Reportage

Wil jij ook wel eens een nieuwe yogastijl uitproberen, maar heb je geen idee waar je wilt beginnen? Yogaboeken of yogalessen volop, maar met zoveel aanbod raak je (soms) de weg kwijt.

De flow en rust die je lichaam ervaart tijdens een yogasessie is de ideale manier om je gewrichten soepel te houden en je bloedsomloop te stimuleren.

Yoga is een van de meest beproefde methodes om spirituele groei te bereiken. Dit pad werd vroeger eigenlijk altijd alleen bewandeld, of in het gezelschap van een guru.

Hoewel er soms yogaworkshops zijn die yogales geven met dieren, zoals je hond, zijn de meeste yogahoudingen niet handig om uit te voeren wanneer er een huisdier in de kamer rondloopt.

Gezond eten is nodig voor een goede yogabeleving: daarom presenteren wij drie recepten waar je lijf blij van wordt. Deze week: pilaf met veel groente. 

De gezondheidsvoordelen van yoga worden steeds meer geaccepteerd. Het wordt steeds vaker gebruikt als fysieke en mentale therapie, onder andere tegen woede. Hoe zit dat?

Yoga kan lastig zijn om thuis vol te houden, zeker wanneer je niet zoveel verschillende yogaposes kent of helemaal de weg kwijtraakt tussen de vele yogastijlen.

Kinderen zijn meestal druk met alles om zich heen: school, spelletjes, sporten, vrienden maken, leren en ga zo maar door.

Gezond eten is nodig voor een goede yogabeleving: daarom presenteren wij drie recepten waar je lijf blij van wordt. Deze week: linzen met groenten en noten.

Heb jij ze wel eens op sociale media gezien? Bekende Nederlanders die aan yoga doen? Vele Bekende Nederlanders hebben deze manier van rust vinden in jezelf al ontdekt. Maar wie dan precies?

Adriene Mishler (32) is actrice en yogadocent. Haar YouTubekanaal Yoga with Adriene tikt binnenkort twee miljoen abonnees aan.

Een Yoga-Oase in Zaandam Als Yogadocente is Hanneke Norbruis trots op haar ruime en moderne Yogastudio.