Reportage

Yoga en hardlopen lijkt misschien ver van elkaar af te liggen. Yogi’s maken immers hun spieren langer met diepe stretches, terwijl hardlopers juist korte spieren krijgen van het rennen.

De Belgische Elke Bancken is al meer dan tien jaar yogadocente en heeft een bijzonder verhaal.

We hebben allemaal weleens een mindere dag. Maar wat als je je al een paar dagen onzekerder, vermoeider en/of rustelozer voelt dan anders?

Dat we allemaal een gezond eetpatroon moeten nastreven, dat weet iedereen.

Tekst: Ilse Anthonijsz en Magda Samson

Om yoga zo goed mogelijk te beoefenen, gaat het niet alleen om wat je tijdens de yogales doet, maar ook erna. We geven je in dit artikel een aantal tips voor ná je yogales.

To do lijsten, vergaderingen, deadlines en overvolle inboxen… Een hoge werkdruk kan flink wat stress opleveren.

Als je van yoga je beroep maakt, dan ben je waarschijnlijk lichamelijk en mentaal in balans. Maar ook als je een gewone kantoorbaan hebt kun je yoga integreren in je leven.

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

Tekst: Mélinde Kassens

Is de natuur ook zo’n inspiratiebron voor jou en kun je je gedachten zo lekker de vrije loop laten tijdens een stevige (berg)wandeling?

Door: Paula Jap Tjong