Jij en Yoga

Melanie Poldervaart van Happy with Yoga neemt je in deze yogales mee langs een serie houdingen die helpen om je lichaam te detoxen.

Dag 2018, hallo 2019! De jaarwisseling biedt een verse start om je dromen waar te maken. De meeste goede voornemens ken je al of heb je al een paar jaar: wilde je de garage niet al een tijdje opruimen, en roep je niet ieder jaar dat je nu écht vaker naar de sportschool wil?

Schud alles een beetje op met originele nieuwe voornemens: daar ben je eerder gemotiveerd voor omdat je er nog geen routine voor hebt, en je kan hele leuke dingen ontdekken waar je anders nooit voor gevallen was.

Het is kerst en veel mensen denken daarom ook aan de kerstgedachte. Net zoals yoga draait dit om jezelf verbeteren en iets goeds te doen voor de wereld. Terwijl er alleen tijdens kerst aandacht aan de kerstgedachte wordt besteed, moet deze eigenlijk op dezelfde manier worden benaderd als een goed voornemen: met zorg, en stapje voor stapje. Daarom hebben wij een selectie gemaakt van vijf yogaprincipes die je kunnen helpen om de beste versie van jezelf te worden.

Sinterklaas is het land weer uit, de kinderen zijn weer rustig en spelen met hun cadeautjes: eindelijk weer wat tijd voor jezelf. Helaas is dat lastig vanwege de voorbereidingen voor kerst die binnenkort weer beginnen: het voelt het alsof december geen enkele adempauze heeft. Dit hoeft niet waar te zijn, zolang je er maar tijd voor maakt. Neem deze week elke dag een half uurtje vrij om jezelf rust te gunnen, met tijd voor jezelf en yoga, en je kan straks de kerst weer aan.

Iedere intocht heeft er een paar: springende, dansende, flexibele Pieten. Je zou er bijna jaloers van worden: hoe doen ze dat toch? Gelukkig kan yoga helpen om wat flexibeler te worden.

Duurzame mode en fairtrade kleding is in opkomst! Er komen steeds meer eerlijke kledingmerken bij. Kleding is fairtrade of eerlijk gemaakt wanneer de kleding in goede omstandigheden wordt geproduceerd, voor de natuur en de mensen. Yoga staat bekend als een duurzame levensstijl, door de filosofie die erbij hoort en de focus op gezond en bescheiden leven. Daarom is het geen verrassing dat er ook duurzame materialen voor yogakleding bestaat. Wij zetten ze voor je op een rijtje.

In diverse yogastromingen en Vedische geschriften wordt liefde als weg naar verbinding met het Absoluut Bewustzijn gezien. Omdat liefde de universele helende kracht is die verbindt. In haar meest subtiele vorm is liefde niet aan iets of iemand specifiek verbonden, maar in je aanwezig als een blijvende gemoedstoestand. Het gaat uit naar alles en iedereen. Deze vorm van liefde, warmte, begrip en genegenheid geeft een voelbare subtiele innerlijke warmte-liefde-doorstroming in jezelf. De weg van transcendente liefde en devotie wordt in bhakti yoga beschreven.