Op een boerderij in Oregon, Verenigde Staten is het mogelijk om les te volgen in ‘Geiten Yoga’. De schattige, knuffelbare dwerggeiten zorgen voor een ontspannen en gelukzalige sfeer tijdens de yogalessen.
Met je neus tussen de graspollen en de kwetterende eenden op de achtergrond, adem je diep in. Boven je hoofd vliegt een zwerm ganzen voorbij, terwijl er een tam geitje langs je been loopt. Ondertussen probeer je met behulp van yogaoefeningen steeds meer een te worden met jezelf en de natuur. Zo ziet een les Geiten Yoga eruit.
Geiten Yoga op de geen-spijt-boerderij
Lainey Morse is de eigenaresse van de Geiten Yogaschool. Ze kocht de boerderij een jaar geleden in Willamette Valley, nadat ze gediagnostiseerd werd met een chronische ziekte en ze scheidde van haar echtgenoot. De boerderij noemt ze ook wel de ‘geen-spijt-boerderij’. Het waren de geiten die Morse door het zware jaar heen hielpen. “Weet je hoe moeilijk het is, om verdrietig en depressief te zijn als babygeitjes om je heen springen?” Vertelt Morse in een artikel van Foxnews.
Een wachtlijst van 600 mensen voor Geiten Yoga
Het idee voor de Geiten Yogalessen ontstond op een verjaardagsfeestje. “Kinderen en kinderen”, stond er op de uitnodiging voor het feestje. Het resultaat was een groep zesjarige kinderen die in de achtertuin van Morse de hele middag met de jonge geitjes speelden. Een van de moeders van de kinderen, de yoga instructrice Heater Davis, kwam door de spelende kinderen op het idee van Geiten Yoga.
De Geiten Yogalessen blijken een succes te zijn. Met behulp van het internet en een artikel in The Oregionian gingen de yogalessen de gehele wereld over. Nog voor de eerste zes lessen voorbij waren, was er al een wachtlijst van meer dan 600 mensen. Er zijn zelfs deelnemers die met de auto 90 minuten reizen, om de Geiten Yogales te ervaren.
Volgens Morse is Geiten Yoga zo populair, doordat de geiten een stukje plezier toevoegen aan iets wat normaal heel serieus is. Het is een totaal andere ervaring om te mediteren, terwijl een klein geitje om aandacht vraagt, dan wanneer je in een sportzaal staat.
Voordat we weer terugreizen naar San José bezoeken we een klein schooltje in het dorpje Boca Tapada. Zestig kinderen gaan er naar school. We mogen in de klas kijken, en raken ontroerd als de kinderen voor ons een liedje in het Spaans zingen, en wij voor hen “slaap kindje slaap” en “lang zal ze leven” in het Nederlands. De laatste nacht breekt aan, de laatste ochtend met de allerlaatste yogales. Mijn yogamatje laat ik achter voor Jonathan, de chauffeur. Vanaf de tweede week heeft hij meegedaan met de yoga. Het heeft hem goed gedaan, zegt hij. Stiekem hoop ik dat hij nog vele minuten zal doorbrengen op het matje, en dat het hem brengt wat deze reis óns bracht. Het pad van yoga, op je matje, of ernaast. Ondoorgrondelijk, mooi en soms moeizaam, precies wat nodig is om te kunnen groeien.
Daarnaast merken we dat de yogadocenten en –locaties het heel fijn vinden dat we ze faciliteren in de vorm van promotiemateriaal. Als je meedoet, krijg je van ons beeldmateriaal voor verschillende social-mediaplatformen: een flyer, een poster, een persbericht, et cetera. Alles kun je aanpassen naar je eigen situatie. Veel werk, maar we doen het met zó veel liefde <3.
Hoe: Zit rechtop, rug is recht, voetzolen tegen elkaar, voeten dicht bij je lichaam.
Hoe: Zit rechtop, rug is recht, linkerknie naar je toe en op zij. Linkervoetzool in rechterdijbeen, rechterbeen aangespannen. 
Hoe: Voeten een beenlengte uit elkaar en op één lijn. Rechtervoet haaks op linker of iets naar binnen gedraaid. Linkerknie boven de enkel. Strek je rechterarm uit langs je oor, maak lengte. Vingertoppen van je linkerhand zijn op de grond. Draai je torso open.
Hoe: Begin in een sprint houding, breng beide handen aan de binnenkant van je rechterbeen. Kom indien mogelijk op je voorarmen. Strek je linkerbeen, duw je hiel naar achteren. Kijk een halve meter voor je en open de borst.
