Yoga begon voor Angela niet als een carrièreplan, maar als een hulpmiddel om meer rust te vinden. Wat startte als een advies van haar huisarts groeide uit tot een levenslange passie voor beweging, anatomie en persoonlijke ontwikkeling. Inmiddels begeleidt ze yogadocenten en yogabeoefenaars met trainingen waarin verdieping, praktijkervaring en persoonlijke aandacht centraal staan. We stelden Angela vier vragen over haar yogareis, haar werk als trainer en haar advies voor iedereen die een yogadocentenopleiding overweegt.

Veel van ons leven speelt zich af in het hier en nu: we reageren op situaties, maken keuzes en proberen uitdagingen te overwinnen. Toch zijn onze verhalen dieper geworteld dan onze persoonlijke ervaringen; ze strekken zich uit over generaties. De concepten van ancestral trauma en ancestral healing onthullen een universele waarheid: de geschiedenis van onze familie leeft in ons, en wat we niet erkennen, kan zich herhalen. 

In yoga en spiritualiteit wordt vaak gesproken over ‘aarden’ of ‘grounding’. Maar wat betekent dat eigenlijk?

We voelen ons vaak automatisch rustiger in de natuur. Maar dat is niet alleen een gevoel: er is ook steeds meer wetenschappelijk bewijs dat natuur direct invloed heeft op ons zenuwstelsel.

Yoga in de buitenlucht is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Niet alleen omdat het fijn voelt, maar ook omdat je omgeving direct invloed heeft op je aandacht, ademhaling en ontspanning. Maar waar kun je yoga eigenlijk het beste doen: in het park, op het strand of in het bos?

Ecstatic dance verovert in rap tempo de harten van yogi’s, meditatiebeoefenaars en iedereen die verlangt naar meer vrijheid in lichaam en geest. Maar wat maakt deze vrije dansvorm zo bijzonder? En waarom voelen zoveel mensen zich na een sessie lichter, energieker en meer in balans? In dit artikel duiken we in de belangrijkste voordelen van ecstatic dance en ontdek je waarom deze vorm van bewegende meditatie zo krachtig is.

Wat je draagt, heeft invloed op hoe je je voelt. Binnen yoga en bewust leven kijken we vaak naar voeding, ademhaling en gedachten, maar kleding blijft nog weleens onderbelicht. Toch komt je huid de hele dag in contact met stoffen – en die dragen elk hun eigen energie. Steeds meer mensen geloven dat natuurlijke materialen een hogere vibratie hebben dan synthetische stoffen. Maar wat betekent dat precies? En wat doen materialen zoals katoen, linnen en wol met jouw energie?

Duurzame kleding is allang geen trend meer, maar een bewuste keuze die steeds meer mensen maken. Zeker binnen een yoga- en mindful levensstijl groeit het besef dat wat je draagt invloed heeft – op de planeet, op de mensen die het maken én op jezelf. Maar hoe weet je nu of kleding echt duurzaam is?

Ademen doen we de hele dag door, vaak zonder erbij stil te staan. Toch schuilt er in onze ademhaling een krachtig instrument om meer rust, balans en helderheid te ervaren. In het nieuwe lentenummer van ons magazine vertelt ademcoach Ronald van Pijkeren hoe functioneel en optimaal ademen je fysieke én mentale welzijn kan ondersteunen.

Hatha, vinyasa, yin, ashtanga… Voor beginners lijken de verschillende yogastijlen soms een wirwar van namen. Toch zijn de verschillen groot – en juist die verschillen bepalen welke yoga het beste bij je past. We zetten vier populaire yogastijlen voor je op een rij.

Meditatie buiten heeft een ander effect dan mediteren binnen. Je zintuigen worden op een natuurlijke manier geactiveerd: je voelt de warmte van de zon op je huid, hoort vogels of wind en merkt hoe je lichaam langzaam ontspant.

Yoga in de buitenlucht heeft aantoonbare voordelen voor je lichaam, je zenuwstelsel en je mentale welzijn.