Yoga waar en wanneer jij het wilt… het kan! Pak je smartphone of tablet en de yoga-inspiratie vliegt om je oren met honderden apps voor yoga, meditatie, gezondheid en fitness.
Houdingen
Je kater verhelpen met yoga
De Australische yoga-instructrice Vicky Ardunel vertelde aan The Daily Mail welke zeven poses je kunt doen om zo snel mogelijk te herstellen na een avond flink drinken.
Bevriend jezelf met negen houdingen
De uitnodiging in deze serie is om het hart te openen. Zoek zachtheid en vriendelijkheid in de houding en laat diep van binnen iets opengaan.
12 Critical Alignment-oefeningen voor een sterke wervelkolom!
Laat spanning los en bouw kracht op. Deze serie oefeningen is gebaseerd op de principes van Critical Alignment Yoga.
Yoga op kantoor: zo kom je de dag het beste door
Vaak heb je op kantoor te maken met de meeste stress (denk aan vervelende collega’s, een veeleisende baas en stressvolle deadlines).
Balans en Vrijheid: een wijze les van twee yogahelden
We ervaren dat yoga gaat om balans; om dat gevoel van vrijheid. Minder bekend is echter waar deze gevoelens vandaan komen.
Wat we écht denken tijdens yoga
Rust, zen, stilte - en gedachten die we niet kunnen loslaten. De yogales begint vaak met de kindhouding.
YogaRocks #4: Yoga voor een goed achterwerk
No glutes, no glory! Billen zijn er niet alleen voor de sier.
YogaRocks #2: Voorkom RSI klachten met yoga
Of het nu met sporten, dagelijkse bezigheden of veel computerwerk is: Onze onderarmen krijgen doorgaans een hoop te verduren. Een beetje extra aandacht is daarom geen overbodige luxe.
Tips voor de cobrahouding
Dit is een aanvulling op de rubriek Old Skool op pagina 44 in Yoga International 2-2016.
YogaRocks #1: 4 houdingen voor flexibele heupen
Puur goud. De combinatie yoga en klimmen. Door verschillende yogatechnieken kun je lichaamsspanning, balans en lenigheid trainen.
