Auteur: Marciel Witteman

  • Met één tas van businesswoman naar fitgirl

    Met één tas van businesswoman naar fitgirl

    Met de rugzakken uit de nieuwe Thule Vea-lijn verander je in een handomdraai van businesswoman in fitgirl. De tassen beschikken namelijk over diverse compartimenten die speciaal ontworpen zijn om je sportspullen apart te bewaren van je werkspullen. Ideaal wanneer je voor of na het werk even wilt sporten en op zoek bent naar een veelzijdige tas voor beide activiteiten. De designers van de nieuwe Vea-lijn raakten bij het ontwerpen van dit model geïnspireerd door premium activewear en mensen met een actieve levensstijl. Het opvallende ontwerp en de slimme oplossingen maken deze rugzak een echte eyecatcher. De Thule Vea rugzakken zijn er in twee maten, 17L (foto links) en 21L (foto rechts), en in drie kleuren, Zwart, Deep Teal, en Light Navy. De nieuwe tassenlijn is vanaf mei 2017 verkrijgbaar.

    Verkoopadviesprijs vanaf € 99,95.

  • YI over Zomerlicht

    YI over Zomerlicht

    Op Schiphol Plaza zit ik in een lunchtentje tegenover ‘Dutch  Smiling yogi’ John Kraijenbrink en zijn Italiaanse vriendin  en yogapartner Sara Bigatti van La Scimmia Yoga. Sinds hun  ontmoeting in India een jaar geleden reizen ze samen, al  lesgevend, de wereld rond. Ze zijn een paar dagen in Nederland  geweest en gaan naar Italië, Sardinië, dan naar Zuid-Spanje op  zoek naar een vaste shala om hun lerarenopleidingen te gaan  geven. Terwijl Sara elegant poffertjes eet, hoor ik John uit over hoe het zo  is gekomen. Echte liefde als je het mij vraagt, dit stel lijkt verdomd  wel de belichaming van Zomerlicht. Ze stralen humor, lichtheid  en inspiratie uit, én bescheidenheid en rust! (in tegenstelling tot  deze vaak rusteloze yogaschrijfster). Ik voel wat een waarachtige  yogalifestyle in onze moderne oost-west verbonden wereld kan  betekenen. We hebben het in dat korte uurtje verder over duizend  dingen; asana’s en varianten erop, hun visie op yogastromingen en  de moderne yogafilosofie, lerarenopleidingen, kunst en de wereld,  om maar wat kleinigheden te noemen. We spreken af dat we in Yoga International in de toekomst meer  gaan zien over en door deze twee waarachtige yogazielen. Bekijk  alvast Johns krachtige serie (pag. 30); heel fijn voor mannen.

    Genoeg gedweep! Het hele magazine staat weer vol geweldige  mensen, en allemaal Zomerlichten. Een kleine greep:  adembenemend inspirerend is ook de andere buitenserie, met  prachtige docente Lies Schuring, die in dierhoudingen verrijst  uit het bos. Natasja Bijl zocht meditatieleraar Mick Bröcker op  (was bij RTL Late Night) die in Nepal zijn leven in dienst stelt  van zwerfkinderen, voor wie hij een weeshuis liet bouwen.  Beroemde yoga soulmates David Lurey en Mirjam Wagner  leer je echt kennen in het warme en originele interview door  Charlot Spoorenberg, en de grote leraar Aadil Palkhivala  werd door Mariken Fliervoet naar Nederland gehaald en door  haarzelf geïnterviewd.  Ook de immer speurende, geïnspireerde schrijfster Daniëlla  Sloots heeft weer een bijdrage, ze leert ons de diepe wereld van  theesommelier Ann Vansteenkiste kennen. Zelf heb ik Karin  Hogenboom geïnterviewd na een oog-openende workshop over leven zonder bril, met baanbrekende inzichten. Ik ben trots dat het magazine steeds meer eigen wordt en verder en dieper groeit, met steeds meer bijdragen van geweldige medewerkers en schrijvers.

    O ja, nog even voor mijn trouwe lezers: tantra werkt (ontspan de poging), want ik heb me niet gek laten maken door het voorbeeld van de agressieve liefdespraktijken van de mannetjes futen in mijn grachtje. Een pril nogal ouderwets verlegen datingsproces begint inmiddels stiekem op nieuwe liefde te lijken. Yoga werkt! 😉 Ik ben dus alvast deels yoga-relaxed deze zomer, en ik hoop jullie tegen te komen bij een van de festivals!

    Veel yogaliefs en inspiratie gewenst, en namens alle medewerkers, een zomerse namaste .

    Redactioneel commentaar uit Yoga International 3/2017 | Foto: Brigitte Kroone

    Nooit meer een nummer van Yoga International missen? Profiteer dan van de superaanbieding!  

    PS We stellen feedback op Yoga International zeer op prijs; stuur je reacties naar:

  • Reismat Jade Voyager

    Reismat Jade Voyager

    De Jade Voyager is een extra dunne en lichte reismat. Je kunt deze mat opvouwen tot de omvang van een yogablok. Zo past de mat gemakkelijk in een koffer of rugzak. De ideale mat voor de ‘reizende’ yogi. De yogamat heeft alles wat een yogi zou willen: Hippe kleuren, goede grip, veel comfort en bovenal is de mat eco-friendly. Jade plant een boom voor iedere verkochte mat. Er zijn inmiddels al meer dan 1 miljoen bomen geplant! Maten: dikte 1,6 mm, breedte 61 cm, lengte: 173 cm. Gewicht: 0.680 kg.

    Adviesverkoopprijs:  €  39,95

  • Hydro Flask isolatieflessen

    Hydro Flask isolatieflessen

    De vrolijke kleuren van de Hydro Flask isolatieflessen dragen bij tot een goed humeur aan het begin van de dag. Je neemt ze heel eenvoudig mee in je sporttas en zorgen tijdens een les bikram yoga voor de gewenste hydratatie. De flessen zijn verkrijgbaar in zeven chakrakleuren: rood (Lava), oranje (Mango), geel (Lemon), groen (Kiwi of Mint), blauw (Pacific), indigo (Plum) of paars (Raspberry). Oranje is bijvoorbeeld de kleur van de tweede chakra en staat voor enthousiasme, vrolijkheid, actie, vriendelijkheid en creativiteit.

    Adviesverkoopprijs Hydro Flask Hydration 21 oz, standard mouth: €32,95 

  • Natural beauty met korting

    Natural beauty met korting

    Kama Ayurveda, India’s awardwinning beautymerk, opent tussen 28 maart en 8 april zijn eerste Europese pop-up store in de Berenstraat 24 (9 Straatjes) in Amsterdam. Op vertoon van Yoga International krijg je 10% korting op al je aankopen in de store.

    Prijs: normaal €40,-.

    Met 10% korting: €36,-

     

  • YI over vruchtbaarheid

    YI over vruchtbaarheid

    Lieve yogavrienden,

    In mijn grachtje zijn de futenmannetjes de eerste watervogels die op zeer onflatteuze wijze de vrouwtjes de liefde bewijzen, zeg maar gerust aanranden. De eerste sneeuwklokjes steken verlegen hun kopjes op in het door mollen verwoeste grasveld voor m’n tuinhuis. Dier, natuur en mens hebben er weer zin in! Ja, de natuur… Lentekriebels is een groot en breed thema: Vruchtbaarheid, seks, nieuwe liefdes, baby’s, … En ik ben zelf ook weer helemaal pril aan het daten. Geweldig, maar ook – het is al een behoorlijke tijd geleden – Eh, hoe gaat dat ook weer? En die futen zijn dan natuurlijk niet het leukste voorbeeld.

    Gelukkig heb ik Marcia Sanders over haar Shakti yoga (pag. 8) geïnterviewd, en die weet daar alles van, tantra en vrouwenpower, seks, en de liefde tussen man en vrouw. Ik voel me zeer gesterkt, kom maar op, man-mens!

    Dit nummer staat verder ook weer boordevol nieuws, inzichten en yogatips om het nieuwe seizoen licht, vrolijk, blij en mindful in te duiken. Mijn grote favoriet is het briljante interview met onze Hollandse yogameester Gert van Leeuwen (pag. 48) door Ellen Dekkers. Zijn authentieke visie op de ontwikkeling en de toekomst van yoga zal iedereen uit elke yogastroming aanspreken. En als je deze lente aan het bijkomen bent van je bevalling is ook het artikel en de serie, ‘bekkenbodem uit de kast’ (pag. 24) door Daan Timmers mind-blowing. De oefeningen zijn net zo belangrijk voor de man. Dus weg met prostaatproblemen, blijf een jonge (liefdevolle!) hengst (geen fuut) tot je 90e. Als dat geen mooie tips zijn.

    Helemaal yoga+ is Suppen, heerlijk genieten op je board buiten en extra balanceren bij je oefeningen (pag. 58). En vanwege de lentekriebels hebben we zelfs twéé artikelen over het vergroten van de vruchtbaarheid (pag. 30 en pag. 34) met yogaoefeningen, en nog veel meer om zelf te doen.

    Ik heb er zin in, en ik weet wel zeker jullie ook: (nog meer) na het lezen van dit nummer. Geniet van dit fijne lentenummer. Dank, medewerkers en dank, lezers!

    Lente-namasté en liefs, ook van de redactie

    Redactioneel commentaar uit Yoga International 2/2017 | Foto: Brigitte Kroone

    Nooit meer een nummer van Yoga International missen? Profiteer dan van de superaanbieding! 

    PS We stellen feedback op Yoga International zeer op prijs; stuur je reacties naar:

  • Yoga: van Bijbaan naar Bedrijf

    Yoga: van Bijbaan naar Bedrijf

    “Ik vond het zelf lastig om zakelijk naar mijn yogalessen te kijken, ik wilde iedereen helpen. Ik gaf yogalessen als een bijbaan naast mijn baan in het onderwijs. Ik deed diverse yogaopleidingen om de mensen nog beter te kunnen helpen die ook geld kosten maar durfde er zelf niet veel voor te vragen want het was ook niet belangrijk om er geld voor te vragen want ik had toch mijn baan als leerkracht.”

    Het taboe van geld verdienen in de yogawereld en spirituele wereld heeft te maken met het gegeven dat mensen bang zijn dat dit het ego is dat geld wil. En het Ego is hebberig, egoïstisch…  Maar als je een opleiding doet dan betaal je er ook geld voor, je moet een invaller regelen om je lessen over te nemen, reiskosten etc. Dit geldt ook voor een workshop van een yogaleraar uit het buitenland. Wat zou dan de reden zijn waarom je er zelf geen geld voor mag vragen? Vind je het zelf waardevol  wat je te bieden hebt?

    Het is een kwetsbaar punt. Veel gehoorde uitspraken zijn “ik vind het leuk om te doen, ik wil graag helpen” Maar waarom zou je op kantoor blijven werken wat je niet leuk vindt maar wel geld voor krijgt en geen geld vragen voor iets wat je wel leuk vindt? Hier zit een bepaalde geldovertuiging op, een geldblokkade, die probeer ik voor jou helder te krijgen in de 1e gratis video van “zakelijk zijn in yoga. 

    De Yoga Business Coach

    Corine van Zoelen is eigenaresse van De Yogaboerderij en De Yoga Business Coach. Als Yoga Business Coach begeleidt ze startende yogadocenten die fulltime yogadocent willen zijn d.m.v lessen bij sportscholen en studio’s als het starten van een eigen studio. Of yogadocenten die al een yogastudio hebben, maar die willen groeien in hun omzet en nieuwe lesmogelijkheden willen inzetten, zoals bijvoorbeeld online yogalessen maar niet weten waar te beginnen.

    Yogadocenten hebben bepaalde overtuigingen zoals; dat yogales geven tientjeswerk is, je het niet voor het geld hoeft te doen want dan is het niet goed voor je ego, social media is niet des yogi’s, website maken kan ik niet en nog veel meer.

    Vele docenten dromen van meer vrije tijd, focus, balans tussen werk en privé, yoga als inkomstenbron, hun vaste baan op zeggen en doen wat ze leuk vinden. Maar is dit realistisch?

    Corine heeft de afgelopen jaren veel geleerd van haar business coaches. Ze heeft dit allemaal toegepast en dit in een eigen methode. De Namasté Methode verwerkt die op 25 maart voor het eerst gelanceerd wordt. Ze gaf yogales naast haar vaste baan in het onderwijs maar heeft deze vorig opgezegd. Ze heeft vanuit haar bijbaan nu een eigen bedrijf. Namelijk yogastudio, De Yogaboerderij. Dus het kan!

    Mocht je kennis willen maken met Corine en haar manier van werken dan kun je meedoen met haar GRATIS 3-delige videoserie “zakelijk zijn in yoga”. Hierin ontdek je wat je geldovertuigingen zijn, legt ze op een heldere manier uit wat voor verdienmodellen er zijn en wat je omzetdoel is per maand. Aanmelden kan via deze LINK.

    Heb je interesse in haar online training “van Bijbaan naar Bedrijf” of een 3-maanden of 6-maanden traject dan kijk dan HIER. 

    Corine van Zoelen
    www.deyogabusinesscoach.nl 
    info@deyogaboerderij.nl

  • Daoïstische monnik in Nederland #1: De dood

    Daoïstische monnik in Nederland #1: De dood

    Het leven zit vol onzekerheden, maar we denken één ding zeker te weten: ooit gaan we een keer dood. Exit vooroordeel: De dood is een statistisch gegeven. Maar statistiek geeft een gemiddelde uitkomst. De dood is geen absolute en gegarandeerde uitkomst, statistisch dan. Daarover vind je ook een oordeel in de Chinese ideeën over gezondheid, leven en sterven waarop Chinese yogastijlen zijn gebaseerd.

    De dood is volgens Chinese geneeskundige theorie een uitkomst als gevolg van veronachtzaming van onze gezondheid. Ergo: Als je op een correcte manier voor jezelf zorgt, verouder je niet en ga je niet dood. Dat is de oorspronkelijke Chinese manier van kijken naar leven en dood en een goede reden om yoga te doen, althans, Chinese yoga. Dat was mijn idee. Ik begon met wat in de jaren zeventig yoga was, en daarna dao yoga, wat meer een soort yoga-fitness was. Maar in 1999 ben ik overgestapt naar wudang yoga. Het niet doodgaan vond ik toch wel heel aantrekkelijk. Niet doodgaan blijkt echter veel meer werk dan het maar zijn beloop laten door de dood te accepteren als onvermijdelijk.

    Chinese Yoga maakt onsterfelijk

    In China zijn veel pogingen gedaan om de dood als fenomeen op te lossen. Yoga is er daarvan één. Chinese yoga (en dan bedoel ik niet de populaire ‘verchineeste’ dansvorm-achtige Indiase yoga) is afgeleid van de yoga pradipika van Svatmarama. Hij bedacht in aanvulling op Patanjali dat yoga twee kanten heeft: lichaam (hatha) en attitude (koninklijk of raja). Met het boeddhisme deed yoga, vlak na Svatmarama zijn tekst schreef, zijn intrede in India. En hoewel yoga in India een zieltogend bestaan leidde tot de twintigste eeuw, floreerde het in China. Daoïsme nam yoga over van het boeddhisme en koppelde het aan zijn onsterfelijkheidstraining, neidan-alchemie. Daar zijn we dan. Chinese yoga is een bijdrage aan de ontwikkeling van een onsterfelijk, lichamelijk dan wel spiritueel lichaam.

    Doe ik dat zelf wel goed? Mijn vrouw zegt dat ik er nog altijd jong en vitaal uitzie, maar Chinezen en Koreanen kijken naar andere dingen dan westerlingen. Ik zie mijn grijze haren en de rekening voor haarverf, dus ik doe iets niet goed. In China zegt men dat vergrijzing een kwestie is van vergeten niet dood te gaan. Ben je vitaal dan ga je niet dood, want je bent altijd dynamisch in beweging.

  • Indiase Yoga Guru in Nederland

    Indiase Yoga Guru in Nederland

    Door Claudia Heijdel | WYA Do-In Yoga School

    Voor het eerst in de geschiedenis in Nederland: de Indiase Yoga Guru Dharm. In het kleine plaatsje Biezenmortel, tussen Tilburg en Den Bosch, brengt hij je naar de ware essentie van Yoga. De geheimen achter de Yoga houdingen eindelijk onthuld.​

    Basics and luxury

    Het is een eenmalige kans op vijf dagen leven met Yoga Guru Dharm. Het leven als en met een Yogi van dichtbij ervaren,  maar dan wel met de luxe van compleet verzorgde maaltijden en een kamer met eigen sanitair. En dat is een unicum! Deze keer geen “Karma Yoga”, in de volksmond ook wel corvee genoemd. Deelnemers worden verwelkomd op dinsdag 18 april om 17.00 uur. Als ingewijde Yogi verlaten ze deze 50 uurs training zondagavond 23 april 2017.

    Emotionele Kracht

    Om 7.00 uur in de ochtend begint het Yoga leven in de prachtige grote kapelzaal van de Beukenhof. Met meditatie en asana practice onder leiding van de Indiase Guru Dharm. Een unieke yoga beleving in de fysieke en mentale uitdagingen van jouw bewustzijnswereld. Deze week levert je EK op: emotionele kracht. Vijftig uur in vijf dagen: dit is niet voor watjes.

    Guru Dharm

    Guru Dharm is Community President van de World Yoga Alliance en gediplomeerd Yoga Master Degree holder aan de GKV University Haridwar (India). In zijn werkwijze zijn diverse yoga stijlen terug te vinden:  Vinyasa Yoga, Yoga Therapie, Meditatie technieken, Patanjali Ashtanga Yoga, Power Yoga, Classical Kundalini Yoga en uiteraard, Traditionele Hatha.

    World Yoga Alliance Benelux

    World Yoga Alliance, ook wel WYA, is een internationale Yoga organisatie voor het opleiden en accrediteren van Yoga docenten en scholen. Het motto is ‘unity in diversity’. Het delen van de diversiteit aan ware Yoga tradities staat centraal. Wereldwijd zijn er meerdere divisies. De divisie Benelux wordt geleid door Claudia Heijdel van de WYA Do-In Yoga School. Het is haar missie zoveel mogelijk verschillende soorten Yogadocenten samen te brengen in deze internationaal erkende Yoga organisatie. Hierbij staat het gevoel van thuis komen voorop: een ieder heeft bijzondere wijsheid te delen en komt het best tot z’n recht als hij zichzelf mag zijn. Authentiek.

    Meer informatie via Claudia Heijdel, Director of World Yoga Alliance Yoga Benelux

    Inschrijven voor deze training

    https://youtu.be/H8fSpV0IuGE

  • Sandra’s schrijven #1: Over mungbonen en pompoenkoekjes

    Sandra’s schrijven #1: Over mungbonen en pompoenkoekjes

    Als het om koken en bakken gaat, neig ik een beetje naar het manisch-depressieve. Op drukke, chaotische momenten ben ik allang blij dat er diepvries hamburgers op de bordjes liggen. Want drie dagen per week werken, yogalessen geven, cursussen volgen en drie kinderen kan behoorlijk hectisch zijn. Mijn kinderen zijn daar erg blij mee. Het zijn echte carnivoren en mijn twee puberdochters houden van junkfood. Ik voel me er zelf alleen niet lekker bij.

    Maar op rustige momenten – en tijdens algehele ‘ik heb last van m’n vetrolletjes’-momenten – dan ben ik niet meer te houden. De keukenmachine wordt van zolder gehaald, de staafmixer komt uit de kast, de mungbonen worden in de week gezet (en natuurlijk ook meteen de havervlokken) en het aanrecht staat vol met lijnzaad, dadels en verse groenten en fruit. De kinderen reageren dan meestal met ‘Nee hè!’.

    Verdiept in ayurveda en yoga food

    Koken en bakken heb ik altijd al graag gedaan. De laatste jaren heb ik me verdiept in ayurveda en yoga food. Dat komt goed uit nu power food en Rens Kroes hipper-dan-hip zijn en zelfs de supermarkt vol ligt met mungbonen. Maar dat health food hip is, kan mijn kinderen niets schelen. Ik houd van gezond en bewust eten, zou zonder problemen vegetarisch kunnen zijn (ik houd gewoon niet zo van vlees) en ben dol op noten, bessen en groenten. Maar het ontbreekt simpelweg aan tijd. En Rens Kroes heeft volgens mij geeneens kinderen.

    Ik ben als kindercoach ook bezig met ayurveda voor kinderen. Ik zoek hierin naar een balans. Hoe kan ik kinderen (en mezelf) een gezonde levensstijl aanbieden die niet superduur is (want ik geef toe dat biologisch eten en typisch ayurvedische voeding erg prijzig is), goed te doen is qua tijd én met maaltijden die kinderen ook lekker vinden. Want ik begrijp heel goed dat zij niet zitten te wachten op mungbonen door de basmatirijst of pompoenkoekjes bij de thee. Dus ben ik gaan experimenteren en schrijf alle goedgekeurde recepten op in mijn kookboekje.

    Bewust bezig zijn 

    De sleutel ligt volgens mij in het bewust bezig zijn en vooral verse producten gebruiken zonder toevoegingen. Producten van het seizoen, verse kruiden, zo min mogelijk suiker (of vervang deze door dadels of kokospalmsuiker), bied vers fruit op een leuke wijze aan en gebruik de restjes. Maak van overrijpe bananen een bananenbrood met dadels in plaats van suiker. Geef je kind wat vaker rozijntjes en noten in plaats van snoep. Bak haverkoekjes, of pureer vers fruit en maak hier ijsjes van.

    Overdrijven is geen optie. Kleuter-zoon spuugde op de top van mijn ‘manische’ kook-periode de gepureerde pompoen (verstopt in biologische appelmoes) vakkundig uit en begon van schrik te huilen. ‘Mam, dit is geen appelmoes!’. Geen succes dus. Eerlijk blijven. Niks verstoppen. Puberdochters vonden dit zielig.

    Ik blijf uitproberen en als de kinderen een weekend weg zijn, gaan vriendlief en ik vol enthousiasme aan de slag met nieuwe recepten. We maken vegaburgers van kikkererwten (nog even oefenen en dan merken zelfs de kinderen geen verschil met een gewone burger), pompoenshakes, ayurvedische basmatirijst met mungbonen en vooruit, we proberen het ‘kickstart-ontbijt’ van Rens Kroes eens uit. We hebben hier ontzettend veel lol in. En niets is volgens mij fijner dan bewust eten van je eigen, met zorg en liefde bereide maaltijd. Zelfs voor puberdochters!