Reportage

Een supervoedend drankje dat je kunt gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je het rustig aan moet doen tijdens de dagen dat je bloedt. Het werkt erg rustgevend.

Wil jij deze zomer even helemaal ontsnappen aan de drukte en de dagelijkse sleur? Zoek niet verder! De unieke Dru Yoga augustus-retraites zijn de oplossing waar je naar op zoek bent.

Menstruatie gaat vaak gepaard met pijn, ongemak, rommel en emotionele onrust.

De lente is in aantocht, de avonden worden langer en daarmee maken de stamppotten plaats voor lichtere, kleurrijke gerechten.

Mijn naam is Jacqueline Bodingius-Wiltjer (44), getrouwd met Hedde-Jan en moeder van Kim (10) en Niels (8). Ik woon in Giesbeek en run sinds 2021 Het Reflectiehuis.

Tekst: Mirjam Dreijer

Vers gembersap is tegenwoordig razend populair. Onder de merknaam Gimber is deze makkelijk verkrijgbaar in houdbare flessen.

Mijn naam is Jan Vlasman, 44 jaar jong, getrouwd met mijn jeugdliefde en samen hebben wij drie kinderen.

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

Een yogablok kan een fantastische tool zijn voor yogaoefeningen. Het klinkt specialistisch, maar yogablokken zijn gewoon te verkrijgen bij de meeste sportwinkels.

Op de yogamat sta je vrijwel altijd op blote voeten.

Ademhaling is misschien wel een van de belangrijkste aspecten van yoga. Waarom is het eigenlijk zo belangrijk om hier goed op te letten tijdens het uitvoeren van asana's?