Wist je dat bergwandelen en yoga best wat met elkaar gemeenschappelijk hebben? En de één kan het ander ook nog eens mooi versterken. Bergwandelen is namelijk een uitdagende activiteit die je fysieke…

Yoga- en natuurliefhebbers die op zoek zijn naar een mooie mix van verschillende yogastijlen, voor zowel beginners als gevorderde yogi's, bergervaringen, "Waldluftbaden", muziek en gesprekken, nemen…

Ben jij nog op zoek naar een fijne yogavakantie in Portugal? Onze hoofdredactrice Marciel Witteman organiseert in de Algarve vlakbij zee een yogaretreat van 30 september tot 7 oktober. Ze deelt ook…

Lijkt het je leuk om anderen te begeleiden op hun pad? Ontdek wat een coach doet, hoe je het wordt en of het coachvak bij je past. Bekijk welke richtingen je op kunt én laat je inspireren door ervaren…

Een van de meest voorkomende uitdagingen bij yogi's (en niet-yogi's alike!) is het ontwikkelen van soepele hamstrings. Deze krachtige spiergroep aan de achterkant van je dijen kan strak en gespannen…

De Gedraaide Driehoek, in het Sanskriet ook wel ´parivrtta trikonasana´, Versterkt benen en core, verbetert spijsvertering, stimuleert de organen, verlicht rugpijn, verlicht stress. Zo voer je de pose…

De gestrekte vooroverbuiging (dwikonasana) is een yogahouding die gericht is op het strekken en versterken van verschillende delen van het lichaam, waaronder de hamstrings, de kuiten, de rug en de…

De oorsprong van de Driebenige Hond gaat terug naar de oude yogische teksten en tradities. Het woord "trikona" betekent "driehoek", en zoals de naam al doet vermoeden, neemt de pose de vorm aan van…

De Caterpillar Pose, ook wel bekend als "Paschimottanasana" in het Sanskriet, kan een fijne houding zijn tijdens je yogasessie om op te warmen en te ontspannen. Deze houding biedt een diepe stretch…

Annet van de Woestijne van Yogaschool de Toermalijn reist samen met haar partner door Europa als de Yogi’s op de fiets. Onderweg vanuit Nederland naar Santiago de Compostela zijn de thema’s op deze…

Het is zomer! Dé tijd om heerlijk te genieten van zon, zee en strand, dé tijd ook om weer helemaal tot rust te komen. Maar wat is de zomer zonder een Zomer Magazine? Gelukkig is er het gratis Zomer…

Het strand is een ideale plek om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en te verbinden met de rustgevende kracht van de natuur. Naast het genieten van de zon en de zee, biedt het strand…

Misschien is het in eerste instantie niet de meest voor de hand liggende bestemming om uit te kiezen als bestemming voor een yogavakantie, maar Israël heeft verrassend veel te bieden voor yogi's. Van…

In eerste instantie is het misschien niet de meest voor de hand liggende bestemming om uit te kiezen voor een yogavakantie, maar Israël heeft verrassend veel te bieden voor yogi's. Van serene…

Krampen, pms en eetbuien: menstruatie gaat vaak gepaard met pijn, ongemak, rommel en emotionele onrust. In de nieuwe praktische gids Good Flow leer je mee te bewegen met je hormonale schommelingen en…

Een supervoedend drankje dat je kunt gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je het rustig aan moet doen tijdens de dagen dat je bloedt. Het werkt erg rustgevend. Je kunt het dagelijks gebruiken…

Wil jij deze zomer even helemaal ontsnappen aan de drukte en de dagelijkse sleur? Zoek niet verder! De unieke Dru Yoga augustus-retraites zijn de oplossing waar je naar op zoek bent. Laat al je zorgen…

Menstruatie gaat vaak gepaard met pijn, ongemak, rommel en emotionele onrust. Met rituelen, kruiden, meditaties en bewustwording leiden Julia Blohberger en Roos Neeter vrouwen met hun nieuwe boek Good…

De lente is in aantocht, de avonden worden langer en daarmee maken de stamppotten plaats voor lichtere, kleurrijke gerechten. Met de producten van Maza zet je deze in een handomdraai op tafel. Neem…

Niet alleen wordt op 21 juni de eerste officiële dag van de zomer gevierd, maar ook is het vandaag de internationale dag van de yoga! Yoga, die zijn roots heeft in het oude India, heeft wereldwijd…

De laatste 3 plaatsen vrij voor een ontspannen week in de schitterende Algarve waarin de kok van Alegria Yogavakanties zorgt voor heerlijk en gezond eten. Voel je welkom! Compleet verzorgd, inclusief…

Mijn naam is Jacqueline Bodingius-Wiltjer (44), getrouwd met Hedde-Jan en moeder van Kim (10) en Niels (8). Ik woon in Giesbeek en run sinds 2021 Het Reflectiehuis. ”Ik studeerde Bedrijfskunde aan de…

Tekst: Mirjam Dreijer ROOTZ! is mijn grote passie en inspiratiebron, de yogaschool in het Hoge Noorden waar we met onze voeten in de klei naar de wolken reiken. Bezig zijn met hoe wonderlijk ons…

Vers gembersap is tegenwoordig razend populair. Onder de merknaam Gimber is deze makkelijk verkrijgbaar in houdbare flessen. Voor enkele tientjes heb je een fles van deze pittige ‘sterke drank’ thuis…