Reportage

Stand Up Paddling, of suppen, is een prachtige combinatie met yoga.

De coronaperiode is een gekke tijd voor iedereen. Je bent uit je ritme gehaald, maar het wordt langzaam tijd deze weer op te bouwen. Dat kan een uitdaging zijn.

Mediteren zonder de hele tijd stil te zitten? Qi Gong zou zomaar eens kunnen zijn waar je naar op zoek bent.

Door Kristin Vikjord 

Vipassana meditatie, ook bekend als ‘bewustzijn meditatie’, kan het best samengevat worden door Socrates’ bekende gezegde: ‘Zelfkennis is het begin van alle wijsheid’.

Je ziet het steeds meer; leuke, hippe kousen tot de knie tijdens een training of les.

Meditatie en yoga zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en komen voort vanuit dezelfde filosofie:

Het fijne aan yoga is dat je het overal kunt doen. Als je even tijd hebt en een beetje ruimte dan kun je gemakkelijk een sessie doen. Kun je wel wat inspiratie gebruiken?

Dat yoga goed is voor een heleboel dingen is inmiddels wel bekend.

Tijdens een yogales hoor je wel eens: ‘bij deze oefening kun je een kussen gebruiken’. Je hebt er geen en besluit er online eentje uit te zoeken.

Voordat je zelf met yoga begon, heb je misschien ook wel eens gedacht: is dit wel voor mij? Uiteindelijk heb je de yogaleer omarmd en geniet je van iedere sessie op de mat.

Bij yoga zijn er verschillende accessoires die je kunt gebruiken tijdens de oefeningen. Denk bijvoorbeeld aan yogablokken, -riem, -kussen of -bal.