Houdingen

Een goede houding is niet alleen esthetisch aantrekkelijk, maar ook belangrijk voor een gezonde ruggengraat, soepele spieren en een evenwichtige energiestroom in het lichaam.

Het zomerseizoen brengt veel yangenergie met zich mee. In deze periode komt de energetische tegenhanger, yin, goed tot haar recht.

Hartopeners vormen een belangrijk onderdeel van de yogapraktijk, waarbij houdingen worden gebruikt om de borstkas te strekken en het hartgebied te openen.

Een gezonde spijsvertering is essentieel voor ons algehele welzijn.

Kundalini yoga is een oude vorm van yoga die gericht is op het ontwaken van de kundalini-energie die in de basis van de wervelkolom ligt.

Yoga is een eeuwenoude praktijk die niet alleen gericht is op het versterken van het lichaam, maar ook op het vergroten van de flexibiliteit en mobiliteit.

Een stijve nek is een veelvoorkomend probleem dat wordt veroorzaakt door stress, langdurig zitten, verkeerde slaaphoudingen en een slechte houding.

Heupopeners: loslaten van stress en spanning en je openstellen voor het leven.

Acroyoga creëert niet alleen een diepere verbinding tussen jou en je partner, maar het helpt ook bij het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit en vertrouwen.

Als je de yogastijlen met elkaar zou vergelijken, dan onderscheidt Vinyasa zich door zijn dynamische en vloeiende sequenties, waarbij elke beweging gesynchroniseerd is met de ademhaling.

In de wereld van de yogische ademhalingstechnieken is de Sitali-ademhaling een waardevolle en verfrissende aanvulling op je repertoire.

Om je huid strak en jong te houden is het belangrijk om gezond te leven en niet te veel in de zon te zitten, maar daarnaast heeft yoga voor je gezicht ook