Veel mensen kennen visualisatietools zoals vision boards, die verlangens en dromen zichtbaar maken en helpen om aandacht, gevoel en intentie te richten. Neurowetenschappelijke inzichten laten zien…
Nieuws
Het thema voor ons komend nummer: Adem je vrij
Een editie vol inspiratie, verdieping en mooie verhalen. Met onder andere: een special over lerarenopleidingen, Mogy yoga...
Reportage
5 voordelen van vinyasa yoga
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen (asana's) worden gesynchroniseerd met de ademhaling. Dit type yoga wordt ook wel 'flow yoga' genoemd, omdat de bewegingen naadloos in…
Blog
Cactushouding
Vandaag volgen mijn vriendin Gisèle en ik samen een proefles yoga. Gisèle durft niet alleen te gaan. Ze hoopt haar gave voor muziek en dans op deze manier te kunnen uitleven. Haar angst en onzekerheid…
Reportage
Samen maken we de wereld een beetje mooier!
Heb jij al een knuffel gehad vandaag? Met deze unieke button maak je yogalessen mogelijk voor mensen met dementie. Yoga bevordert niet alleen hun lichamelijke conditie maar geeft ze ook een moment van…
Nieuws
Bloggers gezocht!
Passie voor yoga? Deel jouw verhalen met onze yoga community en word blogger voor onze website! Van persoonlijke ervaringen tot verdieping in de yogafilosofie en dagelijkse inzichten, alles is…
Nieuws
De nieuwste yogatrend: Yoga op water
Je zult het vast al wel voorbij hebben zien komen… Of het nu gaat om Supyoga ofaqua physical yoga, yoga op het water is al een tijdje populair.De eerste lessen in de zwembaden van Antwerpen waren…
Reportage
Kat-koe (marjaryasana)
De kat-koe heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet en leggen daarnaast aan de hand van een video uit hoe je deze pose uitvoert. Goed voor… 1. Verbetert de…
Reportage
Kindhouding (Balasana)
De Kindhouding, oftewel Child's pose, heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet en leggen daarnaast aan de hand van een video uit hoe je de pose uitvoert. Goed voor…
Reportage
Berghouding (Tadasana)
Tadasana is de basis van veel yogahoudingen en wordt ook wel de "berg-houding" genoemd. Goed voor… Balans, houding Zo voer je de pose uit Sta rechtop op een mat met de voeten naast elkaar en de tenen…
Reportage
Blije baby, ananda balasana
Ananda Balasana, ook bekend als de "Blije Baby" houding, is een ontspannende yogahouding die gericht is op de rug en het onderlichaam. Goed voor… Angst en depressie, rugklachten, stressvermindering Zo…
Reportage
Boog, Dhanurasana
Dhanurasana is een yoga-houding die het lichaam vormt als een boog. Goed voor… Rugklachten, spijsvertering, beenspieren Zo voer je de pose uit Begin op je buik met je handen naast je en de ellebogen…
Reportage
Boomhouding (Vrksasana)
De boomhouding, oftewel de tree pose, is een populaire yogahouding die het evenwicht, de concentratie en de flexibiliteit verbetert. Goed voor… Beenspieren, stressvermindering, balans Zo voer je de…
Reportage
Boothouding (Naukasana)
De boothouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de houding. Ga op je rug liggen met je benen gestrekt en je armen naast je lichaam. Adem in…
