Reportage

‘Ik zit onder de tattoos, ik speel in een punkband en ik doe aan boksen en yoga,’ lacht zenboks-docent Jeroen van der Lee.

1 op de 7 vrouwen krijgt borstkanker. Fotografe Carolien Sikkenk maakte een fotoserie over vrouwen die hun haar verloren. Gwen (40) poseerde voor haar.

 

Sabrina uit Wezep vraagt zich af hoe je precies je (fysieke) grenzen kunt aanvoelen. Yoga- en meditatiedocent Isolde Zandee geeft antwoord.

Er is niets lekkerder om na een goede nachtrust je ‘s morgens even lekker uit te rekken. Daarom is yoga in alle vroegte juist zo goed.

'Is de neerwaartse hond echt een houding om in te ontspannen? Ik vind ‘m heel inspannend.' Aldus Babette uit Westwoud.

Een zelfgemaakte ijssandwich? Yes please! Maak je eigen Matcha aardbeienijs sandwich en vier de zomer!

Ingrediënten Pasta 300g Pasta meel 2 Theelepels Olijfolie 300ml Rode bietensap

Ice Ice baby! Deze heerlijke, verfrissende ijsjes met blauwe bessen maak je snel en makkelijk. Perfect voor een warme zomerdag!

Muziek en yoga: het zijn de twee passies van altviolist Ernst Grapperhaus (58). Ernst speelt in het Amsterdam Sinfonietta en reist met het gezelschap de wereld rond.

Alsof wandelen op zich al niet meditatief genoeg is, zijn er tegenwoordig ook meditatie-apps voor tijdens het wandelen. Dubbel relaxed dus?

De 75-jarige Antonia Blom geeft wekelijks een yogales en volgt zelf vier yogalessen per week. ‘’Yoga is mijn passie.