Op de kortste dag van het jaar interview ik Frederike Dekkers bij haar thuis in Amsterdam. Daar woont ze met haar man, zoon en twee katten.

Lizzy Wakefield (35) is gezondheidspsycholoog (Universiteit Leiden) en yogadocente, gespecialiseerd in hormoonyoga met gecertificeerde opleidingen (Yoga Alliance).

Met een ukelele maak je vrienden, zegt yogadocente Liselotte: ‘Er verschijnt onmiddellijk een glimlach op het gezicht van de ander.

Purayoga uit Roermond biedt ook in 2018 weer diverse trainingen tot SUP-yogadocent. SUP staat voor Stand Up Paddling.

Donderdag 22 februari is het zover: World Yoga Day 2018 – niet te verwarren met het bijna gelijknamige International Yoga Day op 21 juni.

Ga voor het vieren van de liefde niet te rade bij winkeliers. In hun keuze van rozen, kaarten en inpakpapier met hartjes gaat de essentie van de liefde vaak verloren.

Een belangrijke component van Mindfulness is mildheid: kan je met open, milde aandacht het leven tegemoet treden?

Onze gezondheid, ons welzijn en ons plezier hebben het zwaar. Dit weten we maar we doen er niks aan. We racen door. We drinken meer koffie en we blijven pushen om te slagen.

Met het succes van de eerste editie nog vers in het geheugen (bekijk onderaan de aftermovie!), staan de Happy Spirit Days 2018 alweer voor de deur.

Onthaasten Wanneer je het Lichthuis in Zandvoort aan zee betreedt, ga je vanzelf zacht praten. Je lichaam en geest ontspannen zich, de stress valt zomaar van je af.

Hoe combineer je dat?

Met  meer dan 2 miljoen views is de TED-talk van Till H. Gross over comfort zone challenges een inspiratie.