Reportage

Stress, te weinig slaap, ongezonde voeding of andere zaken kunnen ervoor zorgen dat je je wat grieperig voelt.

Vaak wordt negatief gedrag bij jongeren veroorzaakt door de blootstelling aan geweld en ruzie binnen het gezin. Helaas is er weinig bekend over hoe deze cyclus gestopt kan worden.

Kom je soms de yogastudio in en heb je dan geen idee wat sommige woorden betekenen? Nee, je leraar spreek geen wartaal. De Sanskriet woorden zijn afkomstig uit Zuid-India.

Sandra Rottenberg deed vorig jaar mee aan een yoga-verdiepingsreis door de Sahara.

We naderen langzaam het einde van dit vreemde jaar.

Een drukke werkdag of werkweek kan zorgen voor een laag energielevel en juist een hoog stressgehalte.

Stand Up Paddling, of suppen, is een prachtige combinatie met yoga.

De coronaperiode is een gekke tijd voor iedereen. Je bent uit je ritme gehaald, maar het wordt langzaam tijd deze weer op te bouwen. Dat kan een uitdaging zijn.

Mediteren zonder de hele tijd stil te zitten? Qi Gong zou zomaar eens kunnen zijn waar je naar op zoek bent.

Door Kristin Vikjord 

Vipassana meditatie, ook bekend als ‘bewustzijn meditatie’, kan het best samengevat worden door Socrates’ bekende gezegde: ‘Zelfkennis is het begin van alle wijsheid’.

Je ziet het steeds meer; leuke, hippe kousen tot de knie tijdens een training of les.