Oona Giesen (52) deed al yoga vanaf haar achtste. Haar moeder was een bekende yogadocent in Amsterdam, nog opgeleid door B.K.S. Iyengar zelf. Oona studeerde ooit communicatiewetenschappen en deed marketing, maar daar gruwt ze van, en vooral ook in de yogawereld.
‘Om goed les te kunnen geven moet je, naast de benodigde ervaring en kennis, ook authentiek durven te zijn, niet alleen maar kopiëren…..anders word je een slap aftreksel van een ander…’ beweert ze. Oona is iemand die een duidelijke mening heeft, vooral als het over yoga gaat.
Beetje een yogalegende
In de twintig jaar dat Oona op het eiland Paros woont, is ze ‘vergriekst’, en dat bedoel ik heel positief. Het drukke Amsterdamse zit er bij haar niet meer bij, de lome warme zon zit er in, dat voel je. We kenden elkaar nog niet persoonlijk, alleen van horen vertellen, want we hebben wel gemeenschappelijke vrienden. Maar daarnaast is Oona is ook een beetje een yogalegende. Zeker in Nederland.
Omdat haar moeder Jeanne Buntinx een bekende, en een van de eerste (Iyengar) yogadocenten in Nederland was, is er bij Oona sprake van de zogenaamde paplepel. En het eerste wat me tijdens het workshopweekend dan ook opvalt is de totaal ongecompliceerde gezellige sfeer, en het gemak waarmee Oona zich tussen de vijftien leerlingen met zeer verschillende yoga ervaringsjaren door beweegt.
Die ervaringsjaren, overgoten met een sausje warm Grieks eilandgevoel, maakt dat je de technisch zeer goed onderbouwde yoga als makkelijk en licht ervaart. Dat is niet altijd zo bij op Iyengar gebaseerde lessen. Bij Oona voelt het allemaal heel… gewoon, in de goede zin van het woord.
Yoga op Paros
Voor de workshop start vertelt ze dat ze veel internationale leerlingen op Paros krijgt voor haar yogavakantie- en verdiepingsweken, waarbij wordt gewerkt met tools, en daardoor ook heel geschikt zijn als bijscholing voor leraren die werken met tools die ze nog niet kennen. Ze geeft inmiddels meestal les in het Engels, zo ook dit yogaworkshopweekend. Niemand heeft daar bezwaar tegen. Veel van haar leerlingen zijn al bij haar uit de tijd dat ze nog in Amsterdam haar eigen studio had; nog iets wat de gemoedelijke sfeer verklaart.
We doen van alles: ademhaling en ontspanning aan het begin en einde van de lesdagen, en Oona loopt gestaag een groot aantal asana’s door. Ze is precies en heel oplettend en kijkt en loopt veel rond om correcties en technische aanwijzingen te geven. Alles op een relaxt tempo, maar echt never a dull moment.
Yogadocente Oona weet raad
Ik vind haar aanwijzingen bij de meer complexe houdingen, zoals Virabhadrasana (Krijger), Virasana (Held) en Trikonasana (Driehoekshouding), inzichtgevend. Het vloeiend organische afwisselen van krachthoudingen naar passieve houdingen als Baddha Konasana (Vlinder) en Balasana (Kindhouding), en ondersteunde restorative houdingen met bolster, geven een heel prettige dynamiek in de gevoelservaring deze twee dagen. Ook komen de houdingen in dag twee weer terug met een verdiepend element. Heel leerzaam én heerlijk.
Verder valt me op dat Oona relatief vaak waarschuwt – ‘in my opinion…’ – om vooral op te passen voor knieblessures en de nek te ontzien. En dat is eigenlijk heel erg terecht: Hoe vaak hoor je van mensen dat ze knie- of nekproblemen hebben gekregen na een yogales.
Oona is een karakteristieke docente, houdt niet van flauwekul, heeft humor, met een no-nonsense you get what you see-sfeer; hatha gebaseerd op Iyengar: straight en goed! Het workshopweekend was geweldig.
Oona geeft het hele jaar door gewone lessen, workshops en yogavakanties op Paros. Ga voor meer informatie naar de website: www.yoga-paros.com
En dan realiseer ik me dat ik niet altijd op wil gaan in het geheel. Dat ik hier op mijn mat trouw wil zijn aan de grenzen van mijn lichaam, dat ik geniet van een standing bow, vooral als hij heel langzaam is opgebouwd. Ik voel een glimlach opkomen, vanuit een diepe tevredenheid. Aangekomen in Moskou bij mezelf. Na de les wissel ik nog wat handen en voeten gebaren uit met de docent en mede studenten, wat willen we elkaar graag verstaan, ik heb het gevoel dat we dat ook doen. Dat we eenzelfde taal spreken in onze commitment op de mat en het delen van asana’s ieder op zijn/haar eigen manier. Met een glimlach en een buiging dank ik de docent voor een enorm uitdagende les! En die wordt universeel beantwoord, Namaste Nadine van Bikram Yoga Moskou. 
Hoe: Begin op handen en knieën, polsen boven de schouders, heupen boven de knieën. Roteer je armen, vingers wijzen richting je knieën. Armen zijn gestrekt, duimen wijzen naar buiten. Breng langzaam je gewicht richting je heupen.
Hoe: Begin op je buik, handpalmen op de grond, lift je heupen, breng je armen onder je buik, pinken tegen elkaar aan. Lig op je armen. Lift je benen één voor één.
Hoe: Strek je armen voor je uit, handpalmen naar elkaar, duimen omhoog. Kruis je polsen rechts over links, draai je duimen naar beneden. Verstrengel de vingers. Breng je handen onderlangs naar je toe, omhoog en strek de armen van je weg.
Hoe: Voeten op heupbreedte, buig voorover, buig de knieën om met je handen bij de grond te komen, voeten op je handpalmen, tenen rusten op het polsgewricht. Strek je benen zover mogelijk zonder je handen te verplaatsen en breng je gewicht naar de bal van je voeten.
Hoe: Zit in kleermakerszit, strek je linkerarm voor je uit, buig je pols naar beneden, gebruik je rechterhand om je linkerhand verder naar je toe te duwen.
