Houdingen

Yoga kan lastig zijn om thuis vol te houden, zeker wanneer je niet zoveel verschillende yogaposes kent of helemaal de weg kwijtraakt tussen de vele yogastijlen.

Kinderen zijn meestal druk met alles om zich heen: school, spelletjes, sporten, vrienden maken, leren en ga zo maar door.

Yoga wordt vaak of in groepen of individueel beoefend, maar yoga met een goede vriend of vriendin kan ook heel ontspannend zijn.

Zoek je nog een leuk, divers yogakanaal om thuis yoga te kunnen beoefenen?

Yoga en een drukke levensstijl zijn lastig te combineren, zeker wanneer je een zittende baan hebt.

Natarajasana is een krachtige houding en wordt als gevorderde asana beschouwd. De danser vraagt concentratie en evenwicht en het is een grote achteroverbuiging.

Deze keer een iets andere serie dan je van Yoga International Magazine gewend bent vanaf het Lamu Yoga Festival in Kenia.

'Is de neerwaartse hond echt een houding om in te ontspannen? Ik vind ‘m heel inspannend.' Aldus Babette uit Westwoud.

Ons drukke (werk)leven kan veel stress opleveren. Dat yoga je kan helpen bij het verminderen van deze stressklachten is al wat langer bekend.

Bewegen tijdens de zwangerschap helpt tegen lichamelijke klachten en geeft je ook nog eens meer energie.

Met aerial yoga worden zelfs de moeilijkste houdingen al snel een speelse, vreugdevolle dans.

Door Erik van Velzen