Een stijve nek is een veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door stress, langdurig zitten, verkeerde slaaphoudingen en een slechte houding.
Vast in een negatieve spiraal? Zo kan yoga je helpen
De manier waarop je denkt heeft een grote invloed op je gemoedstand en mentale welzijn. Zit je vast in een negatieve spiraal?
Yoga en stressvermindering: dit is de wetenschap achter de impact van yoga
Yoga staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen en een gevoel van kalmte en ontspanning te bevorderen. Maar wat zegt de wetenschap hierover?
8 succesvolle beroemdheden die aan meditatie doen
Meditatie is goed voor heel wat dingen.
Soepele heupen in 20 yogahoudingen
Heupopeners: loslaten van stress en spanning en je openstellen voor het leven.
Last van stress? Dit zijn 4 vormen van meditatie om uit te proberen
De wereld lijkt in meer haast te zijn dan ooit tevoren. Van volle schema’s tot hectische werkdagen: de drukte van het dagelijks leven maakt het niet bepaald eenvoudig om te ontspannen.
Nieuw onderzoek benadrukt positieve impact van yoga op hartgezondheid
Een recent onderzoek van het American
Pijnklachten? Zo kan yoga je helpen voor een betere houding
Een goede houding ziet er niet alleen esthetisch gezien goed uit, maar is ook essentieel voor het behoud van een gezonde ruggengraat en het voorkomen van pijnlijke rugklachten.
Waarom je als yogi een cacaoritueel zou moeten doen
In het Westen wordt chocola gezien als een guilty pleasure. Maar wist je dat pure cacao juist veel gezondheidsvoordelen kent?
6 redenen waarom je zou moeten mediteren
Mediteren heeft veel voordelen. Gandhi zag ook het belang in van meditatie en hij deed dit dan ook dagelijks. Met zijn idealen had hij behoorlijk grote plannen.
Yoga in puur Finse natuur
De unieke ervaring van lichte midzomer en “De Nacht loze Nacht” te beleven in Finland.
