Jij en Yoga

Een belangrijke component van Mindfulness is mildheid: kan je met open, milde aandacht het leven tegemoet treden?

Onze gezondheid, ons welzijn en ons plezier hebben het zwaar. Dit weten we maar we doen er niks aan. We racen door. We drinken meer koffie en we blijven pushen om te slagen.

Met het succes van de eerste editie nog vers in het geheugen (bekijk onderaan de aftermovie!), staan de Happy Spirit Days 2018 alweer voor de deur.

Onthaasten Wanneer je het Lichthuis in Zandvoort aan zee betreedt, ga je vanzelf zacht praten. Je lichaam en geest ontspannen zich, de stress valt zomaar van je af.

Hoe combineer je dat?

Met  meer dan 2 miljoen views is de TED-talk van Till H. Gross over comfort zone challenges een inspiratie.

Yogadocente Lizzie Lasater, haar moeder yogacrack Judith Lasater en anatomieexpert en vriendin Mary Richards werken nauw samen.

Albert Einstein; “Creativity is contagious, pass it on.”

Niet iedereen wil yogales volgen in een studio. Relaxed vanuit huis zonder dat je afgeleid wordt door anderen, is een behoefte die dagelijks groeit.

Als filmmaker ging ik ooit mijn eerste Yoga Teacher Training doen uit liefde voor yoga en om mijn eigen beoefening te verdiepen.

Yogadocente Lotte van Graas uit Zeist is op zoek naar docenten in Zeist die op of rond 2e Kerstdag stoelyoga willen geven bij zorginstellingen.

Pierre Rousseaux is yogaleraar en oprichter van Yoga Room, een yogaschool met twee vestigingen in Brussel.