte kom meng je de eieren, gember, boter en wortel. Giet de natte ingrediënten bij de droge en roer rustig door.
    Verdeel het beslag over zes muffinvormen, top af met pompoenpit- ten en bak ze in ongeveer 20 minuten of tot ze een diepgouden kleur hebben. Laat afkoelen voor je ze opdient.

    Variatietips per yogastijl

     VOEL JE JE VATA? De eieren en het kastanjemeel maken dit tot een wintergerecht en geschikt voor vatamensen. Drink er gemberthee bij.

     VOEL JE JE PITTA? Geniet er dan van met venkelthee en neem lijnzaadeieren. Je kunt ook half om half kastanjemeel en rijstmeel nemen.

     VOEL JE JE KAPHA? Drink er dan zwarte thee bij en neem de lijnzaadeieren. Je kunt ook half om half kastanjemeel en boekweitmeel nemen.