Houdingen

Schouderpijn is een veelvoorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder overmatige stress, een slechte houding, en het tillen van zware voorwerpen.

Een van de meest voorkomende uitdagingen bij yogi's (en niet-yogi's alike!) is het ontwikkelen van soepele hamstrings.

De Gedraaide Driehoek, in het Sanskriet ook wel ´parivrtta trikonasana´, Versterkt benen en core, verbetert spijsvertering, stimuleert de organen, verlicht rugpijn, verlicht stress.

De gestrekte vooroverbuiging (dwikonasana) is een yogahouding die gericht is op het strekken en versterken van verschillende delen van het lichaam, waaronder de hamstrings, de kuiten,

De oorsprong van de Driebenige Hond gaat terug naar de oude yogische teksten en tradities.

De Caterpillar Pose, ook wel bekend als "Paschimottanasana" in het Sanskriet, kan een fijne houding zijn tijdens je yogasessie om op te warmen en te ontspannen. Deze houding biedt een

Het strand is een ideale plek om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en te verbinden met de rustgevende kracht van de natuur.

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

De kat-koe heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet en leggen daarnaast aan de hand van een video uit hoe je deze pose uitvoert.

De Kindhouding, oftewel Child's pose, heeft verschillende gezondheidsvoordelen.

Tadasana is de basis van veel yogahoudingen en wordt ook wel de "berg-houding" genoemd.  Goed voor… Balans, houding

Ananda Balasana, ook bekend als de "Blije Baby" houding, is een ontspannende yogahouding die gericht is op de rug en het onderlichaam.