Elke yogi heeft het al vele malen gehoord in de les: haal diep adem en blaas langzaam uit. Ook bij anti-stresstherapieën is het diep en bewust ademhalen een van de oefeningen om mensen te kalmeren. Nu…

Naast aderen, lymfebanen en zenuwbanen lopen er ook onzichtbare banen door ons lichaam. Namelijk de energiebanen die levensenergie, oftewel ki, vervoeren door het hele lichaam, meridianen. Alle…

Waarschijnlijk ken je deze term nog niet of er heerst een dusdanig groot taboe op. Maar ik weet dat veel mensen hier toch tegenaan lopen. Voordat ik verder ga, zal ik eerst even uitleggen wat het is…

Op zoek naar een andere beleving van yoga en muziek? Stel je voor: 'Je gaat zitten en terwijl je rustig in- en uitademt, hoor je de betoverende klanken van een gitaar en andere instrumenten. Wanneer…

Wij zijn Julia en Brechje, oprichters van Seaze the Day Yoga Events. Wij organiseren Feel Good Yoga Events op mooie plekken en brengen invloedrijke online yogateachers (influencers) ‘tot leven’ door…

Met een wekelijkse sessie met een in rugproblemen gespecialiseerde yoga-instructeur, is de 86-jarige Anna Pesce weer mobiel geworden. Bovendien is ze van haar rugpijn af. In een rolstoel Nadat ze in…

Tijdens een lezing hoorde ik: ‘Je moet het verleden loslaten wil je naar de toekomst kunnen gaan.’ Loslaten! ‘Gut, ik heb al zo veel losgelaten’ kwam in mijn hoofd op. Ik voelde een lichte weerstand…

De wintertijd heeft plaatsgemaakt voor de zomertijd: de klok is een uur vooruit gegaan. Zonder ook maar een kilometer te hoeven reizen, kun je toch last krijgen van dat tijdsverschil. Hoe zorg je…

Even uit je comfortzone treden, iets doen wat je als yogi misschien nooit voor jezelf had bedacht. Wel bekend is dat een opwelling of avontuur veel kan opleveren. Dit gebeurde mij bij de workshop…

De nieuwste hype op yogagebied is yoga op stro tussen de geiten. Op de geitenboerderij in het Amsterdamse Bos is Brenda Bood begonnen met yogalessen in de stal waar de jonge geitjes rondspringen…

“India. Ze zal je omhelzen of uitspuwen” zei mijn half-Indiase vriendin mij eens, voor mijn eerste reis naar het moederland van yoga. 
Klagen over de vuilnisbelt waarmee de bewoonde gebieden wordt…

Afgelopen zomer deed ik mee aan een ashtanga docentenopleiding, gegeven door Manju Jois, de enige zoon van de grondlegger van de ashtanga yoga. Deze man is de 65 jaar al gepasseerd en reist de hele…

Mentaal is ze nog piepjong, lichamelijk is ze al 98. Maar Tao Porchon-Lynch laat zich niet tegenhouden door haar hoge leeftijd. De 98jarige is fanatiek yogi. Sterker nog, ze geeft yogales! Oudste Yogi…

Mijn eigen zoektocht begon zo’n vier jaar geleden, nadat ik chemo’s en bestralingen had ondergaan omdat er bij mij baarmoederhalskanker was geconstateerd. Ik mocht mezelf “beter” noemen. Die…

Op haar 24e kreeg Nienke Thurlings een burnout. Nu helpt ze andere mensen met haar blogs en trainingen om vol energie te leven en goede keuzes te maken. Yoga heeft mij erg geholpen tijdens mijn burn…

Als ik aan Buenos Aires denk, dan denk ik aan de vele kleuren, aan de grote oude koloniale gebouwen, aan een streng regime dat zich hervormt heeft, aan goede wijn, enorme borden vlees en aan Maxima…

Onverwachts moest ik India eerder verlaten. Martine moest in Nederland met spoed een ingrijpende operatie ondergaan: de verwijdering van een (goedaardige) cyste uit een hersenholte. Nog met één been…

Bij Happy Herbi kun je terecht voor kleurrijke raw vegan chocoladebonbons en energy balls in unieke smaken. Gebruik de code YOGAINT voor gratis verzending bij besteding vanaf ¤ 35,- in de webshop op…

Dit boek is voor alle vrouwen die willen thuiskomen in zichzelf en verlangen naar een diepere verbinding met hun vrouwelijke natuur. Het boek is ingedeeld aan de hand van de zeven chakra’s. De…

Met de rugzakken uit de nieuwe Thule Vea-lijn verander je in een handomdraai van businesswoman in fitgirl. De tassen beschikken namelijk over diverse compartimenten die speciaal ontworpen zijn om je…

Op Schiphol Plaza zit ik in een lunchtentje tegenover ‘Dutch Smiling yogi’ John Kraijenbrink en zijn Italiaanse vriendin en yogapartner Sara Bigatti van La Scimmia Yoga. Sinds hun ontmoeting in India…

De Jade Voyager is een extra dunne en lichte reismat. Je kunt deze mat opvouwen tot de omvang van een yogablok. Zo past de mat gemakkelijk in een koffer of rugzak. De ideale mat voor de ‘reizende’…

De vrolijke kleuren van de Hydro Flask isolatieflessen dragen bij tot een goed humeur aan het begin van de dag. Je neemt ze heel eenvoudig mee in je sporttas en zorgen tijdens een les bikram yoga voor…

Kama Ayurveda, India’s awardwinning beautymerk, opent tussen 28 maart en 8 april zijn eerste Europese pop-up store in de Berenstraat 24 (9 Straatjes) in Amsterdam. Op vertoon van Yoga International…