Balans vinden met Dosha-gerichte yoga: welke poses hebben voordelen voor jouw type?

Yoga en Ayurveda, twee eeuwenoude Indiase tradities, worden vaak samen beoefend om harmonie en welzijn in lichaam en geest te bereiken. Een belangrijk aspect van deze holistische benadering van gezondheid is de aanpassing van je yogabeoefening aan je Ayurvedische constitutietype, ook wel bekend als je 'dosha'. In dit artikel duiken we dieper in de relatie tussen yoga en Ayurveda en hoe je dosha-gerichte yoga kunt gebruiken om balans te vinden in je leven.

Beginnen met manifesteren? Dit zijn 6 effectieve tips

Veel yogi's zijn bewust bezig met de connectie tussen lichaam en geest. Wist je dat je deze kennis ook kunt inzetten om het leven te creëeren van je dromen? Manifesteren is een krachtige praktijk die de wet van aantrekking gebruikt om je doelen in je leven te realiseren. Het begint met het richten van je gedachten en energie op wat je wilt bereiken en het geloven dat het mogelijk is. In dit artikel zullen we bespreken wat manifesteren is, hoe je kunt beginnen met manifesteren en enkele tips om je manifestatiepraktijk te versterken.

7 voordelen van yoga voor bergwandelaars

Wist je dat bergwandelen en yoga best wat met elkaar gemeenschappelijk hebben? En de één kan het ander ook nog eens mooi versterken. Bergwandelen is namelijk een uitdagende activiteit die je fysieke en mentale grenzen op de proef stelt. De majestueuze pieken, prachtige vergezichten en de verbinding met de natuur maken bergwandelen tot een bijzondere ervaring die geliefd is onder velen, en zo ook onder yogi's. Yoga biedt een scala aan voordelen die het fysieke uithoudingsvermogen en de mentale veerkracht, wat ook goed van pas komt tijdens het maken van een bergwandeling.

Krijg dat zomergevoel van ons gratis Vier de Zomer magazine!

Het is zomer! Dé tijd om heerlijk te genieten van zon, zee en strand, dé tijd ook om weer helemaal tot rust te komen. Maar wat is de zomer zonder een Zomer Magazine? Gelukkig is er het gratis Zomer Magazine van Yoga Internationaal, boordevol inspiratie voor een geweldige, ontspannen zomer. Met reportages en artikelen over SUP yoga, yoga en een gezonde lifestyle en nog veel meer. Ontdek ons zinderende Zomer Magazine! 

6 voordelen van yin yoga

Yin yoga is een vorm van yoga die steeds populairder wordt, vooral in de westerse wereld. Het is een langzame en meditatieve vorm van yoga waarbij poses gedurende langere tijd worden vastgehouden, vaak tussen de drie en vijf minuten of zelfs langer. Het doel van yin yoga is om diepe ontspanning te creëren en het lichaam te helpen herstellen. Dit zijn 6 voordelen!

7 voordelen van AcroYoga

AcroYoga is een opkomende vorm van yoga die elementen van acrobatiek en Thaise massage combineert om een ​​unieke en dynamische praktijk te creëren. Het omvat het werken in duo's, waarbij een persoon de 'base' wordt en de andere persoon de 'flyer' is. De base houdt de flyer in de lucht terwijl ze verschillende houdingen en bewegingen uitvoeren die vaak acrobatisch van aard zijn. Dit zijn 7 voordelen!

Noraly geeft yogales op kantoren: ‘‘Mooi om zaadjes van mindfulness te kunnen planten in een wereld die draait om ratio’’

Na jaren gewerkt te hebben als advocaat op de Zuidas, besloot de 33-jarige Noraly Meeuwisse het roer compleet om te gooien. Hoewel ze nog steeds regelmatig in kantoorgebouwen komt, doet ze daar nu iets heel anders: kantooryoga. Met haar bedrijf Startup Yoga helpt ze mensen bij het verminderen van stress.