Veel mensen ervaren het: na een rustige yogales voelen ze zich niet alleen soepeler, maar ook mentaal helderder en dieper ontspannen. Soms zelfs meer dan na een massage. Hoe kan dat? Het antwoord ligt…
Reportage
Creëer je eigen nightly reset voor lichaam en geest
In onze drukke wereld vergeten we vaak hoe belangrijk het is om ’s avonds écht tot rust te komen. We blijven scrollen op onze telefoon, beantwoorden nog snel een mail of denken aan wat er morgen…
Nieuws
Mountain Yoga Festival voor natuur- en yogaliefhebbers wordt voor de 8e keer georganiseerd in Oostenrijk
Yoga- en natuurliefhebbers die op zoek zijn naar een mooie mix van verschillende yogastijlen, voor zowel beginners als gevorderde yogi's, bergervaringen, "Waldluftbaden", muziek en gesprekken, nemen…
Nieuws
Zin in een ontspannen yogaretreat in Portugal? Ga mee met onze hoofdredacteur Marciel!
Ben jij nog op zoek naar een fijne yogavakantie in Portugal? Onze hoofdredactrice Marciel Witteman organiseert in de Algarve vlakbij zee een yogaretreat van 30 september tot 7 oktober. Ze deelt ook…
Nieuws
Ontdek gratis of het coachvak bij jou past!
Lijkt het je leuk om anderen te begeleiden op hun pad? Ontdek wat een coach doet, hoe je het wordt en of het coachvak bij je past. Bekijk welke richtingen je op kunt én laat je inspireren door ervaren…
Reportage
5 yogaposes voor soepele hamstrings
Een van de meest voorkomende uitdagingen bij yogi's (en niet-yogi's alike!) is het ontwikkelen van soepele hamstrings. Deze krachtige spiergroep aan de achterkant van je dijen kan strak en gespannen…
Reportage
Gedraaide driehoek (parivrtta trikonasana)
De Gedraaide Driehoek, in het Sanskriet ook wel ´parivrtta trikonasana´, Versterkt benen en core, verbetert spijsvertering, stimuleert de organen, verlicht rugpijn, verlicht stress. Zo voer je de pose…
Reportage
Gestrekte vooroverbuiging (dwikonosana)
De gestrekte vooroverbuiging (dwikonasana) is een yogahouding die gericht is op het strekken en versterken van verschillende delen van het lichaam, waaronder de hamstrings, de kuiten, de rug en de…
Reportage
Driebenige hond (Trikonasana)
De oorsprong van de Driebenige Hond gaat terug naar de oude yogische teksten en tradities. Het woord "trikona" betekent "driehoek", en zoals de naam al doet vermoeden, neemt de pose de vorm aan van…
Reportage
Caterpiller Pose (Paschimottanasana)
De Caterpillar Pose, ook wel bekend als "Paschimottanasana" in het Sanskriet, kan een fijne houding zijn tijdens je yogasessie om op te warmen en te ontspannen. Deze houding biedt een diepe stretch…
Reportage
Yogi Annet reist op de fiets door Europa: ''Yoga doe je niet alleen op de mat''
Annet van de Woestijne van Yogaschool de Toermalijn reist samen met haar partner door Europa als de Yogi’s op de fiets. Onderweg vanuit Nederland naar Santiago de Compostela zijn de thema’s op deze…
Nieuws
Krijg dat zomergevoel van ons gratis Vier de Zomer magazine!
Het is zomer! Dé tijd om heerlijk te genieten van zon, zee en strand, dé tijd ook om weer helemaal tot rust te komen. Maar wat is de zomer zonder een Zomer Magazine? Gelukkig is er het gratis Zomer…
Reportage
3 ontspannende ademhalingsoefeningen voor op het strand
Het strand is een ideale plek om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en te verbinden met de rustgevende kracht van de natuur. Naast het genieten van de zon en de zee, biedt het strand…
Reportage
Duurzaamheid, gezondheid en yoga: deze hidden-gem is ideaal voor een yogavakantie
Misschien is het in eerste instantie niet de meest voor de hand liggende bestemming om uit te kiezen als bestemming voor een yogavakantie, maar Israël heeft verrassend veel te bieden voor yogi's. Van…
