Auteur: Marciel Witteman

Wat denk je dat een yogamat van Chanel kost?

Merken als Chanel en Gucci leveren prijzige yogamatten en yogakussens, want ook zij weten: lifestyle bepaalt de trends. Dat stijl wat mag kosten, weten we. Maar modebewuste yogi’s, is dat niet wat tegenstrijdig voor wie yoga helpt om dichtbij jezelf te blijven en uit je hoofd te komen en weer te voelen? Niets is minder waar, volgens Chanel.

Iedere yogi heeft een ‘eigen’ stijl

Het idee van yogabenodigdheden met een Chanel-logo lijkt even opmerkelijk als omstreden. Maar passend of niet, luxe modemerken zijn al decennia onderdeel van meer dan alleen de kledingkast. Ook voor een hobby-accessoire zijn trouwe klanten bereid diep in de buidel te tasten. Het ligt puur aan het merk hoeveel mensen willen betalen. En of het hot is, zoals bij yoga het geval is.

De crux is: erbij horen. Iedereen wil dat. Wie de regels van de stijl kent, hoort bij de groep. Allereerst wordt in de eigen vriendengroep of yogaklas met kleding constant een boodschap afgegeven, het laat zien wie je bent. Dat geldt voor de eenvoudige en sportieve kledingstukken en voor het onbereikbare: het onbetaalbare.

Het prijskaartje van de yogabenodigdheden van Chanel

Bij massaconsumptie van yogamatten en kussens is een zekere gelijksoortigheid onvermijdelijk. De lentecollectie accessoires van Chanel onderstreept de identiteit van consumenten van luxeproducten. Dus wat mag een de zwarte polyester Chanel yoga mat en yogakussentjes kosten? 7890 euro voor de yoga mat en 5890 euro voor de kussentjes. Maar dan wordt je wel zen met een ‘Chanel Way of Life’.

15 maart 2018
’s Werelds oudste yogadocent (98) doceert al meer dan 75 jaar

‘’De vreugde van het leven komt van binnenuit.’’ Zo vertelt de 98-jarige Täo Porchon-Lynch. Deze zogenaamde ‘’yogalebrity’’ is bekend geworden nadat fotograaf Robert Sturman haar in 2014 in (dans)actie vastlegde in Central Park, New York. Naast yoga-docent is Lynch namelijk een ballroom danseres geweest. Deze prachtige foto’s gingen viral. Nu inspireert zij jong en oud om gezond en gelukkig te leven.

Het verhaal achter ’s werelds oudste yogadocent

Porchon-Lynch groeide op in India met de boeddhistische levensleer, en de nauwverwante meditatie en yoga, altijd om haar heen. Als achtjarig meisje besloot zij op yogales te gaan en is sindsdien nooit meer gestopt. De familie Lynch verhuisde naar London, waarna yogi Porchon-Lynch heeft gewerkt in Frankrijk en Amerika met als eindstation: New York. In haar carrière is ze naast yoga-docent actief geweest als ballroom danseres, model en actrice. Zo is ze onder andere te zien in de films Show Boat en The Last Time I Saw Paris.

Wist je dat Porchon-Lynch op 96-jarige leeftijd nog heeft meegedaan aan America’s Got Talent? Je ziet het hier!

Na het overlijden van haar man Bill Lynch in 1982 besloot ze om zich volledig te storten op yoga. In de loop der jaren heeft ze met diverse grootheden zoals Mahatma Gandhi, Noël Coward, Marilyn Monroe en de Dalai Lama gewerkt. Nu geeft ze vijf dagen in de week les en reist de wereld over om inspirerende yogaworkshops en lezingen te geven.

Het geheim van Täo Porchon-Lynch

Met 98 jaar is Porchon-Lynch niet het stereotype yogadocent. Zij heeft al drie heupoperaties ondergaan en is daardoor fysiek niet meer in topconditie. Desalniettemin is ze onwijs fit en soepel voor haar leeftijd. Het geheim? Voldoende beweging, een vegetarisch dieet van kleine porties, een stukje chocola en een goed glas wijn op z’n tijd, aldus Porchon-Lynch. ‘’Leef het en geloof er ook in.’’ Onder het motto: je bent zo oud als je je voelt, veroverd deze inspirerende 98-jarige yogi onze harten en laat zien dat yoga geen leeftijd kent.

Dancing Light

Täo Porchon-Lynch heeft tevens een boek geschreven:

Dancing Light – The spiritual side of being through the eyes of a modern yoga master.

Je bestelt dit boek hier.

15 maart 2018
Ashtanga Yoga Openingsmantra

De Ashtanga les wordt geopend met een openingsmantra. Waarom doen we dat en wat wordt er eigenlijk gezongen? Yogadocent Léonie de Dreu legt het uit.

De opening

De Ashtanga openingsmantra is geschreven in het Sanskriet, een oude Indische taal. Deze taal, die niet meer gesproken wordt, kent veel poëzie en ieder woord kan verschillend worden geïnterpreteerd. Er bestaan heel veel verschillende mantra’s in deze taal. De mantra markeert het begin van de Ashtanga les, maar kan door iedereen gezongen worden. Ook als je niet weet wat je zingt werken de klanken en trillingen door en geeft het een moment van focus en aandacht.

Vertaling

Hoewel het flink wat studie vraagt om de teksten in het Sanskriet te interpreteren, doet Léonie een poging:

Vande gurunam charanaravinde – Ik buig aan de lotusvoeten van mijn Guru.

Zij vertelt: ‘’In het eerste gedeelte van de tekst eren we de Guru. Het woord Guru heeft in onze taal een zware lading gekregen. Letterlijk vertaald is een guru iemand die je van donker naar licht brengt. Iemand die er voor je is wanneer je het nodig hebt. Iemand die een vlammetje in je ontsteekt waardoor je weer verder kan.’’

De Ashtanga Yoga is onderdeel van een rijke traditie die van leraar op leraar wordt overgedragen. ‘’Wanneer we deze woorden uitspreken kun je dus denken aan de grote leraren die hun leven hebben gewijd aan het ontwikkelen en uitdragen van deze bijzondere vorm van yoga. Maar bijvoorbeeld ook aan je buurvrouw die je misschien wel heeft geïnspireerd om vandaag op de mat te komen staan of je zoon die je vandaag je een enorme spiegel heeft voorgehouden. De grootste guru die er is, is natuurlijk je eigen innerlijke wijsheid.’’ Aldus Léonie.

Samsara halahala mohasahtyai

Samsara betekent cyclus of in cirkels ronddraaien. Het staat voor de cycli van de natuur van leven naar dood en weer naar de wedergeboorte. Samsara gaat eigenlijk over het volgen van je ware pad. Maar hoe vaak worden we niet van dit pad afgeleid door begeerte of angst? Dingen die ons op korte termijn iets opleveren, maar ons op de lange termijn afleiden van dat wat we eigenlijk te doen hebben. Léonie vertelt hierover het volgende: ‘’Dit wordt het vergif ofwel halahala genoemd die de spirituele groei belemmert. Mohasahtyai staat voor het genezen van de verwarring tussen dat wat eeuwig en dat wat vergankelijk is. Wanneer we openstaan voor de Guru in onszelf leren we de dingen die op ons pad komen juist te beoordelen en raakt je niet meer uit balans door de up’s en down’s van het leven.’’

In de openingsmantra wordt dan ook een intentie uitgesproken. De intentie om te willen leren en open te staan voor dat wat er komt. Om open te staan voor dat wat je lijf je laat voelen, voor wat je ademhaling je laat horen en de gedachten en emoties die daardoor misschien wel loskomen. Om open te staan voor de inzichten die jij vandaag misschien wel mag ontvangen. Inzicht in de overtuigingen en reflexen die jou van je ware pad afleiden.

Het tweede deel

Het tweede deel van de mantra zit vol mythes en symboliek. ‘’We eren Patanjali, de schrijver van de Yoga Sutra’s. Dit zijn oude geschriften, die ons de tools geven om ons zelfbewustzijn te ontwikkelen’’ vervolgt Léonie. ‘’Patañjali wordt mythologisch beschreven als een incarnatie van de slang Ananta. Ananta betekent letterlijk “oneindig”. Dit wordt gesymboliseerd door zijn 1.000 hoofden. Shiva stuurt deze slang naar de mensheid om ze het pad naar verlichting te leren. Hij houdt hierbij een hoorn, een wiel en een zwaard vast. De hoorn als symbool voor het goddelijke geluid, de trilling waar vanuit alles ontstaan is, het wiel als symbool voor de tijd en de cycli van de natuur die rond blijven draaien en het zwaard als symbool voor het onderscheid kunnen maken tussen wat eeuwig en vergankelijk is.’’

Voor De Dreu als docent

Afsluitend vertelt Léonie over het beoefenen van deze mantra in de les. ‘’Voor mijzelf markeert de openingsmantra het officiële begin van de les. Een moment om stil te staan en contact te maken met jezelf en met je plek in het grotere geheel. Wanneer de gezamenlijke ohm en de woorden door de zaal heen gaan is er ook een besef dat deze vorm van yoga niet zomaar “een lekker lesje” is, maar deel uitmaakt van een traditie die dieper gaat dan alleen de fysieke houdingen. Het herinnert me aan het doel van yoga: vinden van een dieper geluk door de wervelingen van de geest stil te leggen.’’

14 maart 2018
Wie kan jou stoppen?

Soms hoor ik op verjaardagsfeestjes mensen zeggen, ik probeer thuis yoga te beoefenen maar het komt er steeds niet van. Of ik probeer het via een yogaboek maar begrijp de asana’s niet?

Ze vragen allerlei informatie aan mij tijdens het feestje. (vind ik niet erg want ik kan uren praten over yoga en hoe fijn het is). Maar ze vinden het lastig om toe te passen. De wil is er maar het daadwerkelijk uitvoeren lukt niet. Dit is jammer want zo laten ze kansen liggen om die rust en verbinding in zichzelf niet te ervaren en raken ze gefrustreerd. Ik ben van mening dat ze sneller de rust en balans vinden in zichzelf als ze op les zouden gaan bij een yogaleraar. Dit heeft meer effect dan er alleen over te lezen.

Namasté Challenge

Afgelopen week was de “Namasté Challenge, laat je innerlijke licht schijnen”. Uiteindelijk deden er meer dan 1300 yogadocenten aan mee. Het was een succes. De eerste opdracht was “vraag aan leerlingen, vrienden en collega’s wat jouw positieve kwaliteiten zijn en plaats deze in een Word Cloud.” Het is Fantastisch om te merken, hoe andere mensen over je denken. komt dit overeen zoals jij jezelf ziet. Of zijn er eigenschappen die je niet goed vindt aan jezelf en die door hen als positief worden beschouwd.
Het gevoel wat dit met je doet is heel bijzonder. Je kunt de opdracht lezen en denken “leuk” en er vervolgens niets mee doen. Maar het is anders om het zelf te ervaren.

We deden ook opdrachten om zichtbaarder te zijn op social media en dan met name op Facebook omdat daar nog steeds de meeste mensen op actief zijn. Wist je dat 10 miljoen mensen in Nederland actief zijn op Facebook. Iedere dag zijn er 7 miljoen mensen aanwezig op Facebook. Als je doelgroep daar is, dan is dit de plek waar je hoort te zijn.
De laatste opdracht was om een Facebook Live te maken. Dit was wel heel spannend. Voor sommige nog een stap te ver uit hun comfortzone. Dit is prima. Belangrijk is dat je bij jezelf blijft. Angst heeft een functie. Mijn ervaring is wel dat als je buiten je comfort zone gaat en doet wat spannend is, het achteraf meevalt. Het kan in kleine stapjes.
Dit was ook zo bij de mensen die het aangedurfd hebben om wel Live te gaan.
Ik zat te genieten met een glimlach van oor tot oor en was mega trots op ze. Zo knap!

Van Bijbaan naar Bedrijf

Ik ben super dankbaar want er zijn al een aantal mensen die de stap hebben gezet om op 17 maart te starten met de online training “Van Bijbaan naar Bedrijf” of de andere trajecten.
Ik krijg ook mailtjes en berichtjes van mensen die schrijven;
” Ik heb al een goede yogastudio maar wil graag verder groeien maar ik weet niet hoe?”
“Ik heb geflyerd en er hangen kaartjes in de supermarkt maar ik krijg geen leerlingen. Wat doe ik verkeerd?”
“Ik heb hele kleine groepjes met drie personen dus is eigenlijk zonde van mijn tijd die ik erin stop want het is nu niet rendabel.”
“Ik ga zorgen dat ik eerst genoeg mensen op mijn nieuwsbrief lijst heb en dan komen mijn lessen vast vol.”
“Ik wil eerst een goede website hebben staan en dan komen er vast mensen. Heb je nog een tip?”

Allemaal dingen waar ik ook tegen aan gelopen heb en daarom ook besloten heb om een Business Coach in de arm te nemen. In eerste instantie durfde ik het tegen niemand te zeggen, vond het raar staan een business coach. Ik dacht dat dit alleen voor grote ondernemers was en bedrijven.
Maar toen ik leerde fietsen liep mijn vader naast me om me aan te moedigen.
Toen ik leerde autorijden zat mijn rijinstructeur naast me en gaf tips.
Tijdens mijn yogaopleiding leerde ik de kneepjes van het vak van mijn leraar.
Dit is vond ik heel normaal, maar waarom dan niet iemand die met mij meekeek in het ondernemen.

Wie zit er naast jou om een bedrijf te runnen? Meestal zijn dit familieleden en vrienden. Ze geven goed bedoelde adviezen maar dit zijn vaak geen goede raadgevers. Ze willen je beschermen, liever niet dat je “valt”, en zijn zelf geen ondernemer.

Door mijn online training ga je een andere mindset krijgen zodat je je passie kunt leven en ook van je bijbaan een bedrijf kunt maken want als ik het kan dan kan jij het ook.
Ik loop naast je in het zetten van je stappen en moedig je aan.
Geef je tips, hoe ik ben gegroeid en al mijn kennis die ik heb gekregen van mijn coaches en die voor mij hebben gewerkt omdat ik het uitgevoerd heb.
Ik geef je die zachte schop onder je kont om te doen wat je te doen staat.
Want je hebt zoveel kwaliteiten en hebt zoveel geïnvesteerd in jezelf voor je leerlingen dus het is het waard om dit naar buiten te brengen en te delen met de rest van de wereld.
Ik help je graag om van jouw bijbaan een bedrijf te maken.
Ik wil naast je zitten, aanmoedigen, als je valt help ik je overeind.
Zodat je iedere keer weer een stap zet op jouw pad.
Alleen jij kunt de verantwoordelijkheid nemen en het gaan doen.

Net als dat een yoga leerling meer rust en balans zal ervaren door een yogales zelf te ervaren en het gevoel echt beleefd met behulp van een leraar i.p.v. alleen informatie tot zich te nemen en gefrustreerd is als het niet lukt.
Zo wil ik jou helpen om alle plannen die je hebt om te buigen naar doelen en deze ook te behalen.
Zodat je, net als dat je een wordcloud maakt, voelt wat dit met je doet.

Lente

Vanuit de Do-In Yoga merk je dat de lente eraan komt. Dit zie je ook aan de bloemen die opkomen. We willen overgaan naar actie. Maar omdat het ook nog winter is en we in de overgangsfase zitten gaan we i.v.m. de winter nog niet echt vooruit. Daarom is het ook zo fijn dat we 17 maart starten met de online training “Van Bijbaan naar Bedrijf“. De Lente is dan begonnen, alles gaat groeien en komt in bloei en zo ook je bedrijf!
Ik wil je graag helpen om naast de (yoga)kennis die je hebt geïnvesteerd in jezelf ook net als ik investeert in hoe je het kunt vermarkten. Hierdoor je meer leerlingen mag begeleiden in je lessen of klanten in je praktijk. En tevens inkomen genereert via het werk wat je het liefste doet vanuit je hart en zo je missie uitdraagt. Jij bent degene die het uitvoert en daadwerkelijk moet DOEN.

Corine vervult met haar business voor yogadocenten een groot gat in de markt. Zij zorgt ervoor dat je niet alleen goed bent in je vak, maar ook als ondernemer. Ze staat daarbij altijd voor je klaar. Ook na een programma! Dat, haar zorgzaamheid, betrokkenheid en alertheid is voor mij echt de meerwaarde van Corine. Net als dat ze innoverend en heel energiek is, het daardoor ook kan doorgeven (terwijl ze het overzicht behoudt en de rust bewaard) en je inspireert en motiveert om boven jezelf uit laat stijgen. Daarnaast is ze een super sparringspartner en een verbinder pur sang. Ze heeft een hoog iq, eq en sq waardoor ik graag met haar werk! – Cis –

GRATIS ZICHTBAARHEIDS WEBINAR
Vanavond 20.00, woensdag 7 maart 13.00 en vrijdag 9 maart 15.00 geef ik een zichtbaarheids webinar en deel ik je mijn zeven waardevolle tips voor meer zichtbaarheid. Aanmelden kan via DEZE LINK.

Namasté,

Corine van Zoelen

9 maart 2018
Tentoonstelling “Rainbowbuddha” met schilderijen van Socrates Geens

De Belgische kunstenaar Socrates Geens stelt zijn nieuwste schilderijen tentoon in het Kasteel van Schoten bij Antwerpen. Socrates studeerde aan het Sint-Lukas Instituut te Brussel en bracht vele jaren in India door, waar hij yoga en meditatie beoefende. Zijn schilderijen weerspiegelen zijn ontdekkingen op het spirituele pad.

Het verhaal achter de kunstenaar Socrates

Socrates werd in 1960 geboren als Hedwig Geens. In 1978 vertrok hij naar India, waar hij ruim achtduizend kilometer aflegde per bus, boot en trein om verschillende ashrams te bezoeken. Hij keerde terug naar België, waar hij in 1985 zijn opleiding aan het Sint-Lukas Instituut voor Schone Kunsten in Brussel afrondde. Daarna doceerde hij schilderkunst aan de avondschool. Het duurde echter niet lang voordat hij wederom naar het verre Oosten trok, waar hij verschillende mystieke tradities onderzocht en vele jaren in de ashram van Osho in India doorbracht. Begin 2009 ondernam Socrates een retraite in volledige duisternis. Hier beleefde hij een ingrijpende eenheidservaring (samadhitoestand). Sindsdien woont en werkt hij in het Duitse bergdorpje Saig in het Hoge Zwarte Woud.

Rainbowbuddha

De tentoonstelling “Rainbowbuddha” weerspiegelt zijn ervaringen en opvatting dat de mens toegang heeft tot verschillende niveaus van bewustzijn. Diegene die alle mogelijkheden onderzoekt, betreedt het terrein van de mystiek en wordt zoals de kunstenaar het noemt: een “regenboogboeddha”.

Socrates koos de naam ‘Sacred Gates’ (heilige poorten) voor zijn werken, die uitnodigen om het mysterie van het bestaan te verkennen. De sacrale atmosfeer in zijn oeuvre wordt ondersteund door specifieke schildertechnieken, zoals de opbouw met vele laagjes verf en tussenvernissen. De tentoonstelling “Rainbowbuddha” toont ook een reeks werken die gemaakt werden in een innovatief procedé met gebruik van bladgoud en palladium.

Praktische informatie

De tentoonstelling Rainbowbuddha is geopend op 19, 20, 21, 26 en 27 mei, alsook op 2 en 3 juni 2018 van 14 tot 19 uur. De kunstenaar biedt om 16 uur een rondleiding aan. Bekijk voor mee informatie de website van sacredgates.

8 maart 2018
Yoga Ommen lanceert Online Critical Alignment Yoga Programma

Met ingang van 26 januari 2018 is het nieuwe Online Critical Alignment Yoga Programma (OCAYP) van Yoga Ommen online. Deze virtuele lessenserie bestaat uit tien uitgebreide video’s die je thuis (of waar je maar wilt) kunt volgen.

Aanleiding voor OCAYP

OCAYP springt in op de behoefte om goede Critical Alignment yoga lessen voor thuis. Er was directe vraag vanuit de cursisten van Yoga Ommen. Zij gaven de eigenaresse, Irene Vos, het idee voor deze online lessenreeks. Het programma draait nu volop met ongeveer veertig deelnemers en de reacties zijn lovend. Zo vertelt een cursist: “Wat ziet het er mooi uit. Wat een energie, tijd en liefde hier ingestopt. Ik ben er blij mee!”

Het programma

De online lessen zijn gebaseerd op de Critical Alignment leer, waarin Vos naast de diverse houdingen de basisprincipes van Critical Alignment uitlegt. De eerst vijf yogalessen zijn gericht op de onderrug, de volgende vier op de bovenrug en de laatste vormt een combinatie van beide. Alle online yogalessen duren dertig minuten, behalve de laatste: deze is zestig minuten. Het programma is onbeperkt geldig en de diverse video’s kunnen zo vaak bekeken worden als gewenst is.

Zie hier een korte impressie van het Online Critical Alignment Yoga Programma

Bekijk voor meer informatie over OCAYP of Yoga Ommen de website.

Yoga Ommen is ambassadeur van Dansmagazine.

8 maart 2018
Yogaschool Yoga Me: ‘’Onze kracht is stabiliteit’’

In een wereld waar de ene na de andere yogatrend naam maakt, ligt de kracht voor yogaschool Yoga Me in stabiliteit. Als kern bieden zij yin-, ouder kind-, acro- en fertility-yoga lessen aan. Eigenaresse Estelle Derkx vertelt: ‘’Ik merk dat ik het beste gedij bij een stabiele studio met een stabiel rooster met voldoende ruimte voor andere workshops en extra’s. En dat het des te belangrijker is duidelijkheid te geven in waar wij echt goed in zijn en wellicht ook bijzonder.’’

Yin yoga: thematisch en XL

Derkx geeft aan te merken dat steeds meer mensen (zowel jong als oud) behoefte hebben aan yin, in het drukke leven van alledag. Hiervoor biedt zij wekelijkse yin yogalessen aan, met regelmatige extra lessen met een specifiek thema. Denk hierbij aan rugyin, schouderyin, winteryin en zo verder. Tevens geeft zij privélessen en sinds kort de XL-yin: een hele zondagochtend in teken van yin yoga.

Ouder kind yoga

Yoga Me biedt ondertussen al zes jaar ouder kind yogalessen aan: een les waarin quality time en verbinding met je kind centraal staat. Er wordt op een speelse, creatieve en verhalende wijze gewerkt aan concentratie en aandacht hebben voor elkaar. ‘’Ik weet dat mijn lessen voor velen een eye-opener zijn: dat een uur echte aandacht voor elkaar heel, heel belangrijk is.’’ Aldus Derkx.

Acroyoga

Met acroyoga, de ultieme ‘yang’ tegenhanger van yin yoga, geeft Yoga Me grote mensen een “speelkwartier”-mogelijkheid. Acroyoga is voor alle niveaus en kun je zelf zo makkelijk of uitdagend maken als je wilt. Regelmatig biedt Yoga Me een introductie les met de nadruk op een aantal basishoudingen, elke drie weken is er een hele avond acro en van tijd tot tijd organiseren zij een acro family playshop: een workshop voor ouders en kinderen om verantwoord stoere yogatrucs te leren.

Fertility yoga

Fertility yoga richt zich op vrouwen die zich voor willen bereiden op een zwangerschap. Het vervullen van een kinderwens laat bij sommigen lang op zich wachten, wat te maken kan hebben met de leefstijl die je nastreeft. Bij fertility yoga wordt gewerkt om deze leefstijl te optimaliseren, met veelal nadruk op ontspanning. Derkx vertelt: ‘’Met mijn cursus probeer ik hierin stappen te zetten met de cursisten. Elke keer als er weer een vrouw zwanger wordt, voel ik me enorm blij. Het werkt dus!’’

Yoga Me Hilversum is ambassadeur van Yoga International.

8 maart 2018
Yoga-docente met MS inspireert velen bij Yoga Studio Nieuwegein

De eigenaresse van Yoga Studio Nieuwegein, Annet Koenders, zet yin-docente Ria de Vries in de spotlight: ‘’Wat een lef heeft ze, die vriendin van mij. Die door de ziekte MS elke keer weer wordt uitgedaagd. En steeds vindt ze het lef om de grens over te steken en zich niet te laten beperken.’’ Koenders schreef een korte blog over mogelijkheden en het verleggen van grenzen, geïnspireerd op de Vries.

Van beperkingen tot opties

Mijn vriendin Ria is met de ziekte MS de yin yoga opleiding gaan doen, waarvoor ze met vlag en wimpel (uiteraard) is geslaagd. Men gaf haar de feedback: “Je bent authentiek en je geeft les vanuit gevoel”. Ria vertelde mij eens: “Als je iets een beperking noemt, laat je je beperken. Noem je het een mogelijkheid, dan openen zich nieuwe opties.” Zo prikkelt en inspireert zij dagelijks velen bij Yoga Studio Nieuwegein.

Een bevlogen yogadocent

Ria is een bevlogen yogadocent die elke maandagavond en dinsdagochtend in de studio mooie lessen geeft. En die zelf elke dag yoga beoefent. Dat kan op haar mat zijn met yoga houdingen, maar ook zittend op de stoel met een ademoefening. Het gaat erom dat je dagelijks op een positieve manier aandacht aan jezelf besteedt en zo de energie laat stromen.

Anekdote uit het leven van een yogadocent met MS

Ria kwam eens de trap van de studio af na haar les, rustig, met stok lopend en de tijd nemend. Een nieuwe cursist kwam binnen voor een proefles en moest nu beneden even wachten met naar boven lopen. Deze vroeg aan Ria: ‘’Komt u van de yoga?’’ Ria antwoordde: ‘’Jazeker, dat is hier boven’’. Waarop de nieuwe cursist zei: nou, dat is ook geen reclame. Ria diende haar van repliek: ‘’Ik zal het u nog sterker vertellen: ik ben de yogadocent!’’

Dat iedereen welkom is in Yoga Studio Nieuwegein, ongeacht je mogelijkheden en grenzen, moge duidelijk zijn. Twijfel je? Kom een keer een gratis proefles meedoen en ervaar het zelf.

Yoga Studio Nieuwegein is ambassadeur van Yoga International.

8 maart 2018
IKEA lanceert yoga-collectie

Met 380.000 Nederlanders die maandelijks yoga beoefenen, zag woonketen Ikea een gat in de markt. Begin april 2018 brengt zij daarom een speciaal, op yoga geïnspireerde, limited edition zen-collectie uit genaamd HJÄRTELIG.

Even tijd voor jezelf

IKEA introduceert de HJÄRTELIG collectie als volgt: “Neem eens een pauze van je drukke leven en kom met HJÄRTELIG helemaal tot rust. Dankzij de combinatie van natuurlijke materialen en zachte tinten creëer je een serene plek in huis – waar je kan relaxen, nadenken en weer helemaal kan opladen. De perfecte plek om je chakras ‘te openen’… of gewoon de pizzadoos. Alles wat je nodig hebt.” Het idee van deze zen-collectie is dan ook dat het onderdeel wordt van je dagelijkse leven, of je nou op de yogamat staat of lekker even ontspant op de bank.

Van yoga mat tot beddengoed

De HJÄRTELIG collectie bestaat onder meer uit een yoga-mat, plantenpotten, een hoofdeinde van geweven rotan voor je bed, geurkaarsen, sieraden en katoenen beddengoed. De rustgevende collectie is ideaal om even te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en leukt daarbij je huis ook nog eens op. Je vindt deze zen collectie vanaf april in alle IKEA-filialen.

8 maart 2018
5 bijzondere mantra’s

Mantra’s worden gezien als het medicijn voor de ziel. Deze korte gezongen zinnen of gedichten in het Sanskriet, een eeuwenoude Indiase taal, brengen ons in connectie met ons innerlijk en de wereld om ons heen. Mantra’s staan erom bekend dat zij een helend, rustgevend en verruimend karakter hebben. Ze kunnen diep in je systeem resoneren en rust, positiviteit of inspiratie geven. Een selectie van vijf bijzondere mantra’s met hun betekenis.

Gayatri mantra

Gayatri mutra is een van de oudste mantra’s ter wereld. Het woord Gayatri betekent ritme en bescherming. Het zingen van de Gayatri Mantra beïnvloedt het fysieke lichaam, zuivert het emotionele lichaam en brengt je bij je hartsgevoel. Het is een mantra voor vrede, wijsheid, licht en vertrouwen.

Om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yonah
prachodayat

In het Nederlands:

’We mediteren op de onvergankelijke glorie van de hogere God,
hij is in het hart van de aarde,
in het leven van de lucht en in de ziel van mens, dier en natuur,
opdat hij onze geest stimuleert en verlicht.’’

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Dit is een mantra voor de vrede, waarmee je alle wezens geluk en vrijheid toewenst en je bevrijdt van negatieve energie. Daarbij is het een moment om te beseffen dat we allemaal met elkaar verbonden zijn en een diepe connectie hebben met de wereld om ons heen.

Lokah Samastah

Sukhino Bhavantu

In het Nederlands:

‘Mogen alle wezens in het universum gelukkig en vrij zijn.’

Om Namah Shivaya

Om Namah Shivaya helpt je als alles tegen zit: als de wereld zich tegen je keert wijst deze mantra je de weg naar verlossing. Het schept helderheid en het helpt je om een lastige situatie op de juiste manier op te lossen. De mantra vermindert stress en brengt je terug in balans.

Om Namah Shivaya

In het Nederlands:

’Ik buig mijn hoofd voor Shiva.’

Om Mani Padme Hum

Deze Om Mani Padme Hum staat erom bekend de ‘zes giftige emoties’ emoties te zuiveren. Deze emoties (trots, jaloezie, verlangen, onwetendheid, hebzucht en boosheid) worden door het zingen van de mantra omgezet naar hun positieve tegenpool. Deze mantra wordt vertaald met ‘groet aan het juweel in de lotus’, en staat symbool voor de groei van de lotus: uit de modder, waarna de bloemknop langzaam zijn weg omhoog vind naar het wateroppervlak om zich vervolgens te openen als prachtige bloem.

Om Mani Padme Hum

In het Nederlands:

‘Groet aan het juweel in de lotus.’

Om Asatoma

De Om Asatoma is de persoonlijke favoriet van Charlot Spoorenberg, schrijfster van Yoga International. Zij zong deze mantra voor haar zoontje tijdens de zwangerschap. Om Asatoma is mooi om te zingen in periodes van overgang: als de stap gezet wordt naar een nieuwe fase. Het verwoord de reis van de illusie van de dood, naar het besef dat we nooit sterven. Het doet ons beseffen dat de kern altijd blijft bestaan. De Om Asatoma is om opnieuw in verbinding te komen met deze kern, de plaats binnenin jezelf die nooit verandert en nooit sterft.

Asato Ma Sadgamaya
Tamaso Ma Jyotirgamaya
Mrtyorma Amrtam Gamaya

In het Nederlands:

‘Van Onwaarheid, Leid Mij Naar Waarheid
Van Duisternis, Leid Mij Naar Licht
Van Dood, Leid Mij Naar Onsterfelijkheid’

Ook het tweede nummer van Yoga International staat weer boordevol vernieuwende, muzikale, en inspirerende artikelen. Op deze pagina kun je losse nummers van Yoga International bestellen.

2 maart 2018