Veel mensen kennen visualisatietools zoals vision boards, die verlangens en dromen zichtbaar maken en helpen om aandacht, gevoel en intentie te richten. Neurowetenschappelijke inzichten laten zien…
Nieuws
Het thema voor ons komend nummer: Adem je vrij
Een editie vol inspiratie, verdieping en mooie verhalen. Met onder andere: een special over lerarenopleidingen, Mogy yoga...
Reportage
Bewezen: yoga is goed voor je spijsvertering
Yoga is goed voor heel wat dingen. Onder andere voor flexibiliteit, stress, je brein en tegen rugpijn. Maar wist je dat yoga je spijsvertering ook een handje kan helpen? Uit verschillende onderzoeken…
Reportage
Militaire yoga: een gouden combinatie
Yoga in het leger? Dat is nog lang niet zo’n vreemde combinatie als je in eerste instantie zou denken. Het zijn misschien ander soort Warrior poses dan gewend, maar yoga kan juist op militairen een…
Blog
Yoginomics
Geschreven door Yograj Premacharya Stellen wij ons nog überhaupt de vraag: hoeveel is genoeg? Patanjali, de grondlegger van yoga, sprak eeuwen geleden over Aparigraha. Aparigraha houdt in: het…
Blog
Yoga is geen acrobatiek!
Tegenwoordig gaat het bij yoga-posts op Instagram alleen maar om jonge meisjes met slanke, sterke lichamen die zich in de moeilijkste houdingen bewegen. Als je de reacties leest, is het vaak zoiets…
Reportage
Kater van carnaval? Geen zorgen, met deze yogaposes ben je er zo vanaf
Het is weer die tijd van het jaar: carnaval. Hét feest van het zuiden waarbij iedereen in alle gekte losgaat op foute carnavalshitjes en er liters bier achterover worden getikt. Leuk dat het van…
Reportage
Slaapyoga: Eén sessie gelijk aan 4 uur slaap
Heb je er al eens van gehoord? Yoga nidra, oftewel slaapyoga, is een nieuwe trend die snel aan populariteit wint. Je zult hier niet een strak yogalichaam van krijgen, maar het is wel een goede manier…
Reportage
Ontspan je schouders in 9 houdingen
Spanning gaat vaak als eerste in je schouders zitten. Deze serie maakt de schouders vrij en stabiel. Anatomisch bestaan de schouders uit: de sleutelbeenderen, het schoudergewricht en de schouderbladen…
Blog
Schrijfmeditatie: tijd voor diepte
Het IS me een tijd. 2020 klopte aan met woorden als uitdaging, avontuur en vernieuwing, en dit alles in sneltreintempo. Gelukkig ken ik schrijfmeditatie, mijn dagelijkse houvast. Om de symboliek voor…
Nieuws
Wine Yoga is terug!
Na het succes van de eerste editie ‘Wine Yoga’ van november vorig jaar wordt nu opnieuw een yoga met wijn evenement georganiseerd. Gekke combi? Het brengt juist veel voordelen met zich mee waarbij het…
Reportage
Flexibeler worden? Haal meer uit je stretch bij de yogales.
Flexibel zijn heeft veel voordelen. Je hebt minder risico op blessures, je krijg er een beter postuur van en je kunt je vrijer bewegen. Daarnaast helpt stretchen bij het verminderen van stress en van…
Blog
Yoga tegen mensenhandel? Hoe dan?
Door: Jacqueline Blase - Stichting Odanadi Nederland Yoga en mensenhandel. Een grotere tegenstrijdigheid kun je je bijna niet voorstellen. En toch is er een 1 op 1 relatie. Wij zijn Natasja, Yvonne…
Reportage
Gezichtsyoga
Heb jij je ooit afgevraagd waarom elk trainingsprogramma stopt bij je hals? In dit boek laat ’s werelds grootste deskundige op het gebied van gezichtsyoga zien hoe je de huid van je gezicht gladder…
