Auteur: Marciel Witteman

  • Hoe yin-yoga mijn boek veranderde…

    Hoe yin-yoga mijn boek veranderde…

    In 1993 reisde ik samen met mijn vader twee maanden door India. Ik was 23 en het land maakte diepe indruk op me. De mensenmassa’s, de armoede, de alomtegenwoordige religie en de overweldigende natuur: alles leek uitvergroot. 

    We bezochten verschillende ashrams waar ik me ergerde aan materialistische goeroes en hun dweepzieke volgelingen, maar tegelijkertijd graag luisterde naar een oudere Indiase leraar die uitlegde hoe ‘Brahman de aarde doordringt zoals het goud de armband’. Ook maakte ik  verschijnselen mee die ik niet rationeel kon verklaren zoals permanent stromende as uit het portret van een goeroe. Ik hield een dagboek bij en ik dacht: ooit ga ik hier een roman over schrijven.

    Waarom maakte ik deze reis?

    Mijn ouders scheidden toen ik zes was en vanaf dat moment ging mijn vader stapje voor stapje het spirituele pad op. Hij begon met yoga, tai-chi en rebirthing en raakte in de ban van een Indiase goeroe voor wie hij zijn hoofd kaal scheerde, een kurta aantrok en een mala om zijn nek hing. Ik schaamde me dood als hij me van school kwam halen en ik vond het eng worden, toen hij mij vanuit India kaartjes met apocalyptische voorspellingen stuurde. Ik ontwikkelde een flinke allergie tegen alles wat met spiritualiteit te maken had. 

    De goeroe ging dood en mijn vader werd weer ‘normaal’. Hij nam afstand van het goeroeconcept, droeg weer gewone kleren en dacht niet meer dat de wereld zou vergaan. Dus toen hij me vroeg mee te gaan naar India stemde ik in. Ik wilde begrijpen wat hem zo had aangetrokken in de Indiase mystiek en ik was ook benieuwd of ik daardoor net zo gegrepen zou worden als hij.   

    Hardnekkige allergie

    Onze reis riep alleen maar meer vragen op en mijn allergie bleef de overhand houden, vooral ten opzichte van mensen die aan hun spiritualiteit een verheven status ontleenden. Toen ik vijftien jaar later besloot om mijn voorgenomen boek te schrijven was mijn eerste insteek dan ook een satire op de huichelachtigheid van goeroes en hun volgelingen. Maar het schrijfproces bleek moeizaam: ik worstelde met het perspectief, de personages bleven karikaturaal en het lukte me niet om genoeg spanning in het verhaal te brengen. Vaak zat ik met tegenzin achter de computer. Ik kreeg er zelfs rugpijn van. 

    Vooroordelen aan de kant

    De pijn in mijn rug bleef. Fysiotherapie, manuele therapie, diepe spiermassages met een ijspakking toe, dry needling, pilates, niets hielp. Natuurlijk waren er mensen die zeiden: ‘ga op yoga’, maar dan stak mijn spiritualiteit-allergie weer de kop op en slikte ik liever een Ibuprofen. Totdat ik las over yin-yoga, een yoga waarbij je het bindweefsel rond je wervels rekt en waarbij je langzaam een houding ingaat om langere tijd te stretchen. Door alle behandelingen die ik had ondergaan kende ik mijn lichaam inmiddels iets beter en had ik het voorgevoel dat deze yin-yoga wel eens goed voor mij zou kunnen zijn. Alleen zou ik wel mijn vooroordeel tegen zweverige yogajuffen aan de kant moeten zetten. 

    Yin-yoga als redacteur

    De voorzienigheid kwam me tegemoet. Op een yogaschool bij mij in de buurt bleek Afke Reijenga yin-yoga te geven. Ik had Afke ooit ontmoet tijdens een talkshow in de Bijlmer en ze leek me allesbehalve een zweverig type. Ik ging en was meteen verkocht. Afke begeleidde ons serieus en met aandacht, maar ze zorgde er ook voor dat de les licht en luchtig bleef. Na die eerste keer voelde ik me totaal ontspannen en naarmate ik vaker ging merkte ik dat mijn rug soepeler werd. Bovendien voelde ik steeds beter wat ik moest doen om rugpijn te vermijden. 

    Doordat ik er fysiek baat bij had, kreeg ik meer interesse in de ideeën achter de yoga: de schoonheid van het naar binnen keren, het accepteren van wat er is en het loslaten van wat je niet nodig hebt. Het mooie is dat deze ontwikkeling ook gevolgen had  voor mijn roman, want niet alleen ben ik persoonlijker gaan schrijven, maar naast scepsis heb ik in de roman ook de positieve ervaringen met yoga en spiritualiteit een plek kunnen geven. Zo is dankzij de yin-yoga. We zijn verdwaald een veel waarachtiger en evenwichtiger roman geworden.

    We zijn verdwaald roman van Manon Duintjer ligt nu in de winkel.

  • International Yoga Day bij MyZen TV

    International Yoga Day bij MyZen TV

    Tijdens de internationale yoga dag op 21 juni biedt MyZen TV een speciale programmering volledig gebaseerd op yoga.

    Yogasutra

    Yogasutrais een van de series die te zien is, de serie toont Yoga in al zijn schoonheid en kracht. Elke aflevering bevat yogapraktijken die betrekking hebben op specifieke behoeften en lichaamsdelen.

    Dance Yoga

    Dance Yogais een mix van dans en yoga! De gechoreografeerde Dance Flow Yoga oefeningen zorgen voor een effectieve work-out voor het hele lichaam en helpen je ook om helemaal tot rust te komen.

    Path of Yoga/ Yoga for Athletes/ Bodyshaping Functionalzijn programma’s met dynamische yoga-oefeningen.

    Yoga Girls

    Yoga Girlsis een serie waarbij de mekka gevonden is aan de westkant van Los Angeles, waar het mooie en beroemde naast elkaar bestaan. Hier zijn de beste yoga instructeurs constant in competitie om klanten aan te trekken en de meeste erkenning te krijgen bij het bouwen van hun respectieve merken.

    My Zen People Seizoen 2 aflevering 3, aflevering 10

    Ontdek het verhaal van Daniel. Hij begint aan een yoga-project waarvan hij altijd al droomde of aan het verhaal van Zoë die bezig is een talent te laten ontwaken. Ze verandert van communicatie naar schilderen en beoefent Yoga voor haar welzijn.

    My Zen Trendy aflevering 01, aflevering 10

    Deze week staan dieren in de spotlight in mijn Zen Trendy. Het programma gaat over een yogasessie in gezelschap van geit: liefhebbende metgezellen en perfecte acrobatische partners. Tijdens deze verbazingwekkende oefening zal het niet ongebruikelijk zijn om sommige ervan op Val Kahl haar rug te zien.

    Fresh Yoga seizoen 2

    Katy Misson vervoert je op Idyllische plaatsen naar Corsica en Haute-Savoie om je haar yogapraktijk ‘Satiam’ te delen. Tijdens de buitenafleveringen ontdek je prachtige panorama’s tussen de lucht en de zee, licht en schaduw.

    Kijk voor nog meer leuke Yoga programma’s op MyZen TV.

  • The secret of breathing

    The secret of breathing

    We staan er niet bij stil en toch doen wij het allemaal dagelijks en ook vele keren per dag. Onze ademhaling gaat vol automatisch en gemiddeld ademen we 23.000 per dag en verwerken daarmee ongeveer 10.000 liter aan zuurstof. Maar wat is ademen eigenlijk en wat kan je er allemaal mee? In deze blog deelt yogatrainer Esther van 100%YOGA verrassende feiten over de ademhaling.

    Wat is ademen

    Wanneer je ademt, transporteer je zuurstof naar de cellen van het lichaam om ze te laten werken, terwijl je ook het systeem schoonmaakt van de koolstofdioxide die dit werk genereert. Hoe kunnen we deze cruciale en complexe taak uitvoeren zonder er zelfs maar aan te denken? Deze TedX video van Emma Bryce laat zien hoe onze longen ons in leven houden. Klik hier voor de link naar de video.

    Ademhaling en stress

    Er is een sterke connectie tussen de ademhaling en stress. Wanneer we ontspannen zijn, ademen we op de meest natuurlijke manier namelijk richting de buik. Bij een buik ademhaling is het lichaam in staat optimaal te kunnen functioneren. Zodra er stress in het spel komt, heeft dit direct een effect: we worden kortademig, de ademhaling gaat omhoog naar de borst. Hoe langer een borst ademhaling duurt en hoe vaker deze voorkomt, hoe lastiger het is voor het lichaam om optimaal te kunnen functioneren. Voor een langere periode niet goed ademen verhoogt de kans op depressie en angst. De Wereldgezondheidsorganisatiegeeft aan dat depressie en angst in het jaar 2020 de nummer één ziekte is wereldwijd. Max Strom, breath-coach, legt uit hoe goed ademen positief kan bijdragen aan de fysieke en mentale gezondheid. Bekijk hier zijn TedX talk.

    Goede zithouding

    Een correct zittende houding is niet alleen van belang om je werk goed te kunnen doen, maar ook om goed te kunnen ademen. Zit je veel achter je bureau? Dan kan je dat gaan voelen in je nek, schouders en (onder)rug. Gun jezelf een korte healthy break met deze oefeningen die je achter het bureau kan doen. Klik hier voor de link naar de video. 

    Gratis yogales

    Het beoefenen van yoga zorgt ervoor dat jij bewuster bent van je ademhaling en er optimaal gebruik van kan maken. Op vrijdag 21 juni is het WereldYogaDag en organiseert Esther een gratis live online yogales. 

  • Waarom zijn yoga en meditatie zo goed voor je? De voordelen & tips!

    Waarom zijn yoga en meditatie zo goed voor je? De voordelen & tips!

    Yoga en meditatie zweverig? Nee hoor! Gelukkig zien steeds meer mensen de voordelen ervan in. Want waarom wel op je lichaam letten maar niet op je geestelijke welzijn? Deze twee zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden! In dit artikel leggen we uit waarom yoga en meditatie zo goed voor je zijn. 

    Lichaam en geest in balans

    Ons lichaam en ons mentale welzijn zijn met elkaar verbonden. Goed voor je lichaam zorgen en op je voeding letten zijn belangrijk maar als je niets aan het mentale stuk doet dan is er geen balans. En juist die balans is nodig voor je totale gezondheid. 

    Met behulp van yoga en/of meditatie leer je de basis van stress te tackelen. Je bent je meer bewust van je gedachten en je leert hoe je hiermee om kunt gaan. 

    Zo ben jij de baas over je gedachten en niet je gedachten de baas over jou!

    Klinkt dat niet heerlijk? De eerste stap richting balans is een feit!

    Maar er is nog meer. Wanneer je dagelijks yoga beoefent of mediteert merk je al snel veel meer voordelen. We noemen er een aantal:

    Je ademhaling wordt rustiger en dieper

    Dit bevordert je concentratie. Bovendien is dit goed voor je organen want de toevoer van bloed en zuurstof nemen toe. 

    Je nachtrust verbetert

    Je zult al snel merken dat je makkelijker in slaap valt én dieper en rustiger slaapt. Zo wordt je uitgerust en vol energie wakker.

    Je lichaam uit de stressmodus

    Wanneer je stress hebt schakelt je lichaam over in de “stressmodus”. Spanning in hoofd, nek en schouders zijn hier een herkenbaar voorbeeld van. Maar ook buikpijn (je organen functioneren minder), oppervlakkige ademhaling en slapeloosheid komen vaak voor. Als jij leert hoe je om kunt gaan met stressvolle situaties, hoe je in je lichaam en bij jezelf kunt blijven, dan kan je lichaam uit die stressmodus. 

    Oftewel pak je meditatiekussen of yoga maten ga aan de slag!

    Moet je persé allebei doen? Yoga én meditatie? 

    Nee dat hoeft niet. Veel voordelen behaal je zowel met yoga als door te mediteren. Er is echter ook verschil. 

    Met yoga train je je lichaamsbewustzijn. Je leert op welke plekken in je lijf de spanning zich opslaat én hoe je dit kunt loslaten. Je fysieke balans versterkt en je bent makkelijker in het hier en nu. Een heel belangrijk voordeel van yoga: je leert omgaan met fysieke ongemakken in lastige houdingen. Als je dat op je yogamat kan, dan kan je dat in het dagelijks leven ook makkelijker.

    Tijdens het mediterentrain je als het ware je hersenen. Je leert dat gedachten komen en gaan. Jij hebt controle over die gedachten, over wat je er wel en niet mee doet. Je zelfbewustzijn groeit. 

    De combinatie van beiden heeft wel meerwaarde. Met alleen mediteren sla je een groot deel van je lichaam over. En met alleen yoga kan het maar zo zijn dat je jouw gedachten niet voldoende kunt controleren. 

    Tip: Kijk eerst wat bij jou past. Begin klein, met iets wat mogelijk is. Zo merk je wat voor jou prettig is en wat past in jouw leven. Je kan beter dagelijks een kwartiertje besteden dan eens in de paar weken een paar uur.

  • Yoga & Mindfulness Retreat: The Art of Inner Stillness Koufonissia Griekenland | 8-14 september 2019

    Yoga & Mindfulness Retreat: The Art of Inner Stillness Koufonissia Griekenland | 8-14 september 2019

    “Stillness is the foundation of understanding and insight.”  Thich Nhat Hahn

    Wanneer heb jij echt tijd genomen voor jezelf om stil te staan bij je lichaam, gedachten en hart? Een aantal dagen waar je niet hoeft te zorgen of bezig te zijn met wat er allemaal moet of anders had gemoeten. 

    Een moment waar jij volledig kan ontspannen in wie jij bent en dat op een parel van een eiland in Griekenland. Onbedorven Koufonissia is magisch stil, omgeven door een azuurblauwe zee en met een laid back Robinson Crusoe feel wat al snel voelt als je tweede thuis. Een luxe thuis dat dan wel, want je verblijft in een fijne villa op een van de mooiste plekken op het eiland met zeezicht. Pori baai is een paar honderd meter lopen is uitgeroepen tot een van de mooiste stranden van de Cycladen. 

    “Everything flows and nothing abides, everything gives way and nothing stays fixed.”  -Heraclitus

    In de dagelijkse dynamische ashtanga yoga sessie in de ochtend geeft Deborah Hoeks voldoende persoonlijke aandacht zodat je je kan verfijnen of juist de eerste stappen kan zetten in deze vorm van yoga. Bereid jezelf voor om te zweten en op een sterker en leniger lichaam.

    En in de meditatieve yin yoga en mindfulness sessie met Karianne Kraaijestein wordt zelfobservatie en inzicht je tweede natuur. Je cultiveert in het moment te zijn en los te laten wat was en wat mogelijk komt. Waarbij je ongemerkt soepeler wordt in zowel lichaam als hoofd en er meer ruimte in je hart komt. 

    Met de combinatie van deze dynamische en verstillende sessies kom je volledig tot rust en hervind je focus, energie en de essentie van zijn. Hoe mooi is dat, maar daar blijft het natuurlijk niet bij. Want dat is het fijne aan een retreat op een van de mooiste plekjes.

    “I felt once more how simple and frugal a thing is happiness: a glass of wine, a roast chestnut, a wretched little brazier, the sound of the sea. Nothing else.” – Zorba the Greek 

    Neem een duik in de zee, wandel naar een authentieke lokale bar, geniet van de zonsondergang en de stilte of juist het gezelschap, eet een visje bij de baai met zicht op de kleine visserbootjes, verwen jezelf met een extra Alchemy of Touch massage van Deborah. En laat alles inwerken en zie wat er gebeurt. Misschien dat je niet meer terug wil……..

     The Art of Inner Stillness Koufonissia Griekenland | 8-14 september 2019

    Voor meer informatie over de retreat:

    https://yogafestinternational.com/retreat/

     

    Voor meer informatie over de teachers:

    https://yogafestinternational.com/training/karianne-kraaijestein/

    https://yogafestinternational.com/training/deborah-hoeks/

     

    Voor meer informatie over Koufonissia:

    https://www.lonelyplanet.com/greece/koufonisia

    https://www.cntraveler.com/stories/2016-06-13/why-you-should-visit-koufonisia-greece-the-mediterranean-montauk

  • Je bent een chocoladecroissant

    Je bent een chocoladecroissant

    Kinderen hebben soms van die heerlijk diepzinnige opmerkingen. Zo wordt ik vaak geïnspireerd door mijn dochter van 6 jaar die mensen vergelijkt met chocoladecroissants.

    “Want”, zo zegt ze “van croissants vallen steeds kruimels af, net zoals bij mensen die door goed naar zichzelf te kijken, minder goede gewoontes loslaten.” Ik vind dat een heel leuke vergelijking: oude patronen laten vallen, zoals de kruimels van een broodje.

    Maar de vergelijking is nog niet klaar. Ze vervolgt: “Daarna kom je uit bij het lekkerste stukje, de chocolade. En als je alle onaardige dingen van jezelf hebt losgelaten, kom je ook uit bij het beste stukje van jezelf.”

    Ja, precies! Denk ik. Een chocoladecroissant als symbool voor persoonlijke transformatie. Het Taoïsme leert dat wanneer je je aangeleerde patronen en denkwijzen loslaat, je uitkomt bij je pure, eigen energie, de yuan-ki oftewel je innerlijke diamant. Wanneer je hiermee in contact staat voelt dat krachtig, prettig en eigen. Verschillende fysieke oefeningen en meditaties in Do-In zijn hierop gericht.

    Soms zijn oefeningen echter niet nodig. Eén simpel en pakkend voorbeeld, zoals dit van de chocoladecroissant, kan je ook laten realiseren welke kruimels jij nu mag laten vallen, om uit te komen bij jouw kern en daarvan te genieten.

    Lilian Kluivers

    Lilian Kluivers is docent in Do-In Yoga en oprichter van de opleiding Do-In Academy. Ze is auteur van Do-In, tao yoga voor gezondheid en energie, Zwanger in Balans met do-in yoga en De essentie van de Makko-Ho en de Strekkingen van Masunaga. www.doinacademy.com www.liliankluivers.nl

  • De geheimen van het leven onthuld…

    De geheimen van het leven onthuld…

    Als jongen zou hij zich nooit hebben kunnen voorstellen hoe groot honderd jaar later de invloed van zijn leven zou zijn, op dat van zoveel mensen over de hele wereld. Shri Yogendraji heette nog Mani, toen hij op 18-jarige leeftijd de Sadhoe Madhavdasji ontmoette. Hij was zo onder de indruk van de woorden en houding van Madhavdasji dat hij besloot hem te volgen.

    In de leer bij Madhavdasji

    Alhoewel elke Sadhoe zijn eigen pad volgt, wijden Sadhoes hun leven toe aan het bereiken van ‘Moksha’, verlichting. Ze geven het gezinsleven op, zonderen zich af in verborgen grotten en gebergtes en reizen vaak te voet het land door. Door de eeuwen heen is hun levenswijsheid overgedragen, maar deze is altijd ontoegankelijk gebleven voor de ‘gewone’ mens. Mani leerde van Madhavdasji alle fijne kneepjes van de Yoga en ging verder door het leven als Yogendra. “Ik weet niet hoe de natuur haar geheimen aan mij onthulde, maar ik vond kennis die als een waterval krachtig en oneindig toestroomde. Mijn handen waren te klein om het op te vangen.Ik huilde. Ik deed veel moeite en strekte mijn handen uit. Ik kreeg een paar druppels te pakken. Mijn handpalm is nu weer leeg. Want ik geef ze door.”

    Zijn vader stond er op dat Yogendra zijn nieuwe leer stop zou zetten, overgehaald door Madhavdasji gaf zijn vader uiteindelijk toe, onder de voorwaarde dat hij het gezinsleven niet hoefde op te geven. Yogendra trouwde, maar bleef een toegewijde, hij werd de eerste Yogi in India die tevens een gezin stichtte. Yogendra ging zelf door met zijn studies, deed wetenschappelijk onderzoek naar de medische effecten van de yoga technieken en gaf les aan anderen.

    The Yoga Institute

    In 1918 stichtte Shri Yogendraji als eerste een Yoga opleidingsinstituut ‘The Yoga Institute’, met als doel praktische en wetenschappelijke kennis over yoga door te geven. Een aantal jaren deed hij dit vanuit de Verenigde Staten, tot hij zich in 1947 in Santacruz, Mumbai vestigde. Hier vind je nu nog steeds het hart van ’the Yoga Institute’. Samen met zijn vrouw Smt. Sita Devi en later zijn zoon Dr. Jayadeva Yogendra en schoondochter Smt. Hansaji Yogendra, zette Shri Yogendraji zich in om de kennis van de Yoga voor iedereen toegankelijk te maken. Ze hebben vele boeken in meerdere talen uitgegeven en hebben bijgedragen om Yoga in India in het basisonderwijs op te nemen.

    ‘The Yoga Institute’, het oudste georganiseerde yoga instituut ter wereld, is van 7 bezoekers naar 1000 per dag gestegen en heeft ondertussen volgelingen over de hele aardbol. Dit is mede het resultaat van het werk van Smt. Hansaji Yogendra, de huidige directrice van ’the Yoga Institute’. Ze maakt gebruik van de media om haar publiek te bereiken. Haar televisieprogramma’s worden door miljoenen mensen bekeken. Haar manier van uitleggen maakt zelfs de moeilijkste onderwerpen van de yoga voor iedereen begrijpelijk. Yoga is niet meer een geheime leer die slechts voor uitverkorenen bestemd is, yoga is een manier van leven, die voor iedereen toegankelijk is!

    Hansaji reist de hele wereld rond. Zij leert mensen van alle leeftijden hoe ze hun geest en emoties kunnen beheersen en mentale stabiliteit en geluk kunnen terug vinden. In Juli 2019 gaat Hansaji op tour door Europa. Van 8 t/m 11 juli verblijft ze op Centre Lothlorien in Noord-Oost Frankrijk (600 km vanaf Utrecht). Hansaji geeft op deze plek, een retraite waar de aandacht wordt gelegd op hoe je yoga, zelfs in de hectiek van het moderne leven, kan toepassen als ‘way of life’.

    Yoga is tegenwoordig alom bekend en wordt door velen beoefend. De beoefening ervan komt meestal niet verder dan het leslokaal. Zelfs een ervaren Yogi heeft moeite om in het drukke verkeer, onder financiële spanning of in stressvolle situaties in rust te blijven. De praktische lessen van Hansaji helpen je met je diepere zelf te verbinden, je leert alle delen van jezelf te omarmen en in harmonie met je zelf en de wereld om je heen te leven. Hansaji bekijkt ieders persoonlijke situatie en geeft je de handvatten mee om je eigen meester te zijn.

    Hansaji Europa Tour

    • 4-daagse retraite met Hansaji Yogendra op Centre Lothlorien in Frankrijk
    • 8 t/m 11 juli 2019

    Meer informatie: www.heartofindia.eu

  • Wereld Yoga Dag SunSet Flow op Landgoed van Natuurmonumenten

    Wereld Yoga Dag SunSet Flow op Landgoed van Natuurmonumenten

    Wereld Yogadag is in het leven geroepen om nog meer mensen met yoga in aanraking te laten komen voor een betere wereld met meer aandacht voor mens, dier en natuur.

    UNIEK EVENT

    Voor het 3e jaar op rij, wegens enorm succes, een uniek buiten yoga evenement op het prachtige landgoed van Natuurmonumenten. 

    Georganiseerd door Masjenka Hindriks – yogadocente en Wanda Hartog – eigenaresse yogawinkel YogaSway

    LOCATIE

    Een grandioze buitenlocatie van Natuurmonumenten Bezoekerscentrum Gooi en Vechtstreekbij Cafe Restaurant Brambergen. Slechts 15 minuten rijden van hartje Bussum, er is ruime parkeergelegenheid.

    YOGADOCENTE

    Nanda Lofversgeeft dit jaar de yogales! Zij is een bekende docente in het Gooi en geeft lessen in Blaricum, Bussum en Laren, van Strala yoga tot Vinyasa en o.a. in de yogawinkel YogaSway en de Happy Spirit Days. Nanda geeft een Sunset Easy Flow, een perfect begin van je vrijdagavond. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Ooit al eens een yogales van Nanda willen volgen, geef je snel op en doe mee!

    MEENEMEN

    Een yogamat en een open mind.

    KOSTEN

    Kosten € 10 per persoon (graag contant en gepast meenemen).

    GOEDE DOEL

    100% van deze bijdrage gaat naar een liefdadigheidsinstelling in India, genaamd Odanadi NL. Odanadi betekent ‘maatje’ in het Nederlands. Odanadi biedt vrouwen en kinderen een veilige plek waar ruimte is voor het verwerken van hun trauma’s en ervaringen. Met deze hulp kunnen zij een toekomst opbouwen.
    www.odanadi-nl.org

    AANMELDEN

    Per e-mail naar wereldyogadag2019@gmail.com of stuur een Facebook (PB) bericht. Natuurlijk kun je je ook direct aanmelden bij Masjenka of Wanda. 

    Een overzicht van alle Nederlandse yoga events van 21 juni vind je hier

    Wereld Yoga dag SunSet Flow op landgoed Brambergen 

  • Nieuw seizoen ‘Yogi Cameron’ op MyZen TV

    Nieuw seizoen ‘Yogi Cameron’ op MyZen TV

    Vanaf nu zijn er elke maandag nieuwe afleveringen van een nieuw seizoen ‘Yogi Cameron’ te zien op MyZen TV. In het nieuwe seizoen gaat Yogi Cameron cliënten proberen te helpen met behulp van Aryurveda. 

    ‘Yogi Cameron’

    Cameron Alborzian is een Brits-Iraanse Ayurveda therapeut. Vroeger was hij fotomodel.

    In het nieuwe seizoen van ‘Yogi Cameron’ helpt hij cliënten met chronische aandoeningen en begeleidt hij ze naar een gezonder leven met behulp van de principes van Ayurveda en Yoga.

    Ayurveda

    Ayurveda is de kennis van een lang, gelukkig en gezond leven. Het geheim van Ayurveda zit in het holistische principe dat het heeft en de kennis van onze eenheid met de natuur en haar wetmatigheden. Ayurveda is de oudste methode van genezing, die ongeveer 5000 jaar geleden teruggaat tot India. Ayurveda gebruikt geen chemicaliën; alle remedies zijn natuurlijk.

    Afleveringen

    In elke aflevering helpt Yogi Cameron een andere chronische aandoening te behandelen. Van Psoriasis tot slapeloosheid, rugpijn tot allergieën, er is niets dat Ayurveda niet kan helpen. 

    Vata, pitta en kapha

    Yogi Cameron diagnosticeert de onbalans van elke klant van een van de drie elementen: vata, pitta of kapha. Vata is een onevenwichtigheid in de lucht, of te veel beweging. Kapha is een onbalans in de aarde, of te veel zwaarte. En pitta is een onbalans in het vuur, of te veel hitte. Wanneer de elementen in balans zijn, is er gezondheid.

    Kijk elke maandag om 21:00 op MyZen TV.

  • Eigen tv-kanaal voor yogi’s: MyZen TV

    Kom na een lange dag helemaal tot rust met het nieuwe MyZen TV! De hele dag heb je toegang tot programma’s waarin balans, rust en innerlijke kalmte centraal staan.

    Nieuwe zender

    MyZen Tv is een digitaal TV Kanaal van Ziggo bij de provider T-Mobile. Het kanaal heeft een breed aanbod met veel yoga-oefeningen, meditatietips en ontspannende muziek. Je kan onder andere Tai Chi doen, er wordt hierbij gesproken van stijlen, elke stijl kent zijn eigen vormen. Een vorm kan van 3 tot 20 minuten duren.

    Lotus

    Meditatie kan worden vergeleken met groeien van de lotusbloem uit de modder naar het licht. Als ze eenmaal boven het water is, ontvouwt ze zich in het licht van de zon. De modder staat voor de moeilijkheden die men in het leven tegenkomt. Het donkere water staat voor de pijnlijke emoties die daardoor omhoog komen. Wanneer de lotus boven het water komt, staat dit voor de bevrijding van alle zorg en het vinden van het geluk, liefde en licht.

    Yoga-Programma’s

    “My Zen People” is een serie waarin mensen hun leven volledig veranderd hebben om hun passie achter na te kunnen gaan. Iedere woensdag om 19:30 te zien op MyZen TV.

    In het programma ‘Yoga Sutra’ staat elke aflevering in het teken van een specifiek onderwerp of lichaamsdeel. Donderdag 21 juni om 10:00, 12:30 (2 afleveringen), 17:30 (3 afleveringen) en om 22:00 (3 afleveringen). Elke aflevering duurt 30 minuten.

    Tijdens het programma ‘Fresh Yoga’ worden er yoga oefeningen gedaan onder begeleiding van coach Katy Misson. Donderdag 21 juni te zien. Om 13:30 (2 afleveringen) en om 19:00 (2 afleveringen).

    Internationale Yoga dag

    Donderdag 21 juni is het Internationale Yoga dag. Tijdens deze dag staat yoga centraal. Zo zie je onder andere Yoga Sutra en Fresh Yoga.

    MyZen Tv is via Ziggo te zien op kanaal 134 (in HD) en in de Ziggo GO app.