Auteur: Marciel Witteman

  • Yogadocent in Nederland: hip beroep?

    Yogadocent in Nederland: hip beroep?

    Yogabeoefening zit in Nederland nog steeds in de lift. Maar is die trend een blijvertje? Eind 2016 werden de resultaten gepubliceerd van een enquête onder yoga-beoefenaars. In april van dit jaar is het tweede deel van het onderzoek specifiek voor yogadocenten gehouden door de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ook zij stuurden massaal de vragenlijst retour. Lees de investeringen die yogadocenten moeten maken.

    Van hobby naar beroep

    Om maar met de deur in huis te vallen: ruim driekwart van de yogadocenten heeft een yogaopleiding afgerond en 90% daarvan een erkende opleiding. Voor het grootste deel zijn dit vrouwen tussen de 30 en 65 jaar. Vaak zijn ze als hobby met yoga begonnen waarbij gaandeweg de wens ontstond om het beroepsmatig te gaan doen. Hatha yoga wordt het vaakst gegeven. De meeste docenten geven aan kleine groepjes les, tussen de 5 en 10 deelnemers per les. Lesprijzen variëren van 8 tot 12 euro per uur, privélessen kunnen tot 85 euro per uur kosten, uiteraard afhankelijk van het soort workshop dat wordt gegeven.

    Bijklussen nodig

    Omdat het merendeel aangeeft van yogalessen alleen niet rond te kunnen komen, zoekt men aanvullende inkomsten bijvoorbeeld via mindfulnesstrainingen, coachingstrajecten of babymassage. De helft van de yogadocenten is (mede)eigenaar van een studio. Sommige studio’s hebben minder dan tien klanten per week en een uitschieter naar de andere kant is een studio met 480 klanten per week. Nieuwe klanten komen meestal via mond-tot-mondreclame en social media als Facebook; aan actieve marketing doet men meestal niet.

    Trivia

    De meeste yoga wordt beoefend in Zuid-Holland, in Flevoland zijn de minste yogastudio’s. Ongeveer 6% van de (aspirant)docenten geeft aan geen tijd meer te hebben om voor zichzelf aan yoga te doen.

    Meer lezen over dit onderzoek? Op de site van de Verening Yogadocenten Nederland kun je er alles over lezen en zijn infographics te vinden met de resultaten van het onderzoek.

  • Zonnegroet op Wereld Yoga dag

    Zonnegroet op Wereld Yoga dag

    Op 21 juni 2017 is het nationale Wereld Yogadag. Er wordt dan wereldwijd op verschillende plekken yoga gedaan met als doel het verspreiden en vergroten van bewustwording, betrokkenheid en verbondenheid. 

    India heeft voor het eerst sinds 2014 een minister van yoga. Indiase premier Narenda Modi heeft toen meteen de Verenigde Naties opgeroepen om een Nationale Yoga dag in te stellen. In 2015 werd de eerste editie van Wereld yogadag gehouden. 

    Vier Wereld Yogadag met Yogashala-om

    Wil jij dit jaar meedragen aan Wereld Yogadag? Dat kan! Yogashala-om doet mee door 108 zonnegroeten uit te voeren.
    Iedere organisatie die meedoet aan deze dag kiest zelf een goed doel. Het goede doel dat wordt ondersteunt door de actie van Yogashala-om is Onderwijs voor Gambia.

    Ga voor meer informatie naar yogashala-om.nl.

  • Yoga in Nederland: hip en hot!

    Yoga in Nederland: hip en hot!

    Uit onderzoek is gebleken dat yoga in Nederland in de lift zit. Maar is die trend een blijvertje? Eind 2016 werden de resultaten gepubliceerd van een enquête door Vereniging Yogadocenten Nederland onder yogabeoefenaars. Dit in samenwerking met Yoga Magazine. De respons was in ieder geval erg goed, een teken dat de Nederlandse yogi hier graag aan wilde meewerken.

    Dé yogabeoefenaar?

    Driekwart van de beoefenaars is vrouw, het grootste deel is tussen de 50 en 60 jaar. De helft daarvan volgt yogalessen, de andere helft beoefent yoga thuis, met behulp van een boekje, audio of Youtubefilmpjes.  Tien jaar geleden moest je mensen nog wel eens uitleggen wat yoga was, dat is nu een stuk minder. De meeste Nederlanders hebben wel een (juist) beeld bij yoga, hoewel het percentage dat yoga zweverig vindt nog steeds redelijk groot is. En dat vinden meer mannen dan vrouwen. De meeste mensen die yogalessen volgen, vinden het belangrijk dat de docent een logische serie houdingen bedenkt, een makkelijk te volgen, duidelijke uitleg geeft, de houdingen voordoet én aandacht geeft aan het navoelen van een houding. Of hij/zij daarvoor een erkende opleiding heeft gevolgd, vindt men minder belangrijk.

    Opkomst van de yogiman

    De mannelijk yogi is in opkomst, en daarbij valt op dat zij gemiddeld wat jonger zijn. Ze hebben ook andere drijfveren om aan yoga te doen. Vrouwen willen minder stress voelen, terwijl mannen vooral zeggen yoga te gaan doen om gezonder te worden, en voor hun spirituele ontwikkeling. De meest beoefende vorm van yoga is meditatie/mindfullnessyoga, met hatha yoga als goede tweede.

    Trivia

    Bijna de helft van de yogi’s is wel eens in slaap gevallen tijdens de eindontspanning en zo’n 14% maakt wel eens een selfie in een yogahouding.

    Meer weten over dit onderzoek? Op de website van Vereniging Yogadocenten Nederland kun je er alles over lezen en zijn infographics te vinden met de resultaten van het onderzoek.

  • Maandagmeditatie: Het hart

    Maandagmeditatie: Het hart

    Vandaag neemt Ramon Roelofs aka happy hardcore dj Charly Lownoise jou mee via de ademhaling op een reis naar het hart. Ongeveer 20 jaar geleden zakte Ramon tijdens een optreden in elkaar en realiseerde hij zich dat het tijd was voor een andere weg.

    Hij beoefent sinds 1999 zen en neemt deel aan intensieve sessies en retraites in zowel binnen als buitenland. Na lange tijd zijn opleiding te hebben genoten via Raoul Destrée en Rients Ritskes, besloot Ramon eind 2015 zijn eigen pad te gaan. Dit resulteerde in een samenwerkingsverband: Aandacht is Leven.

    Be The Change Challenge

    Deze meditatie is afkomstig uit de 21-daagse Be The Change Challenge van Healing Garden Festival. 21 dagen, omdat dat de tijd is om nieuwe patronen aan te leren. Een initiatief van de Healing Garden Crew om de liefde voor onszelf te vergroten. Want de wereld verbeteren door goed te doen en zaken buiten onszelf te verbeteren is een mooi begin, maar hoe cliché ook – een betere wereld begint toch echt bij jezelf. Hou van jezelf, accepteer wie je bent.

    Als je goed in je vel zit, straal je dat uit naar de wereld om je heen. En geloof het of niet: anderen voelen dat een varen daarop mee. Om je een voorbeeld te geven: let maar eens op hoe mensen op straat op je reageren als je naar ze lacht, of als je chagrijnig naar ze kijkt. Juist! Dat krijg je terug. “Be the change you wish to see in the world.”

  • Met korting naar Healing Garden

    Met korting naar Healing Garden

    Yogafestival Healing Garden verandert het Erkemederstrand in Zeewolde voor de vijfde keer in een paradijselijke tuin vol verrassingen. Van vrijdag 12 mei tot en met zondag 14 mei maken bezoekers kennis met verantwoordelijke alternatieven voor lifestyle, food en wellness. Het hele weekend kun je op Festival Healing Garden genieten van workshops, lezingen, meditaties, yoga en wellness. 

    Wat is er te doen op Healing Garden?

    Op het festival zijn er biologische hapjes en drankjes, live acts en kun je dansen op muziek.
    Dit jaar is er ook veel yoga met klankhealing en wordt er kinder- en baby yoga gegeven. De yoga wordt gegeven in een tent met vuurschaal zodat bij regen of zonneschijn de temperatuur altijd aangenaam is.

    Yogafestival thema: Come as you are

    Het thema van deze editie van Healing Garden is ‘come as you are’. Healing Garden gelooft gelooft dat iedereen eigenlijk al perfect is, maar dat wij dat soms zelf vergeten.
    Yoga International brengt graag deze belangrijke boodschap bij iedereen weer naar boven. Daarom een cadeautje: met de kortingscode WE_LOVE_YOGA krijg je 10% korting op 2 weekendkaarten!  Deze code kun je gebruiken op  www.healinggarden.nl/tickets.  

    Voor meer informatie over Healing Festival, ga naar www.healinggarden.nl/. 

  • Yoga congressen in 2017

    Yoga congressen in 2017

    Er zijn twee yoga congressen per jaar waar de Vereniging Yogadocenten Nederland bij betrokken is. Een nationaal congres in mei in Nederland en een internationaal congres in augustus in Zinal in Zwitserland. 

    Nederlands yoga congres

    Het jaarlijkse Nederlandse yoga congres wordt georganiseerd door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) voor haar leden. Het yoga congres wordt gehouden in conferentieoord Mennorode in Elspeet op 12 en 13 mei. In deze prachtige omgeving kun je 2 dagen genieten van de erkende bijscholingen, daarnaast zijn er ook stands met boeken, cd’s, kussens, matjes en meer. Elk jaar stelt de congrescommissie met zorg een programma samen met veel interessante docenten. Bekijk het programma op de website van de VYN.

    Internationaal yoga congres

    Het jaarlijks internationaal yoga congres van de Europese Yoga Unie (EUY) vindt plaats in Zinal in Zwitserland. Elk jaar worden er leden voorgedragen om als docent de VYN te vertegenwoordigen op het congres. Het congres vindt voor de 44ste keer plaats en is van 20 tot en met 25 augustus 2017 met het thema ‘Atha, Yoga is Now’. Kijk op de website van de EUY voor informatie over het programma, de docenten, accommodatie, reis, enzovoort.

  • Het verhaal achter Moonskin yoga wear

    Het verhaal achter Moonskin yoga wear

    Moonskin betekent voor mij een persoonlijke ode aan yoga en aan mijn man Matz Maan, aan wie ik veel te danken heb. Je zou kunnen stellen dat ik yoga adem en leef. Van jongs af aan heb ik een passie voor yoga, die ik al meer dan vijfentwintig jaar doorgeef in mijn eigen yogastudio en daarbuiten.

    Door Chandra Maan Fotografe Charles Groeneveld

    Het ontstaan

    Mijn ervaring en die van de yogi’s in mijn lessen bij het beoefenen van asana’s, hebben mij geleerd dat yoga- en sportkleding heel belangrijk is om je lekker te voelen en comfortabel te kunnen bewegen tijdens de les. Welke pose je ook aanneemt, je wilt dat je shirt op zijn plaats blijft zitten.

    Moonskin - Perfect fit yoga wear. © Charles Groeneveld

    Mijn visie op yoga en ruime ervaring met yogalessen hebben mij doen inzien dat er eigenlijk geen geschikte yogakleding te krijgen was. Er is weliswaar steeds meer kleding van de bekende (sport)merken, maar aan de juiste pasvorm, die rekening houdt met comfort bij alle bewegingen tijdens je yoga- of sportsessie, is geen aandacht geschonken. Het ziet er vaak blits uit, maar is bepaald niet functioneel. Naar mijn idee moet yoga- en sportkleding er goed uit zien én de perfecte pasvorm hebben.

    Daarom maak ik met veel liefde en passie Moonskin Perfect fit yoga wear voor vrouwen en mannen. Mijn yoga-, sport- en vrije tijdsshirts zijn gemaakt van 100% ventilerende Italiaanse jersey, wat er voor zorgt dat de kleding als een tweede huid aanvoelt. Om het comfort voor vrouwen te optimaliseren zijn de tops voorzien van een geïntegreerde bh zodat je een yogasessie of sport work-out zonder enige a eiding kan beoefenen.

    Dutch Design

    Moonskin is door mijzelf ontworpen: echt Dutch Design. En made in Amsterdam: alle kleding wordt voor jou gemaakt in een Amsterdams naaiatelier. Nu presenteer ik mijn merk met grote trots aan de wereld. Als eerbetoon aan mijn overleden man Matz. Hij gaf veel om comfort, om vrienden, om het echte leven zonder opsmuk. Al deze waarden zijn verenigd in mijn yogatops. Wij waren een perfect  t. Een perfecte  t en een comfortabel gevoel, anywhere, anyhow. Een gevoel dat ik graag doorgeef aan jou! Moonskin is net gelanceerd, maar veel mensen dragen onze mooie tops al: Fantastisch!

    Lekker praktisch

    Het idee om deze tops te ontwerpen, is ontstaan uit eigen behoefte. Al 25 jaar zocht ik als yogadocente naar de perfecte top zonder die te vinden. Ik draag de tops ook in mijn vrije tijd, zeker na een sessie. Een vest overheen en meteen door om kof e te drinken met een vriendin: lekker praktisch.

    Om de buste meer ondersteuning te geven, heeft elke top een geïntegreerde buste-ondersteuning. In principe hoef je geen bh te dragen. Ik draag er zelf nooit een bh onder: Heerlijk vind ik dit.

    Er zijn op dit moment vijf modellen tops voor vrouwen in vijf kleuren beschikbaar. Ze zijn zowel in strak- als loszittende snits uitgevoerd, dus aan alle lichaamstypes is gedacht. Er is er ook een mouwloos model voor heren, dat in drie kleuren verkrijgbaar is.

  • Maandagmeditatie: Genezing

    Maandagmeditatie: Genezing

    Sarah Schröder geeft een simpele maar effectieve meditatie. Laat je door haar meevoeren naar een heerlijk warm zonnig strand waar het gouden zonlicht jou van binnen zal verwarmen en zal helen.

    Oprichtster van Healing Garden, Sarah Schröder, zegt zelf: “Licht sturen op deze manier naar plekken in je lichaam die dat nodig hebben kunnen genezing bespoedigen.” Denk je dit wel te kunnen gebruiken, zowel fysiek als mentaal? Mediteer dan mee. Gewoon, op een moment dat het jou het beste uitkomt. De meditatieoefening duurt ongeveer 15 minuten.

    Be The Change Challenge

    Deze meditatie is afkomstig uit de 21-daagse Be The Change Challenge van Healing Garden Festival. 21 dagen, omdat dat de tijd is om nieuwe patronen aan te leren. Een initiatief van de Healing Garden Crew om de liefde voor onszelf te vergroten. Want de wereld verbeteren door goed te doen en zaken buiten onszelf te verbeteren is een mooi begin, maar hoe cliché ook – een betere wereld begint toch echt bij jezelf. Hou van jezelf, accepteer wie je bent.

    Als je goed in je vel zit, straal je dat uit naar de wereld om je heen. En geloof het of niet: anderen voelen dat een varen daarop mee. Om je een voorbeeld te geven: let maar eens op hoe mensen op straat op je reageren als je naar ze lacht, of als je chagrijnig naar ze kijkt. Juist! Dat krijg je terug. “Be the change you wish to see in the world.”

  • Yoga op Bali, het eiland van de goden.

    Yoga op Bali, het eiland van de goden.

    Bali staat sinds jaar en dag bekend als een Paradijs. Dankzij de contstante stroom toeristen vraag je je steeds vaker af waarom. Zelfs het spirituele Ubud is in plaats van een heilige plek, een winkelparadijs geworden.
    Toch bestaat het. In Sidemen.

    Hart voor yin yoga

    Bij Sidemen Yoga Center, vind je niet alleen authentieke sawa’s en een inspirerende omgeving, maar ook Ayu, een Balinese Yogalerares die haar hart aan yin yoga heeft verpand. Geen wonder, na haar eigen ervaring is zij bijna als een dokter in staat uit te leggen waarom. En hoe. Yin yoga gaf haar haar gezondheid terug nadat zij door meerdere beroertes doodziek was geworden. Ziekenhuis na ziekenhuis liep ze af. Ook had ze last van diabetes. Ze had nog nooit van mediteren of yoga gehoord.

    Anderhalf uur yogales

    Een haan kraait. De zon komt op in roze en rood. De rivier stroomt en de krekels zagen. Om half zeven in de morgen word je door een glimlachende vrouw verwelkomd in een levend Balinees schilderij met sawa’s en de Gunung Agung op de achtergrond. Ayu gaat voor, wij volgen als lammeren. Ze zegt dat het om ons eigen lichaam gaat, niet om haar. Ayu legt uit hoe we onze grensen kunnen opzoeken en over het randje kunnen gaan. En we gaan. De les duurt anderhalf uur. Een gong kondigt het einde aan.

    Yin Yoga bij Sidemen Yoga Center

    Sidemen is een dorpje aan de voet van de Gunung Agung, de grootste vulkaan op Bali. Hier stroomt al duizenden jaren het water van de rivier ruizen, tjirpen krekels en hoor je de ritmische geluiden van ceremonies door de vallei. Het ruikt naar jasmijn en wierook. Een magische plek.
    De bevolking van Bali ziet de Agung als de ‘navel’, het geografische en religieuze centrum van de wereld. Ze geloven dat de goden de berg maakten om vanaf die hoogte het leven beneden te aanschouwen.
    De goden zijn de bevolking gunstig gestemd dankzij de, vijf maal dagelijkse, offers want het eiland is vruchtbaar en de liefde is voelbaar.
    De hemel.
    Hij bestaat.
    Echt.

    De droom: yoga voor iedere Balinees

    Ayu en Ketut genezen door yogaSinds de temgere Ayu elke morgen om vijf uur mediteert en yin yoga beoefent is ze genezen. Ketut, haar man, genas van insomnia.
    De tengere Ayu en Ketut wonen met hun twee kinderen in Denpasar. Ze willen graag naar Nederland komen om verschillende workshops yin yoga te geven en uit te leggen wat de helende effecten zijn. Ayu geeft yoga aan de mensen op straat die het eigenlijk niet kunnen betalen. Het is haar droom om meer mensen te laten ervaren hoe helend de yoga is als je haar toepast op de juiste manier. Bali, het yogaland bij uitstek, is dat niet voor de doorsnee bevolking.
    Ze hebben een stuk land gekocht aan de oever van de rivier om een yogacentrum te bouwen.
    Ayu en Ketut willen niets anders dan hun kennis delen, delen hoe zij zelf genazen door yin yoga toe te passen.

    Ayu blijkt ook de eigenaresse van het villahotel. Samen met haar Balinesche man hebben ze Cepik Villa omgebouwd tot een plek waar zelfs de Goden blozen, zo verwend word je hier. Op 1.000 meter hoogte is de temperatuur niet broeierig en begrijpen de muskieten dat ze niet gewenst zijn.

  • Yogales van onze hoofdredactrice Marciel!

    Yogales van onze hoofdredactrice Marciel!

    Zondag 7 mei vindt de 3e editie van yogafestival Leiden plaats. Vanaf 10:00 uur tot 18:00 uur kun je genieten van yogalessen, workshops, lezingen, food, drinks en livemuziek rondom de thema’s body, mind en food.

    Vliegende start

    Om 10:00 uur begint het yogafestival met een demonstratie aerial yoga op de Beestenmarkt. Hangend aan doeken tarten een aantal gevorderde aerial yogi’s de zwaartekracht. Daarna mogen Festivalbezoekers aerial yoga zelf ervaren, de handstand en salto achterover is plots kinderspel. Er zijn ook nog andere outdoor workshops te volgen, zoals SUP Yoga – yoga op een surfplank – en een stiltewandeling door Leiden. Ook binnen is van alles te doen. Indoor houden lokale en landelijke bekende docenten en deskundigen inspirerende yogalessen, lezingen en workshops.

    Programma Yogafestival Leiden

    Om je goed op weg te helpen op het yogafestival geven we je alvast wat aanraders: 

    • The Vinyasa Way: De yogales van Marlene is een perfecte manier om je te verbeteren in yoga. Marlene’s Fluid Power oefeningen zijn bedoeld om je te laten bewegen, zweten en plezier te hebben!
    • Just Breath: Renate nodigt je uit voor een ervaring die je laat zien hoe ademhaling je kan helpen bij de verdieping van je yoga oefeningen. Met veel verschillende vormen van pranayama’s .
    • Uma yoga: In deze speciale yogales voor vrouwen en balans worden yoga oefeningen uitgelegd die helpen bij menstruatie- en hormoonklachten. Goed voor als je zwanger wilt worden. maar ook voor vrouwen naar en in de overgang. 

    Er is nog veel meer te doen op 7 mei, lees hele programma op de website van Yoga Festival Leiden.
     
    Stoel yoga & meditatie van Marciel
    Yoga International is ook aanwezig op het yogafestival in Leiden. Onze hoofdredactrice Marciel zal van 11:45 uur tot 12:45 uur een speciale stoel yoga- en meditatieles geven in Chai Cafe. Hopelijk tot dan!

    Tickets voor het festival kan je bestellen via de website van Yoga Festival Leiden.