Reportage

Hatha yoga is een populaire vorm van yoga die gericht is op het versterken van het lichaam en de geest.

Yoga is een mooie manier om jezelf te verbinden met je lichaam, geest en ziel. Als yogadocent wil je een veilige en effectieve yogales kunnen aanbieden.

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen (asana's) worden gesynchroniseerd met de ademhaling.

Heb jij al een knuffel gehad vandaag? Met deze unieke button maak je yogalessen mogelijk voor mensen met dementie.

De kat-koe heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet en leggen daarnaast aan de hand van een video uit hoe je deze pose uitvoert.

De Kindhouding, oftewel Child's pose, heeft verschillende gezondheidsvoordelen.

Tadasana is de basis van veel yogahoudingen en wordt ook wel de "berg-houding" genoemd.  Goed voor… Balans, houding

Ananda Balasana, ook bekend als de "Blije Baby" houding, is een ontspannende yogahouding die gericht is op de rug en het onderlichaam. 

Dhanurasana is een yoga-houding die het lichaam vormt als een boog.  Goed voor… Rugklachten, spijsvertering, beenspieren

De boomhouding, oftewel de tree pose, is een populaire yogahouding die het evenwicht, de concentratie en de flexibiliteit verbetert. 

De boothouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de houding. Ga op je rug liggen met je benen gestrekt en je armen naast je lichaam.

De brughouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de rug, billen en benen en het verbeteren van de bloedcirculatie.