Door: Ron Broekhart
Heb jij last van je polsen bij de downward facing dog? Deze 8 stappen gaan je helpen!
Door Yoga Meirink
Het belang van verbinding
"Een ziekte van het Hart wordt nooit genezen door alleen medicijnen", is een uitspraak uit het oosten.
De Yama’s en Niyama’s (3)
Bij yoga denken we vaak met name aan de houdingen ‘asana’s’. We noemen dit ook wel ‘yoga op de mat'. Asana’s zijn slechts een onderdeel van yoga, we spreken ook over “yoga van de mat’, of je “virtuele yoga mat’. Hierbij verwijzen we meer naar yoga als lifestyle. We denken dan vooral aan de Yama’s en Niyama’s en hoe deze je laten zien hoe je mooier en zinvoller kunt leven. Dit is het derde blog van een reeks en gaat over de Yama ‘Asteya’, wat vertaald kan worden als ‘niet stelen’, en de Niyama ‘Tapas’ wat discipline betekent.
Yogahoudingen om slijm uit je longen te verdrijven
De longen (net als de rest van je lichaam) zijn zelfreinigende organen. Nadat de longen zijn geïnfecteerd, kan je borst vol, verstopt of ontstoken aanvoelen. Hier is een aantal methodes die je kunnen helpen om slijm uit je longen te verdrijven en andere ongemakkelijke symptomen te verlichten.
Hoe vind ik mijn innerlijke krijger in deze crisis? 5 tips!
Ingezonden door Eduard en Sandra Evertse
Casa del Patio
De Yama’s en Niyama’s
In mijn vorige blog schreef ik hoe ’Ahimsa’ (Yama) en ‘Saucha’ (Niyama) je in je dagelijks leven kunnen helpen. De Yama’s en Niyama’s zijn een soort gedragsregels voor yogi’s. Ze laten je zien wat je kunt doen om je leven mooier en zinvoller te maken. Veranderende omstandigheden en onzekerheid kunnen je uit balans brengen. In deze blog zal ik dieper ingaan op hoe ‘Satya’ (Yama) en ‘Santosha’ (Niyama) aan je balans kunnen bijdragen.
Crisis en Kansen
Als deze corona-nachtmerrie voorbij is zullen wij merken dat de wereld veranderd is. De zaken die wij tot nu toe als van zelfsprekend aannamen, zullen ingrijpend zijn gewijzigd.
Yoga in tijden van Corona
Door Evelien van Straaten
Het is stil in mijn yogaschool en koud. Ik steek maar snel een kaarsje aan en stap in mijn provisorische opnamestudio, de lege yogazaal.
De Yama’s en Niyama’s in de tijd van Corona
Hoe kan yoga als lifestyle jou helpen om gezond te blijven? De Yama’s en Niyama’s zijn een soort gedragsregels voor yogi’s. Ze laten je zien wat je kunt doen om je leven mooier en zinvoller te maken. De vijf Yama’s hebben betrekking op de samenleving en de vijf Niyama’s hebben betrekking op jezelf. Ze lijken een beetje op de tien geboden uit het christendom.
